【簡単】万年下腹ぽっこりに悩む30代女、キツい運動や食事制限よりも楽に下腹肉を削ぎ落とす方法を見つけたかもしれない

[@chikq730]

今年一見てよかった&有益な動画。※私調べ

[@anzuuu_u]

初めて見たけど1回で好きになった

[@寝る女]

綺麗な人なのに話面白すぎて、あっという間の12分😂

[@まり-y4b]

年齢が近いのと、「物心ついた頃から痩せててもお腹だけ出てた」が一緒で親近感湧きました。
よくあるぽっこりお腹凹ませるために腹筋しましょう！みたいな動画を真似しようとしても腹筋する腹筋がないのでついていけず…
姿勢を意識するだけなら私でも挑戦できそうです！
とても有益な動画をありがとうございます😭

[@瀞-e6q]

たまたま辿り着いたのですがずっと聞いていたいぐらい面白い語りと有益な腹肉へのアプローチ情報本当にありがとうございます！語りが面白すぎました👏

[@nana-nana1125]

大共感すぎます！
私も体重40kg台だけどお腹だけめちゃくちゃ出てて周りの人とかに細いって言われ続けてるけど実際そんなことないんですよね😂
でも昔から猫背だし椅子の背もたれに頼りっぱなしなので早速姿勢よく生きていこうと思います🔥
今までのどのダイエット動画より心に響いた✨

[@muntos57]

おしぷりさーん！
痩せても太っても下腹ぽっこりはまさに私と同じです！
明日からではなく、この動画を見終わった瞬間から意識してみようと思います！！
お忙しいながらも動画上げてくださりありがとうございます🙇🏻‍♀️

[@user-kertidwudkddl]

家事してるときに猫背サポーターし始めたら産後のだるだるお腹も引っ込みました。子供の頃から猫背がコンプレックスだったので、猫背サポーターで姿勢も治ってよかったです。

[@flyhighlatte]

まさにこれ..何十年も悩んでたまんまだった😮すぐにやってみないと！

[@KM-rj2do]

背中痩せや腕痩せの運動続けていた時は自然に姿勢が良くなって、なおかつ背中の肉も取れたからお腹も少しだけ引っ込んでいたような錯覚？がありました。今はお腹も背中肉も首下のこぶみたいのまで復活（涙）
動画を見て再確認！また背中を中心に再開して姿勢を正します。姿勢ってそれだけでキレイに見えますよね🎉

[@ココレイカ]

みんなに共有とか
めっちゃ嬉しい🍒
教えてくれてありがとう❤
頑張れるー👍👍👍

[@sM-mr8ds]

凄い勉強になった！！！
サンキュ❤

[@ankoro087]

親近感のあるオナカ…❤
先月から筋トレ始めてほーんのほーんの少し🤏お腹のプニが減ってきたけど、まだまだボヨヨン😂
姿勢意識してみます😊

[@青木祐仁子]

姿勢大事ですね。私も猫背巻き肩なので下腹でてます。腹筋より大事かも。。ありがとうございます。

[@ご飯-d5r]

私もソウ…48キロだった時でも腹出てました。。体重が増えた今は更に酷いもんです😅
姿勢、意識してみます！

[@Ma-vl8rv]

意識が大事ですね！
勉強になりました😅

[@kyoko-i5z]

姿勢綺麗だとバランス良くスタイル良く、凛として見えますよね✨
私は体重よりも姿勢を変えたくて
ユミコアやってます☺️✨

[@ガッテム-r3z]

おしぷりさんの喋り好きすぎます😚

[@stk-db1bx]

私も物心ついた時からずっっと腹出てて、少し太った今腰回りの肉がやばすぎて悩んでました。姿勢、、、意識してみます！！！！！

[@まめ-k6k4s]

体型も体重遍歴も大共感です😂❤

[@chocobo703]

しかし美人だなー
新幹線の美人すぎてビックリこいたぜ

[@まーさん-s8s]

立っているときはお腹をへこますのではなく、骨盤を立てるイメージで立つとお尻とモモに力が入ってきれいに立てます。女性は特に背筋をピンとすると反り腰になってしまうかたがいるので注意が必要です。

[@まなまな-e1v]

おしぷりさんホント美人✨飾らないところも素敵です✨
私は痩せても足と二の腕が太い民です😭😭

[@chocobo703]

オヌヌメで吹いた😂

[@ayup0np0n93]

同じく痩せててとお腹ぽっこり民です(笑)
特に下腹…腹筋しても全然凹まん🤪
全然細く見えなくてつらたん😭
姿勢悪いの変わってるけど姿勢良くをキープ出来なくて悩んでたのでめちゃくちゃ嬉しい情報🎉
ありがとうございますーーー❤

[@sato-me-e6f]

おしぷりさんの着用品が気になります‼全然その体重には見えないぐらいどの服も似合ってます！
特に7:00辺りの黒いトップスが素敵✨
楽天ルームとかに載せてないですかね？

[@田中さっちゃん]

自分も若い頃から痩せてるのに下腹部ポッコリ😅
病院行った時に医者から内臓下垂だと指摘され、毎日逆立ちすると良いと言われました。
内臓回りの筋肉が無く支えられなくて下がるからだそうです。
今でもジムで鍛えてますが下腹ポッコリは変わりません🤣

[@Hana.Q]

私も全く同じだわ。姿勢が影響してるのも薄々感じてたけど、体幹ないんだか？直せないまま。バレーとかスケートしてる人は体幹最強ですよね。あ〜でも結局だらしい性格がダメなんだろうなー。
うちの母は昼寝も椅子で直角で寝てるし体幹がまだがっちりあって20歳若く見える。老後も影響するのか〜マズイと思ってます。
意識ですね〜😅

[@ひな子-i7b]

お腹を意識して歩くと良いってのはよく聞くね。あとは肩甲骨を動かせるようにする。板チョコを肩甲骨に挟んでパリンってするような感じ。

[@ngr_25]

必死に駆け抜けて途中で諦めるよりも、少しずつできることをコツコツと積み重ねていこうと改めて思いました😌🫶🏻
職業柄猫背になりやすいので、姿勢に気をつけて過ごします！！

[@eri-co908]

巻き肩を改善するイコール姿勢整えられます！

[@fivestar5293]

私も反り腰で腰を壊してから姿勢を意識して生活するようになったら下腹引っ込んでヒップアップしました。

[@東祥五]

姿勢意識してたら反り腰ひどくなってしまいます！猫背で反り腰な場合はどうしたらいいですか？

[@user-nm8qn6gq9w]

姿勢よくしようとして反り腰になるのはわかるんですが反り腰は悪い姿勢なので改善した方がいいと思います。
基本おしぷりさんが後半で言ってることで改善すると思います。
ななめになってる骨盤をちゃんと腹筋を使って垂直にして、上半身は背骨の1つ1つの間隔を空けるように真っ直ぐ上に伸ばす感覚で私も反り腰は少しずつ改善しました。

[@yayoqta]

おしぷりさん前、ピラティスのミヤコ先生と会ってなかった？あの先生につけばおしぷりさんなら速攻はらへこむよ。腹へこますのそんなに実は難しくないよ。私もド級の自律神経失調症からの腹が妊婦だったけど、ミヤコ先生が居たとこのトレで今ぺたんこだよ。

[@ちゃんちゃんちゃん-s3q]

私もお腹ぽっこりーンマンです。
姿勢もそうだしあとは
内臓下垂があってかなたいたんです。

[@Ma-qv2qc]

座ってる時のイメージも教えて欲しいです

[@推しが尊い-r7s]

確かに私、いつも猫背だ…ていうのも反り腰？気味なのかわからないけど腰が痛くなっちゃう…

[@公式アカウント-p4h]

へそ下の脂肪が何をしてもいなくならん！

[@あし-x1o]

意識して生活して仕事して、ピラティス毎日いっても、腹はかわらない民。

[@happy-zn9nh]

今週のホンマでっかTVで姿勢大事って言ってたね

[@美奈-x1o]

美スタイル意識したり、彼氏さんのご実家行ったり、いよいよ結婚なのかな❤
腹、永遠夏休み😂

[@青木祐仁子]

女優さんみたい。

[@vivi-yb6xe]

何で校長先生？