كيف تأثر السوشل ميديا على نفسيتنا؟

اذا كانت السوشل ميديا تشعرك بالقلق و الاكتئاب! فهذا هو السبب👆
ظاهرة جديدة بدأنا نسمع بها مؤخرا و هي تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على نفسيتنا كمستعملين. هناك
الكثير من الدراسات في هذا الموضوع الذي شغل بال علماء النفس في السنوات الاخيرة.
الاكتئاب بسبب استعمال الفيسبوك او الانستغرام و غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي أصبح ظاهرة تمس المراهقين و حتى الكبار.
فكيف تؤثر هذه المواقع على نفسيتنا؟ و كيف نتحرر منها؟
سأحاول في هذا الفيديو الاجابة عن هذه الاسئلة و تقديم بعض الحلول المفيدة التي قد تحرّرك من هذا التعلق ان كنت تعاني منه.
-----------------------------------
: تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي
Website: nouradimi.com/
Instagram: / nouradimi
Facebook: / adiminour
Twitter: / nour_adimi

[@NourAdimi]

وأنت هل عانيت او تعاني من هذه المشكلة؟
يمكنك مشاركة قصتك في التعليقات و اقتراح بعض الحلول.

[@hadjerdraou9759]

عانيت و فقت بروحي في جانفي 2020 و ابتعدت عنه لمدة شهرين فقط للأسف😑

[@MeliSsa-et5dl]

Oui ms maqdertch nb3ed bzf mm pas 24 heurs

[@melola1543]

Ana tan kont haka thassi mkich 3aycha karha kolch apr nhit kolch ou rani hmd twli t3ichi lwa93 dylk

[@larosalia5290]

صراحة شخص تعرف عليا على الانستغرام ، عجبتو ، وكان ناوي يتزوجني ، وبعتلي صورتو واتعرفنا ، وعجبتني عقليتو ، ولينا كل يوم نهدرو ، الا ان ولا شيء فشيء ما يهدرتيش، حسيت ان حاجة خاصاتني ،في النهاية قالي انا كنت نجوز في الوقت بيك 💔 وهو ماشي راجل ، راه جاست مراهق يتمسخر بالبنات ، من وقتها حدفت السوشل ميديا 😭 وراني في حالة اكتئاب ، لأني تعلقت بيه بزاف

[@user-nw9op1wt3r]

انا حذفت جميع مواقع التواصل الاجتماعي ما عدا الانستقرام لان الانستقرام ادمته ادمان قوي لا استطيع تركه

[@just2min233]

الحمد لله ليس لدي انستغرام ولا حتى فايسبوك حمد لله وشكر له انا اعيش حياة رائعة واستمتع بواقعي اللهم ثبتنا ❤❤

[@thunder--6768]

صحيح لمن لا يعرف إستعمالها .. و خاصة للناس التي عندها ضمير يؤنبها .. تحس نفسك أنك لا تفعل شيء و لا تفيد في شيء مجرد لايكات تعليقات .. الخ .. و أنت تعرف أنها مضيعة للوقت و لكن لاتستطيع الخروج منها .. تجد نفسك تعيد مشاهدة نفس المنشورات .. و أيضا عندما لا تجد تجاوب مع منشوراتك .. و لا يوجد ردود على رسائلك .. قمة الإحباط ..

[@Vhkjkkkb]

اقسم بالله ضاق صدري وصرت مكتئب كثير وتفكيري كله سلبي بسبب مواقع التواصل ومعنوياتي صارت صفر

[@fatimaaitmouss6101]

انا افكر في التخلص من مواقع التواصل لانني فشلت في حياتي المهنية و الدراسية بسبب ادمان العالم الافتراضي ..بدأت أشعر أن التنازل عنها شيء ضروري

[@merida9093]

عجزت عن تحقيق حلم السفر حول العالم
فأكتفيت بشراء خريطة
وعلقتها علی جدار غرفتي المتواضع
فأصبحت أجوب العالم خلالها فقط بتأشيرة إصبع۔۔
(#الخيال ثروة الفقراء 😏 )

[@user-amal23]

اه والله كرهت التواصل فهي تاخذ الكثير من وقتنا دون فائدة وياريت ترجع ايام زمان
ايام لاهواتف ولاكذب ولااضرار

[@user-pr8jt2dt7m]

كلاك صحيح، وسائل التواصل الاجتماعي دمرت وتفرقت في كثير من حياة الناس لسوء استخدامهم

[@user-wr2gm5ub1i]

الحمد لله عمري ما ملكت فيسبوك و لا انتڤرام و لا تويتر و لا سناب شات املك الا الواتساب للتواصل مع اهلي الحمد لله حياة اجمل و تطور ووصول الى أهداف في اسرع وقت 👌🏼

[@sanyrog]

اليوم بذات حذفت جميع مواقع التواصل الإجتماعي ولن أعود إليها بإذن الله

[@narjasenarjase534]

نفس مشكل و دخلت لفيديو لاني على قرار اني اعتزل مواقع التواصل الاجتماعي لانو صح اثر علينا بشكل سلبي

[@user-qz8js7nd7v]

انتي احسن فتاة أحسست انك قريبة مني بزززاف انت فتاة تشبهبي كثيرا شكرا اختي ربي يوفقك

[@aplha8921]

الله يبارك راني نشوف لي فيديو تاعك. يعني طريقة التفكير تاعك راقية. حتى الكلمات المنتقاة في التعبير هايلة ربي يجازيك الاخت ♥️🌷💪🏿

[@aminaam3208]

Il fallait qu'on traite un sujet comme celui ci , merci pour l'apport!💗

[@rawuwun]

انا حاذفه السناب لي تقريباً حوالي ثلاث سنوات ، راحه مو طبيعية ، التطبيق يحسسك بالنقص ، تشوف سنابات الناس و هي سعيده و مبسوطه و تضحك و تقارن حياتك معهم ، اصلا ليش اكون مهتمه اني اشوف حياه ناس ثانيه وش الفائده ؟ ، تضييع وقت 😭😭😭، طبعا صح أنو في ناس جيده لكن فئه قليله ، نصيحه اي تطبيق يحسسك بالنقص احذفه

[@NorahAlmogahed]

انا خلاص اخر ٣ ايام احس جاني اكتئاب حاد وافكر احذف بعض التطبيقات

[@rawuwun]

@@NorahAlmogahed انصحك لا تترددين والله الي يضرك احذفيه

[@NorahAlmogahed]

@@rawuwun مترددة احس بكون انطوائية متخوفه اتراجع وارجع احملهم

[@rawuwun]

@@NorahAlmogahed قللي بالتدريج مو تقطعي فجاءه ، أبداي بحذف الحسابات الي تسبب لك احساس النقص

[@rawuwun]

@@akrmamen7358
هلا ... جداً انت مره كفو لأنك استمريت 3 اشهر بذي الوتيره ما شاء الله ، ثاني شيء اصحابك هذولي من وجهه نظري اصحاب سوء ، لأن الصديق الحقيقي هو الي يخلي صاحبه على راحته و ما يزعجه ، و المفروض اذا كانوا اصدقاء حقيقين يشجعونك على ذا الشيء لأنك مرتاح فيه ،و نصحيه اما انك توضح لهم انك مرتاح و تطلب منهم ما يضايقونك ، او انك تتركهم و تبحث عن اصحاب حقيقين و صادقين ،
اما بالنسبة لحيرتك ، أنا حاذفه الانستا و السناب ، لكن عندي تويتر و تيليجرام فيهم حسابات تخص السعودية و الاخبار المهمه عن الدراسة و الخ ، بكذا صرت اقدر اعرف الاخبار الي تهمني و بعيده عن مواقع التواصل ،
و مو مهم تعرف كل الأخبار ، لأن معظم الاخبار تكون اشياء مو مهمه ...
و سخريتهم منك هذا نقص في تفكيرهم ، هم مرتاحين انهم محملين مواقع التواصل و انت متقبل هذا الشيء لأنه مريحهم ، لكن هم ما يتقبلون الي يريحك ...
مثلا حمل تطبيق واحد بس تعرف منه اهم الاخبار و حط لك وقت معين بس مثلا 20 دقيقه في اليوم و بس للحسابات المهمه للاخبار الي تهمك
و عزز ثقتك بنفسك هذا راح يساعدك ما تهتم لسخريه احد و تكون واثق بقراراتك و و تختار الي يريحك ، صدقني اختار الي يناسبك و يريحك لأن الحياه قصيره و يومًا ما راح نتمنى اننا سوينا الي نبي بدون ما نهتم لرأي احد
و اتمنى انك تصلي صلاه الاستخاره و تدعي ربنا يعطيك شعور الراحه بالخيار الصح
ربنا يوفقك

[@Mllerourou91]

شكراا على هذا الطرح نور. 😍
صحيح، مواقع التواصل الاجتماعي هي معضلة العصر. فقد وسعت دائرة الذين نعرفهم و بالتالي وسعت دائرة المقارنة. فالإنسان بطبعه يرى دائما ما عند الناس و ما ليس عنده، مما يؤدي الى عدم رضاه بوضعه و حياته. خاصة و أنه في غالبية الاحيان كل من يستعمل وسائل التواصل الاجتماعي يبين فقط الجانب المضيء من حياته فيظهر أنه يعيش حياة مثالية بلا احزان او مشاكل.
فكما قلت، يجب علينا أن نستحضر دائما أن ذلك الشخص مهما اظهر من حياته من سفر أو مطاعم أو اسرة سعيدة... فلا بد أن هناك جانب مظلم من حياته لا ينشره أو يذكره.
بالتوفيق عزيزتي 😘⁦❣️⁩

[@NourAdimi]

شكرا، تحليلك رائع. صحيح يجب معرفة خبايا مواقع التواصل الاجتماعي كي لا نقع في الفخ.

[@user-wr2gm5ub1i]

ان الله ستير يحب السِتر .

[@user-qq8nk1un3y]

وخصوصا تيكتوك

[@user-zw9dx8pv6u]

تستهلي كل التقدير و الاحترام و التشجيع .

[@queresmarecard291]

الله يبارك عليك مثقفة و الفيديوهات نتاوعك رائعة

[@aichahamiani2966]

ما شاء الله ، جزاكِ الله خيرا ❤

[@samirasamira5221]

عندك الحق في كل كلمة قلتيها بارك الله فيك

[@joodyabdallh5937]

نعم لذا قرررت ان ابحث حل في اليتيوب و ماقصرتي وقررت اقطعهم لفترات كنت اتابع ناس مليارديرات وشخصيات مهمه وفتايات جميلات استمريت لين انقطعت عن واقعي وتدمرت نفسيتي وبديت في تقدير ذات و تكوين بيئه صحيه لي والانقطاع عن سوشل ميديا 🤍

[@BourasMohamedAmine]

ماشاء الله عليك ختي لخصتي ووفيني... بارك الله فيك

[@user-ki3fv1ny3w]

انستقرام عندي من عام ٢٠١٣ يومياً أدخل عليه وأتصفحه جات فتره ما اطلع منه إلا لين اختم البوستات واطلع منه وارجع صراحة أفكر أحذفه لأن سبب لي مشاكل منها المثالية في العلاقات مع الناس والشعور بالدونية

[@yasmineenim9192]

Je suis entièrement d'accord avec toi bonne continuation Houda

[@ouazarlina2367]

مشكورة أختاه ربي يجازيك ❤️❤️

[@bilalbouarroudj0521]

محتوى رائع وجمال رائع ايضا الله يبارك

[@nourmalak8914]

شكرا شطورة حبيتك😍😘

[@saraamouna9670]

براااااافو احسن يوتيوبر 🥰🥰🥰

[@oumaimaab2315]

ماشاء الله اعليك بنت بلادي... واصلي

[@bouchrasim9956]

صحيح👏

[@user-vy8gd3on4f]

الله يعطيك العافية والصحة كلامك عين العقل👍🏻
فعلاً كمان تقلل التركيز وتضعف القدرات العقلية وتشتت الشخص
أحد أجمل الكتب التي قرأتها عن التشتت الرقمي
كتاب مصيدة التشتت كيف تركز في وسط العالم الرقمي لكاتبة تعمل مستشارة وتعطي دورات بهذا المجال

[@Maher_Dali]

بالتوفيق و السداد

[@meriem438]

محتوى قناتك روعة ♥

[@channelouhaddou6095]

نعم اختي إنها خضيرة جدا

[@mosaaltarqy]

كل التوفيق لكم على هذا الفيديوالمفيد والى الأمام قدما

[@hindlaarif6443]

فعلا صح هدا شي

[@rachadorbane7096]

Trop vrai 👏🏽

[@chirazchenel2451]

Sah walah kayna hanona barakallahou fik

[@yasmineb6252]

رائعة انت ⁦❤️⁩شكرا على ما تقدمينه ، ممكن تعرفينا على نفسك

[@user-nc1pt3zg7c]

انا وحدة من ضحايا المواقع للتواصل دخلت في حالة اكتئاب لمدة خمس سنين ولازلت اعاني

[@rawuwun]

اسمعيني ، انتي مو بحاجه لمواقع التواصل ابدا ، اذا كانت سبب ضرر نفسيتك و حياتك و روحك ، ليش باقي تتستعمليها ، و تذكري اذا كنتي تقارني نفسك ، فاعلمي أن الناس ارزاق و الله ابدا ما راح يعطي أحد أقل من غيره ، كلنا لنا نفس مقياس الرزق باختلاف أشكالها ، و قللي من استعمالها. اسمعي عن أضرارها ، جربي توقفين فتره ولو يومين ، انا اسوي كذا اذا جاني ضيقه منها ، و ادعي دايم و ترقبي من الله لانه هو رب السعاده الي تتمنينها ، اتمنى تكوني بخير و أن شاء الله راح ادعي لك أن الله يفكك من تعلقك هذا 😭❤️❤️❤️

[@rawuwun]

و لا تضيعين حياتك و لحضات السعيده عشان اشياء سخيفه لا تضيعين وقت ترا حولك اشياء جميله بس مو ملاحظتها !

[@sarahchanel6733]

عندك لحق حبيبتي🥰🥰

[@electrica_]

بنت بلادي ، فيديو هايل يعطيك الصحة

[@emeraude4160]

you're the best sister 💕💕

[@oussamaoussama-ws1sg]

شكرا لك

[@manelaicha3330]

You are right 100%

[@user-wo3yq2vw4r]

كلام صحيح

[@Usertymasso5309]

شكراا❤

[@midatomidato8118]

محتوى راقي

[@user-pm2te9mt2m]

محتوى رااائع

[@hamzayan1260]

très important comme sujet, et jolie manière de l'aborder t'aurai pu en parler des heures y'en a comme tu a dit qui ne s'en rendent même pas compte... comme dirait dieudo "il y a une perte de repaires"

[@user-pr8jt2dt7m]

والمهم نحن لا نستغني استخدام هذه الوسائل، لذا يجب علينا أن نستخدم بهذه الوسائل بطريقة سليمةل لتكون حياتنا سعيدة جميلة.

[@relaxationclub3848]

سلامات ماتستغني هذي الوسائل جحيم احذفوها

[@aminalabdani6765]

بارك الله فيك محتواك رائع ، لكن الأفضل نزع الموسيقى

[@nasrinaima8385]

انا اليوم حذفت كامل مواقع التواصل الاجتماعي فيس انستغرام تيك توك....وان شاء الله منوليش ليها باسكو تضيعلي وقت بزااااف

[@noussa9317]

رجعتي ليهم او لا

[@nasrinaima8385]

@@noussa9317 مزال مرجعتش مي نتفرج فاليوتيوب بزاف ههه

[@noussa9317]

@@nasrinaima8385 راكي كيفي نشوف يوتيوب بزاف بصح احسن من الفيس والانستغرام والله فيهم الكذب اكثر من الصح وغير للتقرعيج انشاء الله منرجعش ليهم كامل

[@nihadrezik4060]

Great job 👏

[@NourAdimi]

Thanks 🙏

[@rokiaebrahim]

انتي جميلة ورائعة اول مرة اشوفك حبيتك اووي 😊😍😍😍😍

[@amoula9763]

très bonne analyse du sujet 👍

[@NourAdimi]

J'espère que c'était utile 🤗

[@leenah113]

thanks

[@scienceanalysis1650]

لاحول ولا قوة الا بالله

[@sihamberri1732]

Bavoo ❤

[@mohamed.nachit31]

شكرا لك لدي سؤال كيف استطعتي ان تحصلي على عدد المشتركين بهده السرعة افيدينا اختي جزاك الله خيرا

[@mariamahmed1026]

حاسه اني الوحيدة ال بعاني من الواتس حقيقي تأثيره بشع ومش قادرة امسحه حاسه اني هعتزل الناس

[@user-pc7xg6iz8f]

8 أيام بدون مواقع تواصل وإن شاء الله ابتعد عنها للابد لان ماسبقت وأن ابتعدت هذه المدة بدون تصفح

[@zakikechkouche7056]

اختی واصلی فی قناتک اعلم ان التفاعل فی الجزایر قلیل و لکن استمری

[@AAAA-rw7lt]

انستا اوسخ مواقع التواصل الاجتماعي فيه كمية اوادم مشحونين بالسلبية ياللطيف😷💔

[@Mohamedaboubakeur]

طيب اللي يستعمل فيس للمنشورات الدينية ايش وضعه ؟

[@Guerroudjazzeddine]

أسرعوا فالخير. إقترب لناس حسابهم وهم في غفلة معرضين.

[@houdastarcool6610]

راااائعة ❤

[@kingraiderr]

اكبر غلطة عملتها لما اشتريت هاتف

[@radwan.Guettaf]

😅😂😂😂

[@meriambalamou8549]

❤️💯

[@hamzahm2444]

فيديو جميل . لكن يجب تصحيح العنوان..
تؤثر وليست تأثر

[@omarjallad1391]

أنصح و بشدة متابعة هذه المحاضرة تتكلم عن هذا الموضوع (( ruclips.net/video/4mOEHKWvTiE/видео.html ))
و الدكتور بشكل عام " أعطي نفسك فرصة "

[@farahbenz6646]

شكرا جزيلا

[@Vhkjkkkb]

السوشيال ميديا خلتني اقلل من قيمتي وسببتلي اكتئاب

[@yamamasnaana6781]

لا حول ولا قوة الا بالله

[@Fathi03]

السلام عليكم ممكن سؤال

[@nadiatahar1991]

السلام عليكم هل اجد اخت تدرسني الفرنسية عبر المات وادفع لها

[@yeskhalid1191]

ممكن أدرسك أختي

[@user-pl8lk5qr8m]

ليس انت ما تأثري كلكم مثل بعض😅

[@user-ww1pd8uj4t]

م

[@user-ed3bn5bw1i]

يا خيتي حاب نتواصل معاك

[@samiakhlfi7805]

قرأن الكريم .kheir nchalah

[@zouzouzahra9094]

وهذي علاه متشجعوهاش لانو هذي احقيقة

[@belaidahmed6777]

👎

[@user-gb2wx6tk5r]

هههههههههههه

[@rachadorbane7096]

Trop vrai 👏🏽

[@rachadorbane7096]

Trop vrai 👏🏽

[@NourAdimi]

🤷‍♀️ oui