Ciao Maja, mi ritrovo in tante cose che dici, proprio in questo periodo. Dopo una stagione fantastica (proporzionata ovviamente al target consentito dalle mie 55 primavere) ho avuto un calo negli allenamenti dovuto ad un aumento di tempo da dedicare al lavoro e a qualche problemino di salute. Veramente nel giro di 3 mesi sembra scomparsa la forma smagliante che avevo.. 4 o 5 kg in più di zavorra da trascinare.... ripartenza a singhiozzo dopo l'estate per il poco tempo a disposizione... I miei compagni di allenamento nella corsia a fianco sembrano volare... Ciò che accade però ogni volta che entro in acqua è il fatto che ritorno come un bambino e ogni piccolo scalino che vedo davanti accende una sfida irresistibile dentro di me e ritrovo la spinta a continuare. Tutto questo è molto istintivo; poi c'è anche il pensiero molto forte della "mente sana in corpo sano" che mi dà ulteriore spinta. Infine gli effetti degli allenamenti: è vero talvolta ci si sente rottami... Crampi che ti attanagliano le gambe oppure i piedi... (A proposito hai qualche suggerimento in merito per evitarli?) Ma in generale il senso di fatica scompare magicamente e prevale il senso di benessere che si ripercuote nella "vita fuori dall'acqua" . Forza ragazzi!!!
Secondo me hai perso solo un po' di focus mentale, sensibilità in acqua ma soprattutto forza massima e veloce..quindi un integrazione di pesi velocizzerebbe il percorso di recupero.. comunque a 25 anni sei super reattiva ed elastica..se nel nuoto vale come nella corsa forse dovresti privilegiare il fondo e inserire velocizzazione e brevi tratti alla soglia..sei ad ogni modo uno spettacolo di umanità delicatezza sincerità❤❤
IO HO POCO PIÙ DI SESSANT ANNI,HO CAMBIATO 5 ISRRUTTRICI E NON HO IMPARATO ALTRO CHE IL DORSO . A STILE BEVO ACQUA E DEVO FERMARMI CON L AFFANNO. FORSE PERCHÉ HO COMINCIATO TARDI A FARE I CORSI
Ciao Maja. Io invece mi sono posto solo di imparare bene i quattro stili di nuoto. 😂 Al momemto la mia asticella e' questa. Mi manca lo stile rana, che non mi e' mai stato naturale, e il delfino, che e' lo stile piu tosto in termine di tecnica e di energia consumata. E pensare che 5 anni fa avevo la fobia dell' acqua. Ora nuoto tranquillo. Facci sapere i tuoi prossimi obiettivi, Maja.🙂🏊♀️🖐️
Hai intrapreso un bellissimo percorso! Riuscire a superare la paura dell’acqua e imparare a rilassarsi mentre si nuota é una delle cose più importanti, a qualsiasi livello!
Ciao Maja, mi ritrovo in tante cose che dici, proprio in questo periodo. Dopo una stagione fantastica (proporzionata ovviamente al target consentito dalle mie 55 primavere) ho avuto un calo negli allenamenti dovuto ad un aumento di tempo da dedicare al lavoro e a qualche problemino di salute. Veramente nel giro di 3 mesi sembra scomparsa la forma smagliante che avevo.. 4 o 5 kg in più di zavorra da trascinare.... ripartenza a singhiozzo dopo l'estate per il poco tempo a disposizione... I miei compagni di allenamento nella corsia a fianco sembrano volare... Ciò che accade però ogni volta che entro in acqua è il fatto che ritorno come un bambino e ogni piccolo scalino che vedo davanti accende una sfida irresistibile dentro di me e ritrovo la spinta a continuare. Tutto questo è molto istintivo; poi c'è anche il pensiero molto forte della "mente sana in corpo sano" che mi dà ulteriore spinta. Infine gli effetti degli allenamenti: è vero talvolta ci si sente rottami... Crampi che ti attanagliano le gambe oppure i piedi... (A proposito hai qualche suggerimento in merito per evitarli?) Ma in generale il senso di fatica scompare magicamente e prevale il senso di benessere che si ripercuote nella "vita fuori dall'acqua" . Forza ragazzi!!!
Grande Maja!!
Secondo me hai perso solo un po' di focus mentale, sensibilità in acqua ma soprattutto forza massima e veloce..quindi un integrazione di pesi velocizzerebbe il percorso di recupero.. comunque a 25 anni sei super reattiva ed elastica..se nel nuoto vale come nella corsa forse dovresti privilegiare il fondo e inserire velocizzazione e brevi tratti alla soglia..sei ad ogni modo uno spettacolo di umanità delicatezza sincerità❤❤
Spinta e morale giusti!!! Mai mollare!!!
IO HO POCO PIÙ DI SESSANT ANNI,HO CAMBIATO 5 ISRRUTTRICI E NON HO IMPARATO ALTRO CHE IL DORSO . A STILE BEVO ACQUA E DEVO FERMARMI CON L AFFANNO. FORSE PERCHÉ HO COMINCIATO TARDI A FARE I CORSI
Cerca di sentirti a tuo agio il più possibile dentro l’acqua che è la cosa più importante… poi il dorso non è mica un brutto stile! :D
Ciao Maja. Io invece mi sono posto solo di imparare bene i quattro stili di nuoto. 😂
Al momemto la mia asticella e' questa. Mi manca lo stile rana, che non mi e' mai stato naturale, e il delfino, che e' lo stile piu tosto in termine di tecnica e di energia consumata. E pensare che 5 anni fa avevo la fobia dell' acqua. Ora nuoto tranquillo.
Facci sapere i tuoi prossimi obiettivi, Maja.🙂🏊♀️🖐️
Hai intrapreso un bellissimo percorso! Riuscire a superare la paura dell’acqua e imparare a rilassarsi mentre si nuota é una delle cose più importanti, a qualsiasi livello!