이 레시피보고 진짜 잘먹고있어요.(코코아파우더 시중에파는 80g 2개 사고 아몬드브리즈 작은거 2개사서 4번이나 만들어먹는중) 임산부인데 당뇨걱정되서 못먹고있었거든요. 코코아파우더로 먹고나니까 좀 웃긴일이지만 이상하게 변도 잘나왔구 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅋㅋ 저는 알룰로스는 없어서 대신 자일로스설탕을 썼어요 조금만써서그런가 90 카카오맛같이 만들어먹었는데 제가 제일 좋아하는 타입이라 너무 맛있게 먹었습니다. 건강하고 맛있게 만드는 레시피 알려주셔서 감사합니다 ^_^
오늘도 연주님 레시피 보며 힘을 내어요! 근 2주 동안 멈추지 않는 생리때문에 입터짐이 반복됐는데,, 그때마다 클렌즈 주스 연주님 브라우니, 로재 떡볶이, 라구소스로 버티고 버티는중이에요 매일 아침 일어나서 하는 일은 연주님 쇼츠 돌려보기ㅠㅠ 연주님의 영상을보면 레시피 뿐만 아니라 무너진 다이어트 패턴에서 그래 다시 해보자, 하는 마음을 갖게 해주는 힘도 얻을 수 있는 것 같아요. 늘 연쥬님 영상보고 다시 행복하려고, 다시 도전해보려고 마음을 다잡아요. 좋은 영상 감사합니다!! 앞으로도 진심을 다해 응원할게요🥹🤍
한번 만들어서 먹어야겠어요 저 같은 당뇨환자는 진심 탄수 당은 독약이나 다름이 없어서 ㅜㅜ 지금이야 관리 잘한 상으로 단약했지만 어차피 나중에는 다시 약이나 인슐린으로 관리할때가 올거라 ㅜㅜ 그때까진 췌장 인슐린 분비 아끼며 잘 지내고 싶어요 ^^ 레시피 감사해요! 가끔 로이스 초콜렛이 생각났는데 대용으로 한번 시도해볼께요!
쿠키가 되신 걸 환영합니다 (｡♥‿♥｡) 초간단, 속세맛 조건으로 레시피들은 업로드하고 있어요! 저는 원래 허쉬 무가당 카카오 파우더 썼는데 중금속 검출 이슈가 있고 쇠맛도 약간 나서 이것 저것 써보다가 쓴맛 없고 초코맛이 진하고 고급스러운 제품을 찾아서 바꿨더니 너무 좋더라구요! 코코아 파우더 정말 만족하실거에요 :)
저 쇽쇽 쇼츠 넘기다가 이 영상 발견해서 언니 사랑해요 육성으로 외쳤어요 ㅠㅠㅠ 하 진짜 감사해요 저번에 알려주신 휘낭시에 레시피 엄마도 맛있다고 해서 같이 먹는 중인데 이번엔 얼마나 또 맛있을지 기대 잔뜩하고 있어요 쿡연주님 덕에 건강하게 먹는 것 같아서 정말 감사하구 따랑해용 ❤
저는 개인적으로 칼로리보다 영양성분을 중시하는 다이어트를 하고 있는데요! 칼로리 보다 몸에서 나타나는 반응이 체중감량과 건강에 훨씬 중요하기 때문이에요! 이 레시피는 노설탕, 노밀가루, 노버터라서 칼로리가 높진 않겠지만 제가 커스텀해서 먹는 만큼 정확한 칼로리 계산이 쉽지 않아요 카카오에 대해서 설명을 드리자면: 100% 카카오 매스와 카카오 파우더가 다이어트에 도움이 많이되는데요! 아시다시피 카카오 빈이라는 원료를 여러가지 방법 ( 말리기, 갈기 등)으로 가공시킨 게 매스와 파우더 입니다. 카카오는 당류가 거의 없고, 탄수화물은 포함되어 있는데 탄수화물의 반 이상이 식이섬유에요. 그리고 포화지방도 흡수가 매우 느리게 되는 탄소 16,18개 짜리 지방산으로 구성되어 있습니다. 이렇게 전체적으로 보면 카카오의 성분은 다 몸에 서 천천히 흡수 되어서 비만 호르몬인 인슐린을 과하게 분비시키지 않아서 혈당을 올리지 않습니다. 또한 카카오는 식욕억제를 할 수 있고. 폴리페놀 플라보노이드 성분이 풍부해 신진대사 촉진하고 행복 호르몬이 트립토판을 분비되게 만들어 스트레스 완화에도 도움이 됩니다! 다크 초콜릿 70% 같은 경우 "카카오매스 100%"가 70%, 나머지 30%는 설탕, 향료, 분유등 다른 성분으로 구성되어있는 거에요! 저는 항상 100% 매스나 파우더를 쓰기 때문에 다이어트에 매우 도움이 된다고 생각합니다
안녕하세요~ 운동 가르치는 트레이넌데 레시피 진짜 잘보고 친구들이랑 회원님들께 연주님 다 알려드리고 있어요 두가지 질문이 있어요 미국에서는 알룰로스가 구하기 쉽지 않고 비싸요 그렇다고 monkfruit 이라는 게 있는데 이상한 냄새가 나고요. 올리고당 100% 로 대체하려고 하는데 어떻게 생각하세요? 카카오 파우더랑 코코아 파우더랑 다른건가요? Chat GPT 한테 물어보니까 다른거라고 하는데 😅 올리신 모든 레시피에서 두가지 다쓰시는 건지 아니면 한가지만 쓰시는 건지 궁금해요!
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
울트라 저당 파베초콜릿 레시피🍫
❤️사용 제품 정보➡️프로필 링크에 제품 링크 걸어뒀어요❤️
📍무가당 코코아 파우더 50g
📍알룰로스 45g
📍무가당 아몬드 브리즈 50g
📍용기에 랩 깔고 코코아파우더 깔고
생초콜릿 올리고 냉동실 2시간 이상
📍위에 코코아파우더 체쳐서 뿌리고 예쁘게 잘라주기
이 초콜릿은 냉동 보관 해주세요!♥️
#발렌타인데이초콜릿만들기 #파베초콜릿만들기 #생초콜릿만들기 #다이어트생초콜릿
만얃 스테비아(가루..)로 한다면 얼마나 넣어야할까요...?
아몬드브리즈 말고 우유를 넣어도 될까요🥹?
냉동실 들어갔다가 나오니 녹기시작하는데 어떻게 하면 될까요?
코코아 파우더 링크 안보여요 ㅜ
정보 부탁드려요
저 같은 당뇨환자에게는 정말 꿈같은 초콜릿이었는데...
쿡연주님이 구원을 해주시네요~~
당뇨로 힘드시겠네요 ㅜㅜ 그래도 제 레시피로 힘이 나셨다니 너무 감사하고 뿌듯합니다! 응원할게용 파이팅!
이 레시피보고 진짜 잘먹고있어요.(코코아파우더 시중에파는 80g 2개 사고 아몬드브리즈 작은거 2개사서 4번이나 만들어먹는중) 임산부인데 당뇨걱정되서 못먹고있었거든요. 코코아파우더로 먹고나니까 좀 웃긴일이지만 이상하게 변도 잘나왔구 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅋㅋ
저는 알룰로스는 없어서 대신 자일로스설탕을 썼어요 조금만써서그런가 90 카카오맛같이 만들어먹었는데 제가 제일 좋아하는 타입이라 너무 맛있게 먹었습니다.
건강하고 맛있게 만드는 레시피 알려주셔서 감사합니다 ^_^
이렇게나 자세한 후기 너무 감사해요! 임산부이신데 도움이 됐다고 하니 너무 기분이 좋아집니다! 코코아 파우더에 있는 탄수화물은 거의 식이섬유로 이루어져있어요! 그래서 변비에 도움이 될 수 있습니당 :)
제가 아몬드브리즈 맛을 별로안좋아하는데 아몬드브리즈맛이 심하게나나요..?ㅜㅜ
@@믱망뭉망 으잉 아뇨 초코맛만 납니다
@@nabira3787 우오ㅏㅅ 감사합니다 순산하셍용..🩷🤭
@@믱망뭉망앗 저도 궁금한점이었는데!! 저듀 바러 시도해봐야게쏘요
진짜 대대대대대대존맛!!!!!!!!!!!!!!!!!!
큰절받으세요ㅠㅠ 정말 너무 맛있어서 행복의 눈물을 줄줄..ㅠㅠ
대대대대대대존맛이라니! 최고의 칭찬 어쩔거야... (｡♥‿♥｡) 진짜 이런 후기 사룽해 고마오요오
오늘 만들어 먹었는데 진짜 맛있었어요! 고급진 다크 초콜렛 맛! 어머니랑 동생도 완전 맛있다고 좋아했어요 ㅎㅎ 감사합니다☺️
후기 너무 감사해용 제 레시피 정량으로 넣으면 다크 알룰로스랑 아몬드 브리즈 더 넣으면 밀크로 변해용💕
밤꿀,약콩두유로 대체할 경우 레시피 변동
>레시피에서 크리미한 질감을 위해
두유 더 넣음(난 +30%)
그리고 덜 달아서 꿀 좀 더 넣어야함
(난 +10%)
연주님 이런 귀중한 레시피 감사해용❤❤❤❤
어머어머 다른 분들에게 도움이 될만한 이런 팁을 공유주시다니 ㅜㅜ 마음이 너무 예뻐요! 감사합니당:)
다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해서도 소중한 채널이다
감사합니다 :) 제가 항상 강조하는 게 건강이거든요!! 다이어트 디저트로 인기를 끌고 있지만 제 채널은 건강한 몸과 마음을 키우는 채널입니다 :)알아주셔서...너무 감사해용
와 진짜 간단해서 시도해볼수 있는 레시피네요!!!! 감사합니다❤❤❤❤❤
재료 가짓수 적고! 쉽게! 간단하게! 다이어트 디저트 레시피의 조건입니당 :) (｡♥‿♥｡)
살안찌는 초콜릿 찾고있었는데 초간단 레시피까지 감사해용❤
재료 가짓수 적을 것, 간단할 것, 속세 맛일 것! 다이어트 디저트 업로드 조건입니당 :) 감사해용 (｡♥‿♥｡)
꾸덕이 미춋따...💖 마싯겠어요오!
이거 진짜 속세맛 그 자체..! 완전 추천 >
와..건강초코렛인데 속세맛이 나네요
최고십니다
코코아파우더가 당류가 높을거라고 생각하는 분들은 아마 제티 같이 달달한 핫초코가루랑 똑같이 생각해서 그런듯 핫초코 가루는 당류 덩어리긴 한데 코코아가루는 핫초코 가루만큼 설탕을 때려붓지 않아요 걱정하지 않고 드셔도 되요!
오늘도 연주님 레시피 보며 힘을 내어요!
근 2주 동안 멈추지 않는 생리때문에 입터짐이 반복됐는데,, 그때마다 클렌즈 주스 연주님 브라우니, 로재 떡볶이, 라구소스로 버티고 버티는중이에요
매일 아침 일어나서 하는 일은 연주님 쇼츠 돌려보기ㅠㅠ
연주님의 영상을보면 레시피 뿐만 아니라 무너진 다이어트 패턴에서 그래 다시 해보자, 하는 마음을 갖게 해주는 힘도 얻을 수 있는 것 같아요.
늘 연쥬님 영상보고 다시 행복하려고, 다시 도전해보려고 마음을 다잡아요. 좋은 영상 감사합니다!!
앞으로도 진심을 다해 응원할게요🥹🤍
아몬드브리즈 대신 우유도 괜찮을가요????ㅠㅠㅠ
넵 가능합니다 :)
와......진심 너무마싰어서 이마치는맛; 지금 냉동실에 잠시 얼리고 그릇에 붙은거 긁어먹는데 ㅎㅎ 이건 그냥 파는맛!! 틈날때마다 만들어서 냉장고 채워놔야겠어요 ❤❤❤❤❤사랑홰요❤
코코아파우더 40
아몬드브리즈무가당 50
알룰로스 70
이렇게 넣으니까 카카오 50~60퍼 정도의 맛이 나는 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다
한번 만들어서 먹어야겠어요
저 같은 당뇨환자는 진심 탄수 당은 독약이나 다름이 없어서 ㅜㅜ 지금이야 관리 잘한 상으로 단약했지만 어차피 나중에는 다시 약이나 인슐린으로 관리할때가 올거라 ㅜㅜ
그때까진 췌장 인슐린 분비 아끼며 잘 지내고 싶어요 ^^
레시피 감사해요! 가끔 로이스 초콜렛이 생각났는데 대용으로 한번 시도해볼께요!
당뇨 많이 힘드실텐데 응원할게요 :) 건강한, 초간단, 속세맛 다이어트 디저트 앞으로도 올릴 예정이니 기다려주세욧!
연주님^^ 오늘 오전에 해서 냉동고에 넣어두고 아까 오후에 열어봤어요
대박 너무 맛나요 ㅜㅜ 감동입니다요🥰
저번에 초코퍼지는 영 별루라서 ㅜㅜ
실망했는데 이건 진심 맛났어요!!
만들어두고 초콜렛 먹고 싶을때 먹으면 딱 일거 같아요 레시피 진심 감사하고 고마워요♥️ 재료도 너무 간단하고 냉동시간만 기다리면 정말 최고예요!!
진짜 감사해요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 달달구리 땡길때 하나 입에 넣으면 너무 행복해지고.. 걍 사먹는 다크 초콜릿 맛이에요.
와.... 초코러버이자 혈당 조절 중인 저한테 생명수같은 채널이네요 며칠 전 초코무슨빵 레시피 올려주신거 보고 바로 카카오매스 주문했는데 당장 무가당 코코아파우더도 주문해야겠어요ㅋㅋ
쿠키가 되신 걸 환영합니다 (｡♥‿♥｡) 초간단, 속세맛 조건으로 레시피들은 업로드하고 있어요! 저는 원래 허쉬 무가당 카카오 파우더 썼는데 중금속 검출 이슈가 있고 쇠맛도 약간 나서 이것 저것 써보다가 쓴맛 없고 초코맛이 진하고 고급스러운 제품을 찾아서 바꿨더니 너무 좋더라구요! 코코아 파우더 정말 만족하실거에요 :)
진짜 너ㅜ머누누머ㅜ무 맛있어요 … 다크초코 좋아하는데 파는것보다 훨씬맛잇어요 ,,,, 😭😭😭 감사합니다진짜류ㅠㅠㅠ
파는 것 보다 맛있다니..저 감동 받아서 울어요 ㅜㅜ 너무 감사합니다! 이런 댓글 덕분에 레시피 연구할 맛 납니다!
쿡연주님 영상 만들고 싶은거 다 저장 해놨다가 오늘 요고 첨 만들어 봤어요~ 완전 신세계인데요 ㅎㅎ 씁쓸한 뒷맛이 있지만 건강한 재료로 만든 초콜릿이라 그정도는 이해하게되는 맛입니다~ 제 남편이 제빵사여서 어떤 상품에 베이스가 될거 같은 기분이 듭니다 😊
재료. 과정편집. 목솔. 정보. 다 제스탈입니다~ 구독했어요^^
감사합니다~~~❤❤❤
쿠키가 되신 걸 환영합니다 :) 앞으로도 초간단 속세맛 디저트 레시피 많이 올릴 예정이니 기대해주세욧 (｡♥‿♥｡)
와 진짜 맛있네요..!! 100퍼센트 카카오 코코아로 해서 좀 씁쓸하긴 한데 다른 코코아로 하면 더 맛있을 것 같아요 생초콜릿 식감이라 늠좋다❤ 감사합니다
너무 맛있겠다…!! 재료가 간단해서 좋아요
저 쇽쇽 쇼츠 넘기다가 이 영상 발견해서 언니 사랑해요 육성으로 외쳤어요 ㅠㅠㅠ
하 진짜 감사해요 저번에 알려주신 휘낭시에 레시피 엄마도 맛있다고 해서 같이 먹는 중인데
이번엔 얼마나 또 맛있을지 기대 잔뜩하고 있어요
쿡연주님 덕에 건강하게 먹는 것 같아서 정말 감사하구 따랑해용 ❤
앜ㅋㅋ 귀요미! 내가 만드는 레시피 맛있게 먹어줘서 내가 더 사룽해 (｡♥‿♥｡)
만들고 얼려두고 묻은거핥아먹어봤는데 벌써맛있네요!! 감사합니당😊
앜ㅋㅋㅋ 핥아 먹은 거 너무 귀여워용
대존맛 ㅠㅠㅠ 감사합니다 🤎🤎
꺄악 후기 (｡♥‿♥｡) 레시피 올린 보람이 있네용 감사합니당!
우왕. 얼마전부터 파베초콜릿 넘 먹고싶었지만 유지어터라 꾹 참았는데 집에 다 있는 재료로 파베초콜릿을 만들 수있다니요❤❤❤❤❤넘 감사해요ㅡ오늘 아이들과 만들어 먹어야겠어요 😊😊
아이들과 만들어드신다니 기분이 더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!
와 이건 당장 해볼만하닼❤
와 이거 방금 만들어서 먹어봤는데 진짜 개존맛....알룰로스가 너무 많이 들어가서 자주는 못해먹겠지만 종종 해먹을듯 미주라 크래커에 발라먹어도 맛있을거 같아요
맞아요 알룰로스 많이 들었으니 너무 자주 먹지는 마시구 초코 땡길때 드시는 걸 추천드려요!! 발라먹는 초코잼 레시피 곧 올라갈 예정입니다 >
오 만들어봐야겠다! 좋은 레시피네요~❤
감사합니다!
혹시 아몬드브리즈 대신에
두유 넣어도 될까요..?!!
정말 맛있어요😋
저는 알려주신 레시피에 아몬드도 넣어서 굳혔더니 씹는맛이 있어 더 좋았구요,
두번째 만들어먹을때 아몬드브리즈랑 알룰로스 다써서 가루스테비아랑 우유로 했는데 맛있었어요
참고로, 우유에 가루스테비아 넣고 전자렌지에 돌려 녹여주고 코코아가루 넣었어요👍
오잉 진짜 그냥 다크초콜릿 맛이에요 맛있어요!!!!
와아.. 진짜 늘 레시피 참고하고 있는데 너무 좋아요ㅠㅠ감사합니다~~~
도움되신다니 기분이 너무 좋아요 ㅎㅎ 감사합니다~
진짜 해볼만한 레시피
꿀팁 감사합니다!
따라해 봤는데 너무 맛있어요♡ 아들은 쓰대요 ㅎㅎㅎ
코코아파우더가 원래 쓴가요?😢
진짜 감사합니다 다이어트할 때 밀가루 끊는 것보다 설탕 끊는게 더 어려운데 단거 먹는 건 안 좋고 해서 계속 참고 있었거든요 근데 알룰로스랑 코코아가루로 만들 수 있는 건 오늘 처음 알았어용
맞아요 설탕 끊는 게 너무 어렵죠 ㅜ 몸에도 너무 안좋구요 좋아해주셔서 감사해요!
와..대단하시네 볼수록
어머어머 감사합니당 (｡♥‿♥｡) 레시피 더 많이 연구중이니 기대해주세용
감사해요 만들어서 냉동실에 쟁여놔야겠아요 ㅠㅠ
와 비주얼 대박인데요?? 만들어보고 곧바로 후기 가져올게요~~~~!!!❤
감사합니당 :)
이 언니 또 나 드릉드릉 출동준비 시키느ㅔ♨️🫶🏼✨🙌🏼‼️
코코아파우더는 내추럴 vs 더치 중에 어떤 거 쓰셨어요?0?
드릉드릉 너무 귀여워(｡♥‿♥｡) 헐 내추럴 더치? .. 완전 똑똑한 친구가 나타났넹... 찾아봤는데 내추럴인지 더치인지 모르겠어 ㅜㅜ
예쁜분 좋은 레시피 감사해욯
코코아 잘챙겨드시다가 혹시.. 혹시나
선한마음에 좋은레시피 공유하시는데
걱정이되가지고..
코코아에 옥살산이 있어요.
만약에 지금 몸괜찮다면 상관없구..
만약에 손목.발목 아니면..허리 등 뼈가 아픈데가 생기잖아요. 그러면 너무 놀라고 당황하지말고 다른 노력해도 다 해결이 안되잖아요?
신장에 쌓인 결석때문일거라..
네이버에 신장청소 알아보고.. 그거 해요
그러면 신장결석배출되면서 다시 괜찮아질거에요. ㅎ 알겠죠? ㅎㅎ
이쁘고 사랑스러워보여요
아플까봐.. 달아봤어요.
아프지말고 건강해요. ㅎ
엄청 만들기 쉽네요! 근데 올려주신 카카오파우더가 아니라 그런지 쓴데.. 묘하게 중독되는 맛이에요 두바이초콜렛 사먹을거 이걸로 퉁쳤어요.. 한통 다 먹긴했는데... 두바이초콜렛 하나 사서 통으로 다먹는거보단.. 이게 낫겠죠.....?
혹시 무가당 두유는 안될까요?
아몬드브리즈 대체로 우유사용해도돼요??
가능합니당 :)
혹시 상온에 오래두면 금방 녹으려나요? 선물해보고 싶은데 금방 녹을까봐서용
에어프라이기 대신 오븐사용은 안 되나요? 똑같은 조건으로 돌리면 될까요?
하..요즘 초코렛만 보면 돌진하는 28갤 저희 애기한테 먹이고 싶네요😭😭 시판 초코보다 훨씬 좋아보이네요❤
돌진하는 귀여운 애기 모습이 상상돼요 :) 감사합니당!
요리고자는 괜히 요리고자가 아닌거같아용ㅠㅋㅋ엄청 쉬운 레시피인거 아는데 저울재고 햇는데도 너무 되직해서 아몬드브리즈 좀 더 넣고 햇어용ㅎㅎ지금 냉동실에 얼리는중인데 기대되네요!
엄청 되직한게 사실 맞긴해요!! 그래도 괜찮을 것 같긴 한데 후기 알려주세용 :)
아몬드브리즈대신 그냥 우유로 해도 될까요? 항상 잘보고 있습니다😮
네네 가능합니다❤️
소금 조금 넣고 mct오일 넣으면 더 부드럽고 맛있어요~
딱 초콜릿이 땡겼는데 ㅠㅠ❤아몬드 브리즈 대신에 두유나 대체품도 있을까요?
두유도 괜찮아요! 우유도 좋구요 :)
혹시 코코아파우더 대신 코코아매스로 해도 될까여? 집에 코코아파우더가 없어서여😂
맘들어놓고 얼마만에 다 먹어여할까요? 유통기한 느낌?
연주님 코코아파우더랑 카카오파우더랑 뭐가 더 쫗나요?!
유익하다
꺄아 (｡♥‿♥｡) 감사합니다
와.. 누나 사랑해요 천재다 천재
순식간에 만든 거 한 판 다 먹었는데 괜찮겠죠..ㅋㅋㅋ
너무 맛있네요 매일 만들 듯
어머어머 한판은 너무 많긴해요 ㅎㅎ 알룰로스도 많이 들어가 있어서요! 뭐든지 너무 많이 먹으면 안좋더라구요 :) 그래도 맛있게 드셨다니 기분이 너무 좋네요 후기 정말 감사해요!
숟가락 개량도 알려주심 넘 좋을거같아요😢❤
10g당 1숟가락으로 생각해주시면 되고, 알룰로스랑 아몬드 브리즈 같은 액체류는 10g 보다 좀더 더 된다고 생각해주시면 됩니당!
쿠팡에엄청시켰어요 코코아파우더케이크?만들어볼게요 기대기대 초콜렛케잌좋아하는뎅
맞아요 ㅜ 이걸로 초코 케이크 만들어도 완전 꾸덕 맛있어요 !!
다이어트 중인데 한번에 얼만큼 섭취해야 괜찮을까요?? 너무 맛있어보여서 많이 먹구 싶어요오우어우어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
연주님 이 컨텐츠 계속 해주세요!! 넘좋아요❤
레시피는 꾸준히 머리 짜려고 하고 있어요 ㅎㅎ 감사합니당 (｡♥‿♥｡)
계량대로 했는데 반죽이 너무 퍽퍽해요ㅠ 거의 손으로 굴릴 수 있을정도..
영상도 볼에서 섞을 땐 좀 빡빡한데 틀에 부을 땐 묽어지네요..
아몬드 브리즈 계랑 50g 맞나요?😢
코코아 파우더 종류에 따라 또 다를 수 있어요 ㅠ
혹시 코코아파우더 옐로우라벨 이게 더 저렴하던데 써보셨을까요😂
이거 만들어 봤는데여 완벽한 맛이네요~!!!
꺄아 (｡♥‿♥｡)후기 감사해용 :) 레시피 공유한 보람이 있네용!!!
이거따라하고싶네요 아몬드브리즈대신 넣을수있는거없을까요
우유나 두유도 가능합니당!
우유도 가능할까요?
무가당 이 들어간 제품이 아니면 당이 높은건가요??? 영상에선 코코아파우더 자체가 당이 낮은것 처럼 내용이 나오는데 제품은 다 무가당 이어서요ㅠㅠ 그냥 일반 코코아파우더도 당이 제로수준으러 낮은가요
일반 카카오 파우더가 어떤 걸 이야기하는지 모르겠어요 ㅜㅜ 하지만 안전하게 100% 카카오 파우더 사시는 걸 추천드려요!
아몬드브리즈 오리지널 인가요? 언스위트 인가요?
언스위트입니다!
딱 집에 다 있는 재료네요❤
어머 그럼 딱 만들면 되겠네용 (｡♥‿♥｡)
혹시 아몬드브리즈 대신에 두유나 우유 사용해도 똑같을까요?
견과류 알레르기라 아몬드브리즈 레시피를 못 먹는데 대체할만할 게 잇을까용..,, 우유..?
우유 가능합니다 :)
댑악!!!!
댑악 맛있음 (｡♥‿♥｡)
우유넣어도 돼나요?
이거 혹시 두유도 되나요? 매일우유 두유 안단거요!
항상 아몬드브리즈 넣으시던데 이유가있나요 ? 그냥 우유는 안되나요?
우유에는 유당이 있어서요! 우유도 사실 상관은 없는데 더 건강하고 저칼로리로 만들고 싶으시면 무가당 아몬드 브리즈 추천합니당 !
@@kookyjoooo 그렇군요 아몬드브리즈를 별로 안좋아해서 여쭤봤어요 친절한댓글 감사합니다
발렌타인때 맛잇게 해먹엇어용ㅎㅎㅎㅎ근데 완전 입안의 수분이 사라지는...그런맛...제가 알룰로스나 아몬드브리즈를 좀 적게넣엇던 걸까여 허허ㅠㅎㅎㅠ
아무래도 다이어트식이라 완전 촉촉하게 하기는 힘들죠 ㅜㅜ 알룰로스 더 넣으면 더 촉촉하긴 해요 :) 만들어서 후기도 주시구 너무 감사해용 🥰
다 만들고 나서 냉동실 말고 냉장고로 보관해도 녹지 않나요?
형태는 유지하는데 꾸덕하지 않고 눅진합니다! 냉동 보관 해주세용
혹시 아몬드 브리즈 대신에 우유를 넣어도될까요..?
가능합니다 :)
혹시 생초콜릿 말고 판 초콜릿처럼 만들수도 있나요? 선물하고 싶은데 단걸 안 좋아하신다고 해서 많이 달진 않죠??
이 초콜릿은 많이 달지 않지만 이 레시피는 파베 초콜릿 레시피에요 ㅜ
아몬드브릿즈는 우유로 대체하면서 30g추가
알룰로스 7g추가해서 만들어서 냉동실에 넣어놨는데 완성작 어떻게 나올지 궁금하네요
호주는 알룰로스가 없고 스테비아가 있는데.. 이거 넣어도 잘 녹고 맛있을까요?ㅠㅠ
알룰로스 빼고 만들어도 맛 괜찮을까요?..
알룰로스 빼고 만들면...써요 ㅠㅠ 추천 안드립니다
혹시 아몬드브리즈말고 오트밀크는 어떤가요??
헉 연유가 없는 레시피도 있다니! 대박!!
다이어트 레시피라 연유 제외하고 재료 선별했어요 ㅎㅎ
우유써도 되나요?
우유 가능합니당!
초코맛 단백ㅈㅣㄹ 쉐이크로도 가능할가요ㅠㅠ??
단백질 쉐이크로는 어려워요 ㅠ
좋은 영상 감사합니다:) 대략적인 칼로리 알 수 있을까요?
저는 개인적으로 칼로리보다 영양성분을 중시하는 다이어트를 하고 있는데요! 칼로리 보다 몸에서 나타나는 반응이 체중감량과 건강에 훨씬 중요하기 때문이에요! 이 레시피는 노설탕, 노밀가루, 노버터라서 칼로리가 높진 않겠지만 제가 커스텀해서 먹는 만큼 정확한 칼로리 계산이 쉽지 않아요
카카오에 대해서 설명을 드리자면:
100% 카카오 매스와 카카오 파우더가 다이어트에 도움이 많이되는데요! 아시다시피 카카오 빈이라는 원료를 여러가지 방법 ( 말리기, 갈기 등)으로 가공시킨 게 매스와 파우더 입니다. 카카오는 당류가 거의 없고, 탄수화물은 포함되어 있는데 탄수화물의 반 이상이 식이섬유에요. 그리고 포화지방도 흡수가 매우 느리게 되는 탄소 16,18개 짜리 지방산으로 구성되어 있습니다. 이렇게 전체적으로 보면 카카오의 성분은 다 몸에 서 천천히 흡수 되어서 비만 호르몬인 인슐린을 과하게 분비시키지 않아서 혈당을 올리지 않습니다.
또한 카카오는 식욕억제를 할 수 있고. 폴리페놀 플라보노이드 성분이 풍부해 신진대사 촉진하고 행복 호르몬이 트립토판을 분비되게 만들어 스트레스 완화에도 도움이 됩니다!
다크 초콜릿 70% 같은 경우 "카카오매스 100%"가 70%, 나머지 30%는 설탕, 향료, 분유등 다른 성분으로 구성되어있는 거에요! 저는 항상 100% 매스나 파우더를 쓰기 때문에 다이어트에 매우 도움이 된다고 생각합니다
냉동고에 넣었나요??
넵 섭취시 냉동고에 계속 보관해주셔야해요!
무가당 코코아 파우더랑 알룰로스는 어디 제품 쓰셨나요? 알룰로스 브랜드마다 맛이 다른것같아서요 ㅜㅜ
제 채널 페이지 링크에 제품 정보 있어요 :)
알룰로스 대신 스테비아도 되나요?? ㅠ
액상 알룰로스가 꾸덕함의 중요 포인트라 스테비아는 어려워요 ㅠ
안녕하세요~ 운동 가르치는 트레이넌데 레시피 진짜 잘보고 친구들이랑 회원님들께 연주님 다 알려드리고 있어요
두가지 질문이 있어요
미국에서는 알룰로스가 구하기 쉽지 않고 비싸요 그렇다고 monkfruit 이라는 게 있는데 이상한 냄새가 나고요. 올리고당 100% 로 대체하려고 하는데 어떻게 생각하세요?
카카오 파우더랑 코코아 파우더랑 다른건가요? Chat GPT 한테 물어보니까 다른거라고 하는데 😅 올리신 모든 레시피에서 두가지 다쓰시는 건지 아니면 한가지만 쓰시는 건지 궁금해요!
트레이너분이 해주시는 칭찬이라 더 뜻 깊어요! 올리고당도 저는 선호하진 않는데 ㅜ 혹시 액상 스테비아는 있으신가요?? 카카오 파우더랑 코코아 파우더는 똑같다구 알고 있어요!
존맛탱만 뺍시다.. ㅠㅠ
아몬드브리즈대신 우유넣어도될까욥?
넵 가능합니다!
진짜 대략 천재
ㄹㅇ 천재다
s y 님 댓글은 볼 때 마다 짜릿행 (｡♥‿♥｡) 감사해용
알룰로스 대신 꿀을 넣어두 될까요..??
꿀은 찐득해서, 꿀로 대체하시려면 양을 훨씬 줄이셔야할 것 같습니당
코코아 파우더 대신 매스 써도 되나요
카카오 매스도 가능하긴한데 계량을 안해봐서 정확히 g수는 말씀드리기 어려울 것 같아요 ㅜㅜㅜ