[Solved] A serious dieter answers diet questions in earnest

[@yuuuuuuuuuu6712]

まゆ姉女神過ぎる😭
視聴者を叱るでも甘やかすでもなく
肯定した上で的確なアドバイスくれるの
優し過ぎる😭
心に染み渡る😭✨

[@ほわち0205]

散々食べないダイエットして追い込んで拒食症になって、結局過食に転じて、普通に食べようと思っても過食になってしまって、どうやって普通の食欲に戻せば良いのか分からなくなってしまいました。まゆ姉の話を聞いて、本当に良くないことばかりしてきたんだなと気付きました。もっと早くまゆ姉に出会いたかった…

[@もんちゃん-m8c]

最近ずっとダイエットしてて1日果物とプロテインしか摂らずに筋トレとかウォーキング頑張ってる生活が続いて外見に対してコンプレックスばっかりで気持ち的に痩せなきゃ痩せなきゃってなってたからこの動画みてなんかすごい泣いちゃいました。しんどいなあって思う時がよくあったのに食べたら太るって思っちゃって食べるのが怖くて仕方なかったです。まゆ姉の解説見て運動もしっかりやりつつ、食事も少しづつ頑張ってみようかなって思えるようになりました。本当にまゆ姉ありがとうございます😭😭😭一生ついて行きます

[@user-cr2ju7zo3l]

糖質制限しすぎて今自暴自棄になって食べすぎてしまっていたので自分にとって刺さる事が多すぎました😭
まゆ姉さんの考え方本当に尊敬します！またダイエット相談の動画見れたら嬉しいです

[@Ruru-rq7xk]

子供に3食食事用意しながら痩せるの本当に意志強くないと無理でしんどい！
母親で細い人尊敬。
子なしの時なんて家に食材置かない、お腹空いてない時は料理もしないしそりゃ簡単だった。
3食用意しながらむずいー😂
そりゃそうよな、子供ってすごい動くし成長期だしそりゃ食べる。
そんな子供と動くことも少ないアラフォーが同じペースで食べてたら当然太る🥹
量減らすか、一食置き換えするか、頑張りたい

[@user-kk9zl3xd8j]

ダイエットに関する回答を通して生きる上で大切な考え方整理されました！だいすき♡

[@pippy3985]

自分が少し勉強してる事をまゆ姉が言ってて、更に信頼度アップです。発信してくださって、ありがとうございます✨️
いかにやれる事を継続するのが大事が、直ぐに結果を求めて諦めてはいけないか、説得力がありました。
今のまゆ姉は努力で、作られているんですね！！
私もまゆ姉みたいに、憧れられるような存在目指して頑張りたいです❤

[@美咲流奈]

励まされました❕他の動画も観て、もっとモチベアゲられるようにわたしはしたいと思いました！
upありがとう🥺まゆ姉❤️

[@こむは-z2b]

摂食障害になってしまってから7年経ちます😅
7年間ずっとという訳ではないですが、ここ2年ほどまた嘔吐とかしちゃってます…
摂食障害になったらきっかけは「痩せたい」と思ったことから、ダイエットをして体重を落としていくうちになってしまいました。
ついでに、今までの人生で自分の体型に満足というか、そういう風にポジティブに思った日は1度もありません…
この動画を見て、まゆ姉の考え方が本当に素晴らしくて、羨ましくて、なんとも言えない気持ちになりました。
そして、「なぜ痩せたいのか？」を自分自身に問いたところで、私には答えがなかったです。
ただ、痩せたいんです😅
…これが私が摂食障害ということを証明しているような、新発見した感覚でした😅

[@ちゃんサバ-v3e]

1年かけてマイナス20キロのダイエットを実現します！パーソナルジムに通いながら、素晴らしい私がもっと素晴らしくなれるよう、好きな服であるロリィタをサイズを気にせず着こなせるように頑張ります！

[@彩ぽん]

うちは子供と2人の生活なんで、子供の分作ると同じもの食べてしまったり、翌日の分までたくさん作ることが多いので、お腹いっぱい食べちゃうことがあります😢栄養のあるものをきちんと毎日作れれば良いけど、仕事終わってから作るから簡単にできるものが増えてしまう😢

[@mayunee_fem]

いつもお疲れさまです☺️ママさんレディたちのこと、本当に尊敬しています💓私はお惣菜とか取り入れることも全然いいと思っていますし、実際に私も冷凍餃子とか、パスタとかになること多いですよ☺️全然大丈夫ですよ♡その中でも、スープに色々ぶち込んじゃうのが楽に栄養とれて満腹にもなるのでお気に入りです😚
いま１週間の食事密着動画も撮っていて、少し先になると思いますがアップするので、参考になれば嬉しいです！参考にしてもらえるように撮影と編集がんばります🫶🏻💓

[@mt2538]

私、たぶんここのコメ欄で一番太ってると思うんだけど、外見への自己肯定感はバカほど高くて「私今日も可愛いな〜」「このポヨポヨおにくマジ愛おしい」とか本気で思って生きていて。
でもそんなだったから、ダイエットを始めるのが遅すぎて😂
今、楽しみながら痩せることを第一にダイエット頑張っています😊

[@mayunee_fem]

最高に好きだし可愛いです🥰💓その素敵なマインドぜひこれからもコメント欄でみんなに発信してください〜💓🫶🏻

[@AaaAaa-ds8yp]

まゆ姉大好き！！えみ姉とコラボしてほしい🥹🥹

[@venizjordan2084]

美しいすぎる素晴らしいおしゃれ❤❤

[@えりか-m3u]

むくみ対策、凄く参考になりました❤ありがとうございます😻

[@いもけんぴ-h2y]

痩せてた時は毎日お米食べてました。6キロ太って、ダイエットしよつとお米抜いて見たけど　余計食後にお菓子食べてしまう。

[@hiromin_cat.love0515]

私も目的ないと諦めちゃうので参考になりました。

[@ohagi-07]

昨日食べ過ぎた罪悪感で朝ごはん抜こうと思いましたが、この動画みてしっかり食べたら目も覚めてウォーキング行けました！いつも食べすぎたら朝抜いてましたけど一日の活動量が全然違うなと思いました！まゆ姉ありがとうございます🙏🌸

[@ruistar_027]

すごく参考になりました🙆‍♀️
でも私は活動量を増やすよりどうしても食事制限をする方が楽なので、そっちになりがちだけど、リバウンドもしやすいので、極端に食事制限をするのではなく、できる範囲でやれることをしてみようと思いました😌

[@うさおじ-neko]

初めて拝見します！
🔽相談ナンデスガ…
巻き肩&猫背&なで肩&助骨飛び出てて&骨格ウェーブ&反り腰&O脚&筋肉質…
うわあああぁぁぁぁぁなで肩はどうでもいいけどそれ以外の全部治すのに色々やる事多いよぉおおおおおお
太ったから巻き肩の姿勢を正したらウェーブなのにガタイが良くなっちまう…
美容に不利ばっかだあぁ😭慰めてください🥹✊️

[@mayunee_fem]

ご自身で気づいていることがすごいです！骨まで変形していなければ時間をかけてケアしてもらえたら改善できますよ☺️✨私も肋骨、反り腰など１年ほどかけて改善しました！こちらに関しては"ダイエット"では解決が難しく、"ボディメイク"的なアプローチをしていく必要があります。パーソナルのピラティスもオススメですし、お家で取り組みたい方は私が運営させていただいている運動習慣化コミュニティippo.のオンラインピラティスもオススメです。興味があれば概要欄のリンクからLINEでご覧いただけますと幸いです☺️
あとあと、すでに素敵です🫶🏻💓

[@柳原えのき]

ダイエットってある程度の結果が出ないとモチベ上がらないから、始めたてのときに自己肯定感下がりまくって挫折しちゃいがち😢スタートの時から自分は素晴らしいって気持ちを強く持つの本当に大切だよな…

[@あゆとRocoMacoAco]

まゆ姉美しいすばらしい

[@maaa1190]

まゆ姉動画凄く嬉しいです🥹
最近ダイエット始めたから知識不足すぎて質問させてください🙇‍♀️💧‬
生理後にほんとお腹が空かなくて１食で十分なんだけど、それでも3食食べるべきなのかな🥺🩵
逆に生理前は食欲やばくて3食じゃ足りないのーー😥😥

[@mayunee_fem]

質問ありがとうございます〜💓空腹の時間が長く続くと血糖値の乱高下や筋肉の分解が起こりやすいので、食べられそうだったらおにぎり＋ゆで卵とか、サツマイモやバナナ＋プロテインとかちょっと入れてあげるとより健康的だと思いました☺️食欲がなくて難しければたとえば一食を３回に分けてもらったりするだけでも多少血糖値の乱高下を緩和できるかと思います✨そうすることで長期的にみて生理前の食欲も多少安定してくるかもしれません☺️(もちろん生理前や生理中に食欲が高まることは自然なことなので気にしすぎなくて大丈夫です✨)

[@Nara-rr6gc]

リバウンドからのダイエット方法教えてほしいです😢

[@rere12293]

まゆ姉！私毎日朝ごはんはプロテインを飲むようにしてるんですけど、プロテインよりご飯の方が良いんですか、？ちなみにプロテインはSAVASのジュニアプロテインを飲んでます！

[@mayunee_fem]

質問ありがとうございます〜♡プロテインだけだと糖質が足りないので、できれば糖質をプラスしてあげるとよりバランスがよくなると思います☺️おにぎりとか、キツかったらバナナなどの糖質があるフルーツから始めるのはいかがでしょうか？🫶🏻

[@rere12293]

@ 返信ありがとうございます！バナナとか簡単に食べれていいですね！明日から実践してみます👍🏻

[@あゆとRocoMacoAco]

まゆ姉美しいすばらし

[@minari4013]

いつか腹筋 魅せてほしいです‼️