ダイエットで人生変わった女達の成功エピ🤝努力は絶対に裏切らない、今日から変われる。
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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ほんとにこれ定期的に出してほしい！！めっちゃモチベ上がる、、、、！！！！！！！！！！！！！！
まっっっておぱくらのみんな、夜のランニング気をつけてください！！！！
この動画みてやる気に満ち溢れてランニングしてたら、大量のパトカー覆面をみかけて、そのうちの2台に即帰宅するように促されました。近くで事件があったみたいです。私もだし、昼間走ったりストレッチする時間無いと思うけど、みんなも気をつけて😭😭
せっかく夏痩せてきてたのに、寒くなってきて食欲爆発してリバウンドしかけて悩んでるタイミングでこゆ動画助かりますありがとう😭
高校の時にもう1人の顔良いマネージャーをちやほやして、私には冷たく接してきたあいつらを見返すために痩せてかわいくなります
えみ姉のダイエット動画をモチベにマックスから10kg痩せました！着れる服めちゃくちゃ増えたし自己肯定感上がって人生楽しくなりました〜ありがとう🫰🏻！
何して痩せたか知りたいですー！
あと期間も🙇
@@RINGOchan_nel 5〜6ヶ月くらいで10kg痩せました！基本は食事制限だけで、朝は食べない、昼はフルーツとおかず、夜はおかずだけ食べるっていう生活をしてました！土日は一日一食で、昼まで寝て夕方にマックとか牛丼とか好きなものをお腹いっぱい食べてました！運動はしてなくて、生活の中で1日1万歩前後は歩いてたな〜くらいです！ただ朝は低血糖になってふらついたこともあったのでおすすめはできないかもですが😭
@ 私も元々朝は食べないので参考にします！！
ありがとうございます✨
@ ちなみによく食べてたフルーツはなにかありましたか？
@@RINGOchan_nel 基本はキウイかバナナでしたが、あんまり種類気にせずに食べてました😌
明日からダイエットします！
とりあえず１ヶ月後に予定入れてそれに向けて頑張ります！
学校で陽キャにビクビクしながら歩く人生から卒業します！
自分のレベルをあげて好きぴに追いつけるように頑張る❣️
丁度ダイエット中にこの動画はモチベ上がる〜！！！過去に13kg痩せてダイエット成功した時に、爆モテしてイケメン彼氏できました🫶🏽その彼とはお別れしたけど、またダイエット再開して今－7kg達成したところです✨️あと－3kg頑張ります✌🏽✌🏽やっぱり痩せると爆モテするし着れる服も増えるし写真も映えるしいいことしかない！最高❤️🔥❤️🔥
彼氏にダイエットするってどうせいつも口だけだもんね〜って言われたので、今度こそは！頑張ります！定期的にダイエット動画あげてくれてありがとう🙏🧡
ダイエット頑張ってたけど、リバウンドしてまたダラダラしてしまってたけど、みんなの話を聞いてたら、やっぱりこのままでいいわけないし、痩せて短パンロングブーツが履きたい！なにより自分に自信を持ちたいって思いました🥲❤素敵な人ってほんと自信があって、人柄がの良さがでてるなって思います、、滲み出る人になれるように頑張ります😭😭
昨日からダイエット始めたところだから嬉しい💓
痩せてかわいくなって運と恋を呼び込みます
痩せてることが正義や正解じゃなくて、
痩せることによるマインドとか立ち居振舞いとかの変化のおかげで、いい結果に繋がったっていう結論の出し方とっっっても好き。
痩せてなくたって皆すでに可愛いのは大前提決まってるから！！！！！
今ほんと見返したい相手がいるのにここ何週間かストレスで爆食してたのでありがたすぎます♡絶対見返す😭👊🏻👊🏻👊🏻
がんばろうぜ⚡️⚡️⚡️🤝
北海道生まれの北海道育ちです！生まれてずっとここの食べ物ばかり食べてるから、特別おいしいとかはわからなくて、、けれどこんなふうにおいしい！って言ってもらえてめちゃくちゃ嬉しかったです💖
なんか勝手にフラれた気分になってたからこれ見てモチベ上げて最高の女になります！！！
最高の女で自信もって見返そうぜ⚡️⚡️
「綺麗になって元カレ見返した！」みたいな話する女の子たちがとても気持ちよくて好き。君たちは自分の力で幸せになれる人だよ✨頑張れ！
173cm ︎︎ ♀ 54~55kgキープ中
元65~67kgだった🥹
着たい服が自信もって着れてほんとに痩せてよかったって思ってる🥲
173センチで55キロはもうモデルさんやん！！！！
かっこいい！！！！
@ でもウェーブだから下半身がブヨブヨすぎて…😮💨
大共感すぎる〜あとシンプルに体軽くて元気！
バイト先の店長からの体型いじりが笑ってごまかしてるけど正直本当に辛い、、しかも細くて可愛い子と比べられてさらに言われて、、😭自信つけて見返すために絶対痩せる！！今日から筋トレ始めたよ！えみ姉可愛すぎだいすき❤️🔥
めちゃくちゃ共感！！こうゆう動画大好き。
顔も体型も自信ない今めちゃくちゃ生きずらいんだよなぁ😢発言とかオーラから滲み出てるんだと思う。自分を愛すること大切！！
私も可愛くなる努力めちゃ頑張る！！
今日疲れ果ててたからこのままお風呂入って寝ようかなーってタイミングでこの動画来て、ちゃんと寝る前にやる気出してストレッチと脚のマッサージ頑張ろって気になった❕笑
おぱくらの皆さま、ありがとう🫶
痩せたいと自分の体型に納得がいかなくてダイエットしたいと思ってたんだけどなかなか行動に移せなくて、この動画見たら頑張ろうと思いました🥹
大学4年生の国試19日前に元彼から振られて、
今社会人2年目で
スポーツインストラクターしてるんだけど、
体重は4kgくらいなんだけど
見た目がかなり変わって、
元彼から散々インスタフォロー・
いいね・DM・投稿へのコメント来てる笑
ざんねーん！
私には勿体ないくらい素敵な方と
もうすぐ1年半でーす❤
体重4kg!?
姉さんめちゃくちゃ凄いよ………そのまま今の方と幸せあれ……👏👏👏
受験終わるまで勉強頑張って第一志望受かって、受験終わったら自分のために自分磨き頑張ります！
今日も可愛い♡
見習って自分が納得できる容姿になれるよう努力しようと思います🔥
どんどん綺麗になるえみ姉♡♡
憧れを更新し続けてる…🥺
よし今日から本気でダイエットしよ
まじでみんな天女モチベでがんばってほしい😂🤍
えみ姉は今日も美しすぎる🫶🏻
私も更に綺麗でかっけぇ女になるぞぉーー！
モチベが下がってて、どうしようって悩んでる時にタイミングよく毎回動画が上がってくるので嬉しいですありがとうございます✨️
えみ姉綺麗すぎる！最近食べすぎててやべってなった。。🤦🏼♀️カップ焼きそば食べるために沸かしたお湯捨てて納豆ご飯にしました…✊🏻
推しに会いに行くためにダイエットはじめたこのタイミングでこの動画流れてきて、えみ姉😭😭😭ってなりました(？)
自分史上最高の姿で、自信もって推しに会いに行けるようにがんばります！！！💖
筋トレモチベ落ちてきてたから今日からまた頑張る！
痩せたら報告しに戻ってきます✋
視聴者さんの成功エピにも、えみ姉の素敵なコメントにも幸せをもらいました☺️
11キロ痩せたら、明らかに周りの一部の女子が冷たくなった…でも、それでも前と態度が変わらない人達だけと仲良くしてる。ある意味それで良かったかも…😌
11キロ凄いです！！貴方が美しくなって嫉妬してるんですよきっと！
保健室のダイエット部のおかげで3kg痩せられたよ☺️🤍
おぱくらちゃんパワー🤲🏻✨
ダイエットはしてないけど、精神的に病んで食欲も無くなって少し痩せちゃった時に自分を好きになろうと頑張ってたら、心が綺麗で一緒にいて楽しくて安心できる彼氏が出来ました！
精神力戻って痩せた状態だから見た目も綺麗になれた！
今まではイケメンだけどクズばっかりが周りにいたけど今は見た目なんて関係ないって思える！
心の健康本当に大切‼️
まずは自分大好きマインドからがおすすめです👍
秋、冬はご飯が美味しいのすっごいわかります！！！
今日もえみ姉がかわいい🩷🩷
えみ姉発光してる、、、同じ人間なの？？かわいい、、、
うれし❣️❣️
北海道来てくれてありがとうございました！道民なので美味しいもの食べすぎて一生痩せれません😭さっき絶賛運動しました😢この動画みてまたモチベ上げていきます❤
見ててたくさんパワーもらいました。ジムでえみ姉の動画みるのが日課です！食と上手く向き合いながら頑張ります！！
えみ姉マインド最高すぎます！！ダイエットモチベ上がりました💗諦めないで努力し続けます！！
えみ姉さんの動画をモチベにダイエット頑張ったのに生理前に大リバウンドしてムチムチになっちゃいました😭自分が大嫌いになってしまって悔しくてこの動画見ながら涙でちゃったけどこの悔しさバネにもう1回ダイエット成功してみせます🔥🔥🔥
健康診断の結果がショックで痩せようと思ったのでナイスタイミングです🥺
ダイエット頑張ります！
えみ姉様みてたらモチベあがるあがる！！来月修学旅行だからガンバる
自分のことをもっと好きになるために私もダイエット始めます！
無理なく！自分のペースで続けられるように継続の努力をします！！！
えみこと会うとマジで運気上がるし、おぱくらちゃんもみんな優しいからだいすき🥲
生まれてからずっとぽっちゃりでこの度暴飲暴食による逆流性食道炎になりました😭これをきっかけに痩せろ‼️という事だと思い本気でダイエットします🥲
話し出して、えみ姉の方向くまめちゃん可愛すぎ❤
わぁ😍❤ダイエット動画テンション上がりました⤴️皆様ダイエット頑張ってる！
私も20代の頃に大病して40ｋｇ太り、4年かけて40ｋｇ痩せて元に戻しました😆長いダイエットだったぁ〜😂笑
その時に支えてくれた人が今の旦那様で大感謝です！巨デブレベルの太さなのに変わらず好きでいてくれてたとか神すぎました😭🎉
相変わらず期待値以上のマインド爆上げ動画🔥おぱくらお姉様方カッケェっす！
北海道にいるえみ姉なんか、ほんとに、もう、、
言葉に言い表せない！好きです！
ブルベ冬発揮してきたぜ❄️笑笑
学生残り２ヶ月の者です。大学生時代1度も容姿に自信を持って写真を撮れなかったので卒業式で全力の笑顔で写真撮れるように本気で頑張ります！！！！
ダイエット何する動画よりもありがたいかも、、まじで背中押してもらえます🥲💖🫶
失恋して痩せてきたのに正月太り…
まだ荷物の受け渡しが残ってるから、終わりきれてないけど、この動画みて元気出ました！
キッパリ切って、痩せて、もし連絡来ても無視してやります！
この動画みてクリスマスパーティするまでにすこしでも痩せれるようにがんばれる気持ちになった🥹今日からまた筋トレはじめてやる気アップ🎉
えみ姐の元気がもらえる言葉が嬉しいです☺️❤
ありがとう🤝💗
待ってました
えみ姉の動画みて頑張る💪
私も大学に入って7キロ痩せて 二重になりました！
今日からダイエットしようと思ってたので動画出してくれてありがとうございます😢😢😢私本当に痩せて家族とか友だちに可愛いくなったねって言ってもらえるように頑張るね😢😢あと犬可愛かった😊😊えみ姉みならうね
今日も可愛いえみ姉とみんなのエピソード聞いてモチベ上がった！自分磨き妥協しない！おぱくら一緒に頑張りましょう❤️🔥
去年58kgから44kgにしたけど、
今年は我慢してた反動とか生理止まったり飯が美味かったりで3kg太っちゃったから残りの2024で引締めなきゃって奮い立たせられました、頑張ねば〜！
えみ姉さん、この動画出してくれてありがとう😭😭😭
9月中旬から、ランニングと軽い筋トレ、おかわり減らすの3つをやってたけど、最近緩んでたのでこの動画でまたモチベ上がりました‼️今からランニングしてきます🏃♀️🏃♀️
えらすぎる🥹🤝✨✨✨
@@emk_oooo 返信ありがとうございます！！！えみ姉がそばで見守ってくれると思うと更に頑張ろうと思えます💪🔥いつかダイエット成功したよ報告をします！！
今までずっと容姿をいろんな人に否定され続けて、入る服もなくダイエットしても挫折の日々でしたがこの動画をモチベに2週間で3、5kg痩せました！本当にありがとうございます😭この調子で頑張ります！！
えみちゃんずっと可愛いです❤皆さんのエピソードも明るくて聞いてるだけで美容モチベが爆上がりします！！
飯がうめぇ、ほんとにうめぇ。
あっちぃ夏が終わって、食欲湧いて余計うめぇ。
けどこの動画見て、お腹触って、「やべぇ」ってなって食欲失せた。ありがとう。
わかるよーわかる🤝🤝🤝笑笑
暗い髪色似合いすぎです！
明るいのももちろん大好きだよ💗
えみ姉の言葉選びとか考え方がすごく好きです。なかなか変われない自分が嫌になっていたけど、今日からまた自分の為に自分磨きを頑張ろうと思えました🥹心に染みて何だか涙目になっちゃった〜、えみ姉ありがとう😭✨
痩せて可愛くなってえみ姉に会いに行きたい❤
いつでも会おう🥹🤝✨✨✨
@@emk_oooo
会いに行きます！！！
改めて、まじで自分磨き頑張ろって思った！🔥えみ姉ロールモデルなので、頑張ります❤
えみこの一年前の41キロ時代の動画振り返ってたんだけどあの時も可愛かったのにやっぱり今の方が格段に可愛い🍑♥️えみこは本当に顔のお肉大事！大切にしてね！！笑🤣🤣
ありがとうねー！！！無くして気づくものでかいよね🤣🤣🤣顔の脂肪は財産よ💸
モチベありがとうございます
明日からダイエットします(本気)
昔ダイエットめっちゃがんばってたけど、最近高カロリーなものばっか食べちゃって、昨日ダイエット決意したのに今日も食べちゃって、、、。
でも、こんな生活してたらどんどん自信なくなっていって、猫背で下向いて過ごして年とって死ぬかもしれないなんて嫌！
１回きりの人生なんだから、私を見下すアイツら全員見返して、自信持って堂々とタイトな服にヒール鳴らして歩きたい！そして好きな人に自信持って話しかけれるようになりたいし、好きな人の好きな人になりたい！
１回ダイエット上手くいったんだからまたきっとできるはず！
環境は変わったけど、それでも変わりたい！
陰キャ扱いするクソども、お前らより格段に格上になってやるわ！
まずは１ヶ月！ついでに勉強もがんばって、将来は絶対に国公立合格してやります！
えみ姉今日も綺麗な肌と髪してますね😍
めちゃめちゃモチベ上がります😿💞ありがとうございます！
ライブまでに痩せて可愛くなります🥹✨️
最近ダイエット頑張ってて3キロ痩せれたけど、今さっき餅食べ過ぎた😭この動画見て頑張ろうと思います😭
えみ姉もわんこもかわいすぎ
後ろにいるワンちゃんかわいすぎていい意味で話入ってきません😂❤
えみ姉の動画初めて見たけど可愛すぎてダイエット頑張ろうって思えた❤きりまるちゃんとも顔がそっくりで姉妹揃って可愛すぎたなみ😂
人生逆転するために今がんばってます！！
何かを変化させるために努力して得られた自信こそがあなたを"さらに"輝かせてるんだよ✨💗って伝えてくれてるみたいで涙😭痩せて写真映り良くして自信持ちたい！から頑張る！
サムメに惹かれて初めて拝見したのですが凄く綺麗ですね🥺テンポ良くて聞きやすかったです！モチベ上がりました、ありがとうございます🤍！
あと、えみ姉ほんとにほんとに可愛くてLOVE〜〜🥺🥺🥺👋🏻💕
えみ様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらの最高級でお綺麗なお派手コーデお姿はとてもお似合いですよ。そうですね、ダイエットは1番人生のなかではお辛いですね。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。
タイムリーで嬉しい🥹
ダイエットのモチベめっちゃ上がりました、頑張ります
体型のことで人と比較して落ち込む毎日で「どうせ可愛くないから」「どうせ太ってるし」って言い訳ばかりして開き直って爆食して自己嫌悪に陥る悪循環すぎて、外見も内面もどんどん醜くなっている自分に自信も持てないし、彼氏から最後に可愛いっていつ言われたっけ…となってしまった😢
まだ私だって可愛くなれるかな…えみ姉みたいに私もなりたい…！！！
えみ姉、やる気をありがとう！来年の3月までに今のこのマインドの自分のことを見返す！！頑張る！！！！！！
今朝メイクしながら見してたけど、まめたん可愛すぎるからちゃんと見たくて今お昼休憩にじっくり見直してる🤍笑
今ダイエットモチベ高いから助かる〜！！ほんと定期的にこういうの出してくれて、意識上げてくれる系の動画ありがたい🥺がんばるぞ〜！！
ルッキズムに悩んでて辛いけど、ゆっくり自分のペースで痩せて幸せになります😭
道民からしたら当たり前の北海道のご飯を
そんなに美味しいと言ってもらえて、何だかすごく嬉しいです☺️
本当に美味しいものが世の中には多すぎて困りますが私は痩せたいんだーーー！！
頑張ります❤
ダイエットがんばる！
2週間前に彼氏に振られたので
これを聞いて頑張ろうと思いました！🥹
幸せになるー！！！
もうもう！ありがとうございます❤
好きな人に会えてないから太り
会える機会までに変わりたい！
好きな人周りなどにマウントとか凄かったから、悔しくて何も出来なかった😢
でも！変わってへへん！っていいたい！
気にしなくなったけどやる！
10キロ近く痩せたけど、まず褒めてもらえる事激増するから圧倒的に自分に自信持てるし、服着るのが楽しいし、お出かけする時も今日も私可愛いでしょマインドで外歩ける。
デレデレイケメン彼氏もゲットしたし人生楽しすぎない？？
北海道にいるとご飯が美味しい！とかわかんないけど言われると嬉しい🥹♥️♥️
太った😭😭
がんばって運動しても食べちゃう😭😭
ふと鏡とかに映った自分の顔、丸すぎてむり😭
来月の成人式までに痩せれるように頑張る😭😭
えみねえ！！！一年前出してくれたクリスマスプレゼントの企画またやってほしい！！！！彼に何あげたら良いのか分からん！！！
体型に自信が持てなくて服で隠す毎日です
まず短期目標として今月1キロ減らします！
服の話当てはまりすぎたーーー
だから最近服1着にかけるお金増えてたし届いてきてみたらデブだから似合わなくて没なの辛い痩せる着こなす
この動画とは関係ないけど、私もえみ姉みたいな社長にいつかなれるように必死に頑張る！！
友達に〇〇ちゃんが可愛いって言ってたよ〜とか言われたらめっちゃ嬉しい
女の子からの可愛いが鬼嬉しい🥲💕