Sofre de insônia? Conheça o tratamento higiene do sono
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- Опубликовано: 5 июн 2022
- #tvaparecida #higienedosono #insonia
Ainda que muitas pessoas pensem que dormir é uma perda de tempo. Uma boa noite de sono é determinante para amenizar grande parte dos problemas relacionados à saúde. Durante o sono, o organismo sofre um tipo de reset, voltando à condição em que iniciou o dia. Isso inclui o relaxamento muscular, redução da pressão arterial, dos batimentos cardíacos e da produção de urina, a consolidação da memória e o controle da temperatura corporal. Mas como dormir bem se você tem distúrbios do sono como a insônia?
Diversos hormônios são fortemente influenciados pelo sono, como a insulina, que controla a glicose no sangue, a leptina, responsável pela saciedade, a grelina, que estimula o apetite, e a somatotrofina, que age no crescimento. Dormir mal ou pouco causa irritação, dores de cabeça, dores no corpo, dificuldades cognitivas, sonolência e diversas mudanças no metabolismo que deixam seu organismo suscetível a outras doenças, como hipertensão, doenças cardiovasculares, depressão e diabete, por exemplo.
Programa exibido dia 30 de maio de 2022.
Participação: ANA CAROLINA DIAS GOMES - MÉDICA DO SONO - CRM 171300
Médica pela Faculdade Souza Marques
- título de especialista em Neurologia e medicina do sono
- Mestranda em medicina do sono pela UNIFESP
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É bom estar onde a Mãe está!
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![Terço de Aparecida com Pe. Antonio Maria - 10 de julho de 2024 [Mistérios Gloriosos]](http://i.ytimg.com/vi/4zUSbs3SSOA/mqdefault.jpg)
Paz , Bem e Saúde!!!
Um tema muito interessante. Obrigada pelos esclarecimentos.
EXCELENTE PROGRAMA E CANAL!!! GENIAIS🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ PARABÉNS PELO SUCESSO!!! *****FELICIDADES!!! *****QUE DEUS ABENÇOE E ILUMINE TODOS VOCÊS!!! *****MARIA E JESUS CRISTO (O PRÍNCIPE DA PAZ, DOS POBRES E DA LIBERDADE) AMAM VOCÊS!!! *****PAZ, SAÚDE, FÉ, ESPERANÇA, ENTUSIASMO, ALEGRIA, PAZ!!! *****SALVE O RIO IPOJUCA!!!!!!!!!!!!!! (3º MAIS POLUÍDO DO BRASIL) - CARUARU - PE; OS DEMAIS RIOS; RIACHOS; IGARAPÉS; ÀS NASCENTES; OS AÇUDES; OS MANGUEZAIS, ETC!!! *****(SALVE O PLANETA TERRA - SALVE A AMAZÔNIA - SALVE A ECOLOGIA) *****VIVA A VIDA!!! VIVA DEUS!!! *****EVITEM A COVID-19 *****VACINA SIM!!!
Eu eu usei melatonina e mim senti muito bem medicado pelo jenicologista
Boa noite eu sofro muito com esse problema falta de sono
Não está abrindo,,,,
Abriu obrigada
Vou seguir
Adorei a esprição