Chồng mình rất thích ăn các loại thị ,và mỡ ko ăn dầu mà hôm nay nghe bs Hãi phân tích thì mới thấy chồng mình khoẻ ,và chồng mình ăn rất ngon nhiều người ngoài thấy chồng mình ăn bảo sợ,chồng mình thì từ trước tới nay vẫn ko thích ăn đồ ngọt
Chào chị, thật tuyệt khi chồng chị biết lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như vậy. Thực tế, mỡ lợn hay thịt đỏ khi chọn đúng nguồn gốc và chế biến hợp lý thì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Không phải ai cũng cần phải kiêng đồ ngọt, miễn là biết kiểm soát lượng tiêu thụ. Chúc chị và chồng luôn khỏe mạnh và tận hưởng những bữa ăn ngon. Nếu cần thêm thông tin gì, hãy nhắn tin cho Bs Hải nhé! 😊
Cảm ơn chị Jessie rất nhiều về lời chúc ấm áp này. Bs Hải cũng chúc chị và gia đình có một mùa Giáng Sinh thật ý nghĩa, an lành và vui vẻ nhé. Theo dõi kênh để cùng nhau chia sẻ thêm nhiều giá trị sức khỏe nhé ❤✨
Bs Sic Hải ơi xin bs Hải đừng ăn thịt chó nữa . Chó là bạn của con người . Chó ko phải để ăb thịt . Và bây giờ tất cả mọi người yêu động vật đang cầu xin kêu gọi mọi người hãy bảo vệ động vật nhất là Chó . Chó cho dù con người có đối sử tệ đến thế nào các bé ko bao giớ bỏ chủ . ( chó ko bao giớ chê chủ nghèo ). Và nó sắn sàng hy sinh cho chủ dù là bị chết . Chị yêu chó nên chii xem rất nhiều câu chuyện và hình ảnh về loài Khuyển rất cảm động và thương đến rơi nước mắt … vô cùng nhiều câu chuyện về chó …? Nên chị kêu gọi bs Đừng ăn thịt chó nữa nhé ! Nếu e có đọc đc tin nhắn này của chị Oanh bs cũng đừng gét chị nhé !
Chào chị Oanh, cảm ơn chị đã chia sẻ quan điểm rất sâu sắc về loài chó. Thực tế, mỗi người đều có những suy nghĩ và truyền thống khác nhau. Bác sĩ Hải rất trân trọng tình yêu của chị dành cho động vật và những câu chuyện cảm động mà chị đã nhắc đến. Chị hãy yên tâm, Bác sĩ không có ý định gây tổn thương đến những người bạn trung thành này đâu. Hy vọng chị giữ gìn sức khỏe và tiếp tục lan tỏa tình yêu động vật như vậy nhé. Chúc chị một ngày vui vẻ! 😊
Đấy là quan điểm riêng của BS, anh ấy chủ yếu nói về nguyên nhân gây bệnh gout chứ ko cổ suý ăn thịt chó, bạn xem thì phải có nhận xét cho chính xác. Tôi ko thích comment của bạn... Ủng hộ BS Hải
Chào bạn @camvancao8844, cảm ơn bạn đã gửi lời chúc ấm áp như thế này. Chúc bạn và gia đình một mùa Giáng Sinh tràn đầy yêu thương và niềm vui nhé. 🎄❤️ Nếu bạn có câu hỏi nào về sức khỏe, cứ thoải mái nhé.
Bs Hải cảm ơn chị đã quan tâm và theo dõi những chia sẻ của Bs nhé. Hy vọng những thông tin sẽ giúp ích cho sức khỏe của chị và mọi người. Chúc chị sức khỏe và luôn tràn đầy năng lượng 🌼
Cảm ơn chị Hương Thảo rất nhiều. Bs Hải chúc chị và gia đình cũng đón lễ Giáng sinh an lành và tràn đầy hạnh phúc nhé ❤🎄 Chúc cho mùa lễ này mang lại nhiều niềm vui và kỷ niệm đẹp cho chị. Nếu có gì thắc mắc về sức khỏe, đừng ngần ngại hỏi Bs Hải nhé.
Cảm ơn anh Hữu Nguyên đã gửi lời chúc, Bs Hải cũng chúc anh luôn vui vẻ và tràn đầy sức khỏe nhé. Chỉ cần nhớ chăm sóc bản thân tốt hơn thôi ^^ Bạn có gặp vấn đề gì về sức khỏe không? Hãy chia sẻ để Bs Hải giúp đỡ nhé!
Chào Bác Sĩ Hải mình làm CN về muộn không cem trực tiếp BS lai mình chỉ crm lại vi hieo BS chia sẻ rất hay cảm ơn BS .Mình nhờ BS chia cẻ giúp mình .Mình 51tuổi cao 1,55 nặng 49 kg eo 72cm bụng mình vẫn to nhờ BS chia xẻ giúp mình ăn như thế nào để giảm mỡ bụng mình đang áp dụng bổ sung chất béo rừ các hạt bà nỏ cơm .Cảm ơn BS nhiều .....
Cảm ơn chị đã ủng hộ kênh nhé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, chị đừng ngần ngại chia sẻ với Bs Hải nhé. Chúc chị luôn sức khỏe và vui vẻ trong cuộc sống 😊.
Cảm ơn chị đã gửi lời chúc tốt đẹp. Bs Hải cũng chúc chị có một mùa Giáng sinh thật ấm áp và an lành nhé. Nếu có thắc mắc gì về sức khỏe, chị cứ thoải mái hỏi nhé. 🎄😊
Cảm ơn chị Hương đã gửi lời chúc Giáng sinh ấm áp nhé. Chúc chị có một mùa lễ hội thật an lành và vui vẻ bên gia đình 🥰. Bác sĩ Hải sẽ luôn chia sẻ những kiến thức bổ ích để mọi người cùng khỏe mạnh.
Bs Hải cảm ơn chị rất nhiều vì đã theo dõi và luôn ủng hộ kênh. Nếu có câu hỏi nào về sức khỏe hay dinh dưỡng, đừng ngần ngại chia sẻ nhé. Chúc chị một ngày tuyệt vời! ✨
Cảm ơn chị đã xem video và có lời khen ngợi cho Bs Hải nhé ❤. Rất vui khi biết video mang lại giá trị cho chị. Chị nhớ theo dõi kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất nhé. Chúc chị sức khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống 😊🎉!
Cảm ơn chị đã ủng hộ kênh nhé 😊 Để mua thuốc canxi, chị hãy nhắn tin trực tiếp cho Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ cụ thể hơn nhé. Chúc chị sức khỏe!
Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời chúc ấm áp này 😊. Bs Hải cũng chúc bạn và gia đình có một kỳ Giáng Sinh tràn đầy niềm vui và bình an. Cùng hỏi thăm sức khỏe nhau nhé, bạn có đang áp dụng những kiến thức dinh dưỡng nào từ kênh không?
Cảm ơn chị rất nhiều vì đã ủng hộ Bs Hải! Rất vui khi biết chị thấy video hữu ích. Hãy theo dõi kênh để nhận thêm những video mới nhất và chia sẻ cùng mọi người nhé. Chúc chị nhiều sức khỏe 😊!
Chào bác sĩ Hải đẹp trai và thông thái, tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi những kiến thức mà bs chia sẻ, rất tương đồng với những kiến thức của bs Phúc ở bệnh viện Xanh Pôn mà tôi đã xem, nay xin hỏi bs Hải 1 câu : con tôi 12 tuổi bị viêm mũi, họng chữa mãi không khỏi, vậy có phải do cháu thiếu chất gì không,? Mong bs tư vấn giúp ạ , xin chân thành cảm ơn bs.
Chào chị @dodao4185, cảm ơn chị đã dành lời khen cho Bs Hải. Đối với trường hợp của con chị, viêm mũi và họng có thể do nhiều nguyên nhân, không nhất thiết chỉ do thiếu chất. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng đủ chất, vitamin A, C, D cùng với việc uống đủ nước và ăn nhiều rau quả có thể hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp. Chị nên đưa con đến bác sĩ để được thăm khám trực tiếp và điều trị hợp lý hơn nhé. Hãy theo dõi kênh để nhận thêm kiến thức hữu ích về sức khỏe nhé. Chúc con mau khỏe! 😊
Chào cô, cô có thể nhắn tin cho Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ thông tin về chương trình khuyến mãi canxi nhé. Cảm ơn cô đã quan tâm, hy vọng cô sẽ tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. 😊 Bạn có đang bổ sung đủ canxi hàng ngày chưa?
Chào chị, để bác sĩ hỗ trợ chính xác hơn về giá và số lượng omega 3, chị vui lòng nhắn tin cho Bs Hải qua Messenger nhé. Bs rất sẵn lòng hỗ trợ chị. Chúc chị sức khỏe! 💚
Cảm ơn cô đã theo dõi kênh của Bs Hải nhé. Không sao đâu, miễn là cô có mặt là điều quan trọng nhất. Hy vọng cô sẽ nhận được nhiều kiến thức bổ ích từ các video của mình. Nếu có câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe, đừng ngại hỏi nha 😊. Chúc cô một ngày vui vẻ!
Chào chị, Bs Hải không đi giáo đâu ạ, nhưng rất thích chia sẻ kiến thức y khoa để mọi người có thêm thông tin về sức khỏe. Nếu chị có câu hỏi gì cần tư vấn thì cứ để lại cho Bs Hải nhé. Chúc chị luôn khỏe mạnh 😊.
Chào @samurai4192 😊, ăn trái cây là rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều thì có thể dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng đến gan. Gan nhiễm mỡ thường liên quan nhiều đến chế độ ăn uống tổng thể, đặc biệt là tinh bột và đường. Nên ăn trái cây vừa phải và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối nhé. Anh có thường ăn trái cây không? 🍏🥭 Nếu cần thêm thông tin, anh cứ hỏi nhé!
@@bshai_ trước đây có nhất là từ hồi bùng Covid, ăn trái cây rất nhiều trước đó thì ít, trước đây mình cũng ăn cớm khá nhiều, hiện gan bị nhiễm mỡ khi khám định kỳ BS siêu âm nói thế. Ăn ít tinh bột thì giảm cân nhanh và đang bị gđ quở là dạo này gầy quá, có bị tiểu đường ko đó??? Chỉ số BMI thì tầm gần 20, trước đó là trên 22.
Con nhà mình 5 tuổi. Rất lười ăn com 1 bữa cơm 1 bát nhưng ngồi ngâm suốt bữa. K nhắc thì chắc cả tiếng đồng hồ mới ăn xog bát cơm. Hơn nữa nó chịu ảnh hưởng thói quen của mẹ. Toàn ăn đồ linh tinh kiểu cá viên chiên, xúc xích, cá bóng, .... Cá khô loại rẻ tiền thì ăn chứ cá ngon thịt ngon chuẩn sạch thì k ăn. Hôm nào nhờ bs chia sẻ về chủ đề này và cách khắc phục
Chào anh Tuấn Vũ, cảm ơn anh đã chia sẻ về vấn đề của con. 🤗 Lười ăn có thể xuất phát từ thói quen và sự lựa chọn thực phẩm không lành mạnh của trẻ. Đầu tiên, hãy cố gắng tạo ra không gian ăn uống thoải mái và vui vẻ để bé cảm thấy hứng thú hơn khi ăn. Anh có thể thử thay đổi thực đơn, kết hợp các món ăn từ thực phẩm tươi ngon, đa dạng và bắt mắt. 🥦🥕 Hãy biến giờ ăn thành một hoạt động vui vẻ, có thể kể chuyện hoặc cho bé tham gia chuẩn bị món ăn. Hạn chế việc cho bé ăn đồ ăn vặt không lành mạnh sẽ giúp bé cảm thấy đói hơn và dễ dàng ăn cơm hơn. Nếu cần thêm sự tư vấn chi tiết, anh có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ nhé. Chúc anh và gia đình có những bữa ăn vui vẻ! 🍽️
Nghe ba nói ép dầu đậu lạc nhiệt độ cao không tốt cho sức khỏe, vậy đậu lạc rang ở nhiệt độ cao thì dầu trong hạt đậu đói có tốt cho sức không ko nhất là người bị mỡ máu cao, xin BS tư vấn giùm, cảm ơn b s
Chào anh Duy, đúng là dầu đậu lạc ép ở nhiệt độ cao không được khuyến khích vì có thể sinh ra hợp chất độc hại. Khi rang đậu ở nhiệt độ cao, dầu trong hạt cũng có thể bị biến chất. Đối với người có mỡ máu cao, nên hạn chế tiêu thụ dầu đã chế biến từ hạt rang cao. Tốt hơn hết là chọn loại dầu ép lạnh hoặc dầu thực vật tự nhiên để đảm bảo sức khỏe tốt hơn. Anh có muốn tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe không? 😊
Chào anh, miến có đường thì không phải là lựa chọn tốt cho người tiểu đường đâu. Đường sẽ làm tăng lượng đường huyết nhanh chóng. Anh nên hạn chế món này và ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn nhé. Nếu cần tư vấn thêm, anh có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ. Chúc anh sức khỏe! 🌟
Chào chị Hồng Vân, cảm ơn chị đã chia sẻ thói quen uống cà phê nhé 😊. Uống cà phê vào buổi sáng là một thói quen phổ biến, nhưng tốt nhất là nên uống khi đã ăn sáng, để tránh làm hại dạ dày. Việc cho chút đường vào cà phê thì không ảnh hưởng quá nhiều, nhưng nếu có thể hạn chế sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Nếu chị có sức khỏe thế nào rồi, hãy chia sẻ để Bs Hải biết thêm nhé. Theo dõi kênh để nhận những video mới hữu ích nhé! ☕️
Chào anh Chính Trần, ăn 20 đến 30 quả cà chua nấu chín trong 1 tuần thì cũng không đáng ngại lắm, vì cà chua là thực phẩm tốt, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đừng quên cân bằng với nhiều loại rau củ khác để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhé! Anh có thường ăn các loại rau củ khác không? 🌱😊
@bshai_ Dạ em có ạ,nhưng sở thích là em thích ăn cà chua nấu chín với 1 bát cơm trắng ạ,từ lúc biết được kênh của bác sĩ em đã giảm ăn cơm rất nhiều ,một ngày em chỉ ăn 1 bát cơm thôi ạ.
Chào bạn, đậu lạc rang nếu được chế biến đúng cách và không dùng nhiều dầu mỡ thì vẫn rất tốt cho sức khỏe. Đậu lạc giàu protein, chất béo không bão hòa và vitamin E. Bạn có thể ăn với khẩu phần hợp lý, giúp bổ sung dinh dưỡng mà không lo vấn đề về nhiệt độ cao. Nên chọn loại đậu lạc sạch để đảm bảo an toàn nhé. Bạn có thêm câu hỏi nào nữa không? 😊
Chào bạn @monguyen9959, người bị mỡ máu vẫn có thể ăn thịt mỡ, nhưng cần hạn chế và chọn những loại mỡ từ nguồn thực phẩm sạch nhé. Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh tổng thể chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Nếu có thắc mắc gì thêm, bạn có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ thêm nhé. Chúc bạn sức khỏe! 😊
Nếu mình 1 tuần 5 ngày buổi sáng chỉ ăn 2 trứng luộc + 250ml sữa ít đường, 2 buổi sáng còn lại ăn bình thường có khi kèm tinh bột, không ăn trưa, còn tối thì ăn khoảng 200g thịt hoặc cá và gần 200g rau thì ăn như vậy có bị thiếu chất không bác sĩ ơi?
Chào chị Jessie, cảm ơn chị đã chia sẻ thực đơn của mình. 😊 Chế độ ăn như của chị có thể thiếu một số nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là chất xơ và vitamin từ các loại thực phẩm đa dạng khác. Hệ tiêu hóa của mình cần nhiều loại thực phẩm khác nhau để hoạt động tốt hơn. Bs Hải khuyên chị nên bổ sung thêm trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để đảm bảo dinh dưỡng hơn nhé. Hãy thử thay đổi thực đơn một chút để tạo sự phong phú nhé. Đừng quên theo dõi kênh để nhận thêm nhiều video bổ ích về dinh dưỡng nhé. Chúc chị sức khỏe!
@bshai_ Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️ Do nhà mình sống ở Đức nên ở bên này ăn sáng chán lắm bác sĩ ạ 😊 2 vợ chồng mình mỗi ngày cũng có ăn thêm khoảng 25g Hạt bí hoặc hạt hướng dương, hạt điều. Vì có theo dõi bác trên nhóm Sống khoẻ trẻ lâu nên dạo này mình thay ăn sáng bằng 2 trứng luộc cho tiện ạ, còn bữa tối mình hay nấu đa dạng các loại rau như ớt chuông, bí, nấm thay đổi mỗi ngày ạ... Cám ơn bác chia sẻ, mình sẽ cố gắng bổ sung thêm đa dạng thức ăn một chút. Luôn ủng hộ và theo dõi kênh của bác sĩ ❤️❤️
Củ kiệu thực chất là một loại hành nhỏ, thường được muối để tạo thành món ăn kèm. Nếu được muối đúng cách, củ kiệu đặc biệt tốt cho sức khỏe, chứa lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Nhưng còn nếu mua ở chợ thì mình nên cẩn thận, có thể sẽ chứa các chất không tốt. Tốt nhất là mình tự muối tại nhà nhé 🌱. Anh/chị có hay ăn củ kiệu không?
Em có 1 thắc mắc : em xem thông tin về lượng calo 1 ngày chúng ta nên nạp vào thì em thấy em cần khoảng 2500 calo 1 ngày, nếu ngày nào cũng đáp ứng cái calo này thì em sẽ phải ăn khoảng 150g chất béo, 100g protein, 20g cab còn lại là 1 vài thực phẩm như rau, củ quả. Như vậy 1 ngày em phải ăn thật sự khá nhiều mà em lại chỉ ăn 2 bữa sáng và trưa.Em nghe Bác Sĩ Hải giảng thì em thấy Bác Sĩ nói là nên ăn ít lại và ăn nhiều chất béo để cung cấp nhiều năng lượng hơn (1g chất béo= 9 calo). Dù em đã có gắng sử dụng nhiều chất béo trong khẩu phần ăn nhưng số lượng thực phẩm vẫn khá lớn. Không ăn đủ thì lại bị thiếu calo, ăn nhiều thì lại không tốt cho tiêu hóa. Nếu ăn thiếu calo thì cơ thể sẽ sử dụng glycogen, chất béo để chuyển hóa thành gluco để cung cấp năng lượng. Vậy thì ở đây em lại có 1 câu hỏi nữa: những người ăn thuần chay mà 1 ngày muốn ăn khoảng 2500 calo thì quả thật phải ăn 1 số lượng thực phẩm khổng lồ, mà trong đó em tìm hiểu các thực phẩm như rau củ đều có nhiều cab, ăn hoa quả thì có đường, mà đường và cab lại cung cấp ít calo( 1g đường =1g cab= 4calo) vậy thì ta cần bổ sung thêm nhiều chất béo thực vật như cùi dừa, lạc, hạt điều, hạnh nhân, bơ,... để cung cấp nhiều năng lượng hơn, nhưng chúng cũng chứa nhiều tinh bột.Vậy suy ra những người ăn thuần chay sẽ phải nạp rất nhiều tinh bột và đường . MÀ tinh bột và đường ăn nhiều thì không hề tốt mặc dù có chất sơ làm chậm quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường để đường sẽ vào máu chậm hơn. Ăn chay thường rất gầy mà gầy cũng cần khoảng 2500 calo 1 ngày (lượng calo 1người trưởng thành cần để hoạt động làm việc), àm ăn chay lấy đâu ra ngần đó calo suy ra theo cơ chế chuyển hóa cơ thể chẳng phải đốt hết cả cơ,.. dần thành da bọc xương rồi ngỏm hay sao? Vậy sao người ăn thuần chay vẫn duy trì được cơ thể gầy mà không ngỏm trong khi luôn ăn thiếu calo?. Không chỉ người ăn chay mà ngay cả giống Bác Sĩ Hải gầy có 59kg, theo những gì BS chia sẻ thói quen ăn uống của mình thì em thấy BS cũng k ăn đủ calo một ngày. Vậy chẳng phải BS cũng giống những người ăn chay như trên hay sao? Vậy cuối cùng mối quan hệ giữa calo- đồ ăn- cơ thể là như thế nào vậy ạ ?
Chào bạn @SonNguyen-pc5jk, Câu hỏi của bạn rất thú vị và sâu sắc. Thực sự, mối quan hệ giữa calo, thức ăn và cơ thể là một chủ đề phong phú mà không phải ai cũng nắm rõ. 🤔 Đúng là người ăn thuần chay có thể gặp khó khăn trong việc đạt lượng calo cần thiết, nhưng họ thường có các nguồn thực phẩm giàu năng lượng như hạt, quả khô, và chất béo thực vật. Những thực phẩm này cung cấp calo cao mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dĩ nhiên, điều này không có nghĩa là họ ăn ít đường hay tinh bột, nhưng số lượng và chất lượng thực phẩm họ lựa chọn vẫn quyết định sức khỏe của họ. Đối với mình, một người gầy, dinh dưỡng hơn cứ là chất lượng mà mình hấp thụ. Có thể mình không ăn đủ calo một cách rõ ràng, nhưng thức ăn mình tiêu thụ phần lớn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, điều này giúp cơ thể duy trì sức khỏe mà không phải quá nặng nề. 👍 Thực tế, năng lượng không chỉ đến từ số lượng calo mà còn từ sự cân bằng của các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn có thể tìm ra cách kết hợp các loại thực phẩm, bạn có thể vừa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà vẫn thoải mái trong khẩu phần ăn. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến chủ đề này. Nếu bạn có thêm câu hỏi nào khác, cứ để mình biết nhé! Hãy theo dõi kênh để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 🌟
Xin chào chị Thị Sự Dương, đúng là sản xuất lúa gạo tại Việt Nam rất lớn, nhưng thực tế là nhiều người tiêu thụ không chỉ trong nước mà còn xuất khẩu nữa. Việc phát triển chế biến thực phẩm từ gạo cũng đang ngày càng được chú trọng để nâng cao giá trị sử dụng. Chị có thấy vấn đề nào cụ thể trong lĩnh vực này không? 😊
Cảm ơn anh đã quan tâm đến kênh "Bác sĩ Hải" nhé. Hy vọng những video của Bs Hải mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho anh. Hãy theo dõi để không bỏ lỡ những thông tin thú vị tiếp theo nhé! 😊
Cảm ơn chị đã dành tình cảm cho Bs Hải nhé. Mong rằng những video hữu ích từ kênh sẽ giúp chị chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Hãy theo dõi kênh để nhận nhiều thông tin thú vị nhé! 💖
Chào bạn @oanhvuthikim2804, quê bác sĩ Hải thì gọi ba mẹ theo cách thông dụng thôi. Ở quê mình, nhiều người cũng hay gọi bằng "Bú". Nếu có dịp, bạn nhớ về quê một chuyến để cảm nhận không khí thân thương nhé. Cảm ơn bạn đã quan tâm và mong bạn tiếp tục theo dõi kênh để nhận được nhiều chia sẻ bổ ích nhé 😊.
Cảm ơn chị đã để lại bình luận 💖. Nếu chị có câu hỏi gì về dinh dưỡng hay sức khỏe, đừng ngần ngại nhắn tin cho Bs Hải nhé. Chúc chị một ngày tuyệt vời!
Cảm ơn chị Hồng Thu đã ủng hộ kênh ❤️🎉 Mong chị luôn khỏe mạnh và tìm thấy nhiều kiến thức bổ ích từ các video của Bs Hải nhé. Chị có thắc mắc gì về sức khỏe không ạ?
Chào bạn Cu Quẹt, Bs Hải cảm ơn bạn đã tham gia và ủng hộ kênh nhé 🌼. Mình sẽ trả lời cho @holinhtram9686 ngay đây. Bạn @holinhtram9686 ơi, có vấn đề gì cần hỗ trợ hay thắc mắc nào không? Nhắn Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ nhé 📩. Rất vui được giúp bạn!
Chào chị Thu Phạm 😊, cảm ơn chị đã ghé thăm kênh của Bs Hải. Nếu chị có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe hay chủ đề nào liên quan, đừng ngần ngại chia sẻ nhé. Theo dõi kênh để nhận những video mới nhất và thông tin hữu ích nhé! Chúc chị một ngày tuyệt vời! 🥰
Cảm ơn anh đã gửi tình cảm cho Bs Hải nhé. ❤❤❤ Hy vọng anh sẽ tiếp tục theo dõi kênh để nhận được nhiều video bổ ích về sức khỏe nha. Anh có thắc mắc gì cần hỗ trợ không?
Cảm ơn chị Quỳnh rất nhiều vì đã ủng hộ kênh ❤️❤️❤️. Mong chị sẽ tiếp tục theo dõi để nhận thêm nhiều video thú vị và bổ ích nhé. Chị có thắc mắc gì về sức khỏe thì cứ thoải mái hỏi Bs Hải nhé!
Chồng mình rất thích ăn các loại thị ,và mỡ ko ăn dầu mà hôm nay nghe bs Hãi phân tích thì mới thấy chồng mình khoẻ ,và chồng mình ăn rất ngon nhiều người ngoài thấy chồng mình ăn bảo sợ,chồng mình thì từ trước tới nay vẫn ko thích ăn đồ ngọt
Chào chị, thật tuyệt khi chồng chị biết lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như vậy. Thực tế, mỡ lợn hay thịt đỏ khi chọn đúng nguồn gốc và chế biến hợp lý thì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Không phải ai cũng cần phải kiêng đồ ngọt, miễn là biết kiểm soát lượng tiêu thụ. Chúc chị và chồng luôn khỏe mạnh và tận hưởng những bữa ăn ngon. Nếu cần thêm thông tin gì, hãy nhắn tin cho Bs Hải nhé! 😊
Đúng ạ chồng mình cũng ăn giỏi thịt mỡ ko thích tôm cá nhưng là thịt trên quê và trứng quê mà ko thấy béo bt luôn
Chúc gia đình bác sĩ có một mùa giáng Sinh an lành, hạnh phúc. Cám ơn bác sĩ rất nhiều về những giá trị bác mang lại cho cộng đồng ❤
Cảm ơn chị Jessie rất nhiều về lời chúc ấm áp này. Bs Hải cũng chúc chị và gia đình có một mùa Giáng Sinh thật ý nghĩa, an lành và vui vẻ nhé. Theo dõi kênh để cùng nhau chia sẻ thêm nhiều giá trị sức khỏe nhé ❤✨
Bs Sic Hải ơi xin bs Hải đừng ăn thịt chó nữa . Chó là bạn của con người . Chó ko phải để ăb thịt . Và bây giờ tất cả mọi người yêu động vật đang cầu xin kêu gọi mọi người hãy bảo vệ động vật nhất là Chó . Chó cho dù con người có đối sử tệ đến thế nào các bé ko bao giớ bỏ chủ . ( chó ko bao giớ chê chủ nghèo ). Và nó sắn sàng hy sinh cho chủ dù là bị chết . Chị yêu chó nên chii xem rất nhiều câu chuyện và hình ảnh về loài Khuyển rất cảm động và thương đến rơi nước mắt … vô cùng nhiều câu chuyện về chó …? Nên chị kêu gọi bs Đừng ăn thịt chó nữa nhé ! Nếu e có đọc đc tin nhắn này của chị Oanh bs cũng đừng gét chị nhé !
Chào chị Oanh, cảm ơn chị đã chia sẻ quan điểm rất sâu sắc về loài chó. Thực tế, mỗi người đều có những suy nghĩ và truyền thống khác nhau. Bác sĩ Hải rất trân trọng tình yêu của chị dành cho động vật và những câu chuyện cảm động mà chị đã nhắc đến.
Chị hãy yên tâm, Bác sĩ không có ý định gây tổn thương đến những người bạn trung thành này đâu. Hy vọng chị giữ gìn sức khỏe và tiếp tục lan tỏa tình yêu động vật như vậy nhé. Chúc chị một ngày vui vẻ! 😊
Đấy là quan điểm riêng của BS, anh ấy chủ yếu nói về nguyên nhân gây bệnh gout chứ ko cổ suý ăn thịt chó, bạn xem thì phải có nhận xét cho chính xác. Tôi ko thích comment của bạn... Ủng hộ BS Hải
Chào bac si Hải. Merry Christmas to your family 🙏🎁❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Chào bạn @camvancao8844, cảm ơn bạn đã gửi lời chúc ấm áp như thế này. Chúc bạn và gia đình một mùa Giáng Sinh tràn đầy yêu thương và niềm vui nhé. 🎄❤️ Nếu bạn có câu hỏi nào về sức khỏe, cứ thoải mái nhé.
Cảm ơn bài chia sẻ của Bác sỹ
Bs Hải cảm ơn chị đã quan tâm và theo dõi những chia sẻ của Bs nhé. Hy vọng những thông tin sẽ giúp ích cho sức khỏe của chị và mọi người. Chúc chị sức khỏe và luôn tràn đầy năng lượng 🌼
Cô Uyên chào cháu cô lai cho cháu rồi đó cô cảm ơn bác sĩ
Cám ơn bác sĩ Hải.chúc gia đình bác sĩ đón lễ giáng sinh an lành hạnh phúc ❤
Cảm ơn chị Hương Thảo rất nhiều. Bs Hải chúc chị và gia đình cũng đón lễ Giáng sinh an lành và tràn đầy hạnh phúc nhé ❤🎄 Chúc cho mùa lễ này mang lại nhiều niềm vui và kỷ niệm đẹp cho chị. Nếu có gì thắc mắc về sức khỏe, đừng ngần ngại hỏi Bs Hải nhé.
Chúc BS Hải sức khoẻ và đẹp zai ^^
Cảm ơn anh Hữu Nguyên đã gửi lời chúc, Bs Hải cũng chúc anh luôn vui vẻ và tràn đầy sức khỏe nhé. Chỉ cần nhớ chăm sóc bản thân tốt hơn thôi ^^ Bạn có gặp vấn đề gì về sức khỏe không? Hãy chia sẻ để Bs Hải giúp đỡ nhé!
Chào Bác Sĩ Hải mình làm CN về muộn không cem trực tiếp BS lai mình chỉ crm lại vi hieo BS chia sẻ rất hay cảm ơn BS .Mình nhờ BS chia cẻ giúp mình .Mình 51tuổi cao 1,55 nặng 49 kg eo 72cm bụng mình vẫn to nhờ BS chia xẻ giúp mình ăn như thế nào để giảm mỡ bụng mình đang áp dụng bổ sung chất béo rừ các hạt bà nỏ cơm .Cảm ơn BS nhiều .....
Cảm ơn bác sĩ hải
Cảm ơn chị đã ủng hộ kênh nhé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, chị đừng ngần ngại chia sẻ với Bs Hải nhé. Chúc chị luôn sức khỏe và vui vẻ trong cuộc sống 😊.
Chào bác sỹ.chúc bác sỹ đón ngày lễ giáng sinh an lành hạnh phúc
Cảm ơn chị đã gửi lời chúc tốt đẹp. Bs Hải cũng chúc chị có một mùa Giáng sinh thật ấm áp và an lành nhé. Nếu có thắc mắc gì về sức khỏe, chị cứ thoải mái hỏi nhé. 🎄😊
Chúc bác sĩ Hải giáng sinh vui vẻ ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn chị Hương đã gửi lời chúc Giáng sinh ấm áp nhé. Chúc chị có một mùa lễ hội thật an lành và vui vẻ bên gia đình 🥰. Bác sĩ Hải sẽ luôn chia sẻ những kiến thức bổ ích để mọi người cùng khỏe mạnh.
Cám on bs nhiều
Bs Hải cảm ơn chị rất nhiều vì đã theo dõi và luôn ủng hộ kênh. Nếu có câu hỏi nào về sức khỏe hay dinh dưỡng, đừng ngần ngại chia sẻ nhé. Chúc chị một ngày tuyệt vời! ✨
👋 cảm ơn bs Hải video này rất là hay 👍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊
Cảm ơn chị đã xem video và có lời khen ngợi cho Bs Hải nhé ❤. Rất vui khi biết video mang lại giá trị cho chị. Chị nhớ theo dõi kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất nhé. Chúc chị sức khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống 😊🎉!
Cam on Bs Hai đã giúp cho mọi người nhiều kiến thức bổ ích, tôi cần mua thuốc Cacium của Bs nhưng không biết mua bang cách nào
Cảm ơn chị đã ủng hộ kênh nhé 😊 Để mua thuốc canxi, chị hãy nhắn tin trực tiếp cho Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ cụ thể hơn nhé. Chúc chị sức khỏe!
Góp sức nhỏ nhoi xây cuộc sống
Tuyệt vời quá. Chúc Đại GĐ Bs đón giáng sinh An lành
Cảm ơn bạn rất nhiều vì lời chúc ấm áp này 😊. Bs Hải cũng chúc bạn và gia đình có một kỳ Giáng Sinh tràn đầy niềm vui và bình an. Cùng hỏi thăm sức khỏe nhau nhé, bạn có đang áp dụng những kiến thức dinh dưỡng nào từ kênh không?
Bác sĩ hải tuyệt vooii
Cảm ơn chị rất nhiều vì đã ủng hộ Bs Hải! Rất vui khi biết chị thấy video hữu ích. Hãy theo dõi kênh để nhận thêm những video mới nhất và chia sẻ cùng mọi người nhé. Chúc chị nhiều sức khỏe 😊!
Chào bác sĩ Hải đẹp trai và thông thái, tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi những kiến thức mà bs chia sẻ, rất tương đồng với những kiến thức của bs Phúc ở bệnh viện Xanh Pôn mà tôi đã xem, nay xin hỏi bs Hải 1 câu : con tôi 12 tuổi bị viêm mũi, họng chữa mãi không khỏi, vậy có phải do cháu thiếu chất gì không,? Mong bs tư vấn giúp ạ , xin chân thành cảm ơn bs.
Chào chị @dodao4185, cảm ơn chị đã dành lời khen cho Bs Hải. Đối với trường hợp của con chị, viêm mũi và họng có thể do nhiều nguyên nhân, không nhất thiết chỉ do thiếu chất. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng đủ chất, vitamin A, C, D cùng với việc uống đủ nước và ăn nhiều rau quả có thể hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp. Chị nên đưa con đến bác sĩ để được thăm khám trực tiếp và điều trị hợp lý hơn nhé. Hãy theo dõi kênh để nhận thêm kiến thức hữu ích về sức khỏe nhé. Chúc con mau khỏe! 😊
Chào Bác
Chào bạn 😊, Bs Hải rất vui khi nhận được sự quan tâm từ bạn. Có vấn đề gì mà bạn cần giải đáp không? Rất mong được hỗ trợ cho bạn!
Bs Hải ơi cuối năm có chương trình khuyến.mãi canxi không cô muốn mua canxi
Chào cô, cô có thể nhắn tin cho Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ thông tin về chương trình khuyến mãi canxi nhé. Cảm ơn cô đã quan tâm, hy vọng cô sẽ tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. 😊 Bạn có đang bổ sung đủ canxi hàng ngày chưa?
Dạ bác cho hỏi omega 3 bao nhiêu tiền 1hủva uống được bao nhiêu ngày ạ??
Chào chị, để bác sĩ hỗ trợ chính xác hơn về giá và số lượng omega 3, chị vui lòng nhắn tin cho Bs Hải qua Messenger nhé. Bs rất sẵn lòng hỗ trợ chị. Chúc chị sức khỏe! 💚
Chúc gia đình bạn đón giáng sinh vui vẻ ❤
Cảm ơn chị Thilantrinh đã gửi lời chúc ấm áp. Bs Hải cũng chúc chị và gia đình có một mùa Giáng sinh an lành, hạnh phúc bên người thân nhé. 🎄💕
Cô vào trễ quá ko được tặng quà.cô mới mua cãni của bác sỹ
Cảm ơn cô đã theo dõi kênh của Bs Hải nhé. Không sao đâu, miễn là cô có mặt là điều quan trọng nhất. Hy vọng cô sẽ nhận được nhiều kiến thức bổ ích từ các video của mình. Nếu có câu hỏi nào liên quan đến sức khỏe, đừng ngại hỏi nha 😊. Chúc cô một ngày vui vẻ!
Bs hải cũng đi giáo à
Chào chị, Bs Hải không đi giáo đâu ạ, nhưng rất thích chia sẻ kiến thức y khoa để mọi người có thêm thông tin về sức khỏe. Nếu chị có câu hỏi gì cần tư vấn thì cứ để lại cho Bs Hải nhé. Chúc chị luôn khỏe mạnh 😊.
ăn nhiều trái cây có bị gan nhiễm mỡ không ah?
Chào @samurai4192 😊, ăn trái cây là rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều thì có thể dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng đến gan. Gan nhiễm mỡ thường liên quan nhiều đến chế độ ăn uống tổng thể, đặc biệt là tinh bột và đường. Nên ăn trái cây vừa phải và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối nhé. Anh có thường ăn trái cây không? 🍏🥭
Nếu cần thêm thông tin, anh cứ hỏi nhé!
@@bshai_ trước đây có nhất là từ hồi bùng Covid, ăn trái cây rất nhiều trước đó thì ít, trước đây mình cũng ăn cớm khá nhiều, hiện gan bị nhiễm mỡ khi khám định kỳ BS siêu âm nói thế. Ăn ít tinh bột thì giảm cân nhanh và đang bị gđ quở là dạo này gầy quá, có bị tiểu đường ko đó??? Chỉ số BMI thì tầm gần 20, trước đó là trên 22.
Con nhà mình 5 tuổi. Rất lười ăn com 1 bữa cơm 1 bát nhưng ngồi ngâm suốt bữa. K nhắc thì chắc cả tiếng đồng hồ mới ăn xog bát cơm. Hơn nữa nó chịu ảnh hưởng thói quen của mẹ. Toàn ăn đồ linh tinh kiểu cá viên chiên, xúc xích, cá bóng, .... Cá khô loại rẻ tiền thì ăn chứ cá ngon thịt ngon chuẩn sạch thì k ăn. Hôm nào nhờ bs chia sẻ về chủ đề này và cách khắc phục
Chào anh Tuấn Vũ, cảm ơn anh đã chia sẻ về vấn đề của con. 🤗
Lười ăn có thể xuất phát từ thói quen và sự lựa chọn thực phẩm không lành mạnh của trẻ. Đầu tiên, hãy cố gắng tạo ra không gian ăn uống thoải mái và vui vẻ để bé cảm thấy hứng thú hơn khi ăn. Anh có thể thử thay đổi thực đơn, kết hợp các món ăn từ thực phẩm tươi ngon, đa dạng và bắt mắt. 🥦🥕
Hãy biến giờ ăn thành một hoạt động vui vẻ, có thể kể chuyện hoặc cho bé tham gia chuẩn bị món ăn. Hạn chế việc cho bé ăn đồ ăn vặt không lành mạnh sẽ giúp bé cảm thấy đói hơn và dễ dàng ăn cơm hơn.
Nếu cần thêm sự tư vấn chi tiết, anh có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ nhé. Chúc anh và gia đình có những bữa ăn vui vẻ! 🍽️
Nghe ba nói ép dầu đậu lạc nhiệt độ cao không tốt cho sức khỏe, vậy đậu lạc rang ở nhiệt độ cao thì dầu trong hạt đậu đói có tốt cho sức không ko nhất là người bị mỡ máu cao, xin BS tư vấn giùm, cảm ơn b s
Chào anh Duy, đúng là dầu đậu lạc ép ở nhiệt độ cao không được khuyến khích vì có thể sinh ra hợp chất độc hại. Khi rang đậu ở nhiệt độ cao, dầu trong hạt cũng có thể bị biến chất. Đối với người có mỡ máu cao, nên hạn chế tiêu thụ dầu đã chế biến từ hạt rang cao. Tốt hơn hết là chọn loại dầu ép lạnh hoặc dầu thực vật tự nhiên để đảm bảo sức khỏe tốt hơn. Anh có muốn tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe không? 😊
Tiểu đg thi thoảng ăn miến có đường ko bs
Chào anh, miến có đường thì không phải là lựa chọn tốt cho người tiểu đường đâu. Đường sẽ làm tăng lượng đường huyết nhanh chóng. Anh nên hạn chế món này và ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn nhé. Nếu cần tư vấn thêm, anh có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ. Chúc anh sức khỏe! 🌟
E có thói quen sáng uống một ly café lúc thì uống bụng đói lúc thì ăn rồi mới uống .e uống cafe có bỏ chút đường vậy có tốt ko bs ạ . cảm ơn bs .
Chào chị Hồng Vân, cảm ơn chị đã chia sẻ thói quen uống cà phê nhé 😊. Uống cà phê vào buổi sáng là một thói quen phổ biến, nhưng tốt nhất là nên uống khi đã ăn sáng, để tránh làm hại dạ dày. Việc cho chút đường vào cà phê thì không ảnh hưởng quá nhiều, nhưng nếu có thể hạn chế sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Nếu chị có sức khỏe thế nào rồi, hãy chia sẻ để Bs Hải biết thêm nhé. Theo dõi kênh để nhận những video mới hữu ích nhé! ☕️
@bshai_ Dạ cảm ơn bs hai
Bác Hải cho em hỏi em 1 tuần em ăn 20 đến 30 quả cà chua nấu chín có việc gì không ạ?
Chào anh Chính Trần, ăn 20 đến 30 quả cà chua nấu chín trong 1 tuần thì cũng không đáng ngại lắm, vì cà chua là thực phẩm tốt, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đừng quên cân bằng với nhiều loại rau củ khác để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhé! Anh có thường ăn các loại rau củ khác không? 🌱😊
@bshai_ Dạ em có ạ,nhưng sở thích là em thích ăn cà chua nấu chín với 1 bát cơm trắng ạ,từ lúc biết được kênh của bác sĩ em đã giảm ăn cơm rất nhiều ,một ngày em chỉ ăn 1 bát cơm thôi ạ.
Nói tóm lại đậu lạc rang ăn có tốt không bs vì rang lên thì nó ở nhiệt độ cao rồi, thấy khẩu phần ăn của BS có đậu lạc
Chào bạn, đậu lạc rang nếu được chế biến đúng cách và không dùng nhiều dầu mỡ thì vẫn rất tốt cho sức khỏe. Đậu lạc giàu protein, chất béo không bão hòa và vitamin E. Bạn có thể ăn với khẩu phần hợp lý, giúp bổ sung dinh dưỡng mà không lo vấn đề về nhiệt độ cao. Nên chọn loại đậu lạc sạch để đảm bảo an toàn nhé. Bạn có thêm câu hỏi nào nữa không? 😊
Người bị mỡ máu có ăn thịt mỡ được không bs Hải
Chào bạn @monguyen9959, người bị mỡ máu vẫn có thể ăn thịt mỡ, nhưng cần hạn chế và chọn những loại mỡ từ nguồn thực phẩm sạch nhé. Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh tổng thể chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Nếu có thắc mắc gì thêm, bạn có thể nhắn tin cho Bs Hải để được hỗ trợ thêm nhé. Chúc bạn sức khỏe! 😊
@ cảm ơn bs nhiều
Nếu mình 1 tuần 5 ngày buổi sáng chỉ ăn 2 trứng luộc + 250ml sữa ít đường, 2 buổi sáng còn lại ăn bình thường có khi kèm tinh bột, không ăn trưa, còn tối thì ăn khoảng 200g thịt hoặc cá và gần 200g rau thì ăn như vậy có bị thiếu chất không bác sĩ ơi?
Chào chị Jessie, cảm ơn chị đã chia sẻ thực đơn của mình. 😊
Chế độ ăn như của chị có thể thiếu một số nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là chất xơ và vitamin từ các loại thực phẩm đa dạng khác. Hệ tiêu hóa của mình cần nhiều loại thực phẩm khác nhau để hoạt động tốt hơn.
Bs Hải khuyên chị nên bổ sung thêm trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để đảm bảo dinh dưỡng hơn nhé. Hãy thử thay đổi thực đơn một chút để tạo sự phong phú nhé.
Đừng quên theo dõi kênh để nhận thêm nhiều video bổ ích về dinh dưỡng nhé. Chúc chị sức khỏe!
@bshai_ Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ❤️ Do nhà mình sống ở Đức nên ở bên này ăn sáng chán lắm bác sĩ ạ 😊 2 vợ chồng mình mỗi ngày cũng có ăn thêm khoảng 25g Hạt bí hoặc hạt hướng dương, hạt điều. Vì có theo dõi bác trên nhóm Sống khoẻ trẻ lâu nên dạo này mình thay ăn sáng bằng 2 trứng luộc cho tiện ạ, còn bữa tối mình hay nấu đa dạng các loại rau như ớt chuông, bí, nấm thay đổi mỗi ngày ạ... Cám ơn bác chia sẻ, mình sẽ cố gắng bổ sung thêm đa dạng thức ăn một chút. Luôn ủng hộ và theo dõi kênh của bác sĩ ❤️❤️
Củ kiệu có phải là đồ muối chua không
Củ kiệu thực chất là một loại hành nhỏ, thường được muối để tạo thành món ăn kèm. Nếu được muối đúng cách, củ kiệu đặc biệt tốt cho sức khỏe, chứa lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Nhưng còn nếu mua ở chợ thì mình nên cẩn thận, có thể sẽ chứa các chất không tốt. Tốt nhất là mình tự muối tại nhà nhé 🌱. Anh/chị có hay ăn củ kiệu không?
Em có 1 thắc mắc : em xem thông tin về lượng calo 1 ngày chúng ta nên nạp vào thì em thấy em cần khoảng 2500 calo 1 ngày, nếu ngày nào cũng đáp ứng cái calo này thì em sẽ phải ăn khoảng 150g chất béo, 100g protein, 20g cab còn lại là 1 vài thực phẩm như rau, củ quả. Như vậy 1 ngày em phải ăn thật sự khá nhiều mà em lại chỉ ăn 2 bữa sáng và trưa.Em nghe Bác Sĩ Hải giảng thì em thấy Bác Sĩ nói là nên ăn ít lại và ăn nhiều chất béo để cung cấp nhiều năng lượng hơn (1g chất béo= 9 calo). Dù em đã có gắng sử dụng nhiều chất béo trong khẩu phần ăn nhưng số lượng thực phẩm vẫn khá lớn. Không ăn đủ thì lại bị thiếu calo, ăn nhiều thì lại không tốt cho tiêu hóa. Nếu ăn thiếu calo thì cơ thể sẽ sử dụng glycogen, chất béo để chuyển hóa thành gluco để cung cấp năng lượng. Vậy thì ở đây em lại có 1 câu hỏi nữa: những người ăn thuần chay mà 1 ngày muốn ăn khoảng 2500 calo thì quả thật phải ăn 1 số lượng thực phẩm khổng lồ, mà trong đó em tìm hiểu các thực phẩm như rau củ đều có nhiều cab, ăn hoa quả thì có đường, mà đường và cab lại cung cấp ít calo( 1g đường =1g cab= 4calo) vậy thì ta cần bổ sung thêm nhiều chất béo thực vật như cùi dừa, lạc, hạt điều, hạnh nhân, bơ,... để cung cấp nhiều năng lượng hơn, nhưng chúng cũng chứa nhiều tinh bột.Vậy suy ra những người ăn thuần chay sẽ phải nạp rất nhiều tinh bột và đường . MÀ tinh bột và đường ăn nhiều thì không hề tốt mặc dù có chất sơ làm chậm quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường để đường sẽ vào máu chậm hơn. Ăn chay thường rất gầy mà gầy cũng cần khoảng 2500 calo 1 ngày (lượng calo 1người trưởng thành cần để hoạt động làm việc), àm ăn chay lấy đâu ra ngần đó calo suy ra theo cơ chế chuyển hóa cơ thể chẳng phải đốt hết cả cơ,.. dần thành da bọc xương rồi ngỏm hay sao? Vậy sao người ăn thuần chay vẫn duy trì được cơ thể gầy mà không ngỏm trong khi luôn ăn thiếu calo?. Không chỉ người ăn chay mà ngay cả giống Bác Sĩ Hải gầy có 59kg, theo những gì BS chia sẻ thói quen ăn uống của mình thì em thấy BS cũng k ăn đủ calo một ngày. Vậy chẳng phải BS cũng giống những người ăn chay như trên hay sao? Vậy cuối cùng mối quan hệ giữa calo- đồ ăn- cơ thể là như thế nào vậy ạ ?
Chào bạn @SonNguyen-pc5jk,
Câu hỏi của bạn rất thú vị và sâu sắc. Thực sự, mối quan hệ giữa calo, thức ăn và cơ thể là một chủ đề phong phú mà không phải ai cũng nắm rõ. 🤔
Đúng là người ăn thuần chay có thể gặp khó khăn trong việc đạt lượng calo cần thiết, nhưng họ thường có các nguồn thực phẩm giàu năng lượng như hạt, quả khô, và chất béo thực vật. Những thực phẩm này cung cấp calo cao mà không cần tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dĩ nhiên, điều này không có nghĩa là họ ăn ít đường hay tinh bột, nhưng số lượng và chất lượng thực phẩm họ lựa chọn vẫn quyết định sức khỏe của họ.
Đối với mình, một người gầy, dinh dưỡng hơn cứ là chất lượng mà mình hấp thụ. Có thể mình không ăn đủ calo một cách rõ ràng, nhưng thức ăn mình tiêu thụ phần lớn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, điều này giúp cơ thể duy trì sức khỏe mà không phải quá nặng nề. 👍
Thực tế, năng lượng không chỉ đến từ số lượng calo mà còn từ sự cân bằng của các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn có thể tìm ra cách kết hợp các loại thực phẩm, bạn có thể vừa đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mà vẫn thoải mái trong khẩu phần ăn.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến chủ đề này. Nếu bạn có thêm câu hỏi nào khác, cứ để mình biết nhé! Hãy theo dõi kênh để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 🌟
Nói như bác sĩ thì người Việt Nam trồng ra lúa gạo thì làm sao tiêu thụ hết được
Xin chào chị Thị Sự Dương, đúng là sản xuất lúa gạo tại Việt Nam rất lớn, nhưng thực tế là nhiều người tiêu thụ không chỉ trong nước mà còn xuất khẩu nữa. Việc phát triển chế biến thực phẩm từ gạo cũng đang ngày càng được chú trọng để nâng cao giá trị sử dụng. Chị có thấy vấn đề nào cụ thể trong lĩnh vực này không? 😊
❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn anh đã quan tâm đến kênh "Bác sĩ Hải" nhé. Hy vọng những video của Bs Hải mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho anh. Hãy theo dõi để không bỏ lỡ những thông tin thú vị tiếp theo nhé! 😊
❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị đã dành tình cảm cho Bs Hải nhé. Mong rằng những video hữu ích từ kênh sẽ giúp chị chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Hãy theo dõi kênh để nhận nhiều thông tin thú vị nhé! 💖
Quê hay gọi ba mẹ bằng Bu hay bác sĩ Hải nhỉ ?
Chào bạn @oanhvuthikim2804, quê bác sĩ Hải thì gọi ba mẹ theo cách thông dụng thôi. Ở quê mình, nhiều người cũng hay gọi bằng "Bú". Nếu có dịp, bạn nhớ về quê một chuyến để cảm nhận không khí thân thương nhé. Cảm ơn bạn đã quan tâm và mong bạn tiếp tục theo dõi kênh để nhận được nhiều chia sẻ bổ ích nhé 😊.
❤
Cảm ơn chị đã để lại bình luận 💖. Nếu chị có câu hỏi gì về dinh dưỡng hay sức khỏe, đừng ngần ngại nhắn tin cho Bs Hải nhé. Chúc chị một ngày tuyệt vời!
❤❤❤❤❤😂
Cảm ơn bạn đã thương yêu ủng hộ kênh Bác sĩ Hải nhé ❤️ Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Có câu hỏi gì thì đừng ngần ngại nhé! 😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn chị Hồng Thu đã ủng hộ kênh ❤️🎉 Mong chị luôn khỏe mạnh và tìm thấy nhiều kiến thức bổ ích từ các video của Bs Hải nhé. Chị có thắc mắc gì về sức khỏe không ạ?
Cu Quẹt, Chàng Yêu vào xem
Chào bạn Cu Quẹt, Bs Hải cảm ơn bạn đã tham gia và ủng hộ kênh nhé 🌼. Mình sẽ trả lời cho @holinhtram9686 ngay đây.
Bạn @holinhtram9686 ơi, có vấn đề gì cần hỗ trợ hay thắc mắc nào không? Nhắn Bs Hải qua Messenger để được hỗ trợ nhé 📩. Rất vui được giúp bạn!
1
Chào chị Thu Phạm 😊, cảm ơn chị đã ghé thăm kênh của Bs Hải. Nếu chị có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe hay chủ đề nào liên quan, đừng ngần ngại chia sẻ nhé. Theo dõi kênh để nhận những video mới nhất và thông tin hữu ích nhé! Chúc chị một ngày tuyệt vời! 🥰
Cám ơn bác sĩ hải
Cảm ơn anh đã theo dõi và ủng hộ kênh nhé 😊 Nếu anh có thắc mắc nào về sức khỏe, đừng ngần ngại hỏi Bs Hải nhé. Chúc anh sức khỏe dồi dào!
❤❤❤
Cảm ơn anh đã gửi tình cảm cho Bs Hải nhé. ❤❤❤ Hy vọng anh sẽ tiếp tục theo dõi kênh để nhận được nhiều video bổ ích về sức khỏe nha. Anh có thắc mắc gì cần hỗ trợ không?
❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị Quỳnh rất nhiều vì đã ủng hộ kênh ❤️❤️❤️. Mong chị sẽ tiếp tục theo dõi để nhận thêm nhiều video thú vị và bổ ích nhé. Chị có thắc mắc gì về sức khỏe thì cứ thoải mái hỏi Bs Hải nhé!