JAK LECZYĆ BEZSENNOŚĆ? Gość Aleksandra Pięta
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2024
- Każdy, kto doświadczył bezsenności wie, jak bardzo uciążliwym jest schorzeniem. Długie godziny
spędzone na przewracaniu się z boku na bok, budzenie się w ciągu nocy, uciążliwe zmęczenie
następnego dnia. Brzmi znajomo? Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej na ten temat, zostańcie z nami!
Magdalena @instalekarz Krajewska oraz Michał Domaszewski porozmawiają dziś o bezsenności z lek.
Aleksandrą Piętą, doktorantką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w trakcie specjalizacji z
psychiatrii!
00:00 Wstęp
00:44 Kiedy możemy powiedzieć o trudnościach ze snem?
03:30 Na czym polega higiena snu?
06:06 Jak długo przed snem powinniśmy odłożyć telefon?
06:42 Jakie są inne przyczyny zaburzeń snu?
09:14 Czy istnieją idealne godziny snu?
11:41 Czy drzemka w ciągu dnia ma sens?
12:52 Jakie są przyczyny problemu z zaśnięciem?
13:44 Czy bezsenność może być objawem depresji?
14:29 Kiedy powinniśmy włączyć leczenie?
19:43 Jaka jest ścieżka diagnozowania i leczenia zaburzeń snu?
21:45 Po jakie leki powinien sięgnąć lekarz rodzinny?
22:50 Czy ziołami możemy leczyć bezsenność?
24:26 Czym jest terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna?
25:24 Jak szybko można uzależnić się od leków na sen?
27:00 Co robić z pacjentami uzależnionymi od leków na sen?
„Cotygodnik Zdrowego Człowieka” to seria, które ma pomóc wydłużać nasze życie. Smacznie, zdrowo
i szybko. Nowy odcinek w każdą niedzielę.
Instagram Magdy ► / instalekarz
Instagram Michała ► / michal_domaszewski
Facebook ► / lekarzeofficial
Instagram ► / lekarze_official
TikTok ► / lekarze_official
LinkedIn ► / lekarzeofficial
Zapraszamy na Instagram naszego Gościa: / psychiatra_ola
Nasi drodzy lekarze jestem subskrybentką Waszego kanału.Słucham tych rad , porad dotyczących problemów zdrowia.Pytam szczerze i poważnie czy Wy w swoich gabinetach naprawdę tak poważnie traktujecie pacjenta jak o tym mówicie ? Ja osobiście nie spotkałam takiego lekarza , który by wysłuchał pacjenta i zlecił jakieś badania na podstawie wywiadu. Ja zgłosiłam się z różnymi dolegliwościami bezsenność , nadpobudliwość , nerwowość.Jestem osobą 60 + nie piję kawy, alkoholu nie pale papierosów.Badanie krwi , moczu miałam ostatni raz robione 20 lat temu.Co usłyszałam od lekarza ,.....w tym wieku co Pani by chciała młodzi ludzie umieraj ,....ile Pani chce żyć? Wyszłam z gabinetu poszłam do labolatorium zrobiłam wyniki na tarczycę prywatnie na tarczycę , ale cały panel tarczycowy prywarnie .Dzięki Pani doktor z wynikami udałam się do endokrynologa też prywatnie i już jestem po usunięciu tarczycy na cito .Drodzy lekarze Wasze audycje nie są rzucane na wiatr ja osobiście udostępniam i polecam ten kanał Bardzo gorco posdrawiam życząc Wam dużo xdrowia i dziękuję za przekazaną wiedzę medyczną , którą osobiście wykorzystałam w moim przypadku.❤❤❤
Ja mam receptę na bezsenność. . Zasypiam z tabletem, jak się obudze w nocy to tablet leży z boku i tez go wlaczam (tak, jak teraz) i znowu zasne. Tak, już wiele lat.zadnych tabletek nie biorę. Jestem kobietą i mam 65 lat.
22.34 a ja oglądam ten filmik 🙈 ojjj nie dobrze
Jak mogę pomóc sobie w zasypianiu? Tv eliminuję, psa nie nam, ćwiczę na sprzętach w dzień i nie śpię!
problem z bezsennością miałem z powodu zaburzeń jelitowych.
Oczywiście że godz snu ma znaczenie badania wykazują że organizm sie regeneruje w fazie głebokiej beta którą osiąga sie najpełniej przed 24
Ktoś bierze 20 lat leki na sen i 20 lat nie będzie pił z tego powodu alkoholu?
P
Najlepszy sposób na bezsenność? 8 godzin tyry we fabryce albo na budowie i usypiasz jak dzieciątko
Uzupelniac codziennie magnez I to kazdy nawet kazde dziecko .przyczyna braku snu jest jego niedobor ,albo gdy sa bmduze braki to jest sennosc bo wtedy jest miazdzyca ,zle krazenie ,a bad.krwi nie wykazuje niedoboru magnezu bo jest za slabe.najlepiej odstawic na jakis czas wszelka kofeine alkohol slone ostre jedzenie, ocet no to bardzo wyplukuje magnez, pic duzo wody niegaz. bo w niej tez jest mg.W pl.w biezacej wodzie jest kamien tj.miazdzyca ,brak mg w niej.poczytac w jakich produktach ,owocach jest magnez .zazywac min.2xdz po okolo 350mg jedna dawka mg a dzieci troszke mniejsze dawki.Niedobor mg jest podstawa kazdej choroby ,naset zwyklego przeziebienia.Umiera sie tylko gdy go zabraknie calkiem .to jest nasze paliwo.A te wszystkie badania sa do luftu I wymiki.
myslalam ze dowiem sie cos nowego odkrywczego te rady truizm banal
W takim razie gratulujemy wiedzy i życzymy miłych snów! :))
Niby jesteście lakarzami ale wrażenie sprawiacie tak bardzo sztucznie ale to co mówicie jest już inaczej przeze mnie odbierane. Pozdrawiam 🤓😎
Jesteś herterem, Twój profil fejkowy.
@@hannawojda9073 mam profil od wielu lat i nie jest "fajkowy"
To ta co proponuje sex pacjentom?