뻐근한 거 보다 마찰...? 때문에 더 아픈 거 같아요 😢😢 옷도 입었는데 제 자세가 잘못된 걸까요? 허벅지 바깥쪽 풀 때 첫번째 위치가 너무 아파요... 뼈랑 뼈가 맞닿는 느낌 조금 더 내려와서 진행하야 할까요?😢😢 다른 요가 유튜브는 너무 설명이 빠른데 샘 영상은 나긋나긋하고 따라하기 넘 좋아요 😊😊
안녕하세요 ☺️ 혹시 마찰감이 불편하게 느껴진다면 혹시 헐렁한 옷이나 짧은 옷을 수련하시지 않았을까도 생각해볼 수 있겠어요. 몸에 요가도구를 대는 동작을 하실 땐 딱 붙는 긴 레깅스를 입고 수련 하시면 피부가 한결 편하단 느낌이 드실거에요. 그래도 마찰감이 심하면 비비는 동작은 빼시고 지그시 누르고만 있으셔도 충분할 것 같아요. 뼈가 닿는 느낌이라면 위치를 조금만 바꿔서 해보시거나, 링 위에 수건을 도톰하게 깔고 해보시면 괜찮으실거에요. 오늘도 행복한 하루 시작하세요 ☺️ 감사합니다 🤲🏻💜
![온몸이 염증 덩어리💥 아무리 가려워도 라면을 끊을 수 없는 그녀😢 TV CHOSUN 250112 방송 | [어떻게 살 것인가] 20회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Kxr34qJ4Du8/mqdefault.jpg)
![온몸이 염증 덩어리💥 아무리 가려워도 라면을 끊을 수 없는 그녀😢 TV CHOSUN 250112 방송 | [어떻게 살 것인가] 20회 | TV조선](/img/tr.png)
![운동 후 단맛 충전⚡ 케이크🎂 앞에 무너진 다이어트 결심😂 TV CHOSUN 250117 방송 | [역전의 가족] 42회 | TV조선](/img/1.gif)
젠링 1타강사❤
감사합니다 ☺️ 오늘도 행복한 하루 되세요 🙏🏼💜
저도 윗 분 말씀에 동감입니다.. ,
강의도 참 좋고 , 장면도 다각도로 보기 좋게
구성을 잘 하시는데 말 이지요.. ,
[대기만성] 하시리라 생각 합니다... ,
응원합니다!!!!,,
감사합니다 ☺️💜
이렇게 아름다우신데 왜 조회수가 안오르는가!!
응원 덕분에 영상이 알고리즘을 탔네요 ☺️☺️
덕분입니다. 감사해요 🙏🏼💜
요가링으로 몸 붓기도 많이 빠지고 등이며 어깨 근육통도 많이 사라졌어요. 두 개를 셋트로 사용하심 더 효과 좋아요
맞아요~ 저도 여행갈 때도 꼭 챙겨가는 아이템이랍니다.
마사지가 필요 없어요 ☺️☺️
감사합니다
따라하기 쉽게 진짜 잘해주시는데
흥해라~
이미 봐주시는 분들이 이만큼이나 있는걸요
감사합니다 🤲🏼💜
출근시간이라 같이 하진 못하지만 퇴근후에 영상 보면서 해봐야겠어요!
보는것만으로도 시원합니다~^^~
고생하셨습니다~^^~
오늘도 즐거운 하루 되세요 🤲🏼💜 감사합니다
_섬마을 요가원 tv_
_25년 뜻있는 한해 항상_
_건강 행복하시기 바랍니다 후❤_
항상 감사합니다.
고맙습니다 ☺️
요가링으로 근막을 풀어내는게 이렇게 아프고 시원한지 몰ㅈ랐어요 도구를 이용한 영상들 자주 부탁드립니다 감사합니다
정말 시윈하지요? 자주 만들어 올려드릴게요. 맨 몸으로 하는 수련도 병행해서 하시면 효과가 더 좋답니다
젠링 강의. 계속해서 시청하고 싶어요. 어제 구독했는데 최고의 젠링 강의입니다.
감사합니다.
Like 9:39 thanks🙏😍👍👍👍
😍❤️
선생님 젠링수업이 최고~
감사합니다 ♥️🫶🏻
👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️🤲🤲🤲
💕💕💕💕😋
뻐근한 거 보다 마찰...? 때문에 더 아픈 거 같아요 😢😢 옷도 입었는데 제 자세가 잘못된 걸까요? 허벅지 바깥쪽 풀 때 첫번째 위치가 너무 아파요... 뼈랑 뼈가 맞닿는 느낌 조금 더 내려와서 진행하야 할까요?😢😢 다른 요가 유튜브는 너무 설명이 빠른데 샘 영상은 나긋나긋하고 따라하기 넘 좋아요 😊😊
안녕하세요 ☺️ 혹시 마찰감이 불편하게 느껴진다면 혹시 헐렁한 옷이나 짧은 옷을 수련하시지 않았을까도 생각해볼 수 있겠어요. 몸에 요가도구를 대는 동작을 하실 땐 딱 붙는 긴 레깅스를 입고 수련 하시면 피부가 한결 편하단 느낌이 드실거에요. 그래도 마찰감이 심하면 비비는 동작은 빼시고 지그시 누르고만 있으셔도 충분할 것 같아요. 뼈가 닿는 느낌이라면 위치를 조금만 바꿔서 해보시거나, 링 위에 수건을 도톰하게 깔고 해보시면 괜찮으실거에요.
오늘도 행복한 하루 시작하세요 ☺️
감사합니다 🤲🏻💜