力を使わない！バネのあるランニングフォームの作り方~コツを掴むドリル~
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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たなさん神です。陸上部ではないから、目からウロコばかりです。この動画で、10キロが５分くらい短縮できました。他のドリルも練習してみます。
意識して10キロ走ってみました。反発がお尻の横に感じられて、楽にキロ4分半が切れました。
有難うございました🙇♂️
それはよかったです＾＾
うまくコントロールしていきましょう！
これは分かりやすい！
仲間にレクチャーするとき、使わせてもらいます。
たなーさんの動きづくり、めっちゃ勉強になります✨
ばね、軸を使って走るイメージがわかりやすかったです。
このイメージを実現できるよう、いろいろ試してみます。
なんだかできそうな気がしてきました。
久しぶりに見ましたが，Ｗステップを練習に取り入れてみようかと思いました。地面から力を得やすくなるようなポイントを探してみようと思います。
バネのある走りを目指してるので参考になります。力まずにキロ4で軽く走れるようになりたいなあ
力まずキロ４を見た瞬間頭が勝手にカロキと翻訳してしまった すみませんww
がんばりましょうね！！
神回です
力んでる走りになっている気がします。
バネのある走りを目指して，コツコツ頑張ります。
モンキーさんは力みとるところからですね＾＾
@@runtana-ch ですよねー。
なかなか難しいですが。
プライオメトリックスは何回、または何分位やれば良いんですか？
体重が重い私でも、トレーニングすればバネのあるランができるでしょうか…
えっと、、、よし！走って軽くしよう＾＾
@@runtana-ch 走ってても体重がなかなか減りません💦困ったモノです😩
たな―さんが動画で履いてる靴がすごく気になる
この動画で“たなー”さんが履いてるシューズは、HOKA（ホカオネオネ）のMACH4（マッハ4）というモデルですね。
いち！