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댓글 클릭! 배근력 설명 모음집 링크!....배근력 설명 (디테일) ruclips.net/video/Hpbx5pKQaws/видео.html배근력 자세 (앞모습)ruclips.net/video/pwn6uV1PRTA/видео.html배근력 자세 (옆모습)ruclips.net/video/FG_Y_Omvvj8/видео.html배근력 자세 (근접 - 뽑기)ruclips.net/video/-7dgXF-lJAg/видео.html배근력 설명 (디테일2)ruclips.net/video/1Tyb57CZfjc/видео.html배근력 설명 (튕기기 속도1)ruclips.net/video/Edisz_hdZfE/видео.html배근력 설명 (튕기기 속도2)ruclips.net/video/Hpbx5pKQaws/видео.html..구독! 좋아요 ! 부탁드립니다
시험 10일남았는데 끝나고 영상 전부 다 하나씩 여러번 봐야겠네요👍🏻 감사합니다
감사합니다 ~
감사합니다! 꼭 합격하실겁니다! 저도 같이 가겠습니다ㅎㅎ
좋은결과 서로 있길 기원합니다!
쇠부분 조금이라도 잡으면 파울 아닌가여?
넵
경남은 쇠잡고하면 파울규정인데... 손잡이잡고 하는영상도 부탁드립니다
손잡이 잡은영상인데요.. 링크 배근력 영상들 확인하시길
두번 당기는 게 먼말이에요~? 구독조이여 하구가여~
영상 끝부분에 근거리 영상있습니다! 보시면 숫자가 두번 바뀌어요!
0:51
@@뿌농준홍 발을 올리면 안되지 아나염?
@@아기야옹이-p9p 배근력 옆으로 찍은 영상도 있으니까 확인하시면 되겠습니다!
min.captain인스타 DM으로 질문 주시면 감사하겠습니다.
뿌농님 저는 창원지원자라서 손잡이부분 잡아야하는데 마지막으로 측정했을때가 좁게잡아서 186나왔는데 손잡이부분잡고 측정을안해봐서그런데 손잡이잡는것보가 좁게잡는게더 잘나오죠?
손잡이가 돌아간다고 빼고 연습하시거나.. 두 주먹이 맞닿게 잡고 연습하시는분들 계시는데 그럼 .. 기록은 잘나오는데 실제 시험장에서는 제한되는 것으로 알고있습니다!
배구화 닦는법!!ruclips.net/video/Ul9Jr0YEIss/видео.html
뿌농님 ㅜㅜㅜㅜㅜ 체력학원두달쉬다가 가니깐 저때 가운데답고 180이상나왔는ㄷ 손잡이부분 잡으니깐 130나와요 뭐가문제일까요 하
아직 시간이 많으니까 다시 기초 근력훈련부터 차근차근 하시면 다시 살아납니다!!! 구독부탁드려요!
배근력 손잡이 저렇게 모아서 잡으면 파울인 걸로 알고 있는데 괜찮나요 ?
모아서 잡은걸로 보이긴하네요 이영상은 최근올린영상 다시한번 확인해주시겠어요~?
쇠부분만 안잡으면 됩니다
체중이 배근력에 영향을 많이 미치나요?멸치라서요.. 악력은 52나옵니다
아무래도 악력 배근력은 체중이 많이 나가면 나갈수록 좋습니다!대신 체중이 많이나가면 제멀과 싯업에 불편함이 따릅니다!
@@뿌농준홍 그렇군요 감사합니다!
혹시 dm보냈는데 인스타 안하시나요?ㅠㅠ
문의가 너무 많아서요 ㅠ 한번더 보내주시겠어요?
댓글 클릭!! 제멀 링크 모음집!...제자리멀리뛰기 (원바운딩 자세)ruclips.net/video/gZsCSILGXYY/видео.html제자리멀리뛰기 (투바운딩 자세)ruclips.net/video/R8d6CmV4TLw/видео.html제자리멀리뛰기 (자세 교정 및 체중이동)ruclips.net/video/_E8iNUuUVQc/видео.html제자리멀리뛰기 (투 바운딩)(하체 가져오는 연습)ruclips.net/video/DyxngagaMts/видео.html...구독 !!! 부탁드러요ㅠ
![[#라스 40분 특강] 왜 말을 똥 막대기처럼 할까?💥 김구라도 쩔쩔 매는 국보급 입담 김창옥 라스 모음집 l MBC 240918 방송 외](http://i.ytimg.com/vi/LHoOyR8ZW44/mqdefault.jpg)
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감사합니다 ~
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넵
경남은 쇠잡고하면 파울규정인데... 손잡이잡고 하는영상도 부탁드립니다
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min.captain
인스타 DM으로 질문 주시면 감사하겠습니다.
뿌농님 저는 창원지원자라서 손잡이부분 잡아야하는데 마지막으로 측정했을때가 좁게잡아서 186나왔는데 손잡이부분잡고 측정을안해봐서그런데 손잡이잡는것보가 좁게잡는게더 잘나오죠?
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뿌농님 ㅜㅜㅜㅜㅜ 체력학원두달쉬다가 가니깐 저때 가운데답고 180이상나왔는ㄷ 손잡이부분 잡으니깐 130나와요 뭐가문제일까요 하
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쇠부분만 안잡으면 됩니다
체중이 배근력에 영향을 많이 미치나요?
멸치라서요.. 악력은 52나옵니다
아무래도 악력 배근력은 체중이 많이 나가면 나갈수록 좋습니다!
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제자리멀리뛰기
(자세 교정 및 체중이동)
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제자리멀리뛰기 (투 바운딩)
(하체 가져오는 연습)
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