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站位跑位有一個重點就是核心要繃住, 很多人沒練核心的 移動時腰都晃來晃去的, 基本體能還是要練一下.
站位跑位有一個重點就是核心要繃住, 很多人沒練核心的 移動時腰都晃來晃去的, 基本體能還是要練一下.