من اهم انجازاتك في الحياة انك تكون سمعت (احمد عامر) في سلسله من التلاته دول ( السيره النبويه _مجالس القران__اصحاب رسول الله) شرح سهل ومبسط قريب من القلب تقدر بكل سهوله تستوعبه وفي كم معلومات لا حصر لها ربنا يكرم احمد عامر وكل من دلنا عليه بأي شكل من الاشكال
انا عايز اقول ليك شويه نصايح في السباحه: 1-عشان تبقى سريع في المياه لازم تفرد رجلك على الاخر و تسيب مشت رجلك يتحرك على حسب الحركه الي انت بتعملها 2-عشان تعمل الكتشات او الحره لازم و انت بتشد المياه لورا لازم تشد للاخر بعد كدا هتعمل بيدك زي رقم تمانيه او تفردها للاخر 3-عشان تعرف تنط start حلو هتقف على start و بعد كدا هتعط ايدك على start وترمي جسمك لقدام مينفعش تنط على طول ارمي جسمك لقدام و اول متحس انك هتقع تقوم زاقق start و تعمل سوبر مان و تقفل ايد متفكهاش خلاص و خلي ايدك اول حاجه تلمس المياه 4-عشان تعرف تعمل الترن(turn) لازم تخلي اول متوصل لحرف ال T ال على الارض تقوم جايب ايدك التنين جمب المايوه و تتشقلب و رجلاك تكون لزقه في بعضيها. 5-عشان تعرف تعمل باك سيب جسمك خالص و اضرب ضربات رجلين كتير عشان لو وقفت ممكن تقع و في تلات انواع من الباك اول نوع بتخلي ايدك جمب الميوه تاني نوع بتعمل سوبر مان تالت نوع بتعمل دراعات في الباك واهم حاجه انك تسيب جسمك خالص عشان متقعش في المياه او تغرق و اتمنى ان تكون استفدت من الي انا قولته و سلام ❤❤
من اهم انجازاتك في الحياة انك تكون سمعت (احمد عامر) في سلسله من التلاته دول ( السيره النبويه _مجالس القران__اصحاب رسول الله)
شرح سهل ومبسط قريب من القلب تقدر بكل سهوله تستوعبه وفي كم معلومات لا حصر لها
ربنا يكرم احمد عامر وكل من دلنا عليه بأي شكل من الاشكال
ما تجرب تركب خيل 🏇
صح هو مفروض يلعب الخيل والرمي لأن عمر بن الخطاب قال مفروض نعمل كده مش هقول السياحه عسشن هو عملها
جرب كالستانكس أو كروسفيت
❤❤❤
فعلا السباحة رياضة متعبة والناس الي جرّبتها هي الي هتفهم كدا ومزياها كتير بتظبط الجسم والماية في العموم بتخليك رايق بتحسن المزاج
من افضل الرياضات والله 🤯
جرب سواقه العجل❤
جرب البلياردو برضوا
احنا زهقنا من كتر لما قولنا كاليستنكس
يمان كالستنكس محتاجة شهور مش اسبوع
عااااش يابطل محترم ومتجداد ومنك بستفيد والله الوحيد اللي محتواها مفيد ومحترم❤
جرب الكالستنكس
والله انت من اكتر الناس اللي بحبهم وبتحفزني دايما للتمرين وانا ان شاء الله ابدا تمرين
كاليثتانكس مع احمد رياض يا كوتش ❤❤
جرب مصارعه مع كابتن البيسى 🤼
اعمللنا فيديو عن رياضة ركوب الخيل
جرب الكاراتيه ❤
انا عمرو ياكابتن حسام ❤❤❤الباركور رياضة الباركور ونبي ياكابتن ❤❤❤❤❤
جرب التايكوندو ❤😮
استغفرالله العظيم واتوب إليه ❤
لكل من يريد ان يخشع في صلاته انصحك بحلقات التلذذ بالصلاة للشيخ مشاري خراز
عاش يا كابتن ❤❤
انا من مُحبى السباحه وفعلا هى رياضه ممتعه وحلوه جداً❤
وغير كده الرسول صلى الله عليه وسلم وصانا عليها❤
عالمي ياحوس🔥🔥❤️
يسطا جرب الكيك بوكس
انا كنت بتدرب سباحه بردك وانا رايي ان هي من احسن الرياضات اللي ممكن الواحد يلعبها❤❤ وانصحكم وجربوها
اتفق معاك بعد الجيم وقرفه
انت افضل شخص ❤
انا الي كتبت الكومنت بتاع السباحة وشكرا انك عملتوا
سلسله حلوه وحبيتها بجد ❤❤ عاااش
حلو اوى ي كوتش بس يا ريت من غير موسيقى عشان نعرف نسمع كلام الكوتش اوضح وشكرا
جرب كره اليد
بطل العالم ❤❤
اية رايك تشيل الموسيقة حتى على الاقل مش تكون في الفيديو كله ❤
الباركور ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢ونبيي يا كابتن حسام ❤❤❤😢😢😢
جرب خماسي حديث
نورت الحرس ياعالمي
كورة مع ماهر محسن يا ولااااااد
جرب كره اليد جامده اوي بجد
أخوكم من غزه فلسطين اهلي كلهم استشهدوا وبيتنا انهدم ولن نترك غزه ولن نستسلم وسنواصل الدرب رغم كل الظروف شكرا لمن اش ترك 🥺 وشجعني ارفعوا التعليق 😥😥😊
انا عايز اقول ليك شويه نصايح في السباحه:
1-عشان تبقى سريع في المياه لازم تفرد رجلك على الاخر و تسيب مشت رجلك يتحرك على حسب الحركه الي انت بتعملها
2-عشان تعمل الكتشات او الحره لازم و انت بتشد المياه لورا لازم تشد للاخر بعد كدا هتعمل بيدك زي رقم تمانيه او تفردها للاخر
3-عشان تعرف تنط start حلو هتقف على start و بعد كدا هتعط ايدك على start وترمي جسمك لقدام مينفعش تنط على طول ارمي جسمك لقدام و اول متحس انك هتقع تقوم زاقق start و تعمل سوبر مان و تقفل ايد متفكهاش خلاص و خلي ايدك اول حاجه تلمس المياه
4-عشان تعرف تعمل الترن(turn) لازم تخلي اول متوصل لحرف ال T ال على الارض تقوم جايب ايدك التنين جمب المايوه و تتشقلب و رجلاك تكون لزقه في بعضيها.
5-عشان تعرف تعمل باك سيب جسمك خالص و اضرب ضربات رجلين كتير عشان لو وقفت ممكن تقع و في تلات انواع من الباك اول نوع بتخلي ايدك جمب الميوه تاني نوع بتعمل سوبر مان تالت نوع بتعمل دراعات في الباك
واهم حاجه
انك تسيب جسمك خالص عشان متقعش في المياه او تغرق
و اتمنى ان تكون استفدت من الي انا قولته و سلام ❤❤
استمر ❤❤
يا كبتن عايزين انك ترجع جيم وتدينه نصائح زي زمان
عجبني الفديو
جرب العاب قوه خصوصا الجري
كابتن حسام رياضة كرة القدم
جرب جمباز صدقني هتنبهر
جرب التنس الارضي
فكرة السلسلة حلوة اوى بس الاخراج بتاعها مش احسن حاجة خالص قديم شبه البرامج الوثائقية بتاع زمان مش مدى للتجربة شكل حلو او حماس اقرب انه يبقي ممل
بحبك يا كابتن حسام منصور❤❤❤
الموسيقي عالية زيادة وطيها
المواي تاي يا كابتن
جرب volleyball
جرب الكلستنكس
السلسلة جميلة
بس الموسيقى صوتها عالي و موعج 😒
جرب الكالثتنكس
جرب الجودو ياكبتن
لعبتها 13 سنه و كان معايا 3 نجوم و كام بطوله بس للأسف وقفت لأسباب شخصيه بس الحمدلله 😞😢
كمل يابطل❤
الرمايه الرياضه اللي جايه لو سمحت
جرب الكنستلكس
ممكن معلش تجرب التنس ❤❤❤
ينفع تجرب الاسكواش
Kick boxing ❤❤
ينفع تجرب الرماية
انا مدرب سباحه ومدرب ملاكمه وكيك بوكس
ركوب الخيل
جيجيتسو يا كابتن
ينفع تجرب الهاند بول
مفيد
الله ينور يا كابتن 😅❤❤
انا طالب في اولي اعدادي بلعب سباحه بلعب اللي اربع عومات اللي هم بريست ودولفين وحره و باك وقتي في خمسين حره دقيقه وخمس ثواني انا عارف اللي هو وحش 😂 بس انا نفسي اطلع معاك في فيديو
حلقة شعرك حرام لأنها قزع و القزع هو أن يكون جزء في الشعر أطول من جزء أخر و لبس السلاسل حرام و الموسيقى حرام
الله يكثر من امثالك
والعورة
عايز اسور معاك ونبي
الحمام دة فين ؟؟
ممكن رقم الكابتن الي درب حضرتك
جرب تتعلم شطرنج
ممكن رقم الكوتش او اي طريقة اقدر أتواصل معاه بيها
بس الcore اصلا يعتبر مش بتستخدم في السباحة
رياضة الكارتيه
هو مش الجو برد مسبح مش مغلق الجو مش برد؟؟
ممكن تقولوا اماكن للسباحة
او أننا نتعلم السباحه
جرب mmA
لو ينفع
ما تجرب التسلق اوالباركور🤸🧗
كرة
العب كوره
انا حاسس انى انا اتعملت السباحه خلاص😂
كراتيه
المواي تاي
تيجي لي سباق في السباحه ما العلم اللي انا عندي 12 سنه
جرب تركب خيل
الـ judo
Judo
بينج بقي
كره
العب كاراتيه
ركوب الخيل
جرب الكلستنكس
المواي تاي
جرب الكلستنكس
المواي تاي
جرب الكلستنكس
جرب الكاليستانيكس