풀업 뀨

[@MrGombani]

알고리즘에 멋진 등 썸네일 유혹당해서...
조금 도움 됐으면 해서 글남깁니다
그전 영상도 똑같이 가동범위가 3/5정도 밖에 안하십니다
완전 쭉~펴주세욥 1:15 처럼 힘다빠진 것처럼 쭉
훨신 힘든만큼 지금보다 훨신 꽉차고 이쁜등 만드실거에요 특히 처음 운동부터 풀가동범위 풀업하시면 이후 운동들이 자극잡기 편하실거에요
제가 오지랍일수도 있습니다 중상급자시라 일부러 가동 줄여서 하시는것 일수도 있으니 ~ㅅ~

[@heejukpark]

와...아뇨 저 아직 1년 채 안된 헬린베이비 입니다🥹 고립 한 채로 쭉 펴는걸 잘 못해서 자신있게 못 피는 것 같은데 좀 더 가동범위 길게 가보겠습니다!! 아 너무 감사해요 조언해주신거 참고해서 말씀하신 것 처럼 꽉차고 이쁜 등 만들고 싶네요!

[@sonhuengmin1]

등루틴 이전에 웜업으로 턱걸이를 하는건가요?

[@heejukpark]

매번 다르긴 한데 요건 맨 마지막 운동이었어요!😊

[@누그리]

견갑 움직임을 일부러 제한하고 있는거 같은데 대원근 타겟인가요?

[@heejukpark]

운동 잘 몰라서 타겟을 딱 두고 하진 못해요 아직! ㅎㅎ 라운드 숄더가 심하고 승모 사용을 많이 해서 둘 다 신경쓰면서 하려니 요즘 견갑을 소심하게 움직이게 되는 것 같아요🥹

[@누그리]

그렇군요 아무튼 운동하는 모습 멋있습니다 화이팅 하십쇼!

[@heejukpark]

@@누그리 감사합니다 화이팅입니다!

[@동훈-m1c]

예쁜뉸냐ㅜㅜ 나주거🦦🦦❤

[@heejukpark]

감사합니다🦦🥰

[@케이지애]

등 재미있다고 계속 ㅋㅋ, 하체 한번 봅시다~

[@heejukpark]

공평하게 하체2 등2 가슴2 하는데 등 영상이 젤 많네요😝하체는 스쿼트 올렸습니다 쇼츠로...🦵🏽