왕복오래달리기 | 왕오달 강의 영상 2탄! 왕오달 훈련은 음원이 아닌 인터벌트레이닝으로!

[@블루포테이토]

선생님 안녕하십니까
뒤늦게 유튜브 영상보고 꽂히게되어
급하게 강의 신청해 곤란하셨을탠데
받아주셔서 감사하고 짧은 시간이지만
열심히 배워보겠습니다.
오늘 영상도 유익하게 보고 갑니다!

[@inuspotv8906]

ㅎㅎ내일저녁 방문주시는분일까요?
열심히 지도해드리겠습니다^^

[@SEUNGYEOPLEE-nq3bg]

학원에서는 남성기준 보통 몇세트 진행하나요?

[@김푸름-d5u]

왕오달 처럼 턴을 하는건가요?
아니면 표시점 주위를 원처럼 돌아주는건가요?

[@inuspotv8906]

반환점을 돌아와주시면 됩니다^^

[@강영훈-v5l]

안녕하십니까 선생님
다음주 금욜날 소방시험인데 현시점부터는 음원을 틀어놓고 계속 훈련하는게 좋을까요?

[@inuspotv8906]

다음주 금요일 21일시험이시라면
이번주까지는 이러한 인터벌트레이닝을 진행해주셔도 됩니다^^

[@isiniisi7540]

좋은영상 감사합니다. 지금.30개중반정도 하는데 6개월정도 남은 시점에서 76개까지 늘리고싶은데요. 일주일에 몇일정도씩 투자하는게 좋을까요?

[@inuspotv8906]

일주일에 3~4일정도씩은 진행해주시면 좋습니다^^

[@상글-x7x]

안녕하세요 ㅎ.ㅎ
왕복을 1바퀴로 하는건가요 아니면 편도만 1바퀴로 치면 될까요?

[@inuspotv8906]

안녕하세요^^
왕복입니다^^

[@marnmeruchi353]

빠르게 뛰라는게 전력질주의 몇 퍼센트로 뛰라는 말씀이신가요?

[@inuspotv8906]

최소 80프로이상으로는 뛰어주셔야합니다^^