야채를 싫어하는 사람이 많은데 상추가 피를 맑게 해주고 장의 독성을 배출해 주는 해독 기능이 뛰어 나답니다. 또한 비타민 A, B1, 탄수화물, 수분, 무기질 등이 풍부하게 들어 있네요. 불면증 있는 사람 락투카리움이 들어 있어 숙면도 취할 수 있네요. 저도 채소 보다는 고기를 좋아 하지만 상추가 이렇게 몸에 좋다니 열심히 먹어야 겠네요.
요새 로메인 상추의 아삭함에 빠져 사는데 건강에 큰도움이 되는군요 된장쌈을 먹기도 하지만 상추와 토마토 찐고구마 치즈 넣어 올리브유에 양파 잘게썰어 식초 레몬즙 간장 매실섞어 중요한 포인트*** 고춧가루를 넣어서 소스처럼 부어 먹으면 고기와함께 먹을때 느끼하지 않고 넘 맛있더라구요 앞으로도 계속 상추를 먹어야겠어요 보약이라고도 할수있고 값도 싸고 쉽게 구할수 있어서 넘버원이네요~👍 유익한 정보 감사합니다~^^ 잘보고 갑니다
이뿐 김소형샘 여태 눈팅만하다가 댓글을 달아봅니다.^^안녕하세요. 이렇게 고급정보들을 다 알키주면 혹시 사업에 지장이.^^~~ 늘 감사합니다 시골에서 자라 상추는 많이 먹었는데 .어른이 된 지금은 상추와 멀어져버렷씁니다 이렇게 휼륭한 식품인줄 알앗드라면..^^ 앞으로 열심히 꾸준히 섭취해야겠습니다 눈건강과 골다공증에도 좋다고하니 상추에게 절이라도하고싶군요.ㅎㅎ 감사합니다.. 항상 건강하시고 좋은정보 많이 알려주세요... 샘..^^
![깻잎 5장을 매일 먹으면 이런 질병이 사라집니다. 깻잎 효능과 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/4MsjMfXSnMw/mqdefault.jpg)
상추 완전 대박 입니다 갑상선있어 대사가 잘않되 변비가 정말 심했는데
상추를 매일 먹었는데 완전 대박 변비끝 속이 아주 편함
일주일에 한번 2주일에 한번 화장실가던걸
상추먹고 매일 화장실 갑니다
얼굴피부도 좋아지고 완전 좋아요
ㅂ
4
ㅂ
상추 국물김치 담아드세요
보리밥을 갈아넣고 국물 만들어서
담아 익혀서 드시면 짱입니다
상추 많을때 해보세요
3,
야채를 싫어하는 사람이 많은데 상추가 피를 맑게 해주고 장의 독성을 배출해 주는 해독 기능이 뛰어 나답니다. 또한 비타민 A, B1, 탄수화물, 수분, 무기질 등이 풍부하게 들어 있네요. 불면증 있는 사람 락투카리움이 들어 있어 숙면도 취할 수 있네요. 저도 채소 보다는 고기를 좋아 하지만 상추가 이렇게 몸에 좋다니 열심히 먹어야 겠네요.
여름에 김밥 쌀때 시금지 대신 초록색으로
넣어면 의외로 시원하고 맛있어요
상추 참 좋아하는데 더 자주 먹어야겠어요 특히 딱딱한부위를 더 좋아해서 잠을 충분히 잘 수 있다고하니 참 좋습니다 좋은 말씀 전달되어 감사드려요~^^
어릴 땐 고기랑 김치만 먹다가 나이드니까 상추 챙겨 먹게 되네요~~
고기 뿐만 아니라 캔참치나 스팸이랑 먹어도 잘 어울려요~~
상추가 청혈작용에 효과가 있는지 몰랐네요. 박사님 좋은정보 감사합니다^^
좋은 정보 고맙습니다
우리곁에 쉬운 구매의 상추가
몸을 정결하게 하는 효능이 다양하군요.
요리에 적극 반영하겠습니다.
상추의 효능~ 대박입니다~🖒🖒🖒
텃밭에서 상추가 쑥쑥 자라고 있어요~
먹어도 먹어도 남아서 냉장고에 쌓여가네요~
다음 영상도 기대됩니다~
유익한 영상 감사합니다~🖒🖒🖒
저는 베란다에 심어봤더니 잘 안 자라요..비료를 사다 뿌려야 하나봐요..
상추 좋지만, 노지에서 충분히 햋볓받고 쌉쌀할수록 더 좋지요.
오늘 저녁은 상추쌈 맛있게 먹고 꿀잠자렵니다 감사해요
요즘 상추가 저의 건강에 많이 도움이 되는
채소네요 이제 자주 먹어야겠습니다
박사님 감사합니다
선생님저는 저번주에 위내시경을하면서 용정하나를떼고집와서 밥먹는데 배가엄청아프드라고요 몆칠아팠어요 근데 상치를몆칠먹었더니 통증도사라지고 위도편해져서 이제 밥도맘놋고 먹는답니다 상추가 좋은가봐요
선생님 우리딸이 몸이 비만인데 상추먹으면 변색이 파랗게 나오면서 설사을 한데요 배아프면서 괜찮은지요
머위 .뽕나무 잎 .돌나물
달래 .냉이 .씀박이 .민들레
다래순 . 대나무순 . 미나리
고사리 . 취나물등 자연에
서 채취한 것이 가장 좋아요
씀바귀
상추가 많이 먹고 있어요 겉절이를 만들어서 맛있게 먹고 있는데 이렇게 좋은 줄 몰랐네요.줄기도 꼭 먹어야 겠어요
상추 우습게 생각했는데
유익한 정보네요
감사합니다 ~~^^♡♡♡
상추가 불면증 변비 당뇨에 좋은 식품이라니 많이 먹겠습니다. 감사합니다.
화병에 좋은거군요!! 매일 상추를 먹어야겠어요🤣
간수치높아서 늘 먹고있어요
내가 좋아하는건 여름날의 상추겉절이
안녕하세요 😄
요즘 2.5단계에 스트레스때문에 불면증생겨서
야간에 숙면하기 어려웠는데 좋은정보
감사합니다.상추를 자주 먹야겠네요.ㅎ
즐건하루 보내세요 ~
좋은
정보 감사합니다
저도 상추 좋아합니다
상추가 변비와 수면과 빈혈에 좋다는걸 처음 알았네요. 원장님은 방송을 재밋게 속속들어오게 쉽게 해주셔요. 소확행이 많은 방송. 늘 잘보고 있습니다. 고맙습니다 원장님!
상추가 그리좋은 야체라는것을 정말몰랐네요 앞으로 상추 정말 먹어야겠네요
@@김민주-v2n7t .
good!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!상추!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!집에서 기르는 상추의 줄기를 꺽으면 하얀액이 나오던데 이부분을 반드시 챙겨 먹어야 겠군요
오늘 부터 당장 먹어야 되곘네요.
우리당뇨환자들한데정말좋아요.물론고지혈증에도좋겠죠많이먹어야죠
저는 쌉쌀한 적색상추를 좋아하는데요 이것도 종류가 많더라고요 옥상에 15뿌리 심었는데 6뿌리는 완전 적색에 내맘에 쏙드는데 나머지상추는 적치마상추라 하는데 이건 붉은기와 녹색을 띠고있고 요즘은 빚의속도로 자라고 있네요 칼슘에 왕인줄 알았는데 눈 변비에 좋다하니 여름동안 악착같이 먹어야겠어요
상추 씻는 방법도. 다음영상에. 보여주세요,
감사합니다,
김소형 박사님 좋은 정보 잘봤습니다 감사합니다 🙏
김소형교수님,저는상추매니아입니다.앞으로도열심히먹을게요👍👍👍
상추에 효능이 이렇게 좋은줄 몰랐네요
원장님 감사드립니다
정보감사합니다
다른건 어느정도 지나야 효과가 나타나지만 수면에 좋은건 오늘 당장 확인할 수있음
너무 과장... 상추는 칼륨이 많기 때문에 변비 해소 될 정도 많이 먹으면 신장에 매우 안좋음.
😅
박사님 ^^
좋은 정보 감사드립니다.
볼때마다 실천해야지~
노력하겠습니다.
상추 좋아하는데 장점이많네요 원장님 덕분에 사는게 즐겁네요 감사합니다
소품까지 준비해서 설명햐주시니 더 귀에 쏙쏙들어오는거 같습니다
^이쁜이 소형쌤 안녕하세요^~방가🤩방가 날씨가 무척이나 선선해졌네요 상추에 그렇게 좋은 효능들이 많았나요 그저 삼겹살에 친구줄 알았는데 ㅎ😁ㅎ 오늘 저녁은 상추랑 각종 채소를 쌈으로 가야겠어요🍀이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 방송 감사드려요 행복하세요 👍💕🤗
선생님은 미모도 뛰어나지만 말씀 또한 너무 신뢰가 갑니다 어여쁜 선생님 상치가 몸에 이렇게 좋다니 많이 먹고 건강해야겠어요 감사합니다 건강하세요
현직 임상영양사입니다. 항상 유용하게 잘 보고 있어요 ^^ 소화 안되시는 분들에게도 아삭아삭한 다른 생야채보다는 상추 추천해드리곤 합니다~
아~그래서
소형님 예쁘시구나
고맙습니다계속좋은정보주셔서감사합니다상추 .를.좋와합ㄴ다.,,최고,최고,입니다
샘의 유투브는 늘 기대됩니다~^^
김소형 교수님 고맙습니다!사랑합니다!😍
아프지 마시고 오래오래 좋은정보 주십시오~~
원장님 좋은 영상감사합니다
텃밭에 잘 자라고 있어서
좋네요 상추의 효능이
그리 좋군요. 치커리도 좋군요
불면에 좋군요
상추를 먹으면
잠이 쏟아져요~~~
꿀잠...
저는 상추 김치 담아먹어요
엄청 맛있어요
그리고 상추 나물도 해 먹고요
선생님 평상시 유익한영상 올려주셔서 잘보고 있습니다 감사합니다 그리고 불면증때문에 너무 힘들어요 전라도 농업기술원에서 재배성공했다는 상추 어떻게 구입해 먹을수있는지 꼭 다음영상에서 알려주세요
저녁마다 그상추를 사서 먹어보려합니다
일반상추를 매일 계속 드셔보세요.
도움이 많이 됩니다.
식사때마다 상추두잎에 차려논 반찬 가지가지 넣어서
드시면 맛없는 반찬도 같이 잘 넘어가요.
맛을도와줄 장아찌 넣으세요. 맛나요.
반찬을 넣으니 쌈장도 필요 없으요.ㅎ
@@에스더-f9g 감사합니다~~^^
그렇게 해보겠습니다^^
상추 전 고기만 싸서먹는게 아니라 평상시 상추를 많이 구입후 먹습니다 그냥 상추가 땡길때 2끼는 먹을때가 많습니다 헌데 상추에 정보가 좋은 여러 영양이 많은줄 몰랐는데 참고하고 먹겠습니다 감사합니다~
정보감사합니다변비있는대최고좋은정보입니다
상추넘 좋아해요 상추가 넘 맛잇어서 더맛잇게 먹는방법 상추를 두장 정도해서 반숙란 절반을 잘러서 청량고추 약간넣코 된장에 싸먹음 맛이 즉여줘요~아침식사로 반숙란 두개를 절반 이나 4등분 해서 이러케 상추쌈 해먹음 아침이 아주 든든하담니다~
김소영 원장님~^^
정말 고맙습니다
상추가 이렇게 좋은지
원장님 때문에 알게되어
정말 감사감사합니다 ~^^
🤩😍어혈기능 장 독소 제거 해독작용
너무 좋은 채소 였네요
갑자기 상추가 막 먹고싶어지네요ㅎ
덕분에 한번더 새기고 갑니다
항상 감사합니다~^^💙💙💙💙💙
원장님 좋은 정보 감사 합니다 ^^
잠을못자는데상추많이먹워야하겠네요!좋은정보입니다감사합니다!!!
박사님 유익한정보 넘 감사합니다~~
앞으로도 유익한정보 많이 올려주세요💗👍
건~행하세요^^
전 빈혈 있다고 해서 요새 빈혈약 먹고 있어요. 철분이 많은 깻잎 열심히 먹고 있었는데 상추도 좋군요. 상추 꼬다리는 갈변해서 따고 먹었는데 그냥 꼭꼭 씹어먹는걸로..ㅎㅎ
보면 볼수록. 최고품위을 가지신
박사님 존경드림니다!
❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚
품위 소형♡♡
상추쌈을좋아하지만.선생님께서상추가더욱좋다하니더많이먹겠습니다.좋은정보김사합니다~^^
좋은정보 감사합니다
좋은정보감사합니다항상수고하셨습니다
상추 에관한. 유익한 영상 감사합니다 특히눈 건강에도 좋은 상추 많이배우고 갑니다 앞으로 상추쌈 많이 많이 드세요^^
상추 건 강정보 대단 히 감사합니다.저도 불면 증때문에 상추를 즐겨 먹는데 보관법을 가르쳐주시 면 고맙겠읍니다 다🍒💛🥰♥️🧡
저는60 대 초반인데 막걸리 안주로 부추 상추 깻잎을 많이 먹어요 불면증도 심했는데 요즘 잠도 잘자요 ~ 해독작용 잘된다니 너무 좋으네요 앞으로 더더욱 많이 먹을께요 감사 합니다
박사님의 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요^^~
알찬 정보 덕분에 제몸도 점점 좋은 컨디션을 찾고 있는 중입니다~ 유익한 방송 늘 감사해요🙂
좋은 아침입니다^^
박사님 좋은 정보 김사 합니다 앞으로
도 좋은 정보 부탁해요
좋은 정보 감사합니다.
알고 먹으니 더 맛이 있습니다~ 좋은정보 감사합니다~^^
잠이안와서 ~^^ 꼭 상추 먹어야
겠어요. 감사 감사합니다
늘 감사하고
상추 쓴맛은 상추가 끝물일 때 꽃이 피기전
그런 하얀 액체들이 많이 생기게 되고, 엄청나게 쓴 맛이 나지요---
상추를 자주 먹어야겠어요~♡
디테일한 설명 감사합니다~♡
언제나 좋은 소식 알려주시어
감사해요. 비트에 대해서 알려
주세요. 저는 비트를 잎도 살짝
데쳐 바나나와 갈아먹습니다
참말이라예 ㅡ와 억수다.ㅡ난 녹색만 보면 힐링이 댄다요 ㅡ산하가 푸른 녹색의 들판 ㅡ기분 억수데 상추 아싹아싹 향기도 맛도 좋아요.🐕🐺🦊🦁🐯🐧🐦🐥🦆🐻🐭🦅🕊🐧🦋🦋🦋🐸🦉🦉🦉🦉🦉🦉
젖몸살로 너무 아팠을 때 상추씨가 좋다는데 씨가 없어서 상추즙을 내서 마셨는데 거짓말처럼 나았어요,
아 ~ 그렇군요 큰애 먹일때마다 지옥을 다녀온듯 했었는데요 그때 알았었더라면 ㅜ ㅜ 이제라도 알았으니 며느리들 얻으면 알려줘야 겠네요 딸한테도요 고맙습니다😀
@@국경숙-l6v 바다에 미역. 땅에는 상추로군요..
그러군요 ~ 너무 흔해서 지나치곤 했는데
자주 먹어야겠어요..
고맙습니다. 정보를 주셔서요 ♡
오! 알려주셔서 감사합니다.
오오오오~🤩
김소형 선생님은 많은지식 알려주셔서 감사합니다.
쌤
상추는 사랑입니다.
저는 이 세상에서
가장 좋아하는 식자재가 상추거든요.
빈혈 수치가 8 이였는데
지금은 정상 입니다.
상추전도 맛있어용 ㅎㅎ
상추전은 첨들어봐요
배추전같이 하는건가요?
상추전? 첨 들어유 한번 해봐야 겠어여
상추전 맛있다고 듣긴했는데 안해봤어요
상추 키워서 먹는데요. 말씀 들으니 너무 좋네요. 매일 쌈으로만 먹기가 힘들었는데~ 색다르게 잘 먹는 방법 빨리 알려주시면 감사하겠습니다. 좋은 정보 감사해요
상추겉절이
박사님 말씀 귀에 쏙들어오네요♡♡항상좋은정보 감사합니다~~
넵 💕 💕 💕 💕 💕 😅너무너무 좋아요
다이어트하면서 녹색잎 야채를 많이 먹는데 이런 효과가 있었네요. 알고 먹으면 더 열심히 먹게되는거 같아요~^^🍃🍃🍃
감사합니다❤❤
상추 너무 좋아요~~
집에서 키우기도 편하고 좋아요~
그렇군요 많이먹어야겠어요 샘 혹시 상추꽃은 어떻게먹나요 상춖ㅊ이 피기전에 몽오리가 있어요 어디에 좋을까요??
너무 흔해서 잘 몰랐는데 상추 효능이 정말 많네요~ 울 강아쥐 밥 만들때도 많이많이 넣어야겠습니다~
요새 로메인 상추의 아삭함에 빠져 사는데 건강에
큰도움이 되는군요
된장쌈을 먹기도 하지만 상추와 토마토 찐고구마
치즈 넣어 올리브유에 양파 잘게썰어 식초 레몬즙
간장 매실섞어 중요한 포인트*** 고춧가루를
넣어서 소스처럼 부어 먹으면 고기와함께 먹을때
느끼하지 않고 넘 맛있더라구요
앞으로도 계속 상추를 먹어야겠어요
보약이라고도 할수있고 값도 싸고 쉽게
구할수 있어서 넘버원이네요~👍
유익한 정보 감사합니다~^^
잘보고 갑니다
박사님~~상추는 주로 고기와 먹는거로만 아는 딸에게도 박사님 영상 보내줬더니 알았대요
열심히 먹겠답니다
팔방 미인이신 박사님 감사드리고 최고세요👍
👍👍👍👍👍🥰 오늘부터 먹을께요.
감사합니당~~~👍
김소형원장님은
얼굴도예쁘고말도예쁘게하고
설명도알아듣기쉽게하고
뭘하든지맘에쏙들어용
박사님~~ 항상 좋은 정보 감사합니다!!
나중에 자궁근종이나 자궁에 좋은 것도 알려주세욤😘
여성 건강에 대한 컨텐츠도 여러가지 준비하고 있습니다. 기대해주세요
설명을 아주잘해주시네요~~머리에 쏙쏙 들어와요
궁금 한것이 있습니다
저는 잠을뿍못자거던요
봄상추 겨울상추 이렇게
있는데 어떤상추가 숙면에
도움될까요
많이 먹어야 겠어요
원장님.유용한 지식과 정보 너무 잘보고 있습니다.감사합니다😍👍살짝 익힌게 영양이 많은 채소와 날로먹는게 더좋은음식들 컨텐츠로 한번 영상 올려주시면 좋겠어요.넘 가열하면 영양소가 빠져나갈가봐 념려되요😅
ㅡ
제가 우연히 70 넘으신 어머니한테 카톡으로 공유해줬는데 너무 좋아하십니다..방금 또 공유해줬네요..볼때마다 그런데 귀여우십니다..^^
좋은정보 감사합니다~^^
상추 많이 먹어야겠네요
정보잘듯고감사해요.더더.애뻐지고.건강하셔요
박사님 좋은말씀 감사합니다.저는.변비.반대.채소나.김치을 많이먹으면.묽은변을 자주보면서.때로는.그것도.조금.힘들때가.있는데.좋은말씀.부탁드려요.
선생님 말씀 좋아요 응원합니다 👍💕
상치가 그렇게 좋은지 몰랐네요 많이먹어야겠네요 몰랐던점 알게되어감사합니다
감사합니다ㆍ솜결
상추가 천연수면 유도제가 들어있어서 옛날 속담에 첫날밤을 맞는 신랑 신부에게는
먹이지 않는다는 말도잇데요
ㆍㆍ선생님 저도 상추 자주 먹는데 심신 안정효과도 확실히 느낍니다 ㆍ항상 유익한 정보 감사합니다🤩😍🥰
상추 잘 안먹었는데 작은 마당에 많이 심어 놔야겠군요 가을상추모종도 팔드라구요 알려주셔서 감사합니다 👍
텃밭이 있으면
모종아닌 씨 뿌리는걸 추천합니다. 가성비가 더 좋아요.특히 가을상추는 씨를 뿌리면 봄까지 먹을수있어서 좋드라구요.
텃밭 3년차 초보입니다^^
그렇게 좋은채소를 몰라보다니요~
정말 감사합니다.. 정보를 공유해주시는
아름다운마음 ~~♡
감사합니다감사합니다감사합니다감사합니다좋은말씀감사드립니다
오홍 집에서도 자주먹지만 고깃집에서 된장찌게시키면 남은상추 집어넣고 끓여서 시래기처럼 먹어도 맛난데 좋은건강정보 감사합니다
옛날 젊은날에 가끔 티비에 나오면 딱 내스타일.. 짝사랑했던 소형누나~^^
유튜브 좋은 정보 잘 보고 있습니다.
오늘부터 사시사철 매끼마다 상추는 꼭 챙겨 먹어야겠네요.
요즘 밭에서 키운 상추 매 끼니마다 엄청 많이 먹어서인지, 식곤증이 너무 심해졌어요 ㅜㅡㅜ 너무 졸려 죽겠어요..
저한테 딱이네요
짠 된장에 쌈싸먹는게 젤 맛있는데 짠 된장때문에 역효과 나지는 않는지요
괜찮습니다
밥만 싸서 먹을거에요ㆍ어울리는 쌈고기 올릴때까지 ㅜㅜ
이뿐 김소형샘 여태 눈팅만하다가 댓글을 달아봅니다.^^안녕하세요. 이렇게 고급정보들을 다 알키주면 혹시 사업에 지장이.^^~~ 늘 감사합니다 시골에서 자라 상추는 많이 먹었는데 .어른이 된 지금은 상추와 멀어져버렷씁니다 이렇게 휼륭한 식품인줄 알앗드라면..^^ 앞으로 열심히 꾸준히 섭취해야겠습니다 눈건강과 골다공증에도 좋다고하니 상추에게 절이라도하고싶군요.ㅎㅎ 감사합니다.. 항상 건강하시고 좋은정보 많이 알려주세요... 샘..^^