[정말 심한 다리 쥐 난 사람들 대처법] 저는 원래 무릎베개를 하고 자는데 어제는 깜빡하고 무릎을 그냥 바닥에 두고 잤습니다. 그런데 막상 일어나보니까 다리 양쪽에 쥐가 났고, 방금전까지도 다리에 쥐가 2-3분 연속으로 나서 알려주신 방법으로 해도 안됐는데, 2-3분 일어나 서있다가 의자에 2-3분 앉으니 해결됐습니다!!
발가락 꺾는 거는 다들 아실 터이고요 일단 쥐가 나려 하면 최대한 신속히 방바닥에 다리를 펴고 않아서 또는 누워서 쥐 난 발의 엄지 발가락 위에 반대 다리 뒤꿈치로 눌러 꺾습니다 손으로 꺾는 대신 반대 다리로 누르는 개념입니다 그 자세에서 손으로 누르기에 자세가 어정쩡 하기도 하고요 다리의 무게로 저절로 누르는 역할을 하게 됩니다 쥐가 나려는 초기에 신속히 하게 되면 금방 풀릴 수도 있습니다 누워 자다 쥐 나려는 느낌이 올 때 바로 시행하면 금방 편안한 잠을 이어 갈 수 있습니다
저는 16년동안 다리, 발가락, 손가락 무차별적으로 밤낮 가리지 않고 쥐가 났어요. 하루도 빠짐없이 운동 맛사지 하고 매일 마그네슘, 물 1.5L이상 먹어도 소용없었어요. 밤에 자는게 무서웠어요. 자다가 새벽 잠을 깨서 발치기 해서 발에 온기가 돌게도 했구요. 너무 아파 사혈침으로 심할때는 60~70군데 찔러 피가 줄줄이 흐르게도 했구요 건강 검진에서는 아무 이상이 없었구요. 의사도 모르겠다고 했어요. 비관도 많이 했어요. 어느날 부정맥이 와서 리트모놈이라는 부정맥 약을 먹었더니 이튿날부터 쥐가 딱 그쳤어요. 꿈만 같았어요. 순환기 내과 의사한테 그 사실을 얘기 했더니 자기는 모르겠다고 하더군요. 혹시라도 이글을 읽으시는 의사가 계신다면 연구해 볼 사건이 아닐까요?!! 이것 저것 다 해 보시고 계속 쥐가 날때는 심전도 검사를 한번 받아 보시기를~~
@@큰감자-x1c 제가 부정맥 약 먹고 그날밤부터 16년된 쥐가 멈췄다고 의사한테 얘기 하니 그 의사는 모른다고 말하고는 알려고 하지도 않았어요. 저는 너무나 신기 해서 혹시나 의사들 간이 논문 쓴 자료가 될려나 싶어나름대로 재료 하나 알려준다고 했는데 그건 모르겠고... 하면서 지나가버려 말한 제가 무안했어요
![손발 차가운 수족냉증! 혈액순환 문제가 아닙니다. 수족냉증 치료법 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/P57VhQq3Uew/mqdefault.jpg)
와 감사합니다 하루종일 아프다가 영상 찾아봤는데 3분만에 바로 풀렸네요
알수없는설명 ^^^^
맞아요
구구절히 다맞습니다
감사한다^^❤😂
많이 움직이거나 자고 있을때 쥐가 자주 생겨서 투어게인 종아리압박스타킹 신는데 도움됩니다
유익한 정보 올려 주셔서 감사합니다 🙏
맑은 하늘 깨끗한 월요일 입니다 ㅎㅎ
정라레교수님 즐겁고 활기찬 하루 보내세요 ☘🍀
잘 때 종아리 쥐 나면 너무 고통스러워요 ㅜㅜ
[정말 심한 다리 쥐 난 사람들 대처법] 저는 원래 무릎베개를 하고 자는데 어제는 깜빡하고 무릎을 그냥 바닥에 두고 잤습니다. 그런데 막상 일어나보니까 다리 양쪽에 쥐가 났고, 방금전까지도 다리에 쥐가 2-3분 연속으로 나서 알려주신 방법으로 해도 안됐는데, 2-3분 일어나 서있다가 의자에 2-3분 앉으니 해결됐습니다!!
허벅지쥐낫을때는?
좋은 정보 감사합니다.
쥐가 안나게 하는 예방법도 연구하다가
다리 쥐 스프레이 뿌리면
효과 좋습니다
저도 좋은 정보 하나 두고갑니다^^
엠지스프레이... 네이버에 쳐봤어요...
감사합니다.... 선생님
다리 쥐 났을 때 웬 꽃인가 했더니 작약 꽃 뿌리 껍질이 약? ㅎ
이쁜 정보 차곡차곡 메모할게요^^
작약꽃의 진가를 몰랐어요~~ 예쁜 꽃인줄만 알았는데^^ 제 종아리 자체는 씨름부 체질인데 육포같은 근육이었다니....
자주 다리 쥐가 났을때 가만히 앉아서 눈물만 흘렸었는데 이제 늘려주려 일어나서 걸어야 겠어요^^ 꿀팁 최고!!!
아, 예쁘기도 해라!~ 만나 보고 싶은 정나래 선생님! 감사해요!💖🙆♀️
혈자리 어떻게 두엄지손가락으로 누르죠?? 자세가되나..
좋은영상 감사합니다 아주설명쉽게설명해주셔서잘듣고 많이배우고감니다 감사합니다
발가락(엄지)에 쥐가 날때 힘들어요. 이때는 어떻게 해야 하나요
종아리보다 정강이쪽근육 발가락 발목까지 쥐가 날때 어찌해야할까요? 심할때는 발목 발가락까지 돌아가는것 같아요 ㅜㅜ
우선 마그네슘 복용하고 물을 많~이 섭취해 보시고 그래도 안되면 심장 검사 해 보세요.
선생님 감사합니다 저는 쥐가 넘나서요 오늘도 벌써 네번 났네요. 걸어오다가 신발 벗고 맨발로 걸어왔네요.효과 있었답니다.
작약을 꾸준히 먹으라는데,너무 막연하지 않나요? 하루에 몇회 며칠 몇개월 몇년?
작약뿌리가지나는데좋다고
하신면먹어바야지요감사합니다저는두다리손가락모둦ㆍ가나쓰는데요
아푼데 어떻게 일어나요 ? 참 답답합니다.
더 쉬운 방법이 없나요 ?
쥐나는 초기에 영상의 방법으로 풀면 효과가 있어요
공공장소가 아니라면..ㅡ.ㅡ
무엇보다 작약에 대한 정보 감사함니다😊
선생님 오래오래 영원히 건강하세요 😂
같이 건강하게요^^♡
선생님 저는 종아리 옆쪽에 쥐가 나요 직접가서 ᆢ어떠게 찾아가야되나요❤❤♡♡답장쫌 주세요. 작약 저한태. 필요 하거지 치료쪼ᆢ ㅎ
쥐가 예전에는 종아리에나더니 근자에는 종아리 반대부위 및 발등에 발생합니다
감사 합니다 수고하세요
드라이 쬐어 따뜻하게 해주면 풀려요
ㅋㅋ 👍 👍 👍
혹시 종아리 앞뒤로 동시에 쥐가나면 어찌하나요?
벌써 두번째 그런데 종아리 부분과 정강이 부분근육이 동시에 쥐가났는데
발을 앞으로하면 정강이근육이아프고
뒤로하면 종아리가아퍼서 미치겠어요
평소에 종아리 뿐 아니라 다리전체 순환개선이 필요해 보입니다. 관련 영상 곧 업로드 예정이니 알림 설정하시고 도움 받으셨으면 합니다
쥐가 자주 나서 고양이 키우고 있는데 좋은 정보 감사합니다! ㅋㅋ
ㅎㅎ 그런데 요즘은 고양이와 쥐가 같이 노는 경우도 많더군요~~
종아리가 터지도록 아팠는데 지금은 가끔 쥐가나고 어느땐 발가락이 마비되네요
한여름도 보온양말 신지않으면 발이 굳어요
허리디스크ㆍ협착도 있구요
작약차 복용 해보려구요^^
자다가 기지개하다가
다리정중쯤에 뭔가 쪼여오면서 다리 마비가 되면서 쪼여오는 뭔가가 풀리면서 또 쪼이면서 고통은크고 이런증상이 다리쥐인가요???
잘 봤습니다.
종아리 쥐는,,아무
것도,아니에요
허벅지 쥐가 ,,나면
죽고,싶어요
도와 주세용
따뜻 하게 ,하는데
허벅지,안쪽이 쥐가
나면 ,걸지도 못하게
괘로 워요
사랑 마크를 주지
말고 답을 기다
립니다,,허벅지 안쪽이
쥐가 나는데 ,어디를
지압을 해야 할지요
구독 들이 읽고
있어요 허벅지,,쥐나
는,,데 어디를 지압을
해야,,하는지 답을
주세요
어제 쥐나서 죽는줄알았요 ㅜㅠ
근데 자려고누우면 몸통이 조이는듯한 느낌이 오는데 답답해서 잠을못자는데 이것도 병의 일종인가요
영상 항상 감사합니다
종아리에 쥐가 났었는데 그래도 바로 풀었는데 며칠동안 쥐 난 곳이 뻐근한 이유는 무엇인가요? 답 좀 부탁드려요
시험 기간만 되면 맨날 종아리에 쥐나서 죽을것같아요 ㅜㅜ 좋은영상 감사합니다
ㅎㅎ 저도 이전에 쥐가 많이 났는데.. 쥐가 났을때 고통스러운데 일어나는 것은 당연 힘들고 단지 누워 아킬레스근을 누른 상태에서 발목을 2~3번 정도 앞뒤로 움직이면 바로 풀립니다..
오 영상 보다 이게 더 꿀팁이네요 진짜 바로 사라졌어요 감사합니다!
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
쌤 오늘도 좋은정보 감사합니다 꼭 필요한거였어요
종아리뿐만 아니라 허벅지바 지날땐 어떻게 해야되나요?
티백 작약차도 괜찮을까요?
감사합니다.
늘 잘듣고있어요 감사합니다 🤣
일하는도중이나쉬는날에허리뭉치는경우가생기는데요
스쿼트가 허리뭉친완화가되나요?
허리침으로만으로만허리뭉치는게잘안플리는데요
새벽에일하고몸을써야되기에 스쿼트를해야갯네요
일하는휴식중간이나쉬는날 틈틈이해야되겟네요
도움되간되는거죠?
목단과 작약은 약효가 다른거나요?
?
저장용 3:40
전면 허벅지에 쥐가 오면
어떤식으로 풀면 좋을까요
평소 다리 근육이 돌 처럼 땅땅한데 종아리 발목 발가락 아악 지금 쥐나서 ㅜㅜ 검색 했는데 안돼요.
고맙습니다 건강 하세요
다리에 쥐가 나면 발딱 일어나 몇 발자국 걸으면 금방 풀리더라구요.
그런데 선생님, 저는 어떤 때는 걷고 있는데 다리에 쥐가 나는 거에요.
그럴 때는 어떻게 해야 하나요?
어제 한 시간쯤 맨발걷기 하고 있는데 갑자기 그래서 아주 혼났어요.
그럴땐 뛰면 나을까요?
정보 고맙습니다
꼭 자약 차 만들어 먹을께요 감사합니다
수고하세요 🎉
쥐가 나는 경우가 가끔 있는데,
오우 좋은 꿀팁입니다~~
일어나서 걷기, 승산혈 주무르기, 체질개선(작약차 또는 마그네슘)~!!
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다~~고맙습니다^^
화사한샘 햇볕이 너무 좋아요 😍♡♡
갑자기 종아리근육에 경련이 나면 아파서 서는것 자체가 불가능하더군요. 그래서 제가 터득한 방법은 경련이 나려는 것을 느끼는 순간 종아리를 최대한 허벅지에 붙이고 오무리고 꽉잡고 있으면 경련이 중단되든지 최소화 되던지 하더군요.
종아라 근육아 이 아니라 정강이 앞부분이 쥐가남니다.
예쁘신 우리 원장님!
어제밤에 두번이나
쥐가났어요.
설명감사드립니다.
파스를 붙이거나 바르면 끋~~^^
감사합니다
작약?
정말로 좋은 영상이네요.
잘려주셨어감사합니다저는다리가쥐가나서잠을잘수가없어요
나도 하도 쥐나서 본능적으로 해결책을 찾았는디 역시 몃발작 움직이거나 그냥 서있거나 하면 3초면 풀림 그방법을 난 본능으로 찾았다오 ㅎㅎ
쌍화가 답이었군요~! 쌍화 속의 작약 성분...! 좋습니다~!
다리,팔에 쥐가 가끔나는데
좋은 건강상식 감사합니다
공유하여 실천하겠습니다
쥐가나면 온몸에 식은땀과
통증으로 119구급대가 와서. 응급실에 실려간적도 있어요 감사합니다
허벅지 안쪽 왔을때 일어서서 못걸음. 안쪽이라 옆으로 다리찢기 하고 풀릴때까지 있었음 ㅠㅠ
사실 자다가 쥐나면 너무아파서 어쩔도리가 없어서 뒹굴뒹굴 하다가 다시 잠들어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
꽃보다아름다운선생님
어이쿠 이게 뭔 황송한 칭찬이래요. 감사합니다 ㅎㅎ
별말씀을요..행복하세요
감시감사해요 😮
억지로 해서라도 엄지 발고락을 위로 꺽으면 바로 풀립니다
운전중에도
양 손에서 쥐가 나는데
어떻게 대처해야 하는지요.
감사 학니다
머리 다쳐 허리, 다리, 발목이 틀어져 수도없이 다리 쥐나는 사람 한마디
디지게- 아파도 무조건 일어나서 걸으면 금방 해결됨
자다가도 쥐가 나는군요
저는 한번도 쥐가 안나서ㅎ
👍
끔찍함
자다가 쥐난경우는 54년평생
기억난거만 10번정도...
죽는구나 ..
라고 느낄 정도임
꿈속에서 쥐가 느껴짐
눈뜨면서 영상속방법 사용안됨
무용지물임 옆구리까지 올라오면 숨쉬기도 힘듬
감사합니다.나도 3분간 엄지발가락 당겨 볼게요.
종아리에 자다가 자주 쥐는 아닌줄 알았는데 경련을해야하고 그랬는데 그것도 쥐내린건가보네요 부엌가서 물한잔 이나 두잔까지도 마시고 나면 좋아지고 그랬는데 운동후 안그래좋아요 심장이 힘들어서 그런가봐요
ㅣ
자다가 발가락이 쥐나서 영상 찾아보니 제일 먼저 나와서 보고 몇초만에 쥐 잡았어요 감사해요 ^^
선생님 햄토리 닮았어요^^"
그런가요? ㅎㅎㅎ
@@lifestyle_doctor ♡♡♡햄토리 뽈때기에 도토리 저장♡♡♡
@@lifestyle_doctor1리터면 생수병큰거 반병이나요
발가락 꺾는 거는 다들 아실 터이고요
일단 쥐가 나려 하면 최대한 신속히
방바닥에 다리를 펴고 않아서 또는 누워서
쥐 난 발의 엄지 발가락 위에 반대 다리 뒤꿈치로 눌러 꺾습니다
손으로 꺾는 대신 반대 다리로 누르는 개념입니다
그 자세에서 손으로 누르기에 자세가 어정쩡 하기도 하고요
다리의 무게로 저절로 누르는 역할을 하게 됩니다
쥐가 나려는 초기에 신속히 하게 되면 금방 풀릴 수도 있습니다
누워 자다 쥐 나려는 느낌이 올 때 바로 시행하면 금방 편안한 잠을 이어 갈 수 있습니다
수건으로 수축되는 다리 발가락에 걸고. 힘껏 당기고 종아리를 열심히 주무르면 대개 풀리는데. 거의 괜찮아집니다
일어날만하면. 일어서서. 천천히걸으면
손가락이 뒤틀려요
좋와요
와 바로 풀렸어요 감사합니다
잠자다가 쥐나면 주방가서 쌍화탕 한잔하면 되겠군요
저는 16년동안 다리, 발가락, 손가락 무차별적으로 밤낮 가리지 않고 쥐가 났어요. 하루도 빠짐없이 운동 맛사지 하고 매일 마그네슘, 물 1.5L이상 먹어도 소용없었어요. 밤에 자는게 무서웠어요. 자다가 새벽 잠을 깨서 발치기 해서 발에 온기가 돌게도 했구요. 너무 아파 사혈침으로 심할때는 60~70군데 찔러 피가 줄줄이 흐르게도 했구요 건강 검진에서는 아무 이상이 없었구요. 의사도 모르겠다고 했어요. 비관도 많이 했어요. 어느날 부정맥이 와서 리트모놈이라는 부정맥 약을 먹었더니 이튿날부터 쥐가 딱 그쳤어요. 꿈만 같았어요. 순환기 내과 의사한테 그 사실을 얘기 했더니 자기는 모르겠다고 하더군요. 혹시라도 이글을 읽으시는 의사가 계신다면 연구해 볼 사건이 아닐까요?!! 이것 저것 다 해 보시고 계속 쥐가 날때는 심전도 검사를 한번 받아 보시기를~~
혈액순환이 문제가되어 다리쥐가 날수가있으니 심장에 문제가있을수있다 의사들이 다얘기하고 있는거로 아는데요
@@큰감자-x1c 제가 부정맥 약 먹고 그날밤부터 16년된 쥐가 멈췄다고 의사한테 얘기 하니 그 의사는 모른다고 말하고는 알려고 하지도 않았어요. 저는 너무나 신기 해서 혹시나 의사들 간이 논문 쓴 자료가 될려나 싶어나름대로 재료 하나 알려준다고 했는데 그건 모르겠고... 하면서 지나가버려 말한 제가 무안했어요
나의 다리 쥐 다스리기 아래 참조하세요
오이피클 아시죠?
잠들기 전에 오이피클의 식초국물 한 스픈 드세요
놀라운 결과룰 경험 하실것입니다
글 올린이는 본인운 독일 거주 교포 입니다
오타가 있었네요
👍👍👍
자다가 쥐나면끔찍함
54년평생
기억난거만 10번정도...
죽는구나 ..
라고 느낄 정도로 악몽임
꿈속에서 쥐가 느껴짐
눈뜨면서 영상속방법 사용안됨
무용지물임 옆구리까지 올라오면 숨쉬기도 힘듬
난 그와중에 아픈 다리끌고 화장실가서 큰거 작은거
배설함니다
오만상 다쓰고 신음하며 욕하며
짧게는10분 길게는 20분 이상별짓 다함니다....
풀리면 식은땀으로 온몸이 축축
바지에 큰거 작은거 지리고 싶을 정도로 ...
추위에 떨거나 조이는 바지 .내복 .팬티 입으면 저녁에 신호가 와서
다 탈의하고
편안한 잠옷이나 반바지 입고 잠니다
겨울엔 자기전 화장실 갔다오구요
참아도 쥐가 걸리더라구요
못일어남 그냥 저승행 지옥을 자주경험함 그래서 차카게 살려고 노력함
芍藥❤경련
2024/5/30
조은말씅잘들엇서요
아니그래서 아
쥐나서 아파죽겠는데 차를 끓여먹어라고요?
😜😜😜😜😜😜😜😜😜
감사힙니다!
즐건하루 보내시길
기원합니~~~♡
이런분하고 결혼해야하는데. 아쉽습니다. 선생닌 감사합니다.
다리가 쥐 나는 원인은 운동 부족이고
고지혈증 혈관 피가 안 통하는 사람들임
내가 침 맞으면 그때뿐 ~~ 결국에는 운동하면 해결됩니다
감사합니다