Trop bien merci! J'ai une question : avez vous des conseils à donner à un ado de 14ans qui fait 4-5 entrainements/sem (2 fractionnés, 2 footings et pour les semaines à 5 séances un tempo léger pour un volume hebdo moyen de 28km)
Merci beaucoup ☺️ Suivre un plan d’entraînement, la régularité, augmenter le volume d’entraînement progressivement, bien s’alimenter et prendre du plaisir 🥳
La qualité de la vidéo est juste incroyable 👍🏃🏼♂️🇫🇷
Merci beaucoup 😊
Vous etes 2 champions les gars. Bravo!
@@rafaelodossantos4210 merci 😊
Belle vidéo et sympa la séance bonne chance pour les prochaines compètes ! 🥳
Merci ☺️ Bon courage aussi 🙌
Top la vidéo, félicitations à vous deux.
Merci beaucoup 😊
Toujours top de voir vos vidéos les gars ! A bientôt (peut-être sur une course...)
Merci ☺️ à très vite 🙌
Top la vidéo la team 🤩
Merci ☺️
Trop bien merci! J'ai une question : avez vous des conseils à donner à un ado de 14ans qui fait 4-5 entrainements/sem (2 fractionnés, 2 footings et pour les semaines à 5 séances un tempo léger pour un volume hebdo moyen de 28km)
Être bien régulier et augmenter la charge d’entraînement progressivement. Faire des entraînements en groupe ça peut aider aussi 😊🙌
@@LA_NTV Merci beaucoup👍!
Un plaisir de t'avoir vu à Montpellier sur le 5000 piste . C'est moi qui ai venu te serrer la main à l'arrivé 😉
Plaisir partagé 🙌 À très vite
@@LA_NTV Marvejols mende peut-être ?
Bravo, très costauds 💪🤩
Merci 😊🙌
Endroit idéal 🤩
Oui 😊🙌 Top pour faire des séances sur route
Bonjour j’ai jamais fais de sport (35anw)et j’ai couru les 5 km en 24: 58 et ce que je peux m’améliorer? Merci super vidéo
Merci beaucoup ☺️
Suivre un plan d’entraînement, la régularité, augmenter le volume d’entraînement progressivement, bien s’alimenter et prendre du plaisir 🥳
C'était quoi l'allure (en% de la VMA) pour chaque 1200m?
On a fait aux sensations avec l’altitude 👌 Mais sinon environ 90% de VMA
Aussi bons que sur 400 ;)
Oui 😂😂 une belle séance