Vďaka za video. Škoda, že pán moderátor nenechal pána Páleníka rozprávať súvisle dlhšie ako 3 vety. Neustála skákanie a dopĺňane do súvislej reči respondenta je naozaj veľmi rušivé.
Dobrý deň. Je mi tak smutno ako toto pozerám. Som extrémne obézna a práve tak sa na mňa ľudia pozerajú. Že pijem neskutočne množstvo sladených nápojov a na večeru mám tortu. Smutno mi ja aj pre to, lebo ak by to tak bolo, stačilo by vynechať tie sladené veci a schudla by som. Ja ale sladené nápoje nepijem od detstva (mam41) a sladkosti jem výnimočne, pizza mi nechutí, majonézu neznášam. Raňajkujem roky ovsenú kašu, cvičím minimálne raz do týždňa viac ako hodinu, robím turistiku a prešla som väčšinu hradov na Slovensku. Mám sedavé zamestnanie a neviem zjesť malú porciu. Pomoc. Neviem schudnúť.
Mám 43 a veľmi podobný problém aj životosprávu. Začala som však úspešne chudnúť. Mne pomohlo toto. Zmenšite porcie zemiakov, mäsa... čokoľvek máte na tanieri a namiesto toho si tam naložte veeeeeľa zeleniny. Tá zelenina vyplní miesto v žalúdku a nebudete hladná a vďaka tomu ostatnému (mäso, zemiaky) aj zasýtená. Dajte pozor na to, čo chrumkate medzi jedlami - ja mám na stole zeleninu a chrumkam tú. Do pokrmov pridávajte menej tukov. Mne to pomohlo. Dajte vedieť, či pomôže vám.
Niekde ale chyby určite robíte, lebo k obezite sa zdravým spôsobom života určite človek nedostane. Napríklad cvičiť raz týždenne je sakra málo, v podstate je to, ako by ste ani necvičili. Chce to naozaj minimálne 3x týždenne cvičiť. Minimálne ! Vo vašom prípade je ale úplne najdôležitejšia strava. Skúste to bez príloh, sladkostí a pečiva. A takto sa naučte žiť. Medzitým sa hýbte, ale aj cvičte o to viac, ak máte sedavé zamestnanie. A nezabúdajte dostatočne piť čistú vodu, alebo nesladené čaje. Určite niekde robíte chybu, alebo sa nedržíte zdravého stravovania a tým pádom máte jojo efekt, alebo priberanie, čo je samozrejme jasné.
Ten moderátor je otrasný ! Neskutočne skáče do reči. Veď to sa ani nedalo počúvať. V tomto smere to chce veľkú nápravu !!! Nechať plynule rozprávať hosťa, lebo inak to ani nemá zmysel niekoho pozývať ! A to platí pri každom jednom hosťovi.
Intermitted fasting je neskutocne zdravy skvely pristup (aj pre mikrobiom)...kto skusil vie. Poznam ludi ktori na tom krasne chudnu. PRECO SA PALENIK DRZI LEN SVOJEJ IDEOLOGIE A NEMA OTVORENU MYSEL PRE INE SMERY (hoc mu nemusia byt pochuti)...spasitelsky efekt
pro koho je to zdravé? Pro všechny? Nebo pro vás? Díky za odborníky jako je p. Páleník a podobní.(Fitclan na Slovensku, Institut moderní výživy v Čr). Zkuste tyhle lidi sledovat pečlivě a zjistíte, že v podstatě žádne stravní styly neodsuzují, pouze se počítá s tím, že "běžný" obézní člověk nemá žádné návyky, neví co a kolik toho jí apod. Proto je třeba nejprve naučit základy, a tam IF a jakékoliv jiné stravní styly prostě nepatří. Nemůžete vzít jednu věc a tu považovat za ideál pro všechny. Vím o čem píšu, mám vlastní bohaté zkušenosti včetně IF. A ano, je to fajn věc, ale pouze pro někoho a za určitých podmínek. Mějte se fajn.
@@janmikolas8868 tych aj sledujem a este mnohych dalsich kedze nechcem sledovat povrchne plytke info ale ist viac do hlbky preto pisem to co pisem o neskutocnych vyhodach prerusovaneho hladovania a jeho properite na okrem mnoho ineho aj na regeneraciu apoptazu, vyuzitie zivin v tele a hlavne tu jednoduchost dna ze niesom otrokom krabickovania a hladania stravy kazdu chvilu ako otrok systemu ktory to cloveka nauzil. Obrovska sloboda. Vyhoda pri sporte, kde som brutalne zefektivnil metabolizmus tukov, ziadny vlci hlad..... Pre desatisice ludi nie pre mna resp. Pre mnohych kto to skusili, hasne ze to nesadne upkne kazdemu ale kto tomu dal sancu ? ale naco sa k tomu vyjadruje niekto kto s tym nema osobnu skusenost ale palenik to sektarsky tvrdi ze JEDINE ZDRAVE JE jest pravidelne no chvala bohu ze si robim dlhodoby rozhlad a nepodlieham iluziam. Treba ist za kvalitnymi zdrojmi aj do zahranicia a konecne nerobme z vyzivy nabozenstvo...hladajme pravdu nevlastnime ju a robme si rozhlad. Inak kedy po desatisice rokov od autralopitekusa sme jedli 5× denne este aj v presnom case kedy mi to vyclenila spolocnost ? Nikdy. Podobne chore ako veganstvo alebo raw na co niesme vobec stavany traviacim traktom (dlzkou creva)
@@janmikolas8868 viac nepisem ak clovek chce hladat najde ak nie bude sa stale utvrdzovat v svojej pravdoiluzii bez osobnej skusenosti co je pre mna zbytocne mrhanie energiou. Prajem krasny den
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Vďaka za video. Škoda, že pán moderátor nenechal pána Páleníka rozprávať súvisle dlhšie ako 3 vety. Neustála skákanie a dopĺňane do súvislej reči respondenta je naozaj veľmi rušivé.
Velmi príjemný"výživný"rozhovor.Michal je profesionál,ďakujem za cenné rady.
I realize it's kind of randomly asking but does anybody know a good website to stream new tv shows online ?
Pan Bielik ..videli Ste sa z Profilu ake Mate priserne drzanie tela???:( Na takeho sportovca:( prednaska super:)
Dobrý deň. Je mi tak smutno ako toto pozerám. Som extrémne obézna a práve tak sa na mňa ľudia pozerajú. Že pijem neskutočne množstvo sladených nápojov a na večeru mám tortu. Smutno mi ja aj pre to, lebo ak by to tak bolo, stačilo by vynechať tie sladené veci a schudla by som. Ja ale sladené nápoje nepijem od detstva (mam41) a sladkosti jem výnimočne, pizza mi nechutí, majonézu neznášam. Raňajkujem roky ovsenú kašu, cvičím minimálne raz do týždňa viac ako hodinu, robím turistiku a prešla som väčšinu hradov na Slovensku. Mám sedavé zamestnanie a neviem zjesť malú porciu. Pomoc. Neviem schudnúť.
Mám 43 a veľmi podobný problém aj životosprávu. Začala som však úspešne chudnúť. Mne pomohlo toto. Zmenšite porcie zemiakov, mäsa... čokoľvek máte na tanieri a namiesto toho si tam naložte veeeeeľa zeleniny. Tá zelenina vyplní miesto v žalúdku a nebudete hladná a vďaka tomu ostatnému (mäso, zemiaky) aj zasýtená. Dajte pozor na to, čo chrumkate medzi jedlami - ja mám na stole zeleninu a chrumkam tú. Do pokrmov pridávajte menej tukov. Mne to pomohlo. Dajte vedieť, či pomôže vám.
Niekde ale chyby určite robíte, lebo k obezite sa zdravým spôsobom života určite človek nedostane. Napríklad cvičiť raz týždenne je sakra málo, v podstate je to, ako by ste ani necvičili. Chce to naozaj minimálne 3x týždenne cvičiť. Minimálne !
Vo vašom prípade je ale úplne najdôležitejšia strava. Skúste to bez príloh, sladkostí a pečiva. A takto sa naučte žiť. Medzitým sa hýbte, ale aj cvičte o to viac, ak máte sedavé zamestnanie. A nezabúdajte dostatočne piť čistú vodu, alebo nesladené čaje.
Určite niekde robíte chybu, alebo sa nedržíte zdravého stravovania a tým pádom máte jojo efekt, alebo priberanie, čo je samozrejme jasné.
Ten moderátor je otrasný ! Neskutočne skáče do reči. Veď to sa ani nedalo počúvať. V tomto smere to chce veľkú nápravu !!! Nechať plynule rozprávať hosťa, lebo inak to ani nemá zmysel niekoho pozývať ! A to platí pri každom jednom hosťovi.
Intermitted fasting je neskutocne zdravy skvely pristup (aj pre mikrobiom)...kto skusil vie. Poznam ludi ktori na tom krasne chudnu. PRECO SA PALENIK DRZI LEN SVOJEJ IDEOLOGIE A NEMA OTVORENU MYSEL PRE INE SMERY (hoc mu nemusia byt pochuti)...spasitelsky efekt
pro koho je to zdravé? Pro všechny? Nebo pro vás? Díky za odborníky jako je p. Páleník a podobní.(Fitclan na Slovensku, Institut moderní výživy v Čr). Zkuste tyhle lidi sledovat pečlivě a zjistíte, že v podstatě žádne stravní styly neodsuzují, pouze se počítá s tím, že "běžný" obézní člověk nemá žádné návyky, neví co a kolik toho jí apod. Proto je třeba nejprve naučit základy, a tam IF a jakékoliv jiné stravní styly prostě nepatří. Nemůžete vzít jednu věc a tu považovat za ideál pro všechny. Vím o čem píšu, mám vlastní bohaté zkušenosti včetně IF. A ano, je to fajn věc, ale pouze pro někoho a za určitých podmínek. Mějte se fajn.
@@janmikolas8868 tych aj sledujem a este mnohych dalsich kedze nechcem sledovat povrchne plytke info ale ist viac do hlbky preto pisem to co pisem o neskutocnych vyhodach prerusovaneho hladovania a jeho properite na okrem mnoho ineho aj na regeneraciu apoptazu, vyuzitie zivin v tele a hlavne tu jednoduchost dna ze niesom otrokom krabickovania a hladania stravy kazdu chvilu ako otrok systemu ktory to cloveka nauzil. Obrovska sloboda. Vyhoda pri sporte, kde som brutalne zefektivnil metabolizmus tukov, ziadny vlci hlad..... Pre desatisice ludi nie pre mna resp. Pre mnohych kto to skusili, hasne ze to nesadne upkne kazdemu ale kto tomu dal sancu ? ale naco sa k tomu vyjadruje niekto kto s tym nema osobnu skusenost ale palenik to sektarsky tvrdi ze JEDINE ZDRAVE JE jest pravidelne no chvala bohu ze si robim dlhodoby rozhlad a nepodlieham iluziam. Treba ist za kvalitnymi zdrojmi aj do zahranicia a konecne nerobme z vyzivy nabozenstvo...hladajme pravdu nevlastnime ju a robme si rozhlad. Inak kedy po desatisice rokov od autralopitekusa sme jedli 5× denne este aj v presnom case kedy mi to vyclenila spolocnost ? Nikdy. Podobne chore ako veganstvo alebo raw na co niesme vobec stavany traviacim traktom (dlzkou creva)
@@janmikolas8868 viac nepisem ak clovek chce hladat najde ak nie bude sa stale utvrdzovat v svojej pravdoiluzii bez osobnej skusenosti co je pre mna zbytocne mrhanie energiou. Prajem krasny den