굶어서 뺀다고 요요가 오는 게 아니라 다이어트 끝났다고 맘 놓고 예전 식습관으로 돌아가는 순간 요요가 오는 겁니다. 전 1일1식 23:1 간헐적 단식(운동 병행)으로 6개월만에 40kg 빠르게 빼고 2년째 유지중이에요. 굶어서 빼는 게 무조건 안 좋다는 건 편견입니다. 애초에 다이어트는 끝이라는 개념이 없어요 목표 체중에 도달하고도 식단 조절을 하냐 안하냐로 요요가 오냐 안오냐가 갈립니다.
최근 운동해서 5키로 빼고 그다음 일주일 물다이어트로 6키로 뺐습니다. 보신기간에 야채탕 먹고 잘해서 2키로 더 뺐는데 일반식 이틀 조금 먹었는데도 바로 3키로 찜. 운동으로 빼고 과식해도 안찌던데 물단식은 소금끼 조금만 들어가도 막 찜. 결론은 조금씩 먹으면서 운동으로 빼는게 정답입니다. 물단식 절대 비추입니다.
정제음식 짜고 단 음식 그리고 야식 줄여야됩니다 이 모든게 다 포함되어 있는게 야간 배달음식 한마디로 최악이란 소리죠 정제음식을 점점 줄이고 비정제 음식을 점점 늘리면서 혈당을 서서히 올리고 서서히 내려가는 몸을 만드는걸 궁극적인 목표로 잡아야 합니다 이런 몸이 되면 공복감도 안생기고 간식이나 야식도 안하게 됨 여기에 운동까지하면 더할나위없이 좋구요
살 빼고 싶을 땐 굶는게 아니라 운동 강도를 올리는 겁니다. 나가서 달려보세요 당장 살 빠짐. 뭐 무릎이 안 좋다 변명임. 살살 달릴 수도 있고 걷뛰도 있음. 그리고 누가 들어도 몸에 안좋은 음식만 끊고 몸에 좋은 음식 배부르게 먹으면 입맛도 바뀜. 맛있는 채소 과일도 엄청 많고 건강한 조리법으로 간강한 식재료로 충붆 맛있게 먹을 수 있음.
탄단지 지키면서 최소칼로리는 먹어야하는데.. 그러면서 운동도 해야 하는데. 더디 빠지는거 같아도 요요와서 기약없이 반복하는것보다 꾸준히 조금씩 감량하면 정체기가 온다해도 오히려 희망값으로 힘이 나지 않나. 무조건 안먹으면 요요는 어차피 따논 당상이니까. 희망이 있으면 그나마 무기력을 잘 쳐낼 수 있음. 그나마. 배달 시킬거면 차라리 탄단지 챙겨서 다이어트 음식으로 시키지. 요즘 그런 샐러드매장 많던데. 어차피 나갈 돈, 어차피 시킬 배달이라면. 그러다 점차 산책겸 시장도 가서 직접 재료 사오면 비용도 줄고 활동도 하게 되고 점차 몸의 변화가 긍정적으로 오면 또 그 희망으로 걷기라도 하게되고 그러다 근력운동도 하고 삶의방향이 바뀌게 됨. 무기력이 무서운거라 애초에 안오게 방어할 체력과 마음의 힘을 길러야 함. 그래야 오더라도 뻥뻥 걷어차는데 시간이 덜 들 수 있음.
약먹고빼면,반드시 요요와요..ㅠㅠ 규치적으로 먹고 계속 몸을 움직여 칼로리를 테우면...속에 지방도 빠져요.. 이런식으로 15키로 뺌 ㅠㅠ .. 살찌는사람들 안움직여서 그래요 ..... 힘들어죽겠다 싶을정도로 칼로리 소비가 계속되면 살빠짐 근데... 이런상테없이 먹고 또 먹으니 제자리.. 아님 약의지. ㅠ
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
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굶어서 뺀다고 요요가 오는 게 아니라 다이어트 끝났다고 맘 놓고 예전 식습관으로 돌아가는 순간 요요가 오는 겁니다.
전 1일1식 23:1 간헐적 단식(운동 병행)으로 6개월만에 40kg 빠르게 빼고 2년째 유지중이에요. 굶어서 빼는 게 무조건
안 좋다는 건 편견입니다. 애초에 다이어트는 끝이라는 개념이 없어요 목표 체중에 도달하고도 식단 조절을 하냐 안하냐로
요요가 오냐 안오냐가 갈립니다.
유지도 똑같이 간헐적단식으로 하시나요?
맞아요 유지가 중요합니다 ㅠㅠ
대단하시네요. 50이넘어도 할수있을지 도무지 모르겠어요
맞는말이죠 다이어트는 수험공부랑 같아서 명문대 합격하는 순간 공부를 놓아버리면 그 안에서 결국 도태되는거랑 같아요 평생 꾸준하게 식단관리 해야 요요가 안옵니다
굶어서 빼는건 살뿐아니라 건강도 안좋아지고 피가 쪼들아 들어서 ... 온갖 잔병들이 생김... 혈액순환도 피의 양이 적어지면.. 순환도 안되니...절대 굶어서 뺴는건 안좋은거임 요요가 문제가 아니라..
왤케 재연배우같엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨
지살빼는데
의사도움까지받냐?
그냥
덜먹고움직이면빠지더라
68살노인네인나도
최근에3키로뺐다
집밖에 나가야함.. 정신과나 심리상담 치료받으면서 운동이랑 식습관 챙겨나가야하는게 좋음 우울과 스트레스를 먹는걸로 푸는게 제일 쉬우니까 반복
운동이 답이에요...
진짜 영혼을 누가 끌어내서 집을 나가게 도와줘야 하는거죠...헬스장에 있어야지 그나마 땀을내면 괜찮아지더라구요.
네 결국 헬스장 비싼돈주고 끈어야합니다
그래야 그돈 아까워서라도 매일 나가지
왜 먹는건 돈 안아끼고 다 먹어놓고
살뺄때는 돈 아까워서 하시는지 모르겠네요
근데 이거 영상을 왜 이렇게 잘라서 만드는 건지
이런식으로 편집하면 무슨 댓글이 달릴지 뻔히 알면서 ㅡㅡ
에휴 굶어서 빼면 안됩니다 모든건 금방 얻어지지 않아요 9개월째 감량중인데 힘들진 않아요 박보람 식단으로 뺐구요 배고프면 고구마나 단호박으로 먹었어요 그램수 맞춰서 먹어야되고 중요한건 운동임… 다빼도 쳐진살이 남으니까 진짜 굶어서 빼면 정신적으로도 우울감 엄청와요 그냥 차라리 돈을써서 피티나 재활받으세요 저도 자살할거같아서 재활다니구 10kg 뺐어요 저분이 배고파서 저렇게 먹는건 아닐거에요 ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ 병원다니면서 빼셔야해요 정말
저도 굶어서 뺐는데 이제는 식습관 가지면서 하고 있어요 굶는 다이어트가 위험 한게 요요도 오고.. 머리 카락도 빠지더라고요... 굶는 다이어트 해서 알았어요... 님들은 절대 굶는 다이어트 하지 마세요
의사샘의 도움을 받으면서 치료를 하기바랍니다. 저도 2년 정도 스트레스로 저런 식습관을 가진적 있었습니다ㅠㅠ
굶으면 몸에서 비상이라고 지방을 저축함
우리 수입이 없으면 통장에 돈 넣어놓고
아껴쓰잖아요
그냥 3끼 다 먹으면서(단백질 충분히) 먹으면서 빼는게 기초대사량도 유지되고 좋음 한달에 많아야 3키로 빠지겠지만 의사들도 한달에 2~3키로 빼는게 가장 좋다함
아오 그렇게 오래 못 기다림... 그냥 단기간에 빼놓고 그거 유지하는 게 나을 듯요 네 달에 12킬로 빼느니 두 달에 12킬로 빼놓고 유지하는 게 나을 거 같아요
@@요정_a 이분은 뭔 건강 다큐 영상마다 계시네
최근 운동해서 5키로 빼고 그다음 일주일 물다이어트로 6키로 뺐습니다. 보신기간에 야채탕 먹고 잘해서 2키로 더 뺐는데 일반식 이틀 조금 먹었는데도 바로 3키로 찜. 운동으로 빼고 과식해도 안찌던데 물단식은 소금끼 조금만 들어가도 막 찜. 결론은 조금씩 먹으면서 운동으로 빼는게 정답입니다. 물단식 절대 비추입니다.
그냥 3끼 다 먹으면서(단백질 충분히) 먹으면서 빼는게 기초대사량도 유지되고 좋음 한달에 많아야 3키로 빠지겠지만 의사들도 한달에 2~3키로 빼는게 가장 좋다함
그럼 5킬로 뺐네요 괜찮은 거 같은데ㅋㅋㅋㅋ 저는 의지만 있으면 물 단식 추천해요 일단 먼저 살 빼고 보자는 주의라서 단기간에 좀 빨리 빼놓고 난 다음에 단식 끝나고 간헐적으로 천천히 뺐어요 의지 없으면 안 하는 게 좋음 단식하고 다시 예전처럼 먹으면 건강만 안 좋아짐
아우 할매들 아줌마들 목소리들 듣기싫어
지들은 얼마나 말랐다고 ㅉㅉ
그러게여!!..
배달 어플 보는데 왜캐 난리치는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
병원에서 약처방받아먹는데 의사선생님왈
입맛떨어져도 먹어야지 살빠지고 약끊음 요요온데요
굶는다이어트 하면안되요
약부작용으로 중단후
밥양줄이고 간식 1주일에 한두번씩 애들먹을때 하나씩뺐고 무조건움직이고 사이클타고했어요
13키로뺀후 다이어트때만큼아니지만 먹고싶은거먹고 계속움직여서
몇년지난후 요요없어요
굶어서 하든 적게 먹든 살은 빠짐 굶어도 빠지는 게 뚱뚱한 것보다 나은데 빠지고 예전처럼 먹으니 똑같이 돌아오는 거지 먹으면 찌고 덜 먹으면 빠지는 게 자연의 이치거늘... 빠지고 일반인들처럼만 움직이고 과식 안 하면 안 찐다
다 아는데 안되는게 문제
뭔가 동기가 필요해요
충격요법이라던지 뭔가의 목표가 생긴다던지
저 패널들 죄다 좀 패고 싶네요. 화장들은 귀신같이 해가지고.
운동으로 빼야 요요 안온다
굶거나 초절식 다이어트는 독배와 같다고 생각함. 결국 살 잘찌는 체질로 변함..
먹고나면 짜증난다는 말.... 저두 너무 그래요ㅠㅠ
조금만 먹는게 아닌듯...
설탕범벅 배달음식만 끊어도 살빠져요.
굶는 다이어트 많이하면 면역력 떨어지고 결국 만성피로증후근 오고 암 생길수 있어요
나인가
그게저에요..ㅠ
그럼 혹시 간헐적식사는 어떤가요 그건 좋다고 하는데..
아 간헐적 단식 ㅋㅋ
@@콩순이-q8l 해보니까 몸이 좋아진게 느껴져요
정제음식 짜고 단 음식 그리고 야식 줄여야됩니다
이 모든게 다 포함되어 있는게 야간 배달음식
한마디로 최악이란 소리죠
정제음식을 점점 줄이고 비정제 음식을 점점 늘리면서
혈당을 서서히 올리고 서서히 내려가는 몸을
만드는걸 궁극적인 목표로 잡아야 합니다
이런 몸이 되면 공복감도 안생기고 간식이나 야식도 안하게 됨
여기에 운동까지하면 더할나위없이 좋구요
무기력하고 힘들고 움직이기 싫고..그래도 먹는건 최강입니다!!! ㅋㅋㅋ
설거지 좀 남았다고 엉망이요?
물 다이어트하려면 끝나고 보식이 제일 중요함 먹는 거 절대 보면 안되여 배달음식 절대 주문하면 안됨 음식도 빨리 먹으면서 맵고 짜고 달고 자극적인거 먹음 탄산음료먹고 그걸 알아서 조절할 수 있을때 조절해야됨
ㅠㅠ살 진짜 왜 찌는거임...규칙적으로 드셨으면 좋겠어요 살을 떠나서 건강해야죠
토닥토닥 해드리고 싶다.. 건강하고 긍정적으로 살아도 될거 같아요 워낙에 얼굴이랑 피지컬도 좋으시구만
이해가가요. 나이들면서 살도 안빠져요. 아이고 다들 살때문에 난리네
몸에서 음식 소화할때 쓰이는 칼로리소모량이 크기때문에
굶기 다이어트보다 다이어트식으로 식사를 하는게
훨씬 몸과 건강에도 좋고 다이어트 효과에도 좋아요
제발 무조건 굶기 다이어트 하시는분들
뭐라도 챙겨 먹으면서 다이어트 하시길 ㅠ
인슐린 분비가 되면 지방축적이 되니
인슐린 인덱스 표 참고해서 분비적은 음식위주로 드시면
다이어트 효과 업 됩니다. 굶다가 몸상하거나
폭식증와서 몇날며칠 고삐 풀려서 먹다가 요요 씨게 오느니
먹으면서 다이어트가 답이에요 다이어터들 화이팅입니다!
직접 만들어먹기
소식하기
근력운동하기
담백한 콩물먹기
움직이기 ᆢ
휴.... 학생....???
저도 그랬어요ㅜㅜ20년가까이 병원처방받아서 다이어트약먹구.거기다 다이어트커피.초롱이 분홍이까지...5년전에 쓸개제거.올해1월23일날갑상선암수술했어요.다욧약끊구 바로20일만에10키로찜ㅜㅜ힘들어두 우리화이팅해요~^^긍정적으로 생각하고 살면 좋은일만 가득할꺼에요~^^
@Bts사랑해 감사합니다.님두 건강할때 건강챙기시는거 아시죠~^^항상행복하세요
약을 오래 드셔서 쓸개랑 갑상선이 나빠진건가요?
주변 엄마들 약먹고 10kg 뺐다고 자랑하던데 걱정되네요
@@김땡땡-w3v 저는 병원에서 처방받은 다욧약을 먹었는데요.약이 뇌로가서 먹지마라 먹으면안돼라고 지시하고 우리몸도 그래요.처음약을먹었을때 반응이 수명장애.불안증.우울.그리구 입이바짝바짝말라요
@@김땡땡-w3v 그리구 요요현상이 장난아니에요.저아는지인분도 약을2년동안드시구 살을20키로빠졌어요.갑자기 쓸개때어내고 다욧은포기하고 지금살고있어요.저랑비슷하죠.요요는배로쪄요.제가지금 그래요.갑상선수술하고 약을 안먹은지한달되었는데 살이15키로쪘어요 요요가와서ㅜㅜ그냥 식품드시는걸강추해요.제가 한달에 다욧약값만40정도 넘게 먹었는데요.효과받던게 유니시티에요.전신3개월했어요.
@@김땡땡-w3v 간에도 안좋아요 몸 망가져요…건강하려고 하는 다이어트인데 약땜에 몸 상한 분들 많아요ㅜㅜ슬픈 현실…
굶는다이어트는 다이어트가 아니에요
몸만 고생할뿐 살이랑은 전혀 관계가없어요
개소리에요 살 빼는거 자체는 효과가 좋아요 다만 건강에 안좋을뿐. 영상에 나오는분처럼 1일 1식 폭식은 굶는 다이어트라고 볼수 없어요. 굶는 다이어트 몸에는 안좋아 추천은 당연히 안하죠 근데 살이랑은 전혀 관계 없는게 아니에요.
72키로가 보고갑니다
저 직장다니는것빼고는 ㆍ
저랑 집안 패턴 똑같네요ㆍ
굶는건 다이어트가 아님.
살 빼고 싶을 땐 굶는게 아니라 운동 강도를 올리는 겁니다. 나가서 달려보세요 당장 살 빠짐. 뭐 무릎이 안 좋다 변명임. 살살 달릴 수도 있고 걷뛰도 있음. 그리고 누가 들어도 몸에 안좋은 음식만 끊고 몸에 좋은 음식 배부르게 먹으면 입맛도 바뀜. 맛있는 채소 과일도 엄청 많고 건강한 조리법으로 간강한 식재료로 충붆 맛있게 먹을 수 있음.
다 병명뿐이죠'' 자기합리화..운동하면 되는걸..이분은 그냥 티비에 나오고 싶어 한 사람인것 같다는생각이..든 이유가 뭔지?!살도 많이 안쪘구만!!
제가 평소 과일을 안 먹는데 지난 설날선물로 배,사과 세트가 들어와서 어제부터 다이어트 하느라, 과일 하나씩 먹고 있는데 포만감이 있어서 좋네요.
굶어서 저도 13k빼고 10k로 계속 몇년째 잘 유지중입니다만
역싀 종편은 짜고치는 고스톱
엄청 빨리 드신다. 그냥 양배추 렌지에 1분 돌리구 닭가슴이나 고기 아무거나 밥이랑 싸서 드셔보심이.
저 무기력증 진짜 이해함 ㅠㅠ ㄱ.래서 맨날 에너지드링크 박카스라도 먹고 활동하고 그러니 좀 나음 물론 에너지드링크는 당때문에 지속적으러먹으면안됨
ㅜㅜㅜㅜ나도ㅜㅜ
휴학생이라고 하니 매치가 안되네요.
프로그램 제목이 여고동창생 일반인 출연자를 휴학생이라고 부르는거에요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 식단이 8할이고 운동이 2할이다.
나는 헬창인데 존나 쳐먹어서 살 안 빠진다.
뱃살은 오지는데 상하체는 근육이 8할이다
무기력함을 떨치고자 시킨 배달음식…
이건 무슨 말인가요? 작가님?
이 할머니는 타프로그램에 나온 예전보다 더 찌셨네 어째;;;
탄단지 지키면서 최소칼로리는 먹어야하는데..
그러면서 운동도 해야 하는데.
더디 빠지는거 같아도 요요와서 기약없이 반복하는것보다 꾸준히 조금씩 감량하면 정체기가 온다해도 오히려 희망값으로 힘이 나지 않나.
무조건 안먹으면 요요는 어차피 따논 당상이니까.
희망이 있으면 그나마 무기력을 잘 쳐낼 수 있음.
그나마.
배달 시킬거면 차라리 탄단지 챙겨서 다이어트 음식으로 시키지.
요즘 그런 샐러드매장 많던데.
어차피 나갈 돈, 어차피 시킬 배달이라면.
그러다 점차 산책겸 시장도 가서 직접 재료 사오면 비용도 줄고 활동도 하게 되고 점차
몸의 변화가 긍정적으로 오면 또 그 희망으로 걷기라도 하게되고 그러다 근력운동도 하고 삶의방향이 바뀌게 됨.
무기력이 무서운거라 애초에 안오게 방어할 체력과 마음의 힘을 길러야 함.
그래야 오더라도 뻥뻥 걷어차는데 시간이 덜 들 수 있음.
굶어서 빼는게 젤 어리석은짓인거 모르시나 자기 건강 깎는 일인데
굶어서 다이어트는 젊어서나 먹히지 또 반복되면 효과없음
몸고생만
운동과 식이요법만 살길
뚱뚱해도 잘만 돌아다니고해요 ~뭔소리 똥똥하다고 다 무기력하진 않아요
지금도 충분히 이뻐요 자존감을 높히셔요 ㅠ
그건아님
그건 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의미없는 응원이 더 비참하게 만들어요. 저 정도면 본인도 압니다. 때론 따끔한 현타가 필요해요.
사먹을수 있는 능력이 부럽다
살이 더더더
쪄가는 중임 좋켔다
그
오빠 와이프가
순간 가비인줄
난 ㅠㅠ1키로도 찌우기 힘든데 굶는
다이어트 진짜 안좋은데 천천히
운동해서 살 다시 빼면 될거에요
탄산음료 먼저 버리세요 규칙적 이게
밥 먹으면 조금 좋아 질거에요
힘내길 바래요
요요가 오면 쌍커플이랑 코성형이 되는건가
저는 하루종일집안일에 딸집청소까지 저녁엔운동두시간씩 그것도빠른걸음으로운동 먹는건 거의채식위주로하는데 너무살이안빠져요 갱년기라서그런지슬프내요ㅠㅠ
근데 드시는거에 비해 안찌신듯 ~
전쟁 나가나
나린ㅇ동갑인데 다시시작해보자 그러다말년은 요양원에서 보내게된다 자식들한테 짐되지말구 아직젊으니 건강해질수있어
요요는 많이 먹어서 오는거에요
재연배우각
너무 냄새난다
간혈적 16시간 하면 정말 빠져요.
저는 오후 4시에 모든음식 스탑 그리고 그다음날 8시에 밥먹어요.
저녁을 걸르면 암예방도 된다네요.
몇시마다 먹는거에요?! 운동은 따로 하세요??
@@유튭-g7t 16:8 16시간 금식 8시간 먹을수이써요. 시간대는 님 편한시간대로 하시는게 좋더라구요. 저같은 경우는 아침을 안먹어서 16시간 공복하고 12시부터 먹어요. 8시부터 금식하구요. 시간대는 본인하고 맞는 시간대가 좋더라구요. 운동도 근력 유산소 같이 병행하면 좋더라구요. 물 많이 마시구요. 최소 2리터마셔요. 넘게 먹을때도 있구요. 금식 공복때 배고픔 느낄때 물 마시면 배고픔 덜해요.
이쁘시다
누워만있는데 무슨돈으로 시켜먹는지?ㅡㅡ
조금만 먹어도 살이 찐다. 이건 좀 많이 드시는듯
살찌면 정말 누워있고만 싶고 무기력해지는거 같아요. 혼자서 다이어트 시작하기도 어려워서 해인 감비 환 한약 먹고 두달만에 18킬로 빼고 나니 몸이 가벼워지는 느낌도 좋고 무기력함도 벗어나게 되더군요. 간헐적 단식하면서 지금도 계속 빼는 중입니다.
해인감비한약은 어디병원 인가요?
약먹고빼면,반드시 요요와요..ㅠㅠ 규치적으로 먹고 계속 몸을 움직여 칼로리를 테우면...속에 지방도 빠져요.. 이런식으로 15키로 뺌 ㅠㅠ .. 살찌는사람들 안움직여서 그래요 ..... 힘들어죽겠다 싶을정도로 칼로리 소비가 계속되면 살빠짐 근데... 이런상테없이 먹고 또 먹으니 제자리.. 아님 약의지. ㅠ
근육도 같이 빠져서 요요올수있죠..
건강하게 빼는게 좋고 약이나이런건
진짜 단기로 한번정도지 실패할때마다
약을 찾는다면 이미실패한거고 의지도
약한..계속반복하느니 처음부터 건강하게
천천히 빼고 오래유지하는게 좋겠죠
약은 안되요 몸망가지고 내성생기고 절대안됩니다
여자연예인들은 왜일케 재미없고 분위기 쎄하게 만드냐
나도 하루에 한두끼 먹고 굶으면서 다이어트 해서 살빼는데 요요현상 같은거 안오던데
남의 불행을 보고
난 안그러던데 라는 반응은
공감능력이 떨어진다는 뜻입니다. 그걸 느꼈어도 입밖으로 표현하지 마세요.
사람은 다 똑같지 않아요 요요오는 사람도 있고 안오는 사람도 있어요
이 분 예전에 생로병사에 나오신분 아닌가요?
아이들이 셋 이구요
요즘 돌려보기하고 있어서요
목소리가 같으시네요
낄낄 이런거 보면 희열을 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
줜나 더워서 그런거 아냐 ㄷㄷ?
그렇게 먛이 찐것도 아니구만
사람이 누워있다면 문제되요.
폭식 습관이 주범이죠.
60대 아줌마인줄 알았어
돼지들 특징 먹을때만 부지런함
개웃겨ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ ㄱㄱ
무기력 하다면서 먹을때는 전투적인데요
말이 되는 소리를 하세요
하여간 오바는 ㅋㅋ 배달음식 봐도 오또케 이러네 ㅋㅋㅋㅋ
아이고 두찜 시키셨네..
잘보고감
하루 한끼만 먹어도 살빠질텐데요
같이 관리받는사람이있다면 도움이 될텐데
와씨..나랑똑같네 ㅠㅠ
채식하면 건강하게 살뺄수 있어요
채식은 너무 맛없음ㅜㅜ
안 먹어야 살이 빠집니다
@@nct127이태용 수분이 빠지는거겠지요..영양소 챙겨 적정량을 먹어야 빠지겠지요.
너무 급격히 안 먹으면 비상사태로 여겨서 오히려 지방을 붙들고 안 놔주고 그것이 곧 기초대사량을 낮추고 요요를 부르고 또다시 다이어트 무한반복..
@@풍선초록-v7k ㅋㅋ 20키로를 빼고 10년 이상 요요 없이 유지 중입니다 10년을 유지 하는게 0.5%인건 아시냐요?? ㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 안 먹는 겁니다 먹는 순간 요요가 옵니다 ㅋㅋ
@@nct127이태용 그렇게 살면 행복하세요? 난 그렇게 못 살아...
저런 본인 식습관부터 고칠생각해야지. 쯧쯧 다 살탓이아 몸안좋다 걱정이다하면서 누워 뒹구는것봐 .. 에휴
그래도 힘내세요
천천히 조금씩 빼세요 살 맗이 찌신거 아니애요~그리고 예수님도 믿고 기도하세요 희망이 생깁니다♡
저러니까 살이 찌지..
성형 부작용인가..
그냥 핑계지
예쁘세요.
만먹으면.살찌지
팔자존네
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
살 뭘해도 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다. .......................
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다..................