衝動制御能力を鍛えることが成功への鍵です。感情に流されずに中長期に一番得になることを自然に選べるようになりましょう。

衝動制御能力、という言葉をご存知でしょうか？ 私達は普段の生活から常に衝動の塊ですが、その衝動に何も考えずに従うのではなく、本当にその衝動に沿うこと良いのかどうかということを一瞬考え、必要な制御を働かせる能力です。
「マシュマロ実験」
という言葉でもよく知られています。主に前頭葉の働きですが、さまざまな工夫で、1回1回の衝動に対応する能力や、あるいは1日まとめてその衝動制御をやり続けられるような鍛え方をしておくと、自分にとって、中長期に得になる選択を自然に選べるようになります。
詳しくは是非、動画をご覧ください。