Intermittent fasting/എങ്ങനെയൊക്കെയാവാം?

🍔🍕🍚🍅ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?
വ്യായാമം പതിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടോ??
എങ്കിൽ StepFit ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേർന്ന് നോക്കു..10 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള certified ട്രൈനെറുടെ
മുഴുവൻ സമയ സപ്പോർട്ടോടെ വ്യായാമവും, ഭക്ഷണവും കൃത്യമായി ശീലിക്കാം!!
Zoom ക്ലാസ്സിൽ നേരിൽ കണ്ട് കൊണ്ടും, recorded zoom ക്ലാസ്സ്‌ അറ്റൻഡ് ചെയ്തും വ്യായാമം വീട്ടിൽ തന്നെ പരിശീലിക്കാം!!
Cardio, strengthening, toning, aerobic exercises ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യവസ്ഥ അനുസരിച്ച് മനസ്സിലാക്കി ചെയ്യാൻ അവസരം!!
ഓരോരുത്തർക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കിട്ടുന്ന രീതിയിൽ ഓരോ ബാച്ചിലും മെംബേർസ് എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
www.nurshas.in
Wsp: 7025882232
#healthykerala
#fitnesskerala
#keralafitness
#healthywomen
#healthydiet
#ramadanspecial
#breakfastmeal
#weightloss
#weightlossgoals
#weightlossfood
#weightlossfoods
#weightlossfoodideas
#weightlossdiet
#weightlossfoodplan
#weightlosshelWomen

[@abdulhakkimkallur2991]

സൗണ്ട് ക്ലാരിറ്റി ഇല്ലാ... എന്റെ പൊന്നു പെങ്ങളെ ഇത്ര സ്പീഡിൽ എങ്ങോട്ടാ പോവുന്നത് 😍

[@stepfit_bynursha]

Pause ചെയ്ത്കൊണ്ട് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കു.. ഉപകാരപ്പെടും 👍
ഇത് ladies only പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി റെക്കോർഡ് ചെയ്തതാണ്.. സൗണ്ട് ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല 🙏