5 TIPS POUR PERDRE DU GRAS sainement et durablement ! Mes conseils pour gérer une perte de poids 🔥
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Ici je vous explique comment fonctionne une perte de gras/poids, on parle du métabolisme, du jeune intermittent, des régimes, comment perdre du ventre, comment perdre 10kg, quel programme sportif suivre pour perdre du gras ou du ventre, etc. Bref on déconstruit toutes les idées reçues sur le sujet, et je l'espère grâce à cette vidéo vous comprendrez mieux comment votre corps fonctionne et comment trouver une routine durable et saine que ce soit pour votre activité sportive ou votre alimentation !
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🌺 Qui je suis ?
Je m’appelle Claire, je suis coach sportive et je partage ma passion pour la musculation, la nutrition et le bien-être à travers mes vidéos. J'ai créé mon programme sportif GYM GIRL pour aider les femmes à trouver une vraie routine sportive et atteindre leurs objectifs sans restriction.
N'oublie pas de t'abonner, merci d'être là ! 🫶💗
Email pro: sauzelclaire@gmail.com
Grave d'accord pour la marche ! Je marche tous les jours pour aller au travail aller et retour et 5 étages à pied ça me fait trop du bien, et si je peux faire plus j'essaie de le faire, ça fait tellement de bien 🥰✨
Ouiii j’aime trop !!💕🫶🏼✨
Merci pour cette vidéo j’ai adoré la regarder ! Très bons conseils !! Trop bien l’astuce du yaourt glacé, tu laisses combien de temps au congel avant de déguster ? Je vais tester ce WE 😊
Oh trop cool si ça t’a plu !!💕🫶🏼 environ 10min le temps que le chocolat durcisse
Ta vidéo tombe au bon moment ! Ca fait 4mois que je suis en deficit (évidemment sans résultats) et je me suis rendue compte que j'étais en deficit de plus de 500kcal par jour en ayant augmenter mes dépenses... Aurais-tu un calcul fiable pour connaitre ses besoins journaliers ? Merci pour touuuuut
Ca peut être trop d’un coup pour le corps, je te recommande de plutot faire 200-300 kcal de deficit max par jour 🫶🏼💕 il y en a sur internet sinon celui de mon programme est top!🥰 www.clairesauzel.com/gymgirl