저거 되시는 분들은 그냥 저거 하시고 안되면 하지마세요. 은근 잠 많이 자는걸 한심하다 생각하는데, 잠 최소 8~9시간은 자야 머릿속에 돌아다니는 찌꺼기들 없애준다는 연구가 있어요. 잠은 진짜 중요해요. 잠 못자면 치매 유발 가능성도 높고 암 유발 가능성도 있단 얘기 있어요.
? 여유 있어도 안하는 사람 태반인데 할 수 있는거 마냥 이야기하시네요 ㅎㅎ.. 보통은 성향 차이가 큽니다. 아침에 운동하고 업무 일정 정리 경제뉴스 보기 이런게 당연히 해야한다고 생각해서 하는데 필요성을 못느끼시는 분들은 시작도 안합니다. 저 행위를 한다고 해서 옳은것도 아니고 안한다고 해서 잘못된것도 아니지만 마치 여유가 있어서 가능하다라는 듯이 말하는건 패배자 마인드에 가까운듯 하네요.
잠을 줄이면 하루가 늘어나는건 맞는 말이긴한데... 나는 잠이 주는 피로회복과 개운하게 일어났을 때 느껴지는 나른한 행복을 더 원한다. 그만큼 나는 하루하루 열심히 살고 있고 휴식이 필요하다. 일하는 날엔 뼈빠지게 죽을똥 살똥 일하고 쉴 땐 에너지소모 1도 없이 확실하게 쉬고.
아침잠이 너무~~~ 많아요. 아이 깨우며 일어나서 보내고 좀 더 자고 일어나서 집안일 운동 저녁준비 아이 숙제 봐주고 다 잠든 시간 제 시간을 보냅니다. 그리고 아침 일찍 일어나서 스트레칭도 하고 집안일 하고 아이 학교 보내고 조깅 3~10키로 정도 하고 장보고 씻고 집안일 하고 제 시간을 보내고 아이 숙제 봐주고 저녁 먹고 치우고 뻗습니다. 상황 맞게 컨디션 맞게 선택해서 움직입니다. 내일의 나를 믿지말자
@@동현-g8h다릅니다. 9시에 출근해서 다음날 새벽 2시에 퇴근. 집도착해서 씻고 누으면 3시 30분 이런 야근을 1주일에 3일, 크런치 기간에는 3달동안 매일. 개힘듭니다. 정확하게 돈이 없으니 월급 많이 준다는거 하나에 이런 스케줄 참고 회사 다니는거고, 워라벨이 박살나 시간적 여유가 없네요.
동기부여가 굉장히 중요함.. 동기부여라고해서 크고 위대하고 그런게 아니고 그냥 작은것부터 내가 일찍 일어난 것, 책 몇장이라도 읽은 것 나 생각보다 좀 괜찮은 사람일지도? 라고 생각하고 사소한거라도 스스로에게 칭찬도 좀 해주고 자연스럽게 자존감도 올라가고 여러모로 좋은 것 같음 컵에 물이 반이나있네/반밖에 안남았네 이게 괜히 있는게 아님.. 명언도 새로운거 힙한거 찾지말고 평소에 자주 쓰이는 잘 듣는 그런게 더 효과가 큼 대부분 누가몰라 하면서 넘겨서 그렇지 나도 럭키비키정도는 아니지만 꽤 긍정적이게 살아왔는데 주변에 나름 행복하게 잘 지내는 주변인 보면 마인드가 거의 비슷함 불만불평하는게 습관된 사람들은 스스로 불행을 만드는 경우가 많음..
누가 대신 식단이랑 운동 챙기면서 건강 관리 도와주고 화장 스타일링같은 출근 준비 해주고 운전도 대신 해주고 스케줄 관리도 대신 해주니까 연예인들은 직장인보다 시간이 많을 수 밖에 없음 누가 해주는 동안에 내 할 일 하거나 쉴 수 있고 공백기라는 것이 있으니까 그래서 학생 땐 부모님이 대신 무언가를 관리해주고 돈을 내주고 심지어 방학도 있으니까 학원도 다니고 취미생활도 하고 놀아도 시간이 충분했던 거임 (학생 비하 X) 연예인도 저렇게 하는데 난 왜 못할까 자책할 필요 없다는 뜻임
결혼 전엔 10분이라도 더 자다가 지각 직전에 출근 완료했고 결혼 출산 후엔 아이 얼집 보내기 전까지만 일어나는게 최선이었는데 취직 후엔 오히려 30분을 더 일찍 일어납니다. 예정에 없던 더 이른 기상을 할 때도 있고요. 딴거 안합니다. 커피 한잔 하면서 유튜브 봐요. 울집은 아침 안먹어서 온전한 제 시간입니다. 피곤하긴 한데 세상 행복한 30분이예요. 하릴없이 보내는 30분이지만 왠지 예전엔 못했던 이른 기상을 성공한다는게 저 자신이 기특해지더라고요. 특별할거 없어요. 그냥 일어나보세요^^
워킹맘..매번시간쫓겨 일어나 제대로 챙겨주지못하고 애들닥달하며 짜증내며 나오는 아침마다..너무미안해져서 딱 30분일찍일어났더니 여유가 생기고애들을 챙기니..뿌듯.. 저녁에 애들다 재우고 나만의 시간에 핸드폰 혹은 책..하루의피로..씻어내고..다시30분 일찍기상..애들이 좋아하더라고요..전 워킹맘이지만 이영상이 동감이되네요
이거 진짜 좋음 쉬는날에 늦잠자고 싶은데 눈 일찍떠지는 날 근데 다시 자면 잠들 수 있을 것 같은 날 그냥 일어나서 세수한번하고 물이나 커피마시면서 책 도 좀 보고 세탁기 돌릴거 있으면 한번 돌리고 청소기도 함 돌리고 낮잠 자고 일어나면 점심이나 두시쯤 되는게 밥 먹구 넷플보거나 푹쉬면 뭔가 아침에 할거 다해서 그런지 집안도 깨끗하고 다음날 출근해야하는데 여유시간도 늘어나서 더 뒹굴 거릴 수 있고 좋은듯
물론 장도연도 정말멋잇지만
아침에 일어나기 힘들정도로 어제를 열심히 산 당신도 대단한겁니다! 🎉
우리 모두 힙내요😊
아 진짜ㅠ 말 왜 이렇게 예쁘게 하세요ㅠㅠ.. 찡하게.... 이렇게 아름다운 말을 하는 당신의 하루도 아름다웠으면 좋겠어요.
고마워요
고마워요 너무 힘납니다
우와 너무 멋져요 이런 아름다운 말들을 사람들에게 따뜻하게 건내주는 사람이 되고 싶어요. 행복해지게. 그래서 나도 덩달아 더 행복해지게 ㅎㅎ
당신같은 사람이 되고 싶습니다
난 잠을 많이자면 행복함.
몸이 개운해짐.
맞아요
낮잠자고 일어나면 세상 행복해요😊😊
마즈요 머든 자기방식대로 !!!
나두~! 6시간 잘거 5시간 자고 일어나면 하루가 망가지는 느낌인데 점심에 30분 개꿀잠 자면 기분 개 좋아짐
어릴때 잠 줄이고 열심히 미친듯 사는게 열심히 질사는건줄알았는데... 정말 후회되요 우리몸은 호르몬 회복의시간이 꼭 필요한데 . 잠 8시간이상 푹자니 피부는 절로 좋아지고 피곤이 사라지고 나머지 시간을 행복하게 보내요
많이자면 머리아퍼~ 뭐든지 적당하게! 알맞게!
저거 되시는 분들은 그냥 저거 하시고 안되면 하지마세요. 은근 잠 많이 자는걸 한심하다 생각하는데, 잠 최소 8~9시간은 자야 머릿속에 돌아다니는 찌꺼기들 없애준다는 연구가 있어요. 잠은 진짜 중요해요. 잠 못자면 치매 유발 가능성도 높고 암 유발 가능성도 있단 얘기 있어요.
직장인분들은 그냥 더 주무세요... 연예인이라 가능한거임
이게 맞다...
20분 더 잘 시간에 스트레칭을 하고 이부자리 정리를 해라. 연예인 운운하지말고 스스로가 발전해봐
직장인인데 술끊고 일찍 자고 일찍 일어나서 아침 시간 활용 했더니 훨씬 생산적이고 상쾌하게 하루를 보내게 되더라고요
평일 술 끊은지 거의 1년째 7시 기상해서 급하게 출근 준비하던걸 6시 기상하고 사이클 20분타고 샤워 때리고 여유있게 준비하니 걍 하루가 좋음. 저녁이 없어서 재미없기는 개뿔 ㅋ
대체 이런 댓글에 좋아요가 왜이렇게 많지… 이게 인터넷에 학생들이 많아서 그런건지 아니면 지금 대한민국의 사상이나 인식이 정말 이렇게 바뀐건지;; 설령 학생들일지라도 이런 인식을 가지고 있다는건 정말 너무 안타깝고 가슴아픈 일이네요..
난 잠푹잘수있는 금욜저녁~토요일이 제일 행복함
다 여유있는 사람들이.누릴수 있는거지
아니에요!! 그렇게 생각을 하면 안돼요 천사님! 여유가 없을수록 기상시간을 삼십분이라도 당겨서 내가 스스로 여유있는 아침을 맞이하는거에요♡ 지금 힘드시겠지만 관점을 조금만 긍정정으로 바꾸심 분명 살아가는데 좋은 영향을 끼칠것 같습니다😄😄
? 여유 있어도 안하는 사람 태반인데 할 수 있는거 마냥 이야기하시네요 ㅎㅎ.. 보통은 성향 차이가 큽니다.
아침에 운동하고 업무 일정 정리 경제뉴스 보기 이런게 당연히 해야한다고 생각해서 하는데 필요성을 못느끼시는 분들은 시작도 안합니다.
저 행위를 한다고 해서 옳은것도 아니고 안한다고 해서 잘못된것도 아니지만 마치 여유가 있어서 가능하다라는 듯이 말하는건 패배자 마인드에 가까운듯 하네요.
공감함
님 하루에 1시간도 여유가 없는 미친 삶을 사시나요?
저 사람들이 그 여유를 갖기까지 대단하게 사신것도 맞지만 꼭 저렇게가 아니라도 자신에게 맞게 여유를 가지자라고 생각하면 되지않을까요? ❤
장도연 볼수록 괜찮은 친구네❤
일찍 일어나는것도 중요한데 하고자하는 의욕과 열정이 필요함.
일반인들은 저런거 딱! 한달이다. 왜냐하면 출근해야되고, 학교가야되는데 저런거 할려면 수면시간을 줄여야되는데 출퇴근 안하는 연예인들이나 가능한거임.
인정이요
이부자리 정리하고 명상하고 필사하고 커피마시면서 생각정리하거나 책 몇장 읽는 그 시간이 너무 소중함. 🥺
자기가 가치를두고 행복한것 하면될듯
잠을 더 자는게 행복하면 더 자요ㅎ
저 이거 완전 공감해요
2시간 먼저 일어나서 식물에 물주고 유산균먹고 스트레칭후 아침 만들어서 챙겨먹고 출근하는데, 꽤나 잘 살고 있다는 생각과, 나에대한 믿음이 생겼더라구요
저녁에 운동과 스트레칭까지 완료하는 날은 진짜 갓생ㅎㅎ
멋진 말이네 확실히 아침시간이 길면 할게많지.여유도 있고 늘바빠서 일어나출근하기.바빴는데
가능한 행복하게 보내자 마인드 좋네요❤
유재석라이징 되는 장도연이다 ㄷㄷ
30분이든.한시간이든 일찍일어날 필요가 없음.
그시간 아니어도 우리에겐 시간이 많음.
시간이 없어서가 아니라.불필요한 시간을
마니쓰는거임.
자기전 30분이라도 핸드폰 내려놓고.
오늘햇던일, 지금 해야할일 등.
나에게 쓰는 시간이 중요한거임❤
저도 아침에 일찍 일어나서 30분 정도 간단히 운동하고 저녁에 운동하는데 하지말고 잠을 최대한 더 많이 자세요 진심 피곤합니다 😂
저도 요즘 저녁 8시쯤 한 시간 운동하는데
확실히 담날 몸 상태가 다르더군요.
피곤해서 못 일어남요 ㅎㅎㅎ
…..제발 진심으로 해보고요 ㅠㅠ 30분씩 아침 저녁으로 운동을 꾸준하게 쉬지않고 하면 몸의 변화때문에 못끊는 경우가 태반이에요 자존감도 말도 안되게 상승하고.. 제발 어림없는 소리는 그만ㅠㅠ 근데 이댓글에 이 많은 좋아요도 당혹스럽네;;
@@woogietos6088 사람마다 컨디션이라는게 있으니 알아서 하겠죠;; 왤케 짜증이 났음?
@@yxmyxmy 쟤 운동해서 피곤해서 저래ㅋㅋ 잠을 더 자리니까
@@쉬크한이실장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.운동은 좀 그랬는데 아침에 잠깐이라도 책을 읽는다는게 마음이 설레네요..
근데... 저에겐 챙겨야하는 아이들이 있어서...
빨리 독립하길...
10분의 여유!
감사합니다
깨달음을 얻었습니다
애셋맘 아침에일어나면 10분정도 몸스트레칭하며 오늘 아이들에게 짜증내지말자 남편한테는 사랑이넘치는 말투쓰자 다짐합니다
오우~ 한 수 배웁니다. 중고딩 아이들 걱정에, 시부모님 생계 부담에 스트레스 많은 요즘인데 아침 10분 제 마음 다스려야겠어요. 저도 내일 아침부터 노력 해 볼게요. 😊
@@Sorksldoqlek1 ㅎㅎㅎㅎ
저는 오늘 첫 실천을 했습니다. 음하하하
근데 아침밥 하면서 아들 깨우러 세 번 들락거리니 어젯밤 시험공부도 제대로 못하고 졸다가 일찍 잠든 아들 모습이 떠오르더라고요.ㅋㅋㅋ
어디 첫 술에 배 부르겠습니까?ㅎㅎㅎ
장도연 참 멋진 여자인거 같아요^^
항상 좋은 일 가득하길~~
잠을 잘자야 회복된다
공감200%~하루 하루가 소중하게 느껴집니다
장도연 좋아
저도 젊었을땐 잠을 자는게 아까웠죠 나이가 드니 잠을 안자면 진짜 힘들고 그러네요. 커피한잔 마시며 멍때리는 그 시간이 좋고요^^
저두 해볼려구요,,
6년째 근력운동으로 이쁜 몸과 마음 만들고있어요
다시,예전에 했던 일기를 다시 써볼까 합니다~~^^
아침에일찍일어나는게 중요한게아니라 저녁에 일찍자는게 제일중요함
진짜 공감..무슨 루틴이든 한가지라도 꼭해보길 매일..꼭..그걸하는순간 다른일도 의욕적으로하게됨.진짜.내가 직접해보고 하고있는거.그것 한가지 했다는게 내자신이 뿌듯하고 뭔가 할수있겠다는 의욕,의지가 생김...젊을때 몰랐던게 안타깝다.
잠을 줄이면 하루가 늘어나는건 맞는 말이긴한데... 나는 잠이 주는 피로회복과 개운하게 일어났을 때 느껴지는 나른한 행복을 더 원한다. 그만큼 나는 하루하루 열심히 살고 있고 휴식이 필요하다. 일하는 날엔 뼈빠지게 죽을똥 살똥 일하고 쉴 땐 에너지소모 1도 없이 확실하게 쉬고.
둘다 혼자라서,가능하겠네.남편,초딩,중딩 꿈같네.
ㅎㅎ 건강 잘 챙기세요. 언젠가 시간이 날 때 또 즐겁게 하고싶은 것 하셔야죠 😊
장도연은 참 배울점많은 사람같다.
저분들 모두 성공하신분들👍 멋짐
아침잠이 너무~~~ 많아요.
아이 깨우며 일어나서 보내고
좀 더 자고 일어나서 집안일 운동 저녁준비 아이 숙제 봐주고
다 잠든 시간 제 시간을 보냅니다.
그리고
아침 일찍 일어나서 스트레칭도 하고
집안일 하고 아이 학교 보내고
조깅 3~10키로 정도 하고 장보고
씻고 집안일 하고 제 시간을 보내고
아이 숙제 봐주고 저녁 먹고 치우고
뻗습니다.
상황 맞게 컨디션 맞게 선택해서
움직입니다.
내일의 나를 믿지말자
저런 여유 부럽당😊
그놈에 의미부여...그자체가 스트레스다ㅋㅋㅋㅋ
1시간 반을 일찍 일어나면 잠은 몇시간 자는 거지?
장도연이 멘탈이 유달리 건강한 이유가 있었네요~
아이가 일찍깨면 강제기상.. 아침이 여유롭긴함.. 밥도 해먹고 집안일도 하고...😊😊😅😅
짧은 시간이라도 내가 행복해질수있는 시간을 보낸다는게 중요함^^ 이건 모든 사람들에게 좋은 얘기인것같아요~~
30분만일찍일어나도하루가다르죠공감합니다
예전엔 잠많이 자는게 미련하고 덜자야 부지런하고 죽어서 평생자는잠이라 질타받지만
지금은 깨닫습니다.
잠은 총량입니다. 못자면 못자는대로 몰아자고
채우지 못하면 골골대고 언제가 과로로 면역떨어지고~아파오죠~
그럴시간에 잠을 더 잡니다
그래야 몸에 에너지와 오늘의 하루가 더 활기찹니다. 집중도 더 잘되구요~의욕도 잘 생깁니다
잠이 우선이고 식단과운동(정신+몸)이죠
자꾸 뭐를 해야한다는 건 강박으로 느껴질뿐~
연예인 얘기는 참고만 합시다.
늦게 자도
나의 첫 하루 시작은 새벽수영
5시 기상
그게 나의 하루 시작 루틴.
참좋은 시작
미라클모닝 유행시킨사람
우울증걸렸어서 포기했는데
아무나 하지마시길 ㅋㅋㅋㅋ
저녁형인간에겐 정말 어려운일인데..
노력해볼게요^^
장도연은 저게 행복한 삶인 거고 당신들은 나름대로 또 다른 행복한 삶을 찾아 사십쇼
예민해진 시점에 이영상을 보게되서 감사한마음❤
역시 긍정과 성실의 아이콘 장도연! 번창하시길
도연언니 다단쓰~칭찬하고 싶어요~^^
출근 길이 멀어서 5시에 일어나야 해서 차마 10분 일찍 일어날 생각을 못했어요ㅠ
근데 영상 보니까 도전하고 싶네요
이런거 볼때마다 노력도 재능이란 말이 생각남😊 난 아침잠이 없는데도 일어나서 뒹굴거려야 행복함ㅋㅋ
다른 건 몰라도 최화정님처럼 차마시면서 10분만이라도 멍때리는 시간을 가지면 정말 좋아요..
처음에는 효과를 잘 모르겠지만 이걸 지속해서 하다보면 되게 차분해지고 생각정리가 좀 되더라구요.
예전에 영상 봤으면 공감하고 나도 해야지 했을텐데 결혼하고 어린 아기가 있으니...아침에 여유가 뭐야ㅜ 그냥 웃지요..ㅎㅎ
박나래친구 맞나싶다..
장도연은 시간이 지날수록 매력 짱짱❤
저도오늘 평소보더 한시간 반 일찍일어나서
청소도하고, 운동도 하고, 식사도 하고 출근했습니다.
피곤해서 다음부턴 제 땨 일어나기로 했습니다.
잠시 내생각을 한다는거
저는 그냥 지하철이나 버스안에서
그런생각을 할 뿐인데
아 10분의힘 느껴집니다
장도연님 정말 멋져요
돈많고 여유로운 시간들이 많으시니…
저게 꼭 돈 많고 여유로워야 할 수 있는건가요? 아침에 3-40분 일찍 일어나서 실천하는건데? 여유롭고 부족하고에 따라 하루 24시간의 절대적인 시간이 다른건가요?
@@동현-g8h다릅니다. 9시에 출근해서 다음날 새벽 2시에 퇴근. 집도착해서 씻고 누으면 3시 30분
이런 야근을 1주일에 3일, 크런치 기간에는 3달동안 매일.
개힘듭니다. 정확하게 돈이 없으니 월급 많이 준다는거
하나에 이런 스케줄 참고 회사 다니는거고, 워라벨이 박살나 시간적 여유가 없네요.
@@SISEBALKKI공감합니다.
@@동현-g8h절대적인 시간은 같지만 소요할수 있는 시간은 많이 다르죠..
연예인들이 출근시간이 있습니까 뭐가 있습니까
현 연예인들중 가장 바쁠것같은 카리나가 말햇잖아요 안바쁘다고
그...그...그... 연예인처럼 돈이 있어야 가능한 생각이긴 해요...!
동기부여가 굉장히 중요함..
동기부여라고해서 크고 위대하고 그런게 아니고
그냥 작은것부터 내가 일찍 일어난 것, 책 몇장이라도 읽은 것
나 생각보다 좀 괜찮은 사람일지도? 라고 생각하고
사소한거라도 스스로에게 칭찬도 좀 해주고
자연스럽게 자존감도 올라가고 여러모로 좋은 것 같음
컵에 물이 반이나있네/반밖에 안남았네 이게 괜히 있는게 아님..
명언도 새로운거 힙한거 찾지말고 평소에 자주 쓰이는 잘 듣는
그런게 더 효과가 큼 대부분 누가몰라 하면서 넘겨서 그렇지
나도 럭키비키정도는 아니지만 꽤 긍정적이게 살아왔는데
주변에 나름 행복하게 잘 지내는 주변인 보면 마인드가 거의 비슷함 불만불평하는게 습관된 사람들은 스스로 불행을 만드는 경우가 많음..
누가 대신 식단이랑 운동 챙기면서 건강 관리 도와주고 화장 스타일링같은 출근 준비 해주고 운전도 대신 해주고 스케줄 관리도 대신 해주니까 연예인들은 직장인보다 시간이 많을 수 밖에 없음
누가 해주는 동안에 내 할 일 하거나 쉴 수 있고 공백기라는 것이 있으니까
그래서 학생 땐 부모님이 대신 무언가를 관리해주고 돈을 내주고 심지어 방학도 있으니까 학원도 다니고 취미생활도 하고 놀아도 시간이 충분했던 거임 (학생 비하 X)
연예인도 저렇게 하는데 난 왜 못할까 자책할 필요 없다는 뜻임
내가 되게 괜찮은 사람인거 같이 느껴졌다는 송은이 말이 공감갈거같으면서...ㅡㅡㅋ안간다....엄마 5분만...하던 사람이었던지라...
각자의 삶의 노동강도가 틀리니~~각자 최선을~
출근 2시간 30분 전에일어나서 암것도 안하고 씻고 밥먹고 커피나 음료먹고 쉬는데 오늘할일 내일할일 정리가능하며 맘의 여유 생기고 씻어도 여유 밥먹어도 여유 뉴스봐도 여유 그러다보니 오늘 하루의 여유 그리고 선임들의 메번하던말의 적당한 대답들이 준비되더라구요^..^
1시간 넘찌롱~~!!
일반 직장인은 무리다.. 그시간에 자야해.
십분만 더 자도 잠이 덜오던데😂 일어나는걸로 마음을 다스려야겠어요😊
일찍일어나는것만으로도 너무 많은 행복이 있죠
멋지다 장.도.연🎉
연예인 한정임ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ̐̈ 개꿀인생 부럽다~~
스스로를 제어하는 감이 핵심인듯
행복이라는 환상을 가지고 있는 사피엔스..
잠을잘자야됩니다 ㅡㅡ
결혼 전엔 10분이라도 더 자다가 지각 직전에 출근 완료했고 결혼 출산 후엔 아이 얼집 보내기 전까지만 일어나는게 최선이었는데 취직 후엔 오히려 30분을 더 일찍 일어납니다. 예정에 없던 더 이른 기상을 할 때도 있고요. 딴거 안합니다. 커피 한잔 하면서 유튜브 봐요. 울집은 아침 안먹어서 온전한 제 시간입니다. 피곤하긴 한데 세상 행복한 30분이예요. 하릴없이 보내는 30분이지만 왠지 예전엔 못했던 이른 기상을 성공한다는게 저 자신이 기특해지더라고요. 특별할거 없어요. 그냥 일어나보세요^^
쓰레기가 없는 규패밀리 장도연 경규 아저씨가 콕 찍어서 챙겨주는 몇없는 연예인 !!!!!
나도 기분 안 좋을 때 민초프라푸치노 먹으면 일탈한것같아서 기분 좋더라ㅎㅎㅎ
아오늘할거햇다가남에게기준을두면대단한걸해내야하는데
기준이나에게잇으면 내가할수잇는작은거로느낄수잇는만족이더라구요
그기준을 정신차리고나에게가져올수잇게하는게 아침시간 이고
그게 자존감입니다
일반인한테는 엄두도 안 나는 시간
전철 놓칠까 버스 놓칠까...
왕복 두시간가야하는데 막히는거 아닐까..😂😂😢😢😢
저도 직장인이지만 아침이 긴게 더 좋음 잠을 더 자야되면 유튜브 덜 보고 좀만 더 일찍 자면 됨. 송은이 말 공감 내가 괜찮은 사람이 된 것 같은 효능감ㅋ
이거 바쁜 사람이 무작정 따라하면 큰일납니다
하고 싶으면 일찍이라도 잠자리에 드시길
저는
아침에 일어나자 마자 걸그룹 직캠을 봅니다. 보통 고르는데 7분 치는데 3분 정도 걸립니다. 그러고 나면 개운한 기분으로 바로 일어날 수 있어요.
정말 공감해여~~ 저도 시간상 20분거리 직장이지만 3시간 일찍 일어나서 1시간은 모닝차 마시며 멍때리다가 식사하고 1시간은 출근준비하고 쾌변준비(?) 하고 ㅋㅋㅋ 1시간전에 여유있게 출근합니다 ^^
미국에서의 한국 못지않은 바쁜 삶…. 어느날 부터 새벽 5시에 자동으로 눈을 떠서 하루를 길게 쓰기 시작하면서 정말 ~ 삶이 달라졌답니다.
강추!!!
창밖을 볼 수 있는 집에 살지도 못하는 이시대에 청년들이 너무 아프다
지금 중년들도 청년 때는 밖이 보이지 않은 집에서 많이 살았어요. 세월이 흐르면 대부분은 더 나아집니다. 힘내세요^^
그럴 여유가 없다..
멋있으시다... 🥹
20분만 일찍 일어나서 스트레칭하고 이부자리 정리만해도 그날 출근길이 그리 고되지않습니다. 5일을 버티려면 스트레칭정도는 할 수 있잖아요? 이부자리 정리는 기본중에 기본이고
할것 한 다음엔 걱정이 없지요
건강한 습관입다
매일 일 말고 나를 위해 하는 루틴을 만들면 별 일 없이 기억 없이 지나가는 하루라도 뿌듯함이 생김.
운동이라든지 책 읽기라든지 . 언어 공부라든지. 하루 30분 ~1시간의 루틴을 꼭 지키는 습관을 들이면 하루하루가 의미있어짐.
단, 잠을 줄이지 말고 폰 보는 시간, 티비보는 시간을 줄이는게 효율적임.
이렇게까진 아닌데..나도..비슷하게하는데..
기분이 좋은거 사실인거같음..
이런 것을 안해도 당신은 괜찮은 사람이예요.
당신이 버튼 하나 눌러서 핵폰탄으로 몇십만명을 죽이지 않는 이상.
괜찮은 사람인데 무의식이라 못느끼기에 하나를 행동하는 것이지.
계기를 필요로 한다면 그 어떤 것을 하던 안하던 당신은 소중한 사람입니다.
워킹맘..매번시간쫓겨 일어나 제대로 챙겨주지못하고 애들닥달하며 짜증내며 나오는 아침마다..너무미안해져서 딱 30분일찍일어났더니 여유가 생기고애들을 챙기니..뿌듯..
저녁에 애들다 재우고 나만의 시간에 핸드폰 혹은 책..하루의피로..씻어내고..다시30분 일찍기상..애들이 좋아하더라고요..전 워킹맘이지만 이영상이 동감이되네요
난 그걸 밤에 함
아침에 절대 안되는 사람도 있어요~
하지만 하루 해야 할 일은 꼭 해요~
그것도 돈이있어야 여유가 생기지
일반직딩은 생각할수록 빡침이 꼬리에꼬리를 문다
맞음 나도 8시 출근인데 5시반에 일어나서
운동하는데 하고 나면 하루가 개운함
아침 운동 하고 싶다
나도 아침에 일어나서 어떻게 보낼지 고민해보고 싶다. 맨날 시계 돌듯 같은 루틴대로 정해진 일만 하고 사니까 참.. 인생이 무료하게 그냥 흘러감
이거 진짜 좋음 쉬는날에 늦잠자고 싶은데 눈 일찍떠지는 날 근데 다시 자면 잠들 수 있을 것 같은 날 그냥 일어나서 세수한번하고 물이나 커피마시면서 책 도 좀 보고 세탁기 돌릴거 있으면 한번 돌리고 청소기도 함 돌리고 낮잠 자고 일어나면 점심이나 두시쯤 되는게 밥 먹구 넷플보거나 푹쉬면 뭔가 아침에 할거 다해서 그런지 집안도 깨끗하고 다음날 출근해야하는데 여유시간도 늘어나서 더 뒹굴 거릴 수 있고 좋은듯