Leptina I Esencial en el Control del Peso I Claves Para Controlar su Funcionamiento
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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La leptina es una hormona que es secretada al cuerpo por nuestras células grasas y que entre otras muchas funciones nos envía la señal de estar saciados. Por esto que es de gran importancia tener una buena sensibilidad a esta hormona para evitar problemas de control de peso a causa de comer excesivamente. Aquí descubrimos como.
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Gracias por tu aporte y soporte.. En. Nutrición... Soy vegetariana.. Hace 13 años.. Mi grave problema mi ansiedad pot los dulces.. No consumo azúcar ni sal pero.. Necesito bajar de peso
. Por favor cual es la dirección para una evaluación.. Gracias Saludos desde paseo Maragall..
Edgar estoy encantada hace quince días que hago ayuno y estoy encantada y he perdido 2k gracias te sigo
Sí Edgar sí, yo desde luego y lo tengo claro hace mucho tengo hambre emocional y lo peor de todo es que seguimos este patrón y lo reproducimos en nuestros hijos 🙈🙈🙈🙈🙈
Eres un solazo, un encanto, y un super profesional. Además lo explicas todo de forma muy sencilla para que llegue a todo el mundo y se te entiende muy bien.
Muchísimas gracias conchi. un abrazo
Tengo 27 kilos de más
Doctor quiero bajar estos 27 kilos
Nunca habia oido hablar de la lectina y mira que he hecho regímenes para adelgazar toda la vida .gracias por tus consejos me van muy bien no nos abandones
Me gusta escucharlo porque no es un charlatán es un profesional de la salud nutricionista. Gracias por sus charlas, que ayudan mucho. Felíz año nuevo, que Díos te bendiga siempre.
Hola Edgar me gustaría que hablaras sobre enfermedades cómo la artritis Reumatoide y el lupus y la alimentación. Gracias.
Cuando te oigo hablar de dormir mas, del ayuno intermitente, de no pensar en la palabra dieta, me he desestresado. Parece una tonteria pero me causa mas estres pensar en pretender hacer una dieta que en ayunar. Gracias!
Los batidos se pueden tomar como cena es decir en la segunda ingesta.
Cuando estamos en ayuno de 36 horas podemos tomar los batidos. Muchas gracias por hacer posible lo imposible para mi que es cambiar mi cuerpo de verdad muchas gracias de corazón
Reconozco que es para mí un gran esfuerzo dejar los hidratos como pan y dulces. De a poco he ido disminuyendo la cantidad. Hace diez años que casi si grasas tengo el colesterol alto y se agegaron los trigliceridos. Los tratamientos no me dan resultado cuando me baja uno me sube el otro y viceversa. Qué hacer. Ésto pasó desde la muerte de mi esposo y a un estés crónico tratado pero que aún no me permite dormir ni seis horas bien. Porque los médicos no logran controlarlo. Siempre por herencia tuve facilidad para engordar pero hace seis años aumenté diez kilos he bajado pero quedé estancada. Los últimos cuarenta años me mantuve con comida variada con cantidad controlada y ahora ya no sirve. Me encantan tus videos. Gracias y saludos
EXCELENTE VIDEO!! TIENE RAZÓN EN QUE LA FALTA DE SUEÑO INFLUYE MUCHO, ME DESORDENÓ LA FALTA DE SACIEDAD CON LA COMIDA Y LAS GANAS DE HACER EJERCICIO. VOY A SEGUIR SUS CONSEJOS!! SALUDOS!!
Gracias Edgar ya estoy poniendo en práctica algunas cosas son estupendos tus videos
FELICIDADES: Claridad, conocimiento, y todo dicho con mucho respeto y cariño humano. Asi se aprende y entiende mejor los ¿PORQUÉ? QUE ES MÁS QUE PESAR EL CUERPO, Y NO ENTENDER TANTAS "PREGUNTAS" QUE NOS PODAMOS HACER. (MONTON DE GRACIAS) .
Gracias. En verdad me sentía esclava de la comida. Pensaba que si no comía iba a engordar más. Ahora que practicando el ayudo intermitentemente me siento tan liviana y libre de tanta comida.
Muchas gracias por tus tutoriales de salud y nutrición me han servido de masiado en el proceso de pérdida de peso saludos desde Medellín, Colombia
Feliz de haber encontrado tus tan maravillosos videos Edgar, muchisimas gracias. A pesar de que tomo una hormona diaria por cancer papilar ya que no tengo tiroides. Tus videos me han ayudado muchisimo a comprender mejor mi cuerpo. La hormona que tomo es una hormona natural llamada NATURE THROID contiene T3 y T4 la verdad me siento muy bien y normal con esta hormona pero es dificilisimo perder peso. Voy en mi 4to dia de ayuno Int. Espero seguir hasta ver buenos resultados 🙏. Gracias otra vez Edgar saludos desde Austin Tx.
Buenas tardes Edgar,graciad por la informacion ,en tantos años de dietas nadie me habia informado de que la leptina podia ser la causa de mis problemas corporalrs y sicologicos , ahora entiendo mucas cosas pero resolverlas ,ya sera otra cosa de todas maneras estoy contenta por daber....aprovecho para decirte que me encantan los videos i las informaciones son muy interesantes gracias. Y hadta otro video.
gracias
Me encanta tus comentario sobre el ayuno
Hola doctor, muy interesantes sus debates,quisiera saber algo sobre la bilirrubina alta,muchas gracias
Hola!! Edgar gracias por tus consejos, son de gran ayuda. Eres lo maximo😘👍👍👍👍👍
Excelente explicación muchas gracias ...ya lo estoy haciendo los resultados muy positivos"
Gracias edgar por todas tus enseñanzas ... desde argentina !!!
Hola , me encanta tu programa ):
Fabuloso como hablas tu información es muy importante GRACIAS
Estoy de acuerdo en el vídeo , gracias por explicarlo tan bien
Wauuu encontré tus vídeos y me encantan 😁
Acabo de suscribirme. Que alegría encontrar este canal con tanta información valiosa y clara... además esos ojos de cielo son un regalo extra a la informacion de calidad...muchas gracias desde Chile ☺
Gracias a ti Parloa! Un saludo
Muchísimas gracias, por la información, por eso me gusta tu canal dices en breve y sin tantos rodeos lo más importante 😊
Buenos días Dr gracias por compartir tus conocimientos...yo empecé hace una semana a cambiar mis estilos de comida saludable gracias a tus consejos pero esta semana estoy en mi ciclo menstrual y no se como calmar la ansiedad a los dulces y al pan blanco además q estoy presentando desánimo para ir al GYM te agradezco la respuesta feliz día Dios te bendiga saludos desde Bucaramanga Colombia
Muchas gracias por escribir rubí, espero poder grabar próximos vídeos que te ayuden a superar esos momentos. un abrazo
Hola saludos gracias ...por hacer este tipo de videos...no sabia q las hormonas hacen subir de peso..pero Gracias a ti lo se 😊😊😊
Gracias muy buenas información yo diría excelente
Hola Edgar, gracias por la información. Abrazos desde Colombia
Lo que daría por dormir toda la noche del tirón...!!!! concilio bien el sueño, pero me despierto varias veces, la alimentación la llevo fenomenal, a ver si nos das algunas pautas, he probado de todo....Un abrazo
ayer probe "Rescue" unas flores de Bach y despues de mucho dormir de largo. NO tantas horas como queria pero el no despertarme en medio de la noche me da esperanza.
TIPS:
1. Dormir espacio 100% oscuro, si podes compra gafas de tela para dormir. Cero luz, ello incluye aparatos electrónicos encendidos o conectados: televisor, celular, reloj electrónico, calentadores, etc...
2. Genera rutina de sueño, obligate a terminar tus labores a cierta hora, y a dormir a cierta hora.
3. Usa la cama solo para dormir o tener sexo, no lectura, no pensar, no sentarse a vestirse
4. Ayuda tomar complejo b y magnesio antes de dormir. O podés tomar gotas homeopáticas para relajar tu sistema nervioso
5. No bebas agua, consumas alcohol o cenes nada después de las 6 p.m. Ello interfiere calidad de sueño
6. Duerme postura correcta sueño, boca arriba o medio lado, si tenés sobrepeso duerme del lado izquierdo
7. Haz ejercicio en las mañanas ello sumará cansancio a tu día, y hará q duermas como bebé
8. Haz baños de bosque, caminar descalza hierba, arena o cemento mojado, reduce stress, mejora niveles electricidad de tu cuerpo y aumenta absorción magnesio, q es relajante muscular...
@@marianacastro674 p
Gracias 👍
Siempre Excelente!GRACIAS
Muchas gracias
Totalmente de acuerdo con Conchi, gracias por tanta información y tan claramente explicada ¡¡¡enhorabuena!!!
Gracias por la info! Podías explicar un par de ejemplos de días trampa en dietas hipo calóricas con ayuno intermitente?
hola me encantan tus videos me gustaría pusieras algún video para mejorar los dolores articulares porque padezco muchas lumbalgias y como mejorar la circulación de la sangre
Hola toni, muchas gracias por escribir. me parece súper interesante lo que me comentas, y de hecho voy a preparar un vídeo sobre ello. un abrazo
Toma cloruro de magnesio...
Busca Shalom 112 en youtube🤗🙆😉
Muy interesante.
Estás describiendo todo lo q me pasa'te engo mucha ansiedad y estoy todo el día comiendo dulces
Gracias me subscribo hace tiempo que mi cirujano me lo explicó pero es interesante aprender cosas muchas gracias
Muchas gracias a ti Carmen. Un saludo!
QUE INTERESANTE...
MUCHAS GRACIAS... 😎🙆
Hola doctor Edgar. Cuando mensionastes que éstamos jodidos es muy serió . Tomoraré mucho encuentra, soy una persona que consumo comida sana. Le comento que ya empese a consumir en ayunas el aceite de coco vi su videó que nos ayudaba a adelgazar. Una vez más muy agradecida por sus videos. Muchas bendiciones.
Lupe Jaimes : es menCionaste con c y sin la s final. EmpeCé, con c y con acento. Video sin acento . Saludos
@@elsabravo871 gracias amiguita por corregirne, lo tendre encuenta.
Lupe Jaimes : 😉😊
Muy interesante sus exposiciones, quisiera q me explique porque el hipotiroidismo causa dolores musculares, y afecta los tendones, muchas gracias por su respuesta
Gracias Edgar, super interesante :)
excelente vídeo, me gustaría saber sobre la hormona llamada grelina
ruclips.net/video/eVGvlbA1bhE/видео.html
Señor edgar por que no pasa los videos de ejercios fisicos en youtube
Hola Edgar soy una mujer mayor e echo miles de regímenes y sigo gorda más que gorda tengo 66 años y hace más de cuarenta años haciendo regímenes y no pierdo ni un gramo el 20 de enero deje de fumar estoy ahora haciendo el tuyo el ayuno intermitente y solo como una vez al día,vevo cafés y tes y mucha agua pero sigo engordando ya no se que hacer me darás tu una solución gracias
Hola !!!!! Gracias estoy aprendiendo, eres un Genio, Gracias!!!!!!!
¿El jugo remolacha se toma a la mañana o a la noche?.
Síiiiiiii. Gracias 👍
¡Muchas gracias de nuevo por tu información y consejos! Yo siempre he sido muy delgada hasta que me diagnosticaron Endometriosis severa y con ella hipotiroidismo y he cogido muchísimo peso y no sé qué voy a hacer ya para perder peso, además de que estoy muy hinchada. ¿Podrías darme algún consejo referente a la Endometriosis? Me ha ralentizado muchísimo el metabolismo, y estoy desesperada. ¡Graciasssssss...! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Hola Arie...mírate mis vídeos de los estrógenos..seguro te ayudan. Ya me cuentas
Buenos días, te quería preguntar que tipo de ejercicios puedo realizar para tener mayor masa muscular sin realizar impactos en la rodilla, ya que tengo una protesis. Me encanta tu canal, he bajado 15 kilos, pero aún tengo que ganar 5 kilos de musculo y perder 12 kilos de grasa. Estoy en cetosis con ayuno de 24 horas.
Mil gracias, nunca he podido perder este peso si no fuera por tus consejos.
Corazón me gustaría que nombraras todos los alimentos qué tienes que comer para perder pesó mí gran corazón y muchísimas gracias por tú información. Que eres muy buena persona y muy bonitos ojos
Hola Teresa! Si tienes dudas, puedes ponerte en contacto conmigo en mi centro Pure Corpore y agendamos una visita personalizada. Un saludo
Me parece exitoso pero necesito saber si la leptina tiene que ver con la tensión alta y para el estreñimiento Luisa villamizar vzla
Buenos días Doctor, por favor si me puedes ayudar, hace dos años fui a un Endocrinologo, por presentar debilidad, caída de pelo, resequedad de la piel, dolor de pecho, de cabeza, me recetaron Eutirox por tener Hipotiroidismo, seguí con los malestares y decidí ir otra vez al médico y me dijo q tenia el Cortisol bajo, me mandó a tomar Predipzona, y continuo con los problemas q podría Uds aconsejarle q debo hacer mucho sabría agradecerle, espero su respuesta por favor, ni nombre es Sandra
para consultas personales puedo asesorarte desde info@purecorpore.com
Buen día, me gustaría saber que batido de verduras o que debo comer, ya que trabajo y estudio en la noche.
Hola! Edgar puede ser también que tenga resistencia a la leptina por estar muchos años en déficit calórico?? He Llevado una dieta baja en ch y ahora estoy comiendo más grasa
Hola Dr. Muy buenos días. Excelente programa me encanta como explicas todo. Para remplazar aceite vegetal cual podemos usar?
gracias a ti , te recomiendo que veas este video. ruclips.net/video/_uZv-UM3PZo/видео.html
Existe algun suplemento que ayude a revertir la resistencia a la leptina?
Para que sirve la leptina y si la venden en la farmacia o va por receta medica
Por cuánto tiempo se debe tomar magnesio, gracias, muy educativos sus vídeos.
Si tengo problemas de artrosis ,como hago con la actividad?
Cómo se puede. Arreglar,yo creo q no lo tengo bien ,tengo como mucho cansancio tengo 74 años y con 94 kilos mucha ansiedad,
Un fenomeno
Me parecen muy interesantes tus vídeos y además aprendo mucho porque lo explicas muy bien.
Me gustaría que hicieras un vídeo sobre la paratiroides ,ya vi el vídeo del hipertiroidismo pero mi problema es la hipercalcemia en "teoria" por la falta de vitamina D aún mi nutricionista no se atreve a diagnosticarme hiperparatiroidismo...pues aunque tengo 10 síntomas de 14 Que son dice que no es posible que sea de una hipercalcemia tan baja(10.6).
La verdad es que llevo con los síntomas ya al menos siete años que tiene mi hijo y todo empezó Por el embarazo y con todo lo que he leído sobre el hiperparatiroidismo me da miedo que aún no sepan ni siquiera diagnosticar que es lo que tengo.
Hola tere, muchas gracias por escribir. pues me parece muy interesante, lo tendré en cuenta y haré un vídeo sobre ello
Edgar Barrionuevo Burgos me encantaría verlo muchas gracias por responder😉
Ana Maria Carrasco no puedo encontrar tu comentario espero que puedas leer este...pues al final me han diagnosticado hiperparatiroidismo y estoy a la espera de ser operada ya que es el único tratamiento que tiene, no se cual será tu caso pero espero te vaya bien un saludo Ana😘
Tengo mucha ansiedad y cansancio 74 años y con 94 kilos cómo podemos poner la lectura en orden
Minutos 4:13...estamos un poco jodidos.... Ja ja ja ja.. Yo si estoy super jodida Edgar!!! Besitosss desde Puebla México!!! 😭😭😘😘😘😘😘😘😘👏👏🇲🇽
Cuanto puedo bajar de peso porme asiendo el Ayuno
y la saxenda?... es recomendable?
Hola buenas tardes qué opinas de la dieta cetogenica Edgar? Podrías hablar de ella? gracias
Hola, muchas gracias por escribir y sobre hacer referencia a este tema. de aquí a unos días colgaré un vídeo sobre este tema ya que me parece muy interesante que lo conozcáis. un abrazo
Sobre aser 24 horas de ayuno puedo comer arroz normal gracias
Hola Edgar, gracias por el contenido de calidad que compartes. El aumento de proteína lo deberíamos de derivar hacia origen animal de calidad?
gracias y un abrazo desde Granada.
Buenas Juan Antonio. Existen varias opciones para aumentar la ingesta de proteínas. Tu propuesta es interesante, pero no debemos olvidar las legumbres, los cereales y los frutos secos. ¡Un saludo!
👏👏👍graciés
Gracias a ti Kahina! Un saludo
Señor edgar cuando uno come mucho arroz en el almuerzo eso se convierte en azucar eso es cierto
El alumno intermitente se puede hacer siempre
Dr. Donde se encuentra la lwptina en los alimentos en que fruta y verdura s
El café antibalas se puede usar en el ayuno?
Me encantaría poder tener una consulta con usted , vivo en Madrid será posible online? Indíqueme opción por favor, saludos y muchas gracias
Me gustaría que por cada problema de salud añadieras un licuado. Muchas gracias. Me llamo Mari.
Recojo tu sugerencia María Juana. Gracias!
Tendrá que ver también la leptina con el metabolismo muy acelerado?
Podrías tratar este tema? La mayoría de la gente no lo considera un problema y por eso es un tema que se trata muy poco, al menos desde la perspectiva del exceso de aceleración. Y los que lo sufrimos estamos un poco perdidos.
lo anoto :)
Edgar buen día!!
Hace un año perdí mucho peso por tiroides, junto al inicio de menopausia. Perdí grasa facial por ende algo de flacidez, algo que pueda servir ???
hola te paso este video sobre la tiroides, espero que te ayude. ruclips.net/video/IIN1yMvPT0U/видео.html
Hola Doc.
Saludos desde la selva de Perú.
Bueno me podrías orientar respecto al tema del Omega 3 para perder peso alrededor de las vísceras y si podrías hacer un vídeo que demuestre cual es realmente un buen Omega ya que se ve dos posiciones en distintos canales en los que unos dicen que si el Omega se come el vaso pues es bueno y en otros vídeos dice que si pasa eso, entonces NO es un buen Omega y que no hay que consumirlo.
Muchas gracias.
espero ayudarte con este vídeo: ruclips.net/video/MQzQ-dm0o1w/видео.html
Que pasa con la leptons y estar en ayunas, es bueno?
..una preguntita.... Cual es la mejor forma de edulcorar? Natura y sin calorias😊
hola te paso este video que hice hace tiempo sobre los endulzantes. ruclips.net/video/jdri5RxRf_4/видео.html
Hehe edgar cuando dices : " estamos jodidos" 😂😂😂 te adoro guapo!!
AUXILIO!!!
Creo que yo soy la leptina personificada: no duermo, no bajo de peso, estoy inflamada.....
Y para mí desgracia la fibra no me cae nada bien.....
mira este vídeo sobre la inflamación: ruclips.net/video/87wSucHc9Vs/видео.html
Y con mis problemas,más como,es horrible
exactamente eso es lo q me pasa, tengo 20 kilos de sobrepeso
Ánimo Marleny! Si necesitas asesoramiento personalizado, no dudes en ponerte en contacto con mi centro Pure Corpore y así agendamos una visita de nutrición integrativa conmigo (puede ser presencial u online). Un saludo
Hola..en hipotiroideos son ideales la dieta cetonica y los ayunos intermitentes??...gracias
Hola Isabel! En principio sí es muy recomendable pero siempre os aconsejo lo mismo, para casos personalizados, no dudéis en poneros en contacto con mi centro Pure Corpore para trabajar vuestro caso de manera individualizada. Un saludo
Es normal tener mucho frío cuando empezamos el ayuno.? Y qué hacer o como cuando tenemos hipertensión y estamos medicando
es normal, el cuerpo recibe menos calorías y gasta la energía en depurar; tienes más información para hacer un ayuno en este link: ruclips.net/video/sawFMfER0LI/видео.html
Qué opinas del keto diet
me gusta mucho, te envio un video que hice sobre ello ruclips.net/video/FE9FLjpHW08/видео.html
tienes referencias??
Pero las carnes rojas tienen proteinas...la tengo que quitar tambien de mi dieta?agradeceria tu respuesta.
Hola Luna, depende de tus objetivos y características personales. Si necesitas información personalizada te recomiendo que te pongas en contacto conmigo en mi centro Pure Corpore, así te podré atender de manera individual, la visita puede ser presencial u online. Un saludo
A mi me gustaría hacer ayunos intermitentes pero creo que no soy capaz , cuando llevo horas sin comer me encuentro mal y me duele la cabeza , me gustaría quitarme 3 kilos mas pero me he estancado ( ya perdí 7 kl ) no se como hacerlo gracias
Hola Mar! Puedes venirte a hacer un ayuno a mi centro Pure Corpore, en grupo siempre es más fácil! También podemos agendar una visita de nutrición integrativa presencial u on-line. Mucho ánimo!
Siempre tengo hambre, aún acabando de comer!
❤❤❤❤❤❤
:-)
Edgargu
Y por tomar leptina despues te enfermas de tiroides 😰
Me voy a suscribir solamente para mirar tus ojos azules 😉
Pues bienvenida 3 Leches! Un saludo
@@edgarbarrionuevoburgos3164 ...entre piropos y los que te hablan de la biblia, que paciencia tienes !
La verdad! Yo no me lo puedo creer.
¿Estos son los comentarios que nos sugiere la información seria, precisa, concisa y científica que nos proporciona Edgar? 🙈
Pues seguramente no es tan puntilloso y recibirá bien el piropo.