Пуешко гнездо с праз и здравословна салата в Зоната!

Рецептата е за 9 БП 3БВ 3 БМ
6 БП - 210 г пуешка кайма
1 БП - 2 белтъка
2 БП - 70 г извара Ведраре или 100 г Олимпус
2 БВ - 38 г овесени трици (смлени)
1 БВ - 100 г праз
Самардала, чесън на прах, черен пипер, щипка пушен червен пипер, чубрица
1 с.л кисело мляко със щипка сода
За салатата, с която изравняваме всяко гнездо:
1 БВ -50 г червен боб от консерва
0.5 БВ - 165 г домати
0.5 БВ - 70 г печени чушки
2 БМ - 20 г авокадо
Малко бейби спанак, магданоз, стебло целина, резен краставица
Сол и оцет (балсамико)
Може да балансирате пуешкото гнездо с въглехидрати и мазнини по ваш избор 👌
Абонирайте се за канала ми чрез камбанката 🔔
Благодаря ви за подкрепата 🙏