Vigoroso Vinyasa Flow ⎮Lezione Yoga Intermedia ✦ 20 minuti
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Questo è un vigoroso e intermedio vinyasa flow di 30 minuti, è una lezione completa perfetto per chi desidera mettersi alla prova e avanzare nella propria pratica.
Eseguiremo posizioni come l'acquila e il corvo oltre a una transizione più difficile.
Ricordo di non attaccarsi al risultato, godetevi questa pratica accettando dove siete oggi e modificate o saltate tutto ciò che non fa parte della vostra pratica (per ora ;))
Namaste 🙏
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#yoga #yogaacasa #vinyasaflow #yogaintermedio #yogaconceleste
ho ripetuto questa bella pratica con grande piacere. grazie
Perfetta lezione per la mattina...perlomeno per ne!
Grazie Maria ☺️
Le posizioni "difficili" danno soddisfazione e ci confernano che praticare porta miglioramento. Grazie Celezte
Ben detto Marina! A volte bisogna provare e cimentarsi per espandere la propria pratica e osservare i nostri miglioramenti 🙏🏻
Ottima pratica, grazie Celeste
Mi so o divertita, ho sorriso e il cuore si è aperto. Meravigliosa pratica, rigenerante. Grazie di ❤️ Celeste. Namastè
Ne sono davvero felice Noemi! Grazie 🙏🏻♥️
Pratica davvero carina con bellissime transizioni tra alcune delle mie posizioni preferite 😍
Grazie Nadia, sono felice ti sia piaciuta!! 😊
Bellissima lezione grazie mille Celeste 🤗
Che energia! Complimenti davvero, le tue lezioni sono belle anche visivamente. e per la musica
Brava brava namaste
🙏🏻
Bellissima pratica , fluida e armonica
Grazie Celeste per questa lezione. Mi piace molto la tua voce guida.
Grazie Maria Elena, ne sono felice ❤︎
Bellissima lezione! Namaste
Grazie Cinzia! Namaste
Proprio ciò di cui avevo bisogno stamattina ❤
Vigoroso nn e' un eufemismo. Splendida lezione, come sempre d'altronde! Grazie mille Celeste
hehe no infatti 😊 grazie mille!
Bella pratica, diversa ed efficace! Grazie🤩
Grazie 😘
per me questo flow rimane una pietra miliare, in pochi minuti ha davvero tutto, stavolta ho fatto dei bind nell'angolo laterale steso e nel signore dei pesci, è interessante vedere se si migliora, inoltre do fatto il danzatore e il guerriero 3 al posto di aquila e staffa, per cambiare, ciao Celeste, buona serata 🎩🦊
La bellezza di praticare a casa è che si può personalizzare la pratica sentendosi comunque guidati! Grazie di condividere, sono sicura che altri prenderanno spunto 😊
lezione dinamica molto interessante,grazie Celesta alla prossima
Grazie Giancarlo! :)
Bellissimo ♥️
Grazie Chiara!!
Ciao Celeste, l'ho eseguita stamattina prim di andare al lavoro. Perfetta! Grazie 💞
Grazie Mariagrazia ❤️🥰
Grazie mille,lezione rigenerante ❤️🙏
Grazie Luna! 🥰
Grazie ho fatto questa pratica stamattina pra di andare a lavoro e mi ha caricato di nuova energia.
Namaste
Che bello Nataly, mi fa molto piacere! Namaste ❤
Un po' oltre le mie capacità, ma interessante comunque provarci!
Complimenti Stefano hai fatto benissimo a provarci! A volte è interessante provare pratiche che sono un po' oltre la nostra portata ;)
Bellissima pratica... Grazie!!
Grazie Claudia!! :)
Ma che bella pratica! Grazie Celeste
Grazie Cinzia! :)
Grazie Celeste!
Grazie a te Raffaella! :)
Grazie 🙏😘❤️
grazie a te! 😊
Fatta!!! Bellissima!!😍
🐇🌸🌞🌞🌞🌞❤️❣️
🥰💕🙏
Buona domenica!!! 🙏🌼 grazie❤!! Ci provero' oggi sfidando i 38*😅💪💪
mamma mia! coraggiosissima 😊
Seconda pratica con te, Serena, nel giorno di oggi. Se non è amore, che è?
❤︎❤︎❤︎
Bellissima classe, sono riuscita a fare tutto tranne il corvo, le mie braccia non sono ancora abbastanza forti...conto di migliorare, namaste'
Grazie! Per il corvo serve tempo e pratica, sicuramente si lavora tanto di braccia, ma c'è molto lavoro di equilibrio e quello viene con l'esperienza :) continua così e vedrai che i risultati arriveranno!
Bellissima lezione grazie Celeste 😊
Grazie 🙏
Grazie a te Serena!