Vou ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio. Deixe nos comentários como você está treinando ou treinou para o seu primeiro IRONMAN 70.3... 👉 Me segue no Instagram: instagram.com/valu_tri 👉Treinador IronMan Certificado: u.ironman.com/certified-coach/italo-valu 👉Treinador Training Peaks Nível 1: trainingpeaks.com/coach/valutri
Muito obrigado pelo seu comentário aqui nesse vídeo. Aproveita e dá uma olhada em outros vídeos aqui do canal, compartilhe e deixe suas sugestões para novos vídeos. Abs
Eu fico Muito feliz e Honrado com seu comentário. Poder ajudar e transformar é a minha missão com esse canal. Deixe sugestões de assunto pra novos vídeos. Obrigado pela sua participação e Vamos crescer juntos.
Dicas valiosas essas que você deu... Estou no inicio da preparação para o meu primeiro 70.3 e estou sofrendo com a T2 pois saio para correr com as pernas bem cansadas.
Fala ae Pedro, Fico muito feliz por estar de alguma forma ajudando você na sua jornada. Da uma olhada nos outros vídeos e vamos treinando e se você precisar de assessoria na organização de seus treinos r provas, basta mandar uma mensagem pra mim e vamos conversar sobre.
Devido a outros fatores fora do meu controle, corro antes e nado depois, teria alguma dica para melhor evoluir no conjunto, ou é muito improdutivo treinar nessa sequência?
Fala Antonio, excelente pergunta. O melhor treino é aquele que temos como realizar!! Claro que se falarmos em especificidade do Triathlon o PERFEITO e mais "eficiente" seria a gente Nadar e Pedalar, no outro dia correr, no outro pedalar e correr, no outro dia nadar e correr, ou algo semelhante a essa sequência, mas infelizmente como você mesmo pontuou, não é a sua realidade. Acredito que devemos lutar com as armas que temos e quando você tiver um dia livre você pode inverter a ordem e trabalhar um estímulo dentro da sequência do Triathlon. Um detalhe é que também é válido pra quem sempre faz na sequência dar uma variada para criar novos estímulos de adaptação.... Nadar-correr-nadar pedalar-correr-pedalar correr-pedalar-correr correr-nadar-correr Já fiz isso algumas vezes aqui com o grupo e foi bastante interessante. Espero ter ajudado e aproveita pra dar uma olhada em outros vídeos e se tiver alguma dúvida é só chamar!!!! Forte abraço e valeuuu
Vou ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.
Deixe nos comentários como você está treinando ou treinou para o seu primeiro IRONMAN 70.3...
👉 Me segue no Instagram: instagram.com/valu_tri
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👉Treinador Training Peaks Nível 1: trainingpeaks.com/coach/valutri
Muito show o vídeo! 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado pelo seu comentário aqui nesse vídeo. Aproveita e dá uma olhada em outros vídeos aqui do canal, compartilhe e deixe suas sugestões para novos vídeos.
Abs
Aulas!!
Obrigado pela sua participação Andrew,
Sonho a ser realizado
Vamos realizar👏🏾👏🏾👏🏾
Tem ajudado muito suas dicas, bem esclarecedoras e eficiente.
Parabéns pelo trabalho e sucesso no canal, estou sempre ligado nos vídeos !
Eu fico Muito feliz e Honrado com seu comentário.
Poder ajudar e transformar é a minha missão com esse canal.
Deixe sugestões de assunto pra novos vídeos.
Obrigado pela sua participação e Vamos crescer juntos.
Dicas valiosas essas que você deu... Estou no inicio da preparação para o meu primeiro 70.3 e estou sofrendo com a T2 pois saio para correr com as pernas bem cansadas.
Fala ae Pedro,
Fico muito feliz por estar de alguma forma ajudando você na sua jornada.
Da uma olhada nos outros vídeos e vamos treinando e se você precisar de assessoria na organização de seus treinos r provas, basta mandar uma mensagem pra mim e vamos conversar sobre.
Devido a outros fatores fora do meu controle, corro antes e nado depois, teria alguma dica para melhor evoluir no conjunto, ou é muito improdutivo treinar nessa sequência?
Fala Antonio, excelente pergunta.
O melhor treino é aquele que temos como realizar!!
Claro que se falarmos em especificidade do Triathlon o PERFEITO e mais "eficiente" seria a gente Nadar e Pedalar, no outro dia correr, no outro pedalar e correr, no outro dia nadar e correr, ou algo semelhante a essa sequência, mas infelizmente como você mesmo pontuou, não é a sua realidade.
Acredito que devemos lutar com as armas que temos e quando você tiver um dia livre você pode inverter a ordem e trabalhar um estímulo dentro da sequência do Triathlon. Um detalhe é que também é válido pra quem sempre faz na sequência dar uma variada para criar novos estímulos de adaptação....
Nadar-correr-nadar
pedalar-correr-pedalar
correr-pedalar-correr
correr-nadar-correr
Já fiz isso algumas vezes aqui com o grupo e foi bastante interessante.
Espero ter ajudado e aproveita pra dar uma olhada em outros vídeos e se tiver alguma dúvida é só chamar!!!!
Forte abraço e valeuuu
Showwww… da uma olhada no nosso canal tb… 🏊♀️🚴🏽♂️🏃🏽♂️