주먹씨~ 이번일을 계기로 주먹씨의 새로운면을 본거같아요. 디엠으로 사과도 쿨하게 잘받아주시고 이걸 동기부여로 대회준비로 쓴다는 마인드가 너무 멋집니다. 저는 주먹씨가 다음시즌때 최고의 몸으로 올라갈거라고 믿고 응원해요. 주변 지인분들이 저한테 메세지로 다 그러더라고요 주먹씨 실제로 너무 좋은분이다. 그분들 말이 맞는거같아요. 제가 한국가서 꼭 먼저 연락드리고 찾아뵐게요. 이번일을 계기로 조금더 가까워졌으면 좋겠습니다. 주먹브라더 파이팅!
조초님 한주먹님 둘다 유튜브 예전부터 봐왔는데 이번건 걍 일방적으로 조초님이 시비건거 아닌가요? 윗가슴 질문 영상에서 한주먹님 좋아한다면서 그런말 안하셨을거라했지만 예전부터 은근슬쩍 조초님이 한주먹님 저격 아닌 저격 해오셨으면서 멀 좋아해요 그리고 사과하시면서 약쟁이 욕해서 기분 나빠서 예전에 저격하셨다면서요 그러면서 영상에선 좋다거립니까? 그리고 솔직히 내추럴때 한주먹님 몸 반도 안됐던건 팩트잖아요 쿨한척 하시는데 썸네일에 대놓고 비하하시는 영상 만드셔놓고 화해했다면서 아직도 안내리셨잖아요 한주먹님이 이미지가 헬스계에서 개바닥에 동네바보모지리라 그렇지 솔직히 이미지만 빼고보면 걍 일방적으로 시비걸으셔놓고 왜 시비 걸린척 하시는지 모르겠네요
아니 본인이 조롱당하고 까이는 이유를 진짜 몰라서 그러나? 간고나 다른애들이 씨부리는거 보면 답나오지 그냥 한주먹은 내추럴로 식단+ 운동 졸라해서 최선을 다하는 모습 보여주면됨 어차피 약안쓰는 내추럴인거 사람들이 다 아는데 거기에서 빡시게 하면 어느정도가 최선이고 최고인지 다 알고있음
사실 이렇게 여론이 다욧은 안된다 안된다 하는거는 거꾸로 얘기하면 꼭 한번은 해봤으면 하는 바램때문이라고 생각한다. 누가 위에 말씀하셨는데 직장인 헬서가 아니라 전문 보디빌더라면, 그리고 수많은 구독자와 팬을 위해서라면 죽기전 한번은 죽을 힘을 다해 인내하고 증명해야하는거 아닌가 싶다. 아무튼 내년만큼은 정말 보여줬으면 좋겠다.
오랜?팬으로 댓글 남겨요.. 내츄럴이고 로이더고 다 보디빌딩을 좋아하는 사람들입니다... 같은걸 좋아하는 사람끼리 왜 비난을 할까요.. 서로의 세계?를 존중했으면 합니다... 제가 유일하게 눈살 찌푸리게 되는게 한주먹님이 로이더분들 비난 하는게 이해가 안되서 댓글 남겨요.. 저는 10년 넘게 이 운동 했지만 로이더분들도 똑같이 존경 스럽던데요....
저는 기다립니다 ㅎ 제생각이 맞는지는 모르겠으나.. 지금 체중에서 다이어트후 다시 찌우고 계속 묵묵히 반복 작업을 하시는거 보니 체중대비 밑으로 줄일 생각은 없으시고 그체중에서 꽉꽉 채우시고 데피까지 보여 줄려는 같습니다 큰 그림을 그리시는듯요 내추럴로 오래 운동 해보신분들은 아실겁니다 결국은 시간 싸움이죠 내추럴은 헤비급이 정말 힘듭니다 그걸 성공 해 보일려고 묵묵히 하시는듯요 제 느낌으론 3년안이면 어느정도 되실듯요 화이팅입니다 (취미로 내추럴 8년차 직장인입니다 ^^;;)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
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주먹씨~ 이번일을 계기로 주먹씨의 새로운면을 본거같아요.
디엠으로 사과도 쿨하게 잘받아주시고 이걸 동기부여로 대회준비로 쓴다는 마인드가 너무 멋집니다.
저는 주먹씨가 다음시즌때 최고의 몸으로 올라갈거라고 믿고 응원해요.
주변 지인분들이 저한테 메세지로 다 그러더라고요 주먹씨 실제로 너무 좋은분이다. 그분들 말이 맞는거같아요.
제가 한국가서 꼭 먼저 연락드리고 찾아뵐게요. 이번일을 계기로 조금더 가까워졌으면 좋겠습니다.
주먹브라더 파이팅!
이왜진
????😂
@@procho 역시 우리 형 멋있다 🔥
조초님 한주먹님 둘다 유튜브 예전부터 봐왔는데 이번건 걍 일방적으로 조초님이 시비건거 아닌가요? 윗가슴 질문 영상에서 한주먹님 좋아한다면서 그런말 안하셨을거라했지만 예전부터 은근슬쩍 조초님이 한주먹님 저격 아닌 저격 해오셨으면서 멀 좋아해요 그리고 사과하시면서 약쟁이 욕해서 기분 나빠서 예전에 저격하셨다면서요 그러면서 영상에선 좋다거립니까? 그리고 솔직히 내추럴때 한주먹님 몸 반도 안됐던건 팩트잖아요 쿨한척 하시는데 썸네일에 대놓고 비하하시는 영상 만드셔놓고 화해했다면서 아직도 안내리셨잖아요 한주먹님이 이미지가 헬스계에서 개바닥에 동네바보모지리라 그렇지 솔직히 이미지만 빼고보면 걍 일방적으로 시비걸으셔놓고 왜 시비 걸린척 하시는지 모르겠네요
@@daniel0829-v5j모르면 그냥 싸닥션하고 있어 너 친구 없지? ㅋㅋ
형님 바쁜거 아는데 레슨 한번 받아 보시는 것도 좋은 것 같아요 보디빌딩이란게 자기만에 운동을 하다보면 놓치는게 분명 있더라구요.. 진짜 보여주십쇼!
이미 마스터하셨대잖어~
보디빌더가 아니니 레슨받을 생각이 없는 거 겠지요! 입씨름 안하고 그냥 본인 업장 관리잘하면서 즐겁게 운동하고 즐겁게 먹고 그런 라이프 즐겼음 좋겠는데..
@@iceice_americano아무리 대단한 선수도 전부 혼자 준비하진 않음. 자기 눈으로 자기 자신을 객관적으로 보긴 힘들어서. 다이어트도 코치가 봐주면 좋을텐데
@@iceice_americano씨범도 코치는 있다 ㅋㅋ
레슨은 무슨
설기관이 탑세트 좋다고
셋이서 같이 하는데 주먹이는 하지도않더만 파트너 운동식으로 셋이서 하는건데도
솔직히 내추럴은 몸에 근육량 다채우는게 제일 어렵고 오래걸리는건데 그건 다해놓고 비교적 쉬운 다이어트랑 컨디셔닝을 못해서 조롱받는게 보는입장에서 너무 안타까워요.. 보여주세요
다이어트 못하는사람은 평생 못함
호르몬,뇌,심리때문에 절대 못함
@@범레이더 ㄹㅇ 자연인이노 ㅋㅋ
수원공고보디빌딩부~용인대 보디빌딩학과 다녔던 분 제자로 운동좀 했는데 시합6개윌 최소 3개윌전부터 약물끊고 시합1달전에는 크레아틴등보충식품 전부 끊고 도핑테스트하면 안걸린다고함 운동배우고 몇달지나니카 주사소개하던데 돈도없어서 그냥 그쪽길 포기함 이바닥 조준도 절대믿지마시길
@@sfgggj-k2r ㅋㅋ안믿어요 님말이 맞는듯
내가 단언컨데 주먹이형은
힘큐랑 시합 할때 몸상태가
선수 인생 최고치라고 보면됨
그이상은 앞으로 절대로 안나옴
사업 육아 등등 신경쓸것도 많거니와
지금 까지 그 시합에 근접한 컨디셔닝도
한번도 뽑은적 없음
아니 본인이 조롱당하고 까이는 이유를 진짜 몰라서 그러나? 간고나 다른애들이 씨부리는거 보면 답나오지 그냥 한주먹은 내추럴로 식단+ 운동 졸라해서 최선을 다하는 모습 보여주면됨 어차피 약안쓰는 내추럴인거 사람들이 다 아는데 거기에서 빡시게 하면 어느정도가 최선이고 최고인지 다 알고있음
약쓰는 몸이 아니자너ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jeebumjun9493 그러니깐 식단 하고 다이어트 빡시게하고 운동해서 최선만 다해도 인정해주지
주먹아 뭔일로 니가 좋게좋게 끝내냐 성숙해진 거 같아서 보기 좋다
근데 한주먹 많이 성숙해진거 같아서 보기 좋다 자기가 잘못된거는 인정하다니 많이 달라짐 ㄹㅇ
사실 이렇게 여론이 다욧은 안된다 안된다 하는거는 거꾸로 얘기하면 꼭 한번은 해봤으면 하는 바램때문이라고 생각한다. 누가 위에 말씀하셨는데 직장인 헬서가 아니라 전문 보디빌더라면, 그리고 수많은 구독자와 팬을 위해서라면 죽기전 한번은 죽을 힘을 다해 인내하고 증명해야하는거 아닌가 싶다. 아무튼 내년만큼은 정말 보여줬으면 좋겠다.
9:30 와.. 형 지린다 오..
문제는 저 때를 능가 못함 ㅜ
저게 언제적이냐.. 5년도 넘었을듯
19주먹은 진짜 레전드다..
근데 로이더들 다이어트도 카페인+에페드린 도움 엄청 많이 받아서 빼는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트조차 약의 도움을 받음
@@iceice_americano 그건 ㅇㅈ
진짜 이런 부류의 인간들이 논리적인 척 하면서 남은 까내리고 잘못된건 정당화 하려함 근데 그게 "정상"인 사람한텐 안통한다 다 끼리끼리나 그러지 ㅋㅋ 니가 늙으면 김호중 팬들처럼된다 내 말이 뭣같아도 곰곰히 생각해봐 스스로 내가 그들과 다른지 ㅋㅋㅋ
그건맞는데 컨디셔닝은 로이더보다 비교적 내추럴이 더 쉬움 수분때문에
@@fgdhcgd 한주먹이 내로남불인게 조초나 이코치 황철순 같은 로이더는 존나까면서 정작 대보선배 로이더 강경원 김성환 한테는 굽신굽신하고 아무말못함.. 이게 문제임
@@장나비-f2j 얘들은 조초가 논리적으로 그 모순을 지적해도 이해를 못함. 진짜 능지이슈임 한주먹이 내로남불 안하고 로이더한테 들이미는 잣대 대보 선배한테도 그랬으면 지금 여론이 한주먹을 손까락질 할까? ㅋㅋㅋㅋ
무슨 3년째 기대만하노 이제좀 보여줘라 물탱크좀 걷어내고
한주먹님은 이시대 진정한 내츄럴킹입니다
조준이가 무슨 내츄럴공룡소개하는 컨텐츠 앞으로 소개하는컨텐츠 한다는데 단약 1~2년하고 도핑안걸리면 내츄럴이라는...철순이보면 답나옴 약쟁이들 전부패주세요
몸 ㄹㅇ 좋은데
이용승처럼 다이어트 죽기직전까지 하면 어떨까
이용승 금마는 ㄹㅇ 광기임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@신진우-n6f
얼마전에 물 15L먹는 영상 찍더만
주먹도 이런 광기 가지면 ifbb프로 가능
이용승은 1년을 통으로 시즌으로 잡고 닭고야만 먹는 수도승 같은 인간임 그건 불가능임..
좋은분들끼리 신경전 하시는게 맘아팠는데 좋은방향으로 풀으셔서 다행입니다~
😊😊
응원합니다 주먹님!
탄싸 이런거 하지말고 조금먹고 빼봐요.
그게 내츄럴보디빌딩인데..
탄싸는 로이더들이 인슐린쓰며 하느건데
진짜 워너비 몸이라 항상 챙겨봤는데 응원합니다 행님!!
행님 먹방이나 운동, 일상브이로그 전부 재밌게 보고있습니다. 운동하믄서 보기 좋아요ㅎㅎ 지금처럼 좋은 영상부탁드립니다👍👍👍
진짜따면 여태 조롱당한거 다 철회임 다이어트개빡으로가자 사이즈는 다압살할듯
주먹이형 은근 몸젛은데 왜 안좋다고하는거지 다들 약쟁이들선에선 당연히 안젛은거갰지만
오랜?팬으로 댓글 남겨요.. 내츄럴이고 로이더고 다 보디빌딩을 좋아하는 사람들입니다... 같은걸 좋아하는 사람끼리 왜 비난을 할까요.. 서로의 세계?를 존중했으면 합니다... 제가 유일하게 눈살 찌푸리게 되는게 한주먹님이 로이더분들 비난 하는게 이해가 안되서 댓글 남겨요.. 저는 10년 넘게 이 운동 했지만 로이더분들도 똑같이 존경 스럽던데요....
양쪽다 사과하고 화해하고 인정할 건 깔끔히 인정하는 모습 ㅈㄴ 멋지다 이게 남자들이지
🔥 🔥
진짜 개맛잇게드시네 😊
맛있습니다 😊😊
주먹이형 시즌 기대중입니다🥵
흔들리지 말고 본인의 길을 가시길!
밀리터리프레스는 가동범위를 풀로 안 가져가시는데 특별한 이유가 있나요? 시티드라서 제한되는 걸까요?
형만 믿는다 진짜 유부남의 희망
마지막에 먼 과거영상 굳이 스스로 영상에 올리는건 좀 짜치진했는데 그래도 이번한번 보여주자 ㅎㅎ
(마지막 과거 영상 생각보다 근육 아나볼릭해서 놀라긴함)
영상 보면서 항상 운동 시원시원해서 좋네요 특히 가슴 운동 젤 맛있어보임 ㅋㅋㅋ
그 옛날 포스넘치던 한주먹이 살아나려면 보여줄거 단 하나. 칼식단 풀컨디셔닝 ㅈ되는몸 구라안치고 조준마냥 증명만하면 그 많던 안티들 다 떨어져나갈거임 도대표 체전선수 출신이면 타고난 보디빌더인데 재능 썩히는게 너무 아쉬움
안티를 왜 쳐냄. 안티들 찾아와서 욕하게 만드는게 한주먹이 관심을 유지하는 방식인데
조초님 팬입니다~~마지막 영상보고 한주먹님의 남자다움에 구독 박고 갑니다😊😊
형님 솔직히 운동도 잘하시구 근육도 진짜 크신데
깔끔하게 증명해서 보여줘요
형님은 증명이고 뭐고 이미 근육과 운동 수행은 갖추고 있으니 그냥 딱 대회준비 그거 하나 잘하시면 되니까
한주먹님 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 항상 좋은 모습 부탁드리며 영상 감사한 마음으로 봅니다 잇츠 굿❤
막바지 수분조절이 아닌 순수 지방으로 -80을 맞추시면 훨씬 좋아지실거 같아요. 이번엔 꼭 다이어트 성공하시는 모습 보여주세요
핵스쿼트 이용한 사선 궤적 프레스 꿀팁인듯ㅎ
한주먹이 이번에 둔근 가르면 욕하는 로이더들한테의 최고의 복수다
주먹이햄
다이어트 극한으로 한번만 해주십쇼
내추럴 대표 가보자
아니 주먹이햄 힘 존나 좋네 머임?
인스타랑 재밌게 잘 보고 있습니다.
한번 열심히 해서 둔근 가르고 다이어트 성공만해도 여론 좋아 질거라고 봅니다 멋있는 모습 기대하겠습니다
한주먹님 😊화이팅 하십쇼!!
이분도 몸 개지리긴 하신분이였구나.. ㄷㄷ 일부러 어그로끄시는건가
형 멋있습니다람쥐 대회 기대하고 있을께요구르트.
응원하겠습니다 파이팅!!
라이브방송해서 구독자 운동평해주세요
보갤탐방까지하면 방송감 ㅇㅈ
형님 이번엔 ㄹㅇ 파이팅
한주먹님 이스굿 👍 항상 응원 하고 있어요. 화이팅 입니다 🤛
형님 파이팅입니다!!!
🔥 🔥
잘 풀었다니 좋습니다~~
한주먹 욕하는 애들 부류가 있음
노력 없이 결과 얻으려는 애들
자기 인생 열심히 살고 어느 정도 삶의 여유 있는 애들은 재밌게 응원할 거임 파이팅
다이어트 컨디셔닝만 잘잡으면 무조건 순위권인 몸인데..
그게 젤 어려운건데 ㅋ
국어 영어 잘하는 이과생이 수학만 1등급 맞으면 서울대 갈텐데~ 라는 말과 비슷하네요
역대급 모습 꼭 보여드리겠습니다 !
젤 못하는걸 가정하고앉았네
~~했으면 ~~했을텐데
@@onefist 빨리보길 기원합니다 행님
주먹형 2019 몸 들고오면 다른 사설 내추럴 선수들 긴장할 수밖에 없음. 상체는 그 국가대표 설기관 선수만큼이나 커보이는 선수라
열심히해주셔서 좋은결과나오면 그거대로 좋고 아쉬운결과가나오더라도 과정으로 증명해주시고하면 멋진 그림나오지않을까싶어요 좋게잘얘기하신것같아 보는 저도 기분이좋네요 응원합니다 이스굿
감사합니다 이스굿 👍
제발 좋은 유전자 잘 활용 부탁드립니다
므야 ~~ 또 약속대련이였어요!?!?!
주맥이형 사랑해 ~❤
운동은 참 잘하시는 거 같은데
이번엔 탄수싸이클로 일주일에 한번 개치팅조지는거말고 기간길게잡고 제대로 빼보셨음합니다ㅠ 응원해요
형믿고 인생닭 사봤당 무료배송에 가격도 ㄱㅊ은듯
주먹이형 진짜로 네츄럴 프로카드 땁시다 !!!!
이번엔 혼자 나가지 말고 영양코치 섭외해서 함 가보자 🎉
한주먹님 그리고 조초님 팬으로써 좋게 마무리 되어서 다행이네요. 한주먹님 항상 응원합니다 ㅎㅎ 프로카드 화이팅
감사합니다 🔥
저는 기다립니다 ㅎ 제생각이
맞는지는 모르겠으나..
지금 체중에서 다이어트후 다시 찌우고 계속 묵묵히 반복 작업을 하시는거 보니 체중대비 밑으로 줄일 생각은 없으시고 그체중에서 꽉꽉 채우시고 데피까지 보여 줄려는 같습니다 큰 그림을 그리시는듯요 내추럴로 오래 운동 해보신분들은 아실겁니다 결국은 시간 싸움이죠 내추럴은 헤비급이 정말 힘듭니다 그걸 성공 해 보일려고 묵묵히 하시는듯요
제 느낌으론 3년안이면 어느정도 되실듯요 화이팅입니다
(취미로 내추럴 8년차 직장인입니다 ^^;;)
한국사람들 특징이 당장 결과를 보려하죠^^;; 그래서 그것만보고 뭐라 하는데 내추럴은 무조건 무조건 시간입니다 기다려봅시다 무지성 까기보단ㅎㅎ온니 내추럴 헤비한 모습도 보고 싶군요 ㅎㅎ
형이 뒤에서 돈가스 10개 쳐 먹어도 난 그래도 형 웅원하는데 이번엔 진짜 시.발 다이어트가 뭔지 한번만 보여줘 가자 형
한주먹 가즈아!!!👊👍
나 가끔 형 욕도 하고 쉴드도 치는 팬인데, 이번에는 잘 좀 해보자. 어떻게 비시즌 몸이 더 좋아보이냐
오늘 어깨 루틴은 이거다 😊
간고야 낭만호구님이랑 붙으라
진짜 프로퀄리파이어 나가서 함 보여주자 최고 모습.... 프로 따긴 힘들지만 못 따더라도한주먹 역대급을 보여주는거지
죽기로 해보겠습니다 !
몇번을 속는거야 ㅋㅋ 이번엔 진짜 보여주냐
담에 조초한국오면 같이 운동하는영상 가즈아~
진웅이란 분은 어디가 좀 모자란가 ㅋㅋㅋ
아니근데진짜 존나웃긴게 주먹이형한테 머라하는사람들 매번 일부로 다이어트 안된걸로 가지고와서 조롱하는것도 어이가없고 ㅋㅋㅋㅋ 때로는 자세무너지더라도 무게를 칠수잇어야한다 라고 말한영상가지고와서 자세지적하는게 진짜역겹더라 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ 조초 내츄럴 몸이랑 한주먹 2019대회 썸네일 해봐야 정신차리지
멋있어요
주먹씨... 운동은 잘하는데 식욕이.... 5살난 울아들보다 커서 선수는 무리일듯요....
보여주면 다른 사람들이 저격 못함 가즈아
진짜 보여주세요🎉
이스굿 파이팅입니다
주먹이햄 둔근 빗살 나오기 기원 1일차
대가리에 수건쓰고 하는사람중에 몸좋은사람못봄 저거왜쓰는가 이해안감
약쟁인약쟁이일뿐 한주먹이 약없이 최선을다하는모습이 므찜 약쟁인 노력해도약의힘으로하는거라 의미읍음 약쓰면 그정돈다함
근데 밀프할때 들어올릴때가 1개로 하네 들어올리고 내리고 다시 올라갈때가 1개 아닌가?
?
😢
후면하실때 왜 외회전 넣으시죠? 팔꿈치 떨어질 것 같은데
마지막 노래 정보가 어떻게 되나요?
일단 푸파로 함 뜨시죠
한주먹 남자답고, 인정하는모습또한 멋있다. 참고로 닭가슴살 숮불바베큐맛 저거 진짜개맛있음ㅎㅎ
대량구매 렛스고! 언제나 주먹이 화이팅!
근데 한판 붙으려면 상대방 케이지에 가야지 주먹아 오늘부터 스택 꽂자
조초는 갓이ㄷㅏ!!!
이번엔 한번 보여주세요 오랜 팬이 부탁해요
1:45 나오는 노래 아시는분
painkiller
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
내년 7월에 나가시는거에요? 올해 11월은 안 나가시나요ㅠ
사이드체스트는 한주먹
다이어트도 약빨 뒤지게 받으면서
의지&정신력 운운하는게 개그긴 한데
반박안하고 넘기는게 형님도 큰 사람 돼가시네요.🎉🎉
와근데 19 한주먹 행님은 몸 ㅈ땐다 진심
2019년에 뭔일있었음?? 저때 컨디셔닝 머꼬 ㅋㅋㅋㅋ
흐려서 그렇지 떡임 궁둥이 토실토실
구령이살짝엇박인듯아닌듯 신경쓰이네 ㅋㅋ
형 싸이클링이딴거말고좀 천천히좀빼봐 쌀밥130꾸람이뭐야 도대체 300으로시작해도모자랄판에
역시 대인배네
찐따냐??😊🎉❤ 어휴 쪽팔려....
응원하겠습니다!!