Je vais devoir faire attention toute ma vie...
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Quand on a fait des régimes dans sa vie, on sait que lorsqu'on contrôle son alimentation, on perd du poids. Mais dès qu'on arrête, on reprends et souvent avec quelques kilo en cadeau. On se dit du coup que la solution serait de maintenir la restriction à vie. Sauf que ce n'est pas possible. Qui dit restriction, dit compulsion... Du coup comment faire ? C'est l'objet de la vidéo d'aujourd'hui.
#restriction #coaching #corps
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:
Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
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Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
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Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
Bonjour Esther,
Merci pour cette vidéo.
Je trouve que tu parles beaucoup plus lentement qu’il y a quelques années de ça. C’est très agréable à écouter. Une vraie thérapeute 😊😉
Moi, je l'écoute en vitesse X2...
Moi je me monte en vitesse x2 😉😂
Je pense que la ritaline m’a aussi aidée a poser mon rythme.
😂😂😂😂😂@@esthertaillifetcoach
Le vert vous va bien !
Merci pour cette vidéo
C'est très vrai car j'ai le problème inverse. J'ai toujours eu du mal à prendre du poids, du coup manger n'est pas pour moi "l'interdit", c'est plutôt l'inverse ! Et même en voulant prendre du poids, je n'y arrive pas et je reste toujours au même poids (qui me convient, mais j'aimerais bien faire 1 ou 2 kilos de plus). La raison c'est que je ne suis jamais en restriction, donc je ne fais jamais de yoyo. Je ne fais jamais de gros craquage non plus (ou alors, ça dure deux jours), parce que je ne m'empêche jamais de manger jusqu'à satiété. Maltraiter son corps, c'est la pire solution si on veut garder un poids sain sur le long terme
Merci Esther pour tes vidéos toujours très intéressantes 😊 et très optimistes. Pas de déterminisme, de fatalisme, j'adooooore ! Tout est réversible et ça me plaît !
Merci Esther, je confirme encore une fois que j’apprécie de plus en plus ton contenu. Je confirme pleinement ce que tu dis. J’ai arrêté toute restriction, abandonné la classification des aliments et je n’ai pris aucun kilo, j’ai même un peu maigri mais le problème, et non des moindres, c’est qu’en raison de tous les régimes passés, et de l’effet yoyo, j’ai l’impression que mon poids d’équilibre est désormais trop haut. Tu penses faire une vidéo là-dessus? Un grand grand merci encore ❤
Oui je vais en parler. ☺️
Merci pour tout ce contenu Esther ! C’est toujours très pertinent et ça résonne toujours en moi 🥲
Merci d’être toi et de nous le partager ❤
Très pertinent, merci !
Déjà aux premières minutes tout est dit
Y a t’il un lien entre TDAH et hyperphagie ? 😮 merci
Moi je suis oui j'ai les 2 😂 Je mange souvent par ennuis ou pour combler un vide... petite c'était les paquets de céréales sans lait, à la main devant la télé. Plus grande j'ai tout perdu grâce ou à cause du tabac. Là j'ai arrêté le tabac il y 2 ans + 8 kilos 😢. Je mange beaucoup et vite. Je ne suis pas boulimique et je mange très sainement. Je nabuse de eizn et je mange de tout (trop de tout) mais pas en conscience...Je suis sportive et tres active.
D'où viennent tes lunettes ? Je les adore !
❤❤❤
❤
Pourquoi te croire obligée de nous dire que tu es en Afrique du Sud? 🤔
Et pourquoi pas?
@@cbri6926 en quoi c'est intéressant?
@@cbri6926la vidéo est par ailleurs très intéressante.
@@florencesommer9326 j’ai plus l’impression qu’il s’agissait simplement d’une tranche de vie qu’elle partage avec son public. Pourquoi lui reprocher de le faire (parce que le ton du commentaire laisse vraiment penser que vous lui reprochez de nous partager le fait qu’elle se trouve en Afrique du Sud)
@@cbri6926 partage d'une tranche de vie, ok 👌 non pas un reproche, vraiment un questionnement sur pk nous dire ça en mode j'ai chaud vous avez froid, je suis en Afrique du Sud. Bonnes vacances à Esther alors 🙂🌴
❤