지나가던 필라테스 강사입니다! 🧘🏻♀️💛 필라테스 동작 진행 중 몸이 덜덜 떨리시는건 근력이 부족해서 , 체력이 약해서 등 여러요인이 있겠지만 , 운동부위의 근육을 잘 쓰고 있기 때문에! 제대로 쓰고 있기 때문에 덜덜 떨리는 이유가 크답니다! 저도, 다른 강사 선생님들도 아직 까지도 필라테스 동작을 하면서 몸이 덜덜 떨리고 그 신호를 아 제대로 잘 하고 있구나로 받아드리고 있어요 ☺️ 혹시 필라테스 수업을 처음 진행하시기 전에 몸이 잘 떨린다고 걱정 하시는 분 들 계시면 부끄러운 것 아니니 맘 편히 수업 들으세요 !! 이상 완전 tmi 남기고 가는 지나가던 필라테스 강사 였습니다 .. 🦋
우와 언니 진짜 멋져요... 필라테스 하는 살구 언니 완죠니 멋있어요👍🏻 쉬는 시간도 엄청 짧고 어려운 자세도 많은 거 같은데 열정을 가지고 계속 이어가는 모습 짱이에요 마지막쯤에는 다리 후덜덜 떨리는 게 와우... 언니 운동하는 거 진짜 색다른 매력이네요 어른 미 뿜뿜..😊 히히 오늘도 반해버렸어요 진짜 사랑스럽네유❤️ 파란 머리도 너무 예쁘구요 필라테스 효과인지 원래 그런지 언니 몸매 보면서 침 흘릴 뻔했어요 몸이 그냥 워후~! 월요일부터 언니 영상으로 힘 만땅이네요 언니도 이번 주 한 주 힘내요 파이팅!! 아 마지막으로 오늘도 사랑합니다💙💙💙
02:28에 ‘아앙?’ 하시는 게 넘 귀여우셔요ㅠ❤️ 매번마다 이케 귀염뽀짝하시면 저 곤란해요.. 🥺❤️ 글구 27살이셨어요?!??! 전 지금까지 대학생이신 줄..😳 진짜 완전 동안이세윰 ♥︎♥︎ 지금도 충분히 예쁘신데 운동하시고 더 예뻐지시면 저 같은 오징어분들은 어찌하란말입니까..😭😭
센터마다 다르고 다회로끊으면 이벤트하는 곳도 많아서 얼마다!라고 말씀드리기는 어렵지만..😭제가 다니는 곳은 부가세포함해서 1회에 7만원 초반대입니다 참고해주세용ㅎㅎㅎ 더 저렴하거나 더 비싼곳도 많아요 필라테스는 가르치는 강사님이 정말 정말 중요한 것 같아서 저는 가격보다는 강사님보고 결정했어요!❤️
![[ENG 브이로그] 운동초보의 첫 필라테스 한달 후기🙀 친척, 지인들 클릭금지](http://i.ytimg.com/vi/TzejPjsXGtU/mqdefault.jpg)
![[ENG 브이로그] 운동초보의 첫 필라테스 한달 후기🙀 친척, 지인들 클릭금지](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 뭐든지 다 빨리빨리! 하루를 48시간으로 만드는 기적😮 솔로로 돌아온 지효의 일상 최초 공개✨ | #지효 #트와이스 MBC230818방송](http://i.ytimg.com/vi/ySNfQ0gKD2w/mqdefault.jpg)
지나가던 필라테스 강사입니다! 🧘🏻♀️💛 필라테스 동작 진행 중 몸이 덜덜 떨리시는건 근력이 부족해서 , 체력이 약해서 등 여러요인이 있겠지만 , 운동부위의 근육을 잘 쓰고 있기 때문에! 제대로 쓰고 있기 때문에 덜덜 떨리는 이유가 크답니다! 저도, 다른 강사 선생님들도 아직 까지도 필라테스 동작을 하면서 몸이 덜덜 떨리고 그 신호를 아 제대로 잘 하고 있구나로 받아드리고 있어요 ☺️ 혹시 필라테스 수업을 처음 진행하시기 전에 몸이 잘 떨린다고 걱정 하시는 분 들 계시면 부끄러운 것 아니니 맘 편히 수업 들으세요 !! 이상 완전 tmi 남기고 가는 지나가던 필라테스 강사 였습니다 .. 🦋
잘보고갑니다아아!찰영어플 어떤거 쓰시나요오옹
그냥 아이폰 기본캠으로 찍고 있어요!
필라테스를 저 기구로만 할 수 있나요?? 아님 매일 하는 기구가 달라지나요??
기구 필라테스는 영상에 나온 세 가지 기구랑, 체어라는 기구 하나 더 해서 총 네 가지 기구 써서 매일 매일 다르게 운동했던 것 같아요!
@@김살구-n6t 혹시 필라테스 하는 목적이 뭐냐에따라 하는 운동이 달라지나요??
선생님 레깅스를 꼭 입어야 하나용?? 근육 움직임 보실라고 하시는건가여?? 제가 필테를 시작하려구 하는데 레깅스를 안입어봐서 없기도 하구 쪼끔 부끄러워서요ㅠㅠ
넵 수업 때 근육 잘 쓰고 있는지 확인하기 수월하도록 상하의 다 딱 붙는 옷을 입고 오라고 하셨어요! 근데 그냥 편한 추리닝 입고 하셔도 상관은 없어요💛👍🏻
@@김살구-n6t 아!!!그렇구나 ㅎㅎ 감사합니당!!!😄😄😄 운동 응원할게요 빠이팅!!! 답변 감사해요~~~^---^♡♡♡
우와 언니 진짜 멋져요... 필라테스 하는 살구 언니 완죠니 멋있어요👍🏻 쉬는 시간도 엄청 짧고 어려운 자세도 많은 거 같은데 열정을 가지고 계속 이어가는 모습 짱이에요 마지막쯤에는 다리 후덜덜 떨리는 게 와우... 언니 운동하는 거 진짜 색다른 매력이네요 어른 미 뿜뿜..😊 히히 오늘도 반해버렸어요 진짜 사랑스럽네유❤️ 파란 머리도 너무 예쁘구요 필라테스 효과인지 원래 그런지 언니 몸매 보면서 침 흘릴 뻔했어요 몸이 그냥 워후~! 월요일부터 언니 영상으로 힘 만땅이네요 언니도 이번 주 한 주 힘내요 파이팅!! 아 마지막으로 오늘도 사랑합니다💙💙💙
아 그리구 선생님과의 케미도 좋네요 단호하면서도 칭찬해주시고 티키타카 넘 좋습니당👍🏻👍🏻
ㅎㅎㅎㅎ 쌤이랑 엄청 친해서 맨날 장난치면서 수업해용>_< 좋게 봐주셔서 다행이에요🥺🥺🥺💙👍🏻
요즘 언니의 다양한 모습을 볼 수 있어서 너무 행복함미다🥰🥰
김진영 다른 건 뭐가 있을까 고민이 많아용🧐🧐
브이로그나 요리하는 영상, 일 하는 모습이나 주말 집콕 영상...? 그냥 언니가 찍는 영상이면 다 재미있고 좋아요!! 너무 부담 갖지 마세용😊
저도 한달도 안된 필린이인데 복근하고 3일째 쉬고 있는데 얼른 가서 운동하고 싶네요. 필라 진짜 좋은듯 ㅋ
필라는 진짜 처음으로 재밌는 운동이였어요💙
@@김살구-n6t 필라 경험자들 만나게 되면 다들 하는얘기가 "필라 완전 좋지?" ㅋ
저도 학교 졸업하고 직장인 되면 필라테스 끊고싶어요😭 필라테스 하시면서 느낀 제일 큰 변화는 뭔지 궁금해욧!!
헬스장이나 필라테스 센터 앞에 음식점 있는거 넘 공감ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
저는 엉덩이가 안예뻐서 엉덩이 운동 위주로 했더니 엉덩이가 제일 많이 예뻐졌어요!
살구언니 다리 덜덜 거리는거 넘 웃기고 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숭구리당당 숭당당,,
02:28에 ‘아앙?’ 하시는 게 넘 귀여우셔요ㅠ❤️ 매번마다 이케 귀염뽀짝하시면 저 곤란해요.. 🥺❤️ 글구 27살이셨어요?!??! 전 지금까지 대학생이신 줄..😳 진짜 완전 동안이세윰 ♥︎♥︎ 지금도 충분히 예쁘신데 운동하시고 더 예뻐지시면 저 같은 오징어분들은 어찌하란말입니까..😭😭
졸업을 늦게해서 얼마전까지 대학생이긴 했어욥!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️늘 감사해요
김살구 앗 글쿤욥😮 감사하긴여~ 팬으로서 이렇게 하는게 당연한 건뎀~❤️
필라테스 비대칭 교정에 효과 있나용?
비대칭에 필라테스 엄청 좋아요! 저는 1:1로 해서 제 체형 컴플렉스를 잘 잡아주셨어요!
또 보고픈 울회원님♥️
젤 조흔 울 로아쌤❤️🥺👍🏻(장도연 따봉)
살구 언니 최고 저도 이거 보고 그냥 운동할라구요 🤍🤍
누워서 하는 동작은 집에서도 할 수 있어요👍🏻
레깅스 어디건가욤
안다르에요!
필라테스 하면 허벅지 사이도 벌려지고 그러나용??
평소 고민이신 부분을 강사님께 말씀드리면 맞춰서 해주실 거예요!! 저는 힙에 관심이 많았어서 애플힙 만드는 거랑,, 힙딥 없애는 쪽으로 많이 운동했고 효과봤어요!
저 담주부터 배우러가는데 벌써떨려요 무서움 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ나도 다리랑 팔 저렇게 잘떨리는뎈ㅋㅋㅋ ㅠㅠ악
숭구리 당당,,, 숭당당,,,,,,
레깅스안에 어디꺼 햄라인팬티 사용해요?
젝시믹스/뮬라웨어 입고 있어용!!
김살구 감사합니당!
운ㄷ.옹..운도..ㅇ.. 운동을 해요ㅕ? 와 대단해요요요용 멋쪄멋쪄요💋😶😻😻
살기 위해 합니다,,,🤦🏻♀️
김살구 저는 이미 죽었구만요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 언니인데 매번 볼때마다 귀여운신거죠 ㅠㅠㅠ 성인되고 몸이 점점 어후 ,, 필라테스 하고싶었는데 기회되면 해야겠어요 ㅎㅎㅎ 💙
필라테스 정말 강추에요....👍🏻 금액이 좀 부담스럽지만 흑흑
속옷은 스포츠브라 착용하셨나욤 ㅠㅠ,,?
넵넵 완전 타이트하게 잡아주는 스포츠브라 입구 해요!
필라테스하면 진짜 몸이 경운기마냥 달달달 떨림
역시 저만 그런 거 아니조...?
필라테스 뽐뿌오는데 내 지갑과 통장이 너무 가볍네요 ..^^
저도 늘 심호흡 한 번 하구 결제해욘^_ㅠ..
집에 어찌 걸어가셨을까? ? 홍삼이가 업어갔나요?
필라테스 하는 곳 어딘지 알 수 있을까요??
강남대역에 있는 필라테스 바이 타라에요!
ㄹㅇ 다리 펴는것도 못하는데 가능인가요? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
필라테스 얼마인지 물어봐도 돨까요..?ㅠㅠ
센터마다 다르고 다회로끊으면 이벤트하는 곳도 많아서 얼마다!라고 말씀드리기는 어렵지만..😭제가 다니는 곳은 부가세포함해서 1회에 7만원 초반대입니다 참고해주세용ㅎㅎㅎ 더 저렴하거나 더 비싼곳도 많아요
필라테스는 가르치는 강사님이 정말 정말 중요한 것 같아서 저는 가격보다는 강사님보고 결정했어요!❤️
스포츠브라 정보 알수 있을까요!?
언니꺼 물려입어서 잘 모르겠어요🙏🏻
위에 입으신 티 정보 궁금해욤 !!! :)
저거 언니가 물려준건데 정보를 잘 모르겠어요😭
어~ 저도 여기서 로아쌤한테 일댈받는데 깜놀 ㅋㅋ 로아쌤나오시네요...ㅌㅋ
헐 대박... 저 로아쌤 빠수니인데🥺🥺🥺🥺🥺❤️
이쁘세용💓❤️❤️❤️💚💚💚💚💚💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚
필라테스 어려운데 되게 잘 따라가시네용 ㅎㅎ 잘봤습니다:)
어려지만 재밌는 운동인 거 같아요🥰 감사합니다!