【ベンチプレス 】足の位置はここに置け！！チャンピオンが教える重量が上がる足の使い方

[@真一中野-w4d]

ベンチプレス の天才は教えるのも天才だな。

[@jitenshataxi]

足の位置に関して、この説明はホントにふにおちました。
実際にも試して納得です。

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@kintore-dojo]

今回も素晴らしい！この技術ってけっこう気が付いていない人が多くて勘の良い人が長年掛けてようやく気が付くことをトビ君の年齢で既に身につけてしまっている！本当に凄い！

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🤣🤣

[@kikuryu]

とても分かりやすい解説でした。レッグドライブの感覚少しずつ分かり始めたので今度やってみます

[@コンギョ-o4t]

めちゃくちゃ為になりました！早速やってみます！モチベーションめっちゃあがりました！

[@なぎさなかたに]

すごく分かりやすい！色々と腑に落ちました〜

[@keisuke816]

まじで神動画！！

[@ハチハチ-l7f]

ずっと気になってたところなので参考になります

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@偏差値40からの大学受験]

これはめちゃくちゃわかりやすい解説ですね！
とびさん凄すぎです！
RUclipsで脚の位置の解説してる動画たくさんありますが、とびさんの解説が一番わかりやすく、さっき試したら体感重量軽くなりました！
自分もとびさんのように、パワーフォームと脚上げナローで30キロ以上変わるくらいのブリッジと脚の力が使えるようにいろいろ頑張ります！

[@tobichannel6168]

ほんとですか😭😭
ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️
ぜひ頑張ってください💪💪😎

[@井本宝男]

とびくん　いつも素晴らしい
ありがとう

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@ゆきy-w8x]

今日早速試してみたいと思います！！
いつも為になる動画ありがとうございます！

[@tobichannel6168]

こちらこそご視聴いただきありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@ささ-e4e]

明後日胸の日なので実践したいと思います！！
この動画を見て自分は足を引きすぎてると思うのでMAXが更新できたら嬉しいです！

[@tobichannel6168]

ぜひ試して頑張ってみてください！💪
MAX更新応援してます！！

[@のりのりお-v3o]

凄いわかりやすい

[@tobichannel6168]

ありがとうございます！！

[@owxyorz]

滅茶苦茶伝わりました😊

[@tobichannel6168]

良かったです🙇‍♂️🙇‍♂️

[@マッチョ頑張る]

パラベンチだとどのような意識になりますか？

[@tobichannel6168]

足におりる重量が胸に移りますので少しだけ下ろすポイントが上になるイメージがあります
なので腹圧しっかり高めてあげて体幹の安定感をだすのが大事かなと思います🙇‍♂️

[@マッチョ頑張る]

@@tobichannel6168 さすが！
ありがとうございます！
無理して下におろさないようにします！

[@三浦修-e3o]

いつもためになる動画ありがとうございます。止めありベンチの練習方法とか、コツとかあれば教えてください

[@tobichannel6168]

こちらこそありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️
足でしっかり蹴れているとボトムのポジションで負けないのでしっかり止めることができます！軽めの重量で少なめの回数(3発とか)で練習していって感覚掴んできたら徐々に重量上げていったほうがいいと思います✨

[@三浦修-e3o]

@@tobichannel6168 丁寧な返信ありがとうございます。私は60代のベンチ好きなおじいさんですが身分不相応かもしれませんが来年1度は試合にエントリーしてみたいと思っています。今ＭＡＸは100キロです。教えて頂いた方法でこつこつトレーニングしていきます。ありがとうございました

[@HK-if7rr]

めちゃくちゃロジカル、流石世界一だなー

[@スターバックス-h2q]

足の位置の確かめ方　
0:20

[@namu3000]

えぐいな。。。

[@powerlifting7598]

【とびちゃんねる】すごくいいです！！高評価以上の【超！高評価】

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️😭😭

[@kimlip63]

MAX重量が急にあげれなくなってスランプでしたが。足の位置でスランプ脱出できました！ありがとうございます！ﾁｬﾝﾈﾙ登録しました♪

[@tobichannel6168]

チャンネル登録ありがとうございます😭😭
良かったです🥺🥺

[@vmuscleman7482]

やば。爆速でチャンネル登録ですわ

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@multipurpose3604]

有益だなぁ

[@tobichannel6168]

ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@石川遼-w7d]

親子丼の解説動画お願いします！

[@立花茂紀-g8g]

ラックアップしてから脚の位置決めたら体力奪われるしね😢

[@user-kusoneko]

凄く分かり易いですね(ﾟ∀ﾟ)
good押しました(*ﾟдﾟ*)

[@tobichannel6168]

ありがとうございます😭😭

[@daisuke8599]

つまり、足の位置がお尻により過ぎると逆に重量が挙がりにくいという事ですか?

[@tobichannel6168]

そうですね！足で蹴った際にお尻も浮きやすくなってしまいますし軌道も下に下ろせないので！！

[@daisuke8599]

@@tobichannel6168 僕は今まで足の位置がお尻に少し寄り過ぎていていつも120キロ2レップがきついくらいなので足の位置を正しい位置に変えればもっと腕の力も出て高重量が上手く挙がりますかな?

[@tobichannel6168]

@@daisuke8599 足の位置で重量全然変わりますので自分の1番力の入る足の位置を探してみてください！

[@daisuke8599]

@@tobichannel6168 いろいろ試してみます。

[@yf883]

ラックアップのときもそうですが、よくベクトルの話をしていると思うので、動画上に矢印的なものでベクトルの方向を示してくれると助かるような気がしました。（編集大変だと思いますが）

[@tobichannel6168]

わかりましたちょっと頑張ってみます🙇‍♂️🙇‍♂️
ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@グランアレグリア-m7t]

めちゃくちゃ頭いいですね

[@tobichannel6168]

頭は全然です😅😅

[@mittu_3315]

ベンチする時足使ったことなくて今日じいさんに注意されて、軽く口論になってイラッときたから見にきました。これ見て頑張ってみます。

[@均太萬蔵]

足使わん方が上半身のみで上げるので効率いいぞ！

[@tomofumiroh7392]

口論とかなってる時点で、努力の才能ないよ