肩甲骨が使えない人はぜひ見てください
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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料金：60分/12000円、90分/16000円
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#ベンチプレス#筋トレ#世界一
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
動画更新されるまでの間目標にしていた１００キロ挙がりました
7:57 トレーナーさん可愛い
待ってました！ お子様、保育園入園おめでとうございます！
腕立て伏せ、腕から行く人は結構いますよ
この人の肩甲骨の沈め方というか、全階級世界で1番上手いと思ってる
娘さん入園おめでとうございます㊗️
待ってました！インスタで呟いた甲斐があった！
質問があります🙋
ラックアップ前に息を目一杯吸い込み止めて行うのですが、吸い込む際、
①鼻だけで吸い込む
②口だけで吸い込む
③鼻、口両方で吸い込む
どれが理想的ですか？よろしくお願いします
口じゃないかな？
@@野球馬鹿-j9i
口ですか。やってみます。ありがとうございます。
芳賀さんの動画でアームレスリング大会出てるって聞きました！
結果はどうでした！？
この肩甲骨を動かすということが自分はできているつもりだったけど全然できてなかったので
意識して実践してみたら、可動域潰せてボトムで押せる感覚が強い気がします！パワーリフティング的にはアウトな可動域ですが、趣味なのでよしとします...
タメになる動画をありがとうございます♪
最近メンバーシップに入りました。有益な動画の数々ありがとうございます🙇♀そこで一つ質問があります。ブリッジを組む時、脚を爪先立ちにして骨盤を立ててから首を支点に胸郭を立てているのですが、その時の肩の意識についてお聞きしたいです。というのも、首でブリッジを組むと肩がふわふわ浮いているような感覚であったり、滑ってしまうような感覚があります。その場合、肩と首をしっかりシートに着ける組み方が正解なのでしょうか？MAXが130から伸び悩んでいます。ご教授いただけますと幸いです。
ボトムから挙上する際は肩甲骨の寄せが自然と元の位置に戻る感じですか？肩鎖関節を痛めてしまいなるべく肩を落として寄せたままを意識して挙げているので気になります。。
レックドライブの解説見たいです!
可愛いのがおるw
とりあえず動画頻度上げてくれたら何でもいいです。
胸を反ることばかり意識してたんですけど、この動画の解説通りにやってみるとボトムでめちゃ力が入ってやりやすかったです！ありがとうございます😊
大学からサークルでベンチプレスをはじめたので良かったぁ
もう投稿しないのかとおもってました。ほんとによかた
骨盤の動きに関して教えていただきたいです。
本当に待っていました。
これからも楽しみにしています。
最近肩甲骨の使い方を上手くなりたいと思って肩甲骨の動画を色々検索していたら、ベンチプレスとは関係ないかもですが、立甲の動画を見つけました。立甲出来るようになりたいと思って色々見て鏡見ながら練習してたら、寝違えのように首を捻挫してしまった感じで激痛で泣いてます。ボディメイクの目的で筋トレ始めたのですが、なかなかモチベや怪我などでジムに行けない日が続いてます。とびさんはやっぱり立甲は簡単に出来ますか？ベンチプレス関係なく、立甲など肩甲骨を動かす日々のストレッチなどの動画作ってもらえると嬉しいです。よろしくお願いします。
Sugoi 💪👏👍
待っとりましたー
大先生‼️お待ちしてました‼️‼️
とび先生、お待ちしてましたー！VQのイベントにいらっしゃった(レモンチャンネル)ので、そろそろかなーっと思っていたのですが、嬉しいです✊🏼✊🏼