발목 테이핑 I ‖ 부상을 최대한 방지하기 위해 안정성에 중점을 둔 전통적 발목 테이핑 [Gibney Basketweave]

[@하성우-d6w]

영상 정말 잘봤습니다. 키네시오로 할때도 언더랩 스펀지테이프가 필요할까요?

[@-motionlab]

안녕하세요~~ 무무무무무무님
하얀색 비탄력 테이프를 쓰실땐 반드시 언더랩을 써주셔야 운동 후 테이프 벗겨낼 때, 고생 덜 합니다^^
키네시오 테이프를 쓰신다면, 언더랩 안 쓰시고요^^;
즐거운 토요일 시작하세요~~^^

[@내신부를위해복수할끼]

잘봤습니다… 친절한 설명 감사합니다.
근데 정말 정성이 많이 가는데 저걸 선수들은 매일 하나요?
씻을때 떼버리고.. 다음날 또 받고 ㅠㅠ?

[@-motionlab]

안녕하세요~ 신부님
답변이 늦어 죄송합니다.
선수들은 몸이 생명이잖아요.
당연히 많이 사용하는 부위는 부상위험도가 높고요.
그래서, 귀찮더라도 테이핑을 하는 것이죠.
그게 나중에 부상을 예방하는 것보다 더욱 경제적이니깐요

[@내신부를위해복수할끼]

@@-motionlab ㅠㅠ 답변 감사합니다~

[@마스터-j1o]

영상 잘 봤습니다! 영상에 나오는 테이프대신 키네시오로 하면 고정력이 떨어질까요?

[@-motionlab]

괜찮습니다~~ 요즘은 안정성보다 가동성을 좀 더 중시하는 트렌드라서 프로 스포츠 팀의 트레이너 선생님들부터 키네시오로 많이 적용하고 계십니다~^^

[@마스터-j1o]

빠른 답변 감사합니다! 혹시 2편에 있는 테이핑을 키네시오로 언더랩없이 하게 되면 복숭아뼈 위쪽 한바퀴 돌리는 과정을 안해도 되는 건가요? 언더랩의 고정을 위해 하는 건가 싶어서요

[@마스터-j1o]

제가 여쭤보는 건 이 영상에 나오는 시작점 테이핑 입니다!

[@august6leo]

발을 뻗어서 테이핑 해주시면 좀더 수월하셨을텐데. . .
방법은 어느영상에서나 볼수있듯이 비슷 하거나 동일하지만,, 저렇게 이너랩부터 말리고 접히고 하면 물집잡히기 쉽습니다.
보여주실때부터 말끔하게 보여주샸으면 어땠을까 하는 아쉬움이 있네요. 영상 잘봤습니다

[@-motionlab]

네~~ 좋은 말씀 감사합니다~송대겸님
맞습니다. 좀 더 철저하게 영상을 준비하도록 하겠습니다

[@LeopardNoh]

쌤.. 피 안통할거 가튼데예 ㅠ

[@-motionlab]

네~~ 저희는 기본적인 테이핑에 필요한 길(테이핑 감는 방법)을 알려드린 거고요. 마엠타님이 해보시면서, 본인에게 맞는 강도(테이핑할때, 잡아당기는 강도)를 조절해야 하세요. 조금 세게 테이핑하시면 그러실 수 있습니다.
일반적으로 테이핑 후 15분 후에도 피가 안 통할 듯 하시면, 테이핑을 제거하고 좀 더 루즈하게 테이핑을 하셔야 합니다.

[@sdda79]

유용해요 ^^

[@-motionlab]

😍