Meditazione di gentilezza e accettazione per il proprio corpo (soprattutto in estate)

In vista dell'estate può essere utile entrare in contatto con il proprio corpo e con l'immagine che abbiamo di noi stessi, con gentilezza e compassione, per accettarci come siamo e agire a in linea con i nostri valori.
Prova questa pratica guidata per accettare il tuo corpo e concentrarti su ciò che conta per te in questa estate, in modo che sia significativa e soddisfacente!
🔍Se ti interessa approfondire:
- video cos'è la self compassion: • #Self Compassion - aut...
- altre pratiche nell'audio corso online "Prenditi cura di te con gentilezza e Self Compassion" sull'App Insight Timer: insig.ht/nbsW6...
📌 Video di Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
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