400mレペテーションを今のうちにやっておくべきです【vlog】

[@五十嵐弘美-h1w]

ラン食さんお疲れ様です。
どんなに暑くても走り込み料理を作る立派すぎます😌スーパーで流れてる曲🤣っちゃいました👍
ビールをコーラで割る飲めないけど味見してみたい😅😅カレー🍛美味しそう😋✌️

[@sub3-KUSUBURI-Runner]

地獄の呼び込み君、ですね😃

[@running_to_beer]

ビール普及親善大使です！呼び込みます！

[@poka.pokabu]

14分50秒切りを狙ってます！
2週間後に大会がせまっていて明日のポイントを2000m×2〜3本をやろうと思うのですが設定6分でrestは400ジョグ2〜3分で大丈夫ですか🙇

[@running_to_beer]

遅くなってしまいました…きっとこなされていることでしょう！
後から言っても仕方がないので、
「大丈夫です！自分のトレーニングを信じるのみです」

[@しすいすい]

マラソンに向けて走ろうと思っておりましたので練習に取り入れてみます！

[@running_to_beer]

ぜひ！ここに鍛えたスピード(レペ)とスタミナ(ロング走)を最終的にミックスさせればマラソンは速くなれると思います！

[@うまみかん]

料理上手ですね！ゴーヤは自分もこの夏20本は食べた気がします！🤔

[@running_to_beer]

ありがとうございます！
よくダークマター職人と言われますが、、、笑

[@山下一道]

冷蔵庫の中の野菜をほぼなんでも使えるし、タッパに入れて冷凍庫に入れていけば保存もきくしカレーはめっちゃ便利☺️
まだまだ暑い日が続くから、次はゴーヤも含めた夏野菜カレー🍛

[@running_to_beer]

野菜を雑にたくさん食べられるというのも自炊男子としては嬉しいポイントです！
ゴーヤカレー挑戦してみます！

[@user-pc2me7jb7k]

自分高校生で新人陸上800m1分53でした。もっとスピード練習頑張ります!

[@running_to_beer]

すごい(΄◉◞౪◟◉｀)
大人になるとスピードは上がらなくなるので、今のうちにスピードの土台をしっかり作られてください！！

[@user-pc2me7jb7k]

自分はスピードだけで５０００mは、15分20かかってしまってるのでらんしょくさんみたいなスタミナがほしい😅

[@豊橋ランチャン]

動画ではセミめっちゃ鳴いてるけど、秋は着実に近づいてますね。マラソンシーズンも近い。

[@running_to_beer]

急に涼しくなりましたね！
またすぐに寒くなるのでしょう、、北海道マラソンがあり、急にマラソンスイッチが入ったような感覚です！

[@nonames774]

この動画とブログをリンクさせ、概要欄にアドレスを貼るのであれば、ブログのトップページのアドレスを貼るのではなく、（一回の動画ごとに面倒でも）この動画と直接つながってるブログ記事のアドレスを貼ったほうがいいと思います。じゃないと、時間たってからこの動画見る人にとっては記事探すのかなり手間になるので…。

[@ramirezquizem8136]

こんにちは。
練習前のストレッチ+動き作りをノーカットで見てみたいです。
それぞれのストレッチや動きの意図とかも知れたら、自分や他の方にとってトレーニングの参考になると思うので、ぜひお願いします。

[@running_to_beer]

なるほどですね。動画のネタにできれば、撮影やってみます！

[@sub3-KUSUBURI-Runner]

北海道を走っていて遠出しており、動画観るの久々💦失礼。
故障してはダメですが、疲労が溜まっている中でこなすのも精神も含めトレーニングになるので善きでは❓

[@running_to_beer]

北海道マラソンですかね！長旅お疲れ様でし
た！
疲労の持ち越しは
追い込みの時期？みたいなイメージですかね！

[@llchi6446]

レペ，，，？

[@running_to_beer]

定義が難しいですよね、、。
レースペース付近でフォームや余裕感を覚えさせるのがレペテーションだと思ってやってます！

[@momo_kichi]

に

[@running_to_beer]

🥈

[@helloboys7472]

いち

[@running_to_beer]

🥇