Markus bei einem ganz normalen Einkauf... wirklich ganz normal
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- Опубликовано: 9 июн 2017
- Hallo Sportfreunde,
ich werde immer wieder gefragt, was bei mir alles in den Einkaufswagen im Supermarkt kommt. Hier kommt nun einmal ein kleines Video mit einigen Tipps.
Das ist jetzt mein normaler Einkauf!
Habt ihr Interesse an tiefgreifenderen Videos für Einkaufe uns Nahrungstipps?
Schreibt mir eure Vorschläge und Fragen in die Kommentare. Dann werde ich das nächste mal darauf eingehen. 
Спорт
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
Markus ist wie sein Thunfisch - Natural und ohne Öl
Nicht all zu ernst nehmen haha
Im eigenen saft
Daher kommt also der Spruch,, Du bist was du isst"
i realize I am kinda randomly asking but do anybody know of a good website to watch newly released tv shows online ?
@Yusuf Baker Ehh try Flixportal. you can find it thru google:) -korbyn
"Das is so serbische Bohnensuppe, son Texas Eintopf. Dann mach ich mir mein Chilli con carne selbst." 3 Plot-Twists in paar Sekunden...Respekt
der typ bringt mich um
Verstehe die Stelle bis heute nicht
@@Kingston.777 serbische Bohnensuppe, Texas Eintopf und Chilli con Carne sind drei verschiedene Sachen
Chilli con carne kommt aus Texas
Er ist einfach ein authentischer, echter Mensch, der nicht alle 2 Sekunden einen Cut in seinen Videos hat.
Möchte mal gerne wissen, wie viel wirklich dumme Scheiße andere RUclipsr so labern.
Ich steh total auf gesundes Essen aber bin 0,0% Bodybuilder... ich schaue deinen Kanal einfach nur, weil ich deinen Humor absolut gut finde und du das so trocken rüber bringst! Behalte diese Eigenschaft so lange es geht, das hält mehr gesund als alles andere :D
PS: super Vorbild, wie man mit der Zeit geht und seinen Beruf damit vereint 👍🏼👍🏼👍🏼 lustiger Typ!
Er ist über 50, sein charakter ändert sich nicht mehr, natürlich wird er diese eigenschagt beibehalten😂
Geiler Typ! ich find den so genial. RUclips ist voll mit den ganzen Fitness Spakos. Bleib so wie du bist !
Die Fischsubbe darf natürlich nischt fehlen! Schmeckt wie Thunfischshake...
Roswita Rühl Er hat aber n bisl wenig Tuhnfisch gekauft eigentlich muss er das ganze Regal ausräumen
Roswita Rühl Was ist denn nun mit den alten Videos, werden die nochmal hochgeladen?
Der Typ ist einfach die geilste One-Man-Show aller Zeiten 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Can't Stop Laughing....
Markus: los hol’s olivenöl sonst gibt’s eine!
Alicja: sei ruhig.
Markus: ja ist gut schatz🙄😂😂
Mein Gott kaum hat jemand eine schöne junge Frau an seiner Seite, fliegen die Neider wie Fliegen auf Scheisse.
Schön... 🤭
Find den einfach brudal sympathisch! Der steht zu 100% zu dem was er ist, ein panzer aus fleisch
meine arbeitskollegen werden sich freuen wenn ich mir jeden Tag in der Mittagspause ne dose Thunfisch und Reis hinter schiebe und der ganze Laden nach der scheisse stinkt :D
Asozial aber authentisch, macht ihn sympathischer als die meisten Fitnesshampel.
Ach egal was er sagt, er ist einfach herrlich authentisch! Willkommene Abwechslung zu den anderen RUclipsrn!
Der legendäre Thunfish-Shake ist aber mit Reiswaffel. Bitte oldschool bleiben.
Bald in der Schule wird niemand seine Tochter ärgern. So ne ganz klassische "Ich sag das meinem Papa" Geschichte😂🤕
Naja aber irgendwann wenn sie älter ist sieht sie den clip mit dem ingwer und ist auf ewig verstört 😂
Oh man diese herrlich niedrigen Preise. Da kommt man ja gleich ins Schwärmen
Krass diese Veränderung in 7 Jahren..
@@Sindbad-zc8ziIst eine normale Entwicklung mit der Inflation.
Boah shit, könnt ihr das bitte aufnehmen wenn deine Tochter später ihren ersten Freund hat und dich das erste mal sieht?
Deutsche sind doch eh mutig, die denken alle haben Angst vor ner Anzeige lol
David Mezentsev was soll jetzt so ne rassistische scheisse?
Newschoolcovers Was ist rassistisch an Tatsachen?
David Mezentsev Was laberst du
Du verallgemeinerst Leute aufgrund ihrer Nationalität. Ich sag doch auch nicht Ding wie "Alle Türken sind Kriminell".
Naja, ich schätze du bist eben noch in einem Alter, wo man sowas nicht versteht.
Wie er die ganze Zeit am Fressen ist, während er uns seine Einkäufe vorstellt xD
Ja bester Mann
Auch wenn ich ein paar Lenze mehr als Markus auf dem Buckel hab...der Typ ist einfach genial authentisch und sau lustig .. Love it, Like it
Wenn seine Tochter denn ersten Freund mit heim bringt und er Markus sieht rennt er bis Brasilien 😂😂😂
Marco Kurz Was hat das mit der Ernährung zutun? Ich denke, sein Lebensstil der letzten 15 Jahre verlangt einfach seinen Tribut.
Marco Kurz Ich denke er ernährt sich gesünder, als die Meisten. Vielleicht sind die Mengen nicht optimal.
ich glaube auch, dass er den ersten freund seiner tochter nicht mehr erlebt. hat aber weniger mit seiner ernährung zu tun. ich glaube ihr wisst alle ganz genau, was wirklich seine lebensspanne verkürzt....ist nicht ganz legal erhältlich.
@@Polybius-81-73 So Leute wie dich braucht hier niemand.
Wie kommt man drauf bei so einem Kommentar so einen Mist drunter zu schreiben ?
6:28 "serbische Bohnensuppe, also Texas Eintopf"
LauchusRexus 😂
Jetzt geht er nicht mehr mit fast nackten Oberkörper einkaufen, wie in diesen berühmten Video vor 10 Jahren. Man merkt, er wird älter
Das hat er damals auch nur fürs Video gemacht ....
Haha das ist die selbe Musik wie in dem Einkaufsvideo von 2003😂👌🏻
Ist doch cool
@@julianweller9439 Finde ich auc. Siehst du meine Emojis?
Ironie?
Finde deine Videos unterhaltsam, als auch dich als Person selbst sehr sympatisch! Deine Videos sind TOP!!!
Markus ist einfach so hyper sympathisch und vor allem Offen und direkt. Wirklich ein guter Orientierungsstern für junge Sportler
Das aussagekräftige Intro hat mich berührt und intelektuell bereichert.
Mein lieblings vegane Bodybuilder!
Lichtblick Natural fehlt mein Lieber!😂💪
Wie der mensch ständig essen und trinken muss, damit er nicht vor der kamera umkippt...einfach stabil💪🏻
😂😂😂 geil
ich feier es so hart dass markus die ganze zeit über einfach nüsse am kauen ist statt dass er kurz was in mund nimmt und nen cut macht nein wir müssen alle zuschauen ich liebe diesen mann einfach
Ich hab als überlegt warum er mir so symphatisch is, dann is mir uffgefalle, dass er Hesse is xD
Markus bist du Wiederkäuer? Was isst du da die ganze Zeit? xD
:D
HAHAHAHHA
Ich geb euch die Tipps!: Magerquark lässt sich viel besser trinken, einfach das Zeug in ein Einmachglas, n bisschen Wasser dazu, Deckel drauf, schütteln, trinken. (Pürierstab geht auch, macht aber mehr Arbeit und ich bin faul… äh, effizient). Man bekommt es leicht runter und schmecken tuts auch ohne Süßstoff.
Mach n bisschen Salz rein, dann schmeckts wie ayran
Das Beste ist die Haferflocken mahlen im Mixer dann sind sie am leichtesten verdaulich und man kann auch deutlich mehr essen
ich hoffe Du bleibst so wie du bist.Ich Feier Dich so und deine geilen Sprüche 😂😂😂😂👍
der war schon immer so, denke der wird sich nicht ändern
mal wieder ordentlich Material für Roswitha Rühl, s/o an dieser Stelle
Markus beim Elternsprechtag hiffe das er eines Tages davon Videos macht. Einfach super
Fuck der is mega sympathisch 👍
hab gezählt er hat 13 mal gerülpst, props dafür.
"Sei ruhig!" "Ja Schatz" 😂😂😂💪
1 zu 1 mein Waenkorb seit 10 Jahren, Rhein-Main-Gebiet Low-Budget Bodybuilding, 100% Raw Antibiotika & Testorinder, spart man sich die Kohle fürs Tren. Kann ich nur jeden Empfehlen.
Told on: 86kg/ 8% Fat/ 183cm
Nach 9 Jahren jeden Abend 500g Packung, schmeckt Magerquark wie Sahne
Respekt! Gibt das nicht einen betonharten Stuhl morgens? :-D
Ich sitze gerade am Schreibtisch, esse 500g Magerquark und lese
diesen Kommentar xD
@@chanmusicoffical richtiger ehrenmann
Ich finde den Schiss vom Magerquark sehr angenehm
Man muss jetzt nicht zum Gemüsefanatiker werden und quer durch'n Garten fressen :D :D
mir persönlich fehlt der harzer käse. ansonsten gutes video markus!
warum was essen was nach Scheiße,Kotze und Pisse riecht und schmeckt ?? dann lieber den Magerquark ...
Stello fressen musstes
Haferflocken in Eimer rein mit Wasser und Kopf rein.
Wasser ist optional
SchokoMuellermilch und Haferflocken 🤣👍
Und gut ist 😀👍
Erstes Video das ich schau, ich liebe den Typ. Und wen hier Leute was von Assi erzählen haha er ist halt real.
Scheiß Google Isso wie die ganzen Hipster muschies sich hier aufregen lol. Er sieht krasser aus als ihr alle und es ist sein körper
Markus super sympathischer Familienvater Typ :D
Edit: Und n dicker Bizeps.
"einpacken, aufreißen, essen" KNALLER ^^auch nach über sechzehn Jahren lache ich bei Markus immer noch Tränen ^^ authentisch und sympathisch wie eh und je :D haha
Geht euch auf dem Humor Friedhof begraben ihr Hater ... MARKUS RÜHL BESTE !!
du auch "BESTE" haha ihr Jungs seid der Hammer. Dicke Arme, aggressiv und dumm wie scheisse. Deine Mukke (falls du dieser Lappen bist) ist für Leute die dümmer sind als Schweine. Aber Punkt für dich: Ich kenn Erwachsenen die haben so ein kleines Ego.... die brauchen so Mukke damit ihr Schwanz hart wird, von allein geht das nicht mehr. Bei dir auch so?
Ich hab nicht gesagt das Markus informativ ist ... der labert nur Müll. Aber eben diesen Müll finde ich lustig ^^. Chris, ja ich höre diese Mukke gehe ins Gym um breit zu sein damit ich dann aufgestachelt aus dieser Kombination in den Club gehe um die Feigen wegzuklatschen und die Weiber auch. Für das letzte Problem gibt es Viagra. Ob das verwerflich ist oder nicht egal aber mit 12 kann man machen was man will, bin ja schon groß.
Chris N. Wenn dein Puls im sitzen nach 12 Sekunden nicht runter geht ha ha ha gibt's keine Viagra für noch mehr ausleiher
mach was du willst. ich kann mir so was nicht anhören. :-D ich brauch auch nich in nen club und mich besaufen etc... hab ohne trickserei ne super frau gefunden. aber jeder wie er mag. ich kann mich bloß nie zusammen reissen weil ich so menschen einfach nicht respektieren kann.
Hahaha...erstmal n gutes Glas Cola Light abgepumpt, dass man auch ja gut aufstoßen kann beim Intro. Fehlt nur noch dass er einen fahren lässt.
Hat er wohl nicht, dafür war er noch schön am abschmatzen nachher 😂
@@daniel6009 Ja, hat gut einen abgeschmatzt.
Eigentlich ne Sünde dass er Light säuft
Sehr geil👍😂😂😂
Passt so wie er es erklärt gut einfach und günstig.
Würde es nach der Fitness Industrie gehen müssten wir für eine Packung Nudeln 10 Euro zahlen hahaha.
Es gibt Nudeln in dieser Preisklasse. Die werden aus Konjac hergestellt. Nicht mit dem Schnaps verwechseln. Die Pflanze heißt mit dem lateinischen Namen "Amorphophallus Konjac" (Teufelszunge) und ist verwandt mit "Amorphophallus Titanium" besser bekannt als Titanenwurz. Die Pflanze wird in Asien und Japan im großen Stil angebaut. Aus der Wurzelknolle wird ein Mehl gewonnen, aus dem man Nudelteig herstellt. 100 g der Nudeln enthalten nur 7 g Kohlenhydrate aber Unmengen Eiweiß, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Die hohen Importkosten treiben in Europa den Preis in die Höhe. Das Mehl und die Nudeln sind Online erhältlich zum Beispiel bei AMAZON. Man kann die Pflanze auch im heimischen Garten kultivieren, muss aber wissen, dass die Blüte den Geruch von Aas ausströmt und die Nachbarschaft verpestet.
bis zu 10 eier mit oder ohne Eigelb je nach bedarf in einer Pfanne mit 200g harzer käse + Oregano , bei bedarf noch 500gr passierte tomaten dazu , ein günstiges Gericht
@Mohammed Der Indianerjude das ist nicht das selbe , Harzer hat pro 100g 0,5gr Fett und wird deshalb von Bodybuildern gegessen. Ich kann ohne weiteres pur 600gr harzer auf einmal pur essen ,mir scheckt es,ich nehme den von Kaufland mit schimmel der hat weniger salz und schmeckt frisch milder.
@Mohammed Der Indianerjude der mit dem weissen Schimmel ,der sollte halt nicht alt sein,also noch ein langes Haltbarkeitsdatum haben und du solltest es nicht zu lange liegen lassen.Das ist die Eigenmarke von Kaufland k-classic 1,19 euro
@Kill the 1% Quäse ist eine gute Alternative (aber teurer!)
@@Cakir_55 diese ganzen "Proteinkäse" haben halt diese Silikon-Konsistenz, damit kannst du Fenster abdichten😂 Quäse geht noch aber Harzer schmeckt schon furchtbar
@@idealist4910 Mir schmeckt Harzer Käse,habe schon 600 gram pur und auf einmal gegessen.
Der mit weißen schimmel von Kaufland(eigenmarke) ist mild,probier den mal.
Deswegen isst jeder Brokkoli, jeder frissts und keiner weiß warum.
Ich bin so abgebrochen :D
Ich bin vom Fachwissen von Markus wirklich beeindruckt! ;) Danke!!!
Der kann doch nur fressen und trainieren!!!! Das ist sein Fachwissen !!!
Markus größter Brosience Spezialist, ich gönn ihm seinen Erfolg. So wie er es gemacht hat hats funktioniert aber das heißt nicht das sein Bullshit der einzig richtige Weg ist.
wer praktiziert denn, deiner meinung nach, keine brosience und ist unter den top 50 der bodybuilder vertreten?
Rich Panini!
Alle haten hier gegen die Grundfesten des Bodybuilding, der Mann ist ne Legende...
AstrAy so ist das !
Magerquark.... das schmeckt wie Sau aber ich rotz es weg. 😀😀😀
jeden Tag 500 g!
100ml Wasser dazu + Flüssigsüßstoff + Backaroma Vanille oder Flavor Drops und es schmeckt ! ;) Bitte
Oder den Saft von dosenananas
Oder Honig
Oder aber auch 250g mit Milch und Apfelmus in den shaker (im Aufbau)
Jeden tag 1 kg quark, denn quark macht stark
Ich ess skyr in verschiedenen geschmacksrichtungen. Schmeckt viel besser und man hat nur 10 kalorien mehr pro 100g. Das ist verkraftbar dafür, dass es besser schmeckt :)
"Das ist ausnahmlos unumstritten... glaub ich" :D
Würde mich über eine Low Budget Fortsetzung freuen. 😊
Zum Thema Quark. Ich bin die neue Generation mit 27 Jahren. Ich Rotz den weg. Ich weiss es ist gut für den Körper also rein da. Genauso wie Thunfisch im eigenen Saft. Das esse ich unterwegs aus der Dose und gib ihm. Es muss wirken. Und das tut es. Für geschmack bleibt Zeit beim Frühstück oder Abendessen.
hab auch heut körnigen frischkäse weggext
@@mastakilla9783 dafür muss man aus sehr besonderem Holz geschnitzt sein
Tunfisch im eigenen Saft einfach wegsacken mega lecker
So nämlich, wenn kein Bedarf an "fester" Nahrung, misch mit Wasser und trink weg den lack
Der Rühl und sein Humor beste
So süß wenn der markus polnisch spricht :D
brudales video! den part mit dem vegan hätte man rausschneide könne, so nen dreck brauche mer net sehe, alles andere underschreib ich dir. stabiler einkauf!
HAHAHAAHA
ich checks nich warum er nach ner hand voll nüssen und n bissl cola direkt so aufstoßen muss, vorallem den eindruck macht als hätte er grad voll auf press rein gefressen. So gehts mir nach nem kilo Lasagne und 1,5 liter cola xD
Man wird ja auch nicht jünger
Du Sack, jetzt hab ich Bock auf Lasagne 😥
Breiter als Ein Fitnessstudio
Der Markus hat mit seinem Ingwerdoppelpenetrationsdildo gar nicht so unrecht, einfach mal "figging" googeln;)
😂😂😂
Hahahaha
Digga als ob es wirklich Leute gibt, die sich eine ganze Obst- und Gemüseabteilung durch die Spalte ziehen 😂
10-15 Euro für 5 Tage. Kenne ich gut.
Nudeln mit Tomatensoße :D
Und Magerquark und Thunfisch :D
eier gehen auch immer gut rein :D und der gute alte Harzer
Magerquark rotz ich jeden Tag Pur weg
500 gramm jeden tag muss sein
@@oskarassilvestras230 genau so!
En Kilo alter
500g bei mir auch. Immer schön mit dem Löffel bisschen rühren, und dann roh essen
NORDSTROM COM Ich dacht schon, kann ja ned der einzige sein der das macht xD
Was ich aus diesem Video mitgenommen habe:
Pumpen gehen, Reis und Thunfisch fressen, damit man ne heiße Frau bekommt und mit ihr eine Familie gründen kann
"Jetz kommt der veganersnack...rotes Fleisch."
hat mich gekillt
Die neue Frau ist jünger als die Alte und hat auch nicht so fette Arme! Das ist schon mal ein riesiger Schritt nach vorne!
Wild West Berlin
Könnte seine Tochter sein😂😂😋
Magerquark mit etwas Wasser cremig rühren und dann etwas Obst drauf und fertig, schmeckt lecker und hast viel Eiweiß + viele Vitamine durch das Obst . Muss man kein Hexenwerk drauf machen
Und viel Fruchtzucker = Kohlehydrate.. aber um die gehts doch
ACh Quark. Glycin paar Löffel drauf und knrischt wie purer Zucker und schmeckt süß :D Oder waren wir bei der Massephase dann Marmelade einen Löffel dazu
@@peterhenter4601 Kannst auch Honig nehmen, mit Bananen geht das schon gut runter, wenn du es willst. Oder du ballerst halt ordentlich Skyr
@@musikk83 checken die das fr nicht lol ?
Einfach Geschmackspulver oder Whey ran machen und dann schmeckts auch top ! 😄
Macht echt Freude zu schauen. Ruhl ist einfach ehrlich und witzig.
Es ist schon erschreckend, zu welchen Kommentaren Personen in der Anonymität fähig sind. Beleidigungen, gepaart mit mangelhafter Grammatik + eklatanter Rechtschreibschwäche. Hier kann ich nur sagen: Jeder. der hier einen Kommentar abgibt, outet sich hinsichtlich seines Intellektes und seiner Einstellung.
Ja gebe ich dir recht.
Aber dazu sich noch die Mühe zu machen und so einen ekelhaften klugscheißer Kommentar zu lassen, macht die genauso zur Witzfigur.
Menschen stammen vom Affen ab. Aber sowas von...
Luftig leicht wie eine Gazelle tänzelt er durch die Gänge… haha 😂 👍🏽
dieses mikro vom maggus, immer jedes kleinste detail aufnehmen, beste :D
Markus größter Ehrenmann, sein Humor ist unersetzbar HAHAHAHA
Ein bissl was für den geschmack! "Hebt die ananas dose" also für wen den geschmack? 😉😂😂
die Enzyme in der Ananas (Bromelain) sind NICHT hitzebeständig und Dosenananas sind erhitzt.
Einfach eine Legende bester Typ. Ehrlich. Direkt. Erfahrung
Das hat mir gerade sehr gut geholfen, so vieles zu verstehen. Dankeschön für die Erklärung. 💕
Total sympathisch der werte Herr hier - Abo hast du.
Da möchte einer die Meinung anderer nicht akzeptieren hmmm???
Das ist schon schwach.
wie immer ein interessantes und lustiges video. Low budget für fünf Tage wäre auch interessant
In der Chips Abteilung bei uns im Kaufland gibt es Frittierte Schweinehaut. 100 Gramm enthalten 66,5 g Eiweiß aber nur 0,5 g Kohlenhydrate. Der Fettgehalt liegt zwar bei 25,8 g, wobei davon nur 9 g gesättigte Fettsäuren enthalten sind. 16,8 g sind ungesättigt. Das Produkt heißt: "Original Schweinekrusten".
Geil.
Sowas in der Art bekommen meine Hunde😂😂😂
Sascha Funk das ist für hunde - allgemein schwein
@@elonmonroe810 viel hilft viel haha
preis?
So‘n sympathischer Typ!
Da waren die Preise noch in Ordnung
Lo Badschedt Einkauf!
Du hast das Baby-Bananen-Pulver vom Lidl vergessen.
Das mit heisem Wasser, super lecker und knallt gut rein vorm Training.
Der Arme freund deiner Tochter später -.- die Tür geht auf und so ein Bär steht im Rahmen :D
YE4HRock Gehe nicht davon aus, dass er in den Rahmen passt
ich gehe eher nicht davon aus , das seine Tochter ihn noch miterleben wird.
Magerquark mit Rühls Bestem (Cookie & Creme) ist richtig lecker!
Schmeckt wie ein gutes Dessert und ich steh normalerweise wirklich nicht auf den Geschmack von Shakes.
Und nicht vergessen: Nur viel hilft viel, also schön rein mit dem Kilo davon am Tag!
heutzutage kann man sich als normalverdiener ja nichtmal täglich Hähnchenbrustfilet kaufen.
Eine Packung mit 500g kostet aktuell 8€...
man muss auch wirklich nicht jeden Tag Hähnchenbrustfilet essen
8 € ??? Wo kaufst du denn ein? Für das Geld bekomme ich beim Aldi 1 kg Hähnchenbrustfilet...
Bei Minute 10 ungefähr habe ich festgestellt dass ich überhaupt nicht zugehört habe weil mich Markus' Oberarme so hypnotisiert haben
Du hast nicht zugehört weil er überhaupt nichts relevantes gesagt hat. Wie immer eigentlich.
:sei ruhig
: ja Schatz 🤣
Zu Magerquark : Royal Flavour Geschmackspulver. Ist einfach das beste. Mit wenig wird der Magerquark zu Pudding mit etwas mehr zum Shake.
ich mix immer 500g quark mit 300ml wasser und bisschen zimt.. durch mixer und das ding ist in 5 sekunden getrunken
@@alphavibezofficial du bist mir sympathisch ☝️
@Andre Haller in Erdbeeryoghurt ist doch nicht mal Erdbeere drin, sondern die Rinde von einem Baum der nach Erdbeere schmeckt, kein scheiss jetzt. Das is das was man im Joghurt als Erdbeer Krümmel oder so wahrnimmt sind diese rindenkrümmel. Is beim billig ramsch auf jeden Fall so. Man muss ned alles schädlicher machen einfach runter mit dem ekelhaften scheiss und auf so Aroma und so scheissen👋
@@alphavibezofficial wie viele Löffel Zimt,würde das gerne machen
hahaha shit ich hab eben die ganze Zeit überlegt, was er jetzt mit Lucy meint, weil ich mir so eingeprägt hab, dass das Kind ROSWITA heißt 😂😂 stabil
Bin ich der einzige der ganzen topf Magerquark frisst und immernoch genauso viel Hunger hat wie vorher?
Nee kenne ich.
Gestern auf der Arbeit 500g mit Bananen gefressen, immer noch Hunger gehabt wie ein Bär 😂 dachte ich wäre der Einzige.
Mir geht's nicht anders. Aber ich da ist es egal ob Quark, Döner, Steak....und ich bin nur so'n abgebrochener Meter mit 46kg 😂
Ne bist nicht allein.
Mach bisschen Reis rein
Geile Typ der Markus;))) immer sehr authentisch und witzig. Freu mich immer wieder wenn es ein neues Video von ihm gibt. Immer sehr lehrreiche Tipps.
Ungedingt weiter machen mein Freund👍😁
Es ist krank das man sich deine Videos anschauen kann und deine art diese eig. Langweiligen videos einfach lustig und unterhaltsam macht 😂💪🏽
Markus der Feinschmecker.
*feinschmatzer
Ich nenn sie immer "los, lauf....sonst gibt's eine."😂
Danke an Markus für das Video. Hätte ich das ein paar Monate früher gesehen hätt ich mir viel Zeit ersparen können. Zu 90%Ernähre ich mich wie er.
*Tipp zum Magerquark*
Die Meinungen bei Magerquark gehen stark auseinander finde ich, also wenn es um den Geschmack geht.
Während mein Trainingspartner das Zeug pur löffelt als wäre es Schokoladenpudding, bekomme ich schon vom zusehen einen Kloß im Hals und Brechreiz.
Mein Tipp: einen Schuss Milch dabei und 7 Spritzer Süßstoff (von Ja!). Schmeckt 100 mal besser.
Wenn man dann noch ein bisschen Obst (gefroren oder frisch) dabei gibt ist es sogar richtig lecker!
Gibt natürlich etliche weitere Varianten, mit Eiweißpulver oder Säften...
ich bin so nh typ ich ess magerquark pur oder mit wasser und proteinpulver
Ich ess magerquark pur anders gehts net
Und bei mir kommt der kotzreitz beim essen mit süßstoff
Mach ich genau so und tu sogar noch ein paar Schokostreusel dabei ;-) dann schmeckt das richtig gut und auch 500g sind kein problem
In den Mixer damit,haust noch bissel Erdnussbutter rein und dann säufst du dass👌stabil