손가락 뻣뻣한거 해결 했습니다 꼭 해보시는거 추천드릴게요 손을 많이 쓰는 일을 하는데, 한동안 자꾸 마디가 뻣뻣하고 통증이와서 고생했습니다. 너무 불편해서 병원도 갔다왔고, 스테로이드 주사도 맞았는데 별로 효과도 없더군요. 그러다가 지금은 손가락이 많이 편혀졌는데 효과좋았던 세가지만 간략히 알려드릴게요. 1. 뼈마디안마기 구매해서 기상하고 자기전에 매일 온열마사지 해줬습니다. (혈액순환 및 근육긴장 완화로 도움 많이되었어요. 매일 해주시는거 무조건 추천) 2. 동전파스를 손가락 관절 부위에 붙이고 일해봤는데 이것도 효과가 몹시 좋았습니다. 동전파스가 아니라 종이테이프로 손가락 관절 부위만 감아도 효과가 있었네요. (일하시는분들은 이거 해주시는거 추천) 3. 손가락 스트레칭 매일 해줬습니다. 이것도 뻣뻣함에 많이 도움이 되었습니다. (재활하듯이 열심히 해주면 근육강화되어서 의사선생님이 좋다네요^^) 이 3가지 반복해주면 무조건 저처럼 좋아질꺼에요.. 의사쌤도 잘했다네요. 손가락때문에 힘들었어서 시간내서 장황하게 적고갑니다^^ 다들 화이팅하세요.
![[닥터홍선생]#81."손가락이 아프다면 무조건 따라하세요" 손가락 관절염은 이렇게 치료해야 합니다 with 서울아산내과 권민관 교수님 (#손가락 통증, #손가락 관절염)](http://i.ytimg.com/vi/gYyWG4R_IvE/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
의사 김현아 교수가 말해주는 슬기로운 병원 이용법 ?>>풀버전 보기 ruclips.net/video/dRMXlsUQmdg/видео.html
네
제가 요즘 비슷한 경우가 많은데 그나마 건강할 때 관리 잘 하려구요. 그래서 유튜버들이 추천하는 스트레칭을 꾸준히 하고 연골에 좋다는 활력포션프로테오글리칸을 먹고 있어요^^
우리 어머니도 관절이 안 좋으셨는데, 이거 드시고 많이 개선되셨어요~
정말 좋은정보 감사합니다 교수님말씀 듣고 편안해 졌습니다 교수님 건강하십시오 미모잘 유지하시구요^^
김현아교수님!유익정보 주셔서 감사드립니다
저주파 찜질 마사지기 사용하니깐 저는 많이 좋아졌었습니다. 통증 때문에 힘들어하는 분들은 '손목 전용 마사지기' 찾아보면 도움되실거에요
선생님 넘 존경하고사랑합니다.
이 시대의 선지자이십니다.
손가락 뻣뻣한거 해결 했습니다
꼭 해보시는거 추천드릴게요
손을 많이 쓰는 일을 하는데,
한동안 자꾸 마디가 뻣뻣하고 통증이와서 고생했습니다.
너무 불편해서 병원도 갔다왔고, 스테로이드 주사도 맞았는데 별로 효과도 없더군요.
그러다가 지금은 손가락이 많이 편혀졌는데 효과좋았던 세가지만 간략히 알려드릴게요.
1. 뼈마디안마기 구매해서 기상하고 자기전에 매일 온열마사지 해줬습니다.
(혈액순환 및 근육긴장 완화로 도움 많이되었어요. 매일 해주시는거 무조건 추천)
2. 동전파스를 손가락 관절 부위에 붙이고 일해봤는데 이것도 효과가 몹시 좋았습니다.
동전파스가 아니라 종이테이프로 손가락 관절 부위만 감아도 효과가 있었네요.
(일하시는분들은 이거 해주시는거 추천)
3. 손가락 스트레칭 매일 해줬습니다. 이것도 뻣뻣함에 많이 도움이 되었습니다.
(재활하듯이 열심히 해주면 근육강화되어서 의사선생님이 좋다네요^^)
이 3가지 반복해주면 무조건 저처럼 좋아질꺼에요.. 의사쌤도 잘했다네요.
손가락때문에 힘들었어서 시간내서 장황하게 적고갑니다^^ 다들 화이팅하세요.
안녕하세요 온열마사지기 구입 어디서 하나요 알려주세요 감사합니다
@@황선미-e8j 저는 뼈마디안마기라고 검색해서 샀습니다^^ 도움 되셨으면 좋겠습니다.
저는 쿠팡요
@@다람쥐리 인사가 늦었어 미안합니다 위의설명 감사합니다 장사하느라 하루 24시간이 모자라 물리치료 받을 시간이 없이바빠서 시간짬냈어 꾸준히 해볼께요 다시한번 감사합니다 손가락 안미기도 쿠핑에서 구입합니까 수고하세요
병원서 포기하라고 의사서생님이 말씀했어요
조조강직 듣기만 해도 무섭네요ㅠㅠ 전 그래서 평소에 활력포션콘드로이친 챙겨 먹으면서 관리하고 있어요!
저도 운동 시작하고 콘드로이친 챙겨먹고 있는데 확실히 관절이 부드러워졌어요 ㅋㅋㅋ
오랫만에 진짜 의사를 만났네...
퇴행성 관절염은 걱정 안해도 되나요? 아침에 잠깨기전에 뻣뻣하여 놀람
손 운동 /손 스트레칭 하루동안 자주 하세요. 개선돼요.
명쾌한 답변 감사합니다
선생님.
오른손.중지와.새끼손가락이
자주.뻣뻣해지고.주먹을쥐면.
통증이심합니다.
.
어떻게.대처해야하낭
저는 세번째 네번째ᆢ
저랑 비슷하네요~~
엑스레이ᆢ류마티ᆢ통풍검사 ᆢ아무이상없다고 해서 걱정했는데
유튜브보고 따라했는데
진짜진짜 감쪽같이 좋아졌습니다
그 영상을 보여드리고 싶네요~~
찾았네요~~
강남허준 박용환tb
숏영상인데
저는 효과 봤습니다~~
따라해보세요~~
강남허준 박용환TV 예요
오타가ᆢ
류마티스 관절렴은 손만 뻣뻣하지않아요
온몸이 다 아프고 일어나지못해요.
저는 50대중반부터 손이 뻣뻣하고 팔까지 마비가 되어서. 무서워서 잠를 못자기도하다가 비타민 B을 먹으니까 10년은 관찬다가 지금 또 그렇네요 무엇을 먹어야 할까요