【間食】間食を制する者はダイエットを制する。小腹が減った時に食べるべきおすすめの５選＆注意点です。

[@ゆで卵-i8w]

1:05　ヨーグルトでございます😄
2:55 栗でございます😄
4:35 ナッツ類でございます😄
7:00　羊羹でございます😄
8:45 ごろグラでございます😄
きんにくんありがとうパワー💪

[@ptcglptcggp]

タイムスタンプ助かります！

[@あさ-n6b]

このコメントが1番有能

[@Sue_One25225]

ありがとう！

[@kunkun5318]

きんに君は本当に知識も豊富！
筋トレ💪も頑張って体脂肪率少しずつ減らしています！

[@sportssitai]

「スルメ」
タンパク質がかなり多くて100均でも売ってるし、味も濃くて咀嚼回数も増え食べた感も得られマジでおすすめです！！！

[@otabusahime]

こんにちは

[@pvryousuke3985]

きんに君が今まで出してくれた動画のおかげでみんな基本的な知識ついてるせいか
案件のごろグラに対する反応が割と栄養素に対する冷静なコメが多いという

[@home-brown]

これ気になってた！　できれば脂質オフシリーズを出してほしい

[@uuxx333]

筋トレのエネルギーになる糖質はある程度摂って脂質に注意、っていうのがきんにくんのおかげで染み付いてるから、最後の糖質オフ商品の紹介はあんまり説得力なく感じました

[@ne-gz7xc]

栗って選択肢は今まで無かったなぁ
真似しよーっと！

[@鳶一マキナ]

羊羹さんは100円で買えるお手頃価格から高級品まである懐の広い食べ物やでぇ…

[@鬼切-n2t]

入院中のおやつに羊羹食べてたけどほんと少量で満足するからありがたい

[@ryosato9716]

プロテインバーでいいような気がする。トップバリューのプロテイン ライトミール バーもおすすめです。

[@遊鬼アズ]

グラノーラはダイエット中に食べると、美味しすぎて無限に食べてしまうので増量中に食べるほうがいいかと思われ

[@sooooooochan]

無限に食べたらどんな食べ物でもダメかとw

[@kazoo0217]

間食、とても気になるテーマですね。ナッツ類（アーモンド・くるみ・カシューナッツ）をほぼ毎日食べてます。おつまみに、ヨーグルトにのせてなど。あとオートミールおにぎり（25g）とかゆで卵をよく食べます。

[@折手死亜華憐]

息が切れる程の全力の筋肉コンピューターが最高です

[@utsutsun3373]

本日、SAVASプロテインのバニラアイスクリーム味を試してみたのですが、
今まで試してきたフレーバーの中で断トツに美味かったので、甘党にはオススメだと感じました🍀✨

[@フェオルーヴル]

withブルースクリーンのきんに君を見ると謎の安心感ある
自分は干しいも、くるみを食べることが多いです。無脂肪ヨーグルトや羊羹も今度試してみます、ヤー！

[@ultlaulu3342]

ごろグラの時だけあんまり紹介したくなさそうな顔してて草

[@カズりん-y3p]

これは良い情報を聞いた😊小腹空いたときはナッツ系食べてたけど栗今度試してみます✨

[@スマ-u3z]

ごろグラとかあの類は牛乳をかけて食べるがデフォだけど、ナッツ類みたいに手づかみで掌サイズまたはスプーン一杯分を適量みたいなパターンがあっても良いと思う

[@Mahhakick]

ごろグラは量を考えてカロリー計算して食べるといいですよね。
味は美味しいので食べ過ぎ注意ですねー。

[@Tara-nc1cv]

どれも、とにかく食べすぎてはいけない😂

[@あさ-v7o]

ごろグラ毎朝食べてるけど本当に神

[@motorkouki2054]

スナック菓子をやめるだけで相当変わると思う、私はポテチをやめて10年になります

[@t.t9101]

ごろグラ大豆よく食べてます。
一食で取れる栄養素のバランスが良いし、何より単価が安いんですよねぇ。

[@sasugaryuseki01]

プロモーションを含んでるのかい！？
最近チョコのやつ食べてました！ 美味しいし食べ応えあるからいいですね！

[@坪井春子]

糖質オフの商品やたらあるけど脂質ガッツリ入ってるからあまりありがたくないのよね。同系なら脂質ハーフのケロッグのグラノーラの方がPFCが優秀

[@sooooooochan]

そちらは脂質は確かに少ないけどタンパク質が少ないですかねー

[@ぬーく-t5j]

筋トレしてるなら糖質カットより脂質カットだよな…

[@ゆき-h9k3r]

1日1500kcalのダイエット中で、昨日ドラッグストアでごろグラ糖質オフくん(チョコ)を買ったんだけど、高タンパクで食物繊維いっぱいで、(多少プロテイン臭さはあるけど)ちゃんと美味しくて甘くて…。
スイーツやお菓子食べたいけど食べるのが怖くなってた自分にはまさに救世主だった…！！
添加物も植物性油脂ももりもりかもしれないけど、それでもたまにチョコグラが食べられるというのが心の支えになってます！！日清シスコさんありがとう！！パワー！！

[@ダイコン-j1d]

食欲が暴走気味なので、ありがたい動画
パワー

[@kt2312]

羊羹食べてもいいんですね😊
ありがとうございます😭

[@zima1474]

ごろグラって主食50gだけで食べるから優秀なのであって、間食で食べたら歯止めが利かない人が多そう

[@ゲリ朗]

それな

[@sooooooochan]

それはそう

[@もも-g1w2i]

どうしても間食したい時に参考にしたいです😌
我慢や節制しすぎてドカ食いしちゃう前に、きんに君のオススメでたまには自分を甘やかしながら頑張りたいなと思いました😋✨
何事もほどほどに無理しない事が大事ですね😊

[@横山直美-k5r]

😂😂😂🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂

[@zxxzz-hc3bj]

ごろグラのチョコナッツ、どうしても甘いものが食べたくなったとき用に常備してますw大さじ2くらいの少量を、牛乳とかかけずにそのまま食べてます。かなり満足感あって罪悪感も少ないのでゆるダイエットにはオススメ！大好きなきんに君が紹介してくれて嬉しいです✨

[@rolbal2467]

ヨーグルト100gにゴログラ20グラム入れておやつにしてます！歯応えよくて美味しいです😋

[@Kita_Nanachi]

ごろグラとっても良さそうですね！見つけたら買ってみます♬

[@DebuTamu]

やっぱきんに君の食べてるシーンが好き、、(特に咀嚼音…)
普通にめちゃおいしそう、、、
とりあえず15時のチョコパイ→ごろグラに置き換えしてみるw

[@Kaori-a-la-mode]

少し前からフォローさせてもらってから順番に動画みてますが、中でも色んなシリーズこ五選が大好きで、いつもダイエットのために我慢してわざわざ控えていた物があえてこれは安心して食べて下さいといわれると本当にダイエットも楽しくなります。きんに君の動画フォローしてほんとによかったです。これからも応援してますし、色々勉強させてもらいます💕💕

[@星杜-q6q]

チョコナッツ浸かった後の牛乳は本当に美味しいですよね
低脂肪牛乳の方が脂質抑えられるけど、普通の牛乳の方が味がまろやかでやみつきになります
やみつきになりすぎると太りますが

[@luckylife4869]

このフィットネストレーナーの方の動画最近よく見てるけど
知識も豊富でとても勉強になりますね。
ところどころクスッと笑えるから見てて飽きない。助かります！

[@----cut----]

しかもバイトでお笑いやってるらしい。凄い。

[@ジュリくん八九寺]

色々と細かく説明してくださりありがとうございます！
糖質はエネルギーに変わると説明してくださったのに、グラは糖質カットされている‥
お仕事って大変だと思いました‥
これからも頑張ってください！

[@yuki-93]

ごろグラは噛みごたえがあるから1食分なくても満足感がすごい◎朝食に食べてます

[@jony3664]

個人的にゴログラマジで最強だと思う

[@nie701]

雪の宿とぽたぽた焼が辞められなくてここに来ました😳試してみます😄

[@まるくまるかに]

まあこれがごろグラとかが大好きなら有りだけど
これで妥協するくらいならアイスとかケーキ食ってマルチビタミン飲んだほうが精神的にはマシかもな
他は脂質少ないから有りだけど

[@apo-r3w]

きんにくんがごろグラを薦めるの意外でした😮

[@nortonsoy589]

きんに君は動画では食べてるけどこの後は２度と食べてないだろうな

[@tako22tako]

案件だからしょうがなくだと思うよ

[@tomoaki5499]

ゆるふわダイエッターの方は食べても良いと思いますが、コンテストビルダーにとっては残念ながら選択肢に入って来ませんね
でも案件ってハッキリ明言されているのは、きんに君の誠実さを感じました

[@坪井春子]

このPFCのもの笑顔で勧めてるの見てあっ……てなった。これからもオススメ何選（唐突な案件入り）みたいに騙し討ちしてくるなら悲しいな

[@みのしん-b8s]

ザ・プロテインも胡散臭いサプリみたいに長ーいLPに添加物はいってますよね…
なので、ビジネスと割り切ってる部分は無視して楽しめばいいかと！

[@じゃむおじ-b8o]

太り気味な人が間食するときって何を食うとかじゃなく食べる量がすごいことになってると思う。

[@ゲリ朗]

それな

[@ユーザー-v8v]

甘いジュースとお菓子バクバクグビビビそりゃ太るよね

[@nortonsoy589]

痩せなきゃーって言いながら何か食べてる

[@777zakkwylde]

真理ですねぇ

[@オランダ今宵は]

すげぇ当たり前のことを良いこと言った感あって草

[@LArkkuma]

干し芋とか大福とかかなと思っていたらまさかのごろグラで「あ、案件か」と理解。
悪い商品ではないけど、ストイックなきんに君に紹介されるのは違和感がありましたー😅

[@rurudora3269]

案件でもいいじゃない！稼いで活動の幅をもっと広げて海外にも沢山行ってほしい

[@modokiume2395]

つまり栗羊羹はポイント高いですな

[@無糖-h7c]

栗って甘栗むいちゃいましたみたいなのでいいのかな

[@サハラ-l4c]

ごろグラにヨーグルト、栗、ナッツ類、羊羹を入れれば最強の間食になるってコト！？

[@ゆうこ-o4z]

羊羹は防腐剤入ってるの多くて気になるけど好きだから食べちゃう

[@クロ-z3h]

グラノーラはしっかり動いて、食欲がコントロールできる人なら良いけど😅美味いけどね👍

[@へいきょう-n7b]

きんに君登録者数211万も居るんだ、すご

[@ヌオー-k4o]

推しの体型をめざして筋トレ食事制限頑張ります💪🔥

[@mr_yt-xy1dj]

ゴログラにヨーグルト、プロテインぶっかけて食べてます😊美味しいです！

[@leFYI-0255]

私はあたりめと昆布を齧ってます😌

[@hikari2486]

ごろグラを調べたけど砂糖、乳化剤、香料が気になった。

[@fumiep808]

ブルーの壁をバックに語るきんに君、初期の動画を思い出します。間食のポイント、ありがとう。

[@ぴよぴよ-z1g4n]

間食はあたりめ、水グミ、プルーンをよく食べてます。栗は持ち運びに便利そうなので買ってみます🌰

[@syuto828]

日清の案件は流石に断れなかったからせめて最後に紹介したのだと思ってます。

[@YJ-px3ji]

チョコ買って食べたら本当美味しいわwきんに君ありがとう♪

[@nekosuke329]

太ってるときは大抵手の届くところに食べ物が置いてある。
で必要もないのに口に入れてる。

[@SK-go6sq]

きんに君はほんとは糖質オフより脂質オフ派ですよねw

[@nortonsoy589]

ケトジェニック否定派ですよね

[@Arm_stone]

グラノーラにヨーグルトかけてもうまいです
50gでも十分満腹になります。ﾊﾟﾜｰ!

[@ysay6108]

案件といえど、既にヒットしてる商品をおすすめするのは非常に好感度高い！
この商品自分も好きです！

[@ゆうた-t9f]

リッチショコラのプロテインにごろグラのチョコ味をかけると、チョコチョコして本当に美味しいですよ！！

[@user-nw6gf9ej4t]

ハッ(笑顔)を見るために来てるまであります
おすすめのおやつ嬉しいです！

[@tsuyu0kami]

うちは家で牛乳を発酵させて無糖ヨーグルト作ってますけど美味しいし便利です！！！
栗も定義的にはナッツ類らしいので健康に良いのも納得

[@----cut----]

とろとろの焼き芋を冷やしたやつ冷蔵庫に常備するのおすすめ

[@半熟-f7s]

ごろグラの大豆ほんと〜〜に大好きで愛用してます、、朝ごはんはこれに低脂肪乳かける＋バナナで固定してます🍌美味しいし腸内環境良くなって最高です！！

[@半熟-f7s]

でもコメ欄なかなか辛辣でつらい

[@gxgxgxxxxgxx]

10:54 オープン、パワー！　ワロタ

[@mischarlcm146]

ゆで卵はどうですか

[@icages0man]

ごろグラのマクロ見る限り、オートミールの方が安くてカロリーも低いしいいな
30gを水に浸らせて3分レンチンしてハチミツ大さじ一かけるだけでめちゃうまい（案件動画なのにごめんなさい）

[@yumura1934]

仕事だから仕方ないとは思いますが普段から食べてるものをオススメして欲しいです

[@sooooooochan]

鳥の胸肉、ブロッコリー、オクラ、ゴーヤ、アスパラガス、人参、トマト、トマト、トマト、トマト

[@コダック-k5s]

トマトは1粒ずつをトマトと言いたい🍅

[@ヨッスィー-q6u]

いつもタメになる動画あげてくださってとても助かります！

[@stingsting715517]

栗は知らんかったな。
砂肝が結構いいと聞きました。
高タンパクで低脂質。

[@V_ball]

最近栄養に気をつけようと食べてたごろグラがきんに君に取り上げられたのがこのチャンネルで学んできたことの答え合わせみたいに感じられて嬉しいです😊

[@eikoisobe4224]

お酒を飲まなくなって筋トレ・ダイエットを続けていると、甘いものが欲しくなります。そんな時、ナッツ・プルーン・のり・チーズをおやつにしています。大会直前💪塩をごりごり直飲みしたり、羊羹食べたりされているきんに君の姿が印象的でした。はちみつもあ～んて直飲みしてましたっけ？ごろグラは我が家でもよく食卓に上りますよ👍最後に残ったらチョコを溶かして固めて子どもたちのおやつにしています🍫ピポパピポパのルーレット音好きです❣

[@へき-o3o]

甘い物好きな人でも無理のない範囲でってことなら、選択肢に入れてもいいと思います。

[@satochi26]

歯が弱いのに間食は固いスルメばかり食べてたので、早速、甘栗と羊羹買いに行きます！

[@なお-y7v4k]

明日、ヨーグルトと栗とチョコナッツ買ってきます！

[@うぶ-i5k]

結局どれも食べ過ぎちゃったらダメなんだよなー。最後は自分との戦いだよなー

[@にけ-f7s]

ザバスとかオイコスヨーグルトはどうですか？

[@MM-bh2bb]

オイコスいいですよね

[@4416Y]

1食50グラムで糖質60%オフということは、、、
1食125グラム食べてもいいってこと！？

[@sooooooochan]

それ太る人の思考😅

[@MM-bh2bb]

天才がいた

[@亀市健太]

ごろグラ、おいしいけどグラノーラだから脂質多い🙄

[@ruruka8972]

コストコでうずらのタマゴが個包装でたくさん入ってるの見つけましたこれはどうでしょうか？知ってる方教えて下さい😊

[@みーこ-f9k]

甘栗向いちゃいましたとかでいいのかな？

[@nee498]

先にコメント欄見て「グラコロ？！」ってびっくりしてたらゴログラか…なんだ

[@つーわん-f7j]

ごろグラは美味くて食いすぎるのでダメ！

[@sooooooochan]

食い過ぎたらなんでもダメ！w

[@Rain-tw8bu]

きんに君なんか謎に説得力がある

[@lyx_0p]

ごろグラ美味すぎて一生食ってるおかげで痩せない食べ過ぎ注意です

[@翔-w9f]

ビタミンCタブレットとおやつとしていいですよ！

[@ふなたく]

ゴログラだと…分かりやすい案件😂

[@ten_as]

ごろグラ気になってたからやっぱ買ってみよ！家の朝ご飯は白ご飯が基本でシリアルに牛乳は昔から憧れてた😂楽しみ😂

[@匿名-n5k]

きんに君最高かよ！みんなで高評価して応援しまくろう

[@2tomu531]

太りたい（165cm 40kg）のです。おにぎりは良いですよね。乳製品などはアレルギーで駄目。小麦駄目なのです

[@tenbin_za]

ごろグラは間食にマジで最適
普通に美味しい
食感もあって食べ応えあるし
案件じゃなくてもお勧めは間違いない

[@Tori_muneniku]

ごろグラの大豆を朝ごはんに食べて半年で10kg痩せれました✨
朝にご馳走を食べれると思うとお昼と夜を抑えられて間食もせず頑張れました！

[@コダック-k5s]

プロモーションを含む動画は見なくてもいいって諦める😊

[@sooooooochan]

それは自由ですけど、それってあまりにも人間ちっちゃくありません？
いつも無料で有益な情報を提供してくれるきんにく君に対してそんな対応しちゃうんですね。

[@コダック-k5s]

@@sooooooochan ご指摘確かにです。
ただ絶対普段選ばないようなものを食べてるきんに君を見るのが辛くて…
高評価はしました。
心の中で思ってコメントしなければいい話ですね。
ありがとうございます🙏

[@カネゴンの娘]

栗って「むき甘栗」のことであってますでしょうか？😅

[@tritooon]

本気で勧めているのかなぁ?