Enrico de Krijger over de relatie tussen burnout en ADD, ADHD en Autisme
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2017
- [Met ondertiteling] - Enrico de Krijger over de relatie tussen #burnout en #ADD, #ADHD en #autisme.
----------
~ Wil je graag contact opnemen met Enrico? Dat kan:
ruudmeulenberg.nl/over-enrico/
~ Wil je op onze website rondkijken?
www.ruudmeulenberg.nl
----------
~ Over Enrico
Mijn naam is Enrico de Krijger en woon met vrouw en twee kinderen in het mooie Friese Mantgum. Van jongs af aan ben ik al geïnteresseerd in gezondheid en in psychische gezondheid in het bijzonder. Mijn hele leven ben ik sportief bezig. Na mijn 15e is dit niet meer prestatiegericht, maar meer om lichamelijk en geestelijk in balans te blijven. Verder houd ik van lezen, wandelen en een goed gesprek voeren. Voor de balans houd ik ook van lekker eten en af en toe een speciaal biertje.
~ Ervaring
Na een start in de commerciële wereld ben ik In 1996 gestart met de HBO-V, waarna ik in de psychiatrie ben gaan werken. Tot 2010 heb ik met allerlei doelgroepen gewerkt en op verschillende afdelingen. In dat jaar ben ik begonnen met de masteropleiding tot Verpleegkundig Specialist in de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ). Dit betekent dat ik zelfstandig en deskundig kan behandelen bij #psychische klachten. Mijn specialisatie ligt bij de ontwikkelingsstoornissen, zoals AD(H)D en vormen van autisme en bij stemming-, en angststoornissen. De laatste jaren heb ik mijzelf gericht op #burnoutklachten wel of niet samenhangend met deze stoornissen.
~ Burnout
In 2014 raakte ik zelf burnout. Een zware deeltijdstudie, gecombineerd met een jong gezin en daarna twee jaar werkend in een drukke en verantwoordelijke baan zorgde er mede voor dat ik nog maar twee uur per nacht sliep. Ik zeg mede, omdat ik nu weet dat de andere factoren in mijzelf vertegenwoordigd waren; Een sterke bewijsdrang, geen nee durven zeggen, een te hoog leeftempo, multitasking, alles zelf willen oplossen en met iedereen rekening willen houden.
Na een periode van dik een jaar, waarin in met hard vallen en op staan, meer ontspannen geworden ben dan ooit, besloot ik deze ervaring te willen vervlechten met mijn ervaring als hulpverlener.
~ Alles samen
Mijn #herstel werd gestart door tot rust te komen middels #haptonomie, fit te worden door fitness en dagelijks een uur naar buiten te gaan, in opdracht van mijn huisarts. Daarna heb ik te lang stilgestaan bij een gebrek aan goede #coaching. Tijdens mijn #reintegratie heb ik bijna gesmeekt om coaching, bang om terug te vallen, bang om weer in oude patronen te vervallen.
Het is niet vreemd dat ik zodoende enthousiast werd toen ik las over de methode van Ruud. Dit is wat ik wil, dit is wat ik wil delen.
~ Mijn manier van coachen
In mijn coaching stel ik mij geduldig en rustig op - ik luister goed. Ik kies voor een optimistische en realistische aanpak, met een vleugje humor of diepgang waar dat past. Op deze manier kun je eerder de signalen van overbelasting opmerken en het tempo aan te passen.
Ik heb de diagnose ASS (sinds kort) ADD heb ik waarschijnlijk ook. Mijn verleden meegenomen! Daarbij ook PTSS 😢😢😢😢Ik herken namelijk alles wat je zegt. De maatschappij verwacht te veel van mij. Ik ben overigens overemphatisch. Ik voel alles aan. Telefoneren kan ik niet tegen. Raak ik gestrest van. Ik heb ook perfectionisme, maar vooral naar mezelf toe. Mijn kinderen je raadt t al hebben ook deze eigenschappen. Verschrikkelijk slim maar er komt weinig uit, raken alles kwijt etc. Hebben mij daarom hard nodig. Ik overleed in plaats van leven. 😢. Ik kan niet tegen luchtjes, licht, geluid, jeuk etc…….
Hi, ik ben toevallig gedianostiseerd met ADD, ASS en HSP. ik heb hier ook hulp voor en zelf natuurlijk ook de nodige informatie over opgedaan, uit wetenschappelijke onderzoeken. En ik sta eerlijk gezegt een beetje verbaasd (no effence) van de informatie die hier gegeven word want er mist heel veel en er is geen touw aan vast te knopen. Het werkt in het ADHD (ADD) brein namelijk zo. Iedereen heeft denk ik wel eens een 3D beeld van het brein gezien (zo niet, leuk om op te zoeken.)waarin we benamingen en verbindingen van de hersenactiviteit waarnemen. Bij iemand zonder ADHD(ADD) lopen deze hersenverbindingen aan elkaar door zodat het een grote perfect samenwerkende spier is. Bij iemand met ADHD (ADD) zit tussen deze hersenverbindingen een kleine breuk (zie het als een krater). Door deze breuk komen belangrijke neurotranmitters als serotonine (het stofje in je dat zorgt voor geluk) niet volledig aan de andere kant van de krater terecht. hierdoor ben je als ADHD(ADDer) dus ook eerder geneigt om gestresst, angstig, geirriteerd, depressief en dus ook de bekende burn-out te krijgen, want wie kan er nou de hele dag teren op dat halve kopje koffie. De reden dat wij ADHD(ADDers) dan ook het concentratie vermogen van een zak pinda's hebben, is omdat er in deze onsamenhangende verbindingen ook (belangrijke) informatie afbreekt. ADHD (ADD) gaat vaak gepaard met HSP (omdat we geen filter hebben zoals Enrico hier mooi omschrijft) en in sommige gevallen ook met wat autisme omdat deze stoornissen ''mogelijk'' dezelfde genetische basis hebben. Maar als je ADHD (ADD) en autisme tegenover elkaar zet is het zowat de dikke en de dunne (2 uitersten), zelf ben ik bijvoorbeeld vaak in strijd met de chaotische, creatieve, levendige kant (ADD en HSP) en daarnaast het perfectionisme, detailgerichtheid en moeite met snel schakelen (autisme en HSP) kant. het is dus goed zoeken naar de juiste middenweg en balans. Tip van de dag: raak zo min mogelijk medicatie aan, tenzij je echt niet anders kan maar juist door het spelen met je seratonine gehalte d.m.v medicatie raak je nog meer uit disbalans en zijn depressieve of angstige klachten bijna niet te ontwijken. Luister naar je lichaam, veel sporten, en op zwakke momenten en halve reep pure chocolade naar binnen werken kan ook wonderen doen. groetjes
Beste Mai, ik had er inderdaad ook voor kiezen om meer wetenschappelijke kennis voor te lichten. Maar we besloten om dit in dit interview niet te doen. Maar bedankt voor je uitgebreide reactie. Groet Enrico
Ik heb dit volgensmij ook. Heb al meer dan een half jaar last van spannings klachten. Zit veel in mijn hoofd ben een zware chaot ook en graag praktisch en creatief bezig. Ga er nu mee naar een psycholoog. Maar heb momenteel ook UT gevoel dat mijn lijf niet meer leeft en goed ademt
Heel herkenbaar ik herken een hoop hierin heb add
Wat ben ik als Vlaming toch trots op de Nederlanders omwille van het feit dat ze meer taboes en problemen durven aankaarten op internet.En communiceren ook veel gemakkelijker terwijl Vlamingen zeer terughoudend zijn.En Vlamingen zijn binnenvetters.Ik hou van open mensen.
Mooi te horen Erwin!
Goed gesprek, zeer duidelijk uitgelegd
Helder uitgelegd.
Tijdens het interview raak ik afgeleid door de fluitende ‘s’ van de man in het blauw en de ruis op de achtergrond.
Held (Enrico), thx!
Interessant😂
Dank jullie wel. Duidelijk verhaal. In 2015 ben ik geveld door een burnout. Ik heb een late diagnose ASS gekregen. Mijn zoon heeft PDD-NOS en mijn broer ADHD.
speelt zeker tennis met linker arm. valt alleen een add op
Dank jullie hartelijk, was een pleister voor mijn ziel...
I think there are only 2 types of ADHD. In my opnion most of causes when some doctors, etc think a kid is add in fact it is a case of high functiong autism, specially for girls. Could you explain more about it?
In English or do you undertand Dutch a little bit?
@@enricodekrijger6711 in English. Thats ok
@@grazielalds The major difference between ADHD and Autism is the functioning of the brain. With ADHD the filter for information works less well. If this also includes hyperactivity then it is called ADHD. When this is not the case it is called ADD. (Attention Deficit Disorder). At Autism, the information processing is slower. This is less likely to be noticed among girls and women, because they imitate good social behavior.
Ik heb ook add
Dus je kunt van 2 kanten leven?? En als je daar ook nog andere psychische problemen bij hebt, Hoe heet het dan??
Zitten jullie bij de zee?
Add😂
Die ruis maakt het moeilijk het gesprek te volgen. Jammer
Ik heb ADHD EN PDDNOS
Dat is een lastige combinatie. Wat zijn jouw tips?
Dat is zeer zeker een lastige combinatie, AD(H)D en autisme, absoluut waar.
Ik heb ad(h)d
Weet je dat al lang?
Psytraining nee nog niet zo super lang