Ik herken mezelf hierin. Ik ben snel overprikkeld en moe. Ik moet daarom veel rust nemen en accepteren dat ik niet altijd alles kan. Ik was 16 jaar toen ik de diagnose Autisme kreeg. Ik ben nu 32 jaar en heb het inmiddels geaccepteerd. Ook heb ik mezelf vaak eenzaam gevoeld. Ik ben veel vriendinnen en bepaalde familie leden verloren omdat ze mijn Autisme niet konden accepteren of begrijpen. Eerst had ik er veel verdriet van, maar nu ben ik eroverheen. Liever alleen dan met mensen die mij niet accepteren om wie ik ben. Ik ben klaar met zulke mensen. Ik besteed liever tijd aan mijn lieve kinderen en man. ❤ Ook geloof ik in God, mijn religie geeft mij ook de kracht om door te gaan. Wetende dat God mij zo geschapen heeft, ben ik goed zoals ik ben. Ik heb geen goedkeuring nodig van andere mensen. Alleen van mezelf en van God. ❤🙂
Wat mooi dat je met de tijd jezelf hebt kunnen accepteren en naar jezelf hebt leren kijken zoals je nu doet. En wat fijn dat je inziet welke mensen in je leven echt belangrijk voor je zijn. Dat is iets om na te streven 🌻
Awhh ik krijg tranen in m'n ogen bij het laatste stuk over God (omdat ik het mooi vind om te lezen). Zo mooi! Wat prachtig dat religie jou zoiets moois kan bieden. 🙏 ❤
Lieve Sanne, Hartelijk dank voor deze video. Ik ben 63 jaar oud en pas vorige maand is bij mij de diagnose "autistisch" gesteld. Door jou video snap ik mijn eigen gedrag in verleden en heden goed. En kan ik mijn zelfverwijten loslaten. Groet, Egon
Oef , en ik dacht dat ik laat was met m'n diagnose - 49 jaar , maar ervan bewust vanaf m'n 42ste - ben nu 62 en de zelfkennis en zelfbewustzijn zijn in de loop der jaren sterk gegroeid , en daarmee tevens het zelfvertrouwen . Veel succes en kracht met de zoektocht naar jezelf... 👍🖐️
Herkende mijzelf meerdere keren terug in de uitleg, vooral als het gaat op permanente gevolgen van de autistische-burnout. Fijn dat er extra aandacht aan wordt gegeven en ik hoop dat er meer begrip komt van de samenleving voor autistische mensen, jong en oud.
Echt heel herkenbaar! Zit op moment zelf ook in een autistische burn-out denk ik en je verwoord heel goed de chaos die in m’n hoofd zit hierover van hoe het zit, waar ik last van heb, etc. Fijn om dat zo gedetailleerd te horen. Het maskeren is aandachtspunt voor mij nu, bedankt voor reminder. En die plotselinge energie die je dan ineens hebt, waardoor je denkt dat het goed gaat en daarna jezelf weer tegen komt. Goh “fijn” te horen dat dat daar bij hoort. En de woorden vinden idd….lastig. Dank voor je uitleg 🙏
Ik ben heel blij dat ik dit filmpje per toeval tegenkwam. Ik wil je heel erg bedanken dat je de tijd hebt gevonden om het te maken. Het geeft mij heel veel inzicht. Dankjewel!
Bedankt voor je heldere uitleg! Wat heb je dit goed gedaan 👌 Ik had geen idee dat dit bestond. Het achtervolgt mij ook al mijn hele leven. Na een hel van een schooltijd kreeg ik op mijn 14e vrijstelling van leerplicht en starte ik met angstremmers. Daarna net als jij veel banen gehad, maar het was mentaal niet vol te houden dus ben ik afgekeurd. Helaas heeft niemand mij in deze 27 jaar juist gediagnotiseerd. Ik zelf verwijt dit aan het feit dat ik een ster ben in maskeren, ook dit stuk vind ik heel herkenbaar in wat je vertelde. Ik heb geen diagnoge autisme gekregen, maar wel OPS (ontwijkende persoonlijkheidsstoornis) deze symptonen lijken vrij veel op elkaar al kan ik mij vele malen meer vinden in alles wat jij zegt. Bedankt voor de informatie 🙏🤗
Dankjewel! De diagnoses lijken inderdaad veel op elkaar. In de begin periode van mijn diagnose hebben ze het ook over OPS gehad. Ik denk dat een naam niet zoveel uitmaakt, als je je er maar in kan vinden en je er iets mee kan. Als je toch denkt dat het autisme is, zou je voor een second opinion kunnen gaan, al besef ik me heel goed hoeveel energie dit kan kosten. Het allerbelangrijkste is vooral dat jij doet wat goed voelt voor jou en naar jezelf luistert 🌻
Wat is dit erg interessant om te zien en heb meer geleerd over dit onderwerp. Ik vind de maatschappij in Nederland erg druk op de meeste plekken, maar gelukkig zijn er rustige plekken. Helaas hebben we in Nederland een prestatiemaatschappij, met als gevolg dat steeds meer mensen een burn-out hebben, overspannen zijn o.a. De laatste tijd ben ik ik mezelf aan het informeren over straling van elektronische apparatuur, naar wat sommige mensen zeggen is teveel straling niet goed en kan het misschien gevolgen hebben voor geestelijke gezondheid. Volgens mij worden de wachtrijen steeds langer in de GGZ.
Zo herkenbaar!😢Ik (58) ben zo fout gediagnosticeerd! Gevolg: Verkeerde medicatie. Nu daardoor bergen problemen erop. Bergen verkeerde beslissing er boven op. Vorig jaar wees iemand mij erop dat ik autisme zou kunnen hebben. Nu na het zien en horen van zulke filmpjes! Weet ik t zeker! Nu nog uit mijn autistische burn-out komen! Inmiddels dikke ptss opgelopen! Daardoor super bang voor hulpverleners! Etc. Ik wil zo graag verder in de maatschappij. En ik kan helemaal niets meer. Zo triest😢.
Wauw, zo herkenbaar! Ik heb pas de laatste tijd door dat ik vooral opgebrand raak van sociale situaties, zelfs met vrienden en familie. Ik ben geabonneerd!
Dankjewel duidelijke video ik heb ook het gevoel dat ik dit vaak heb meegemaakt in mindere en heftige episodes. Na 3 jaar niet meer bewust gewerkt te hebben zit in nog op hetzelfde level helaas. Maar wel een stap om diagnose te laten stellen misschien.
Dankjewel voor dit filmpje... Afgelopen week na 3 jaar weer eens een shutdown gehad zonder dat ik het voelde aankomen. Mijn omgeving reageerde verrast want ze wisten dat ik normaal gewoon functioneer. Het was zeg maar de druppel die de emmer deed overlopen en ik voelde het niet aankomen. Iets wat voor mijn omgeving moeilijk te begrijpen is. Lange tijd is het goed gegaan echter zit ik nu weer een aantal maanden thuis en heb ik geen grip op mijn leven. Ik wist niet waar ik het in moest vinden: psychoses, angstaanvallen, depressief, burnout... Maar jouwn filmpjes geeft mij duidelijkheid. Dankjewel hier voor. Ik ga je filmpjes bekijken want het kan mij zeker gaan helpen met bepaalde dingen. 😊
Ik herken heel veel punten van het autisme in mezelf. Ik ben niet gediagnostiseerd, maar ik hoop binnenkort die diagnose te hebben. Ik herken ook de punten van de autistische burn out van een collega van mij. Zij zit nog steeds in die burn-out! We hebben veel contact en ik weet dat zij ook rust nodig heeft, dus ik ga haar niet elke dag met haar praten. We praten alleen wanneer het nodig is. Deze video heeft mijn veel informatie gegeven, dank hiervoor!
Leuk dat je je camera angst/alles goed te doen hebt overwonnen. Echt cool hoe je dit doet!! Ik herken mezelf in veel van wat je zegt. Lichaamswerk is erg hulpzaam en gaat mij helpen in het meer in conttat zijn met mezelf en vanuit daar beslisiigne te nemen wat en hoe ik het ga doen. Ik gebruik liever niet -teveel -de de woorden autisme..... teveel labelen is niet behulpzaam....Het zet me teveel bij de andere vandaan terwijl ik juist het verlangen heb mezelf met ANDEREN TE VERBINDEN. LIEFDEVOLLE GROET, DOUWE JAN
Sanne, dankjewel voor jouw video's, ik ben 28 jaar en begin eindelijk te begrijpen waarom ik zo vaak overspannen ben en nu een burn-out heb, ik wacht momenteel op mijn huisarts en een doorverwijzing voor een autisme-diagnose, maar het is iets te herkenbaar, ik word er een beetje bang van... Dank voor je openheid! Super dat je dit zo kan vertellen :)
Dankjewel! Spannend. Ik hoop dat je snel duidelijkheid krijgt. Een diagnose lijkt heftig, maar ik zie het meer als een manier om jezelf beter te begrijpen ☺️
@@eenbeetjebijzonder dankjewel voor je berichtje, ik heb ook zoiets van: als ik die diagnose heb, dan heb ik rust in mijn hoofd. En ik hoef geen labeltje, ben gewoon mezelf, maar het zou fijn zijn als ik bepaald gedrag kan verklaren 😅
Heel confronterend is dit zeg.. vorig jaar ben ik over de kop gevlogen. Door wachtlijsten kwam ik bij een psyg terecht zonder ervaring en legde alles kant en klaar voor z'n neus. Zijn oplossing ga leuke dingen doen dat is je oplossing... Ben nu een jaar verder en nu kom ik je channel tegen en blijk niet de enige te zijn. Wauw Ga zo door meis 💪
Dankjewel voor het maken van deze video! Sinds enkele maanden vermoedde ik al sterk dat ik in een autistische burnout zit. Al vond ik het erg lastig om het te erkennen en eraan toe te geven. Dus deze video komt als geroepen. Helaas is veel herkenbaar…
Wat naar dat je waarschijnlijk in een autistische burn-out zit, maar ik ben blij voor je dat het begint te erkennen. Dat is de eerste stap van herstel. 🌻
Dank voor je video. Ik vind het goed dat je het begrip wat breder benadert dan soms gebeurt. Vaak wordt er gesproken over een autistische burn-out als een gevolg van maskeren. Met andere woorden: het ligt dus aan de buitenwereld. Als jij maar gewoon jezelf had kunnen zijn was het niet tot een burn-out gekomen. Ik zie het zelf ook liever wat breder: gewoon als een autist een burn-out heeft. Voor een deel kan dat dezelfde oorzaken hebben als bij neuro-typische mensen. Maar bij een autist spelen er nog net wat meer dingen mee. Helaas heb ik het idee dat ik nooit helemaal hersteld ben. Voor een deel ben ik me gewoon veel bewuster geworden van overprikkeling etc. Maar het komt regelmatig voor dat ik toch weer over mijn grenzen heen ga en heel bewust weer tot rust moet komen en ontprikkelen. Dat is ook zich niet erg. Maar het voelt soms als een herbeleving van de burn-out die ik ooit gehad heb. En toen ik vorig jaar mijn oude werk weer een tijd oppakte kon ik vaststellen dat ik het gewoon echt niet meer aankan. Misschien wel nooit gekund heb. Nou ja eigenlijk wist ik dat al. Maar nu was ik me natuurlijk veel bewuster van wat er gebeurde. En toch ging ik te lang door.. Sommige dingen zijn inderdaad heel tegenstrijdig. Je hebt rust nodig. De vrijheid om die rust te nemen. Maar ook structuur. En activiteit. Want als je niks doet kun je daar juist ook heel onrustig van worden en blijven de prikkels (ook gedachten) op je afkomen. Ontspannen is vaak iets dat actie vereist: keuzes maken, dingen doen waar je in kunt opgaan zodat je andere dingen even vergeet. En zelfs verwachtingen van de omgeving (en van jezelf) zijn natuurlijk ook nodig. Dat je ook zelf nog gelooft dat je dingen kunt. Ook dingen die spannend of in het begin moeilijk zijn. Of die ervoor zorgen dat er soms iets mis gaat of dat je toch even over je grenzen gaat.
Bedankt voor je mooie video. De autistische burn-out is mij bekend. Momenteel zit ik er ook weer in denk ik. Het is jammer genoeg een zwaar onderbelicht, niet-onderzocht thema aan de kant van de professionals. Er zijn nog maar weinig video's van, zeker niet in de Nederlandse taal. Fantastisch gedaan!! Thanks. Het terugtrekken en jezelf dat ook toestaan... Het is enorm belangrijk voor mijn herstel maar aan de andere kant moet ik enorm oppassen voor depressie wanneer ik 'niks' doe, geen doel meer heb, geen mensen zie. Ik blijf oxazepam nodig hebben, ook al heb ik alle (werk)stressoren weggenomen. Een van de kenmerken bij mij, die ik mis in je opsomming, is hyperventilatie. Nu voor de derde keer in mijn leven heb ik klachten die op het eerste gezicht lijken op 'iets met het hart'. Ik wordt 'ziek' bij zeer lichte 'extra' inspanning. Bij de huisarts is de eerste reactie dan ook: bloedonderzoek en controle van het hartfunctie. Maar ik weet al dat het hyperventilatie is door de eerder keren. Het treed telkens op als ik mij zelf langdurig overbelast. Dit wilde ik nog even delen met de community, misschien zijn er mensen die het herkennen.
Dankjewel! En ook bedankt voor de persoonlijke toevoeging 🙏🏼 Het klopt dat afzonderen en rust nemen het risico op somberheid en isolatie verhogen. Het heeft twee kanten, en in hoeverre het werkt is voor iedereen anders. Dat is zeker waar!
Lieverd wat ontzettend knap van je. Dit moet je maanden hebben gekost. Dit is fantastisch werk van je. Toch heb ik een tip voor je .... Probeer niet zelf het verhaal te vertellen geheel in beeld,het knippen in je verhaal lijd af van je boodschap. Dit is slechts een suggestie ... Probeer het verhaal meer als slideshow te vertellen ( je stem op de achtergrond) En de lijst van symptomen hoeft niet persé in zijn geheel worden genoemd... Het in beeld brengen en de ruimte om even te pauzeren lijkt mij meer dan genoeg. Goed bezig dankjewel en leg mijn commentaar met alle liefde naast je neer. Je bent goed zoals je bent
Dankjewel! Bedankt voor je feedback. Ik weet dat niet iedereen het prettig vindt om naar een video te kijken, daarom schrijf ik er ook altijd een blog over (deze staat nog niet online). Sommige vinden dat fijner :)
Hi Sanne, ontzettend bedankt voor deze video. Ik ben momenteel zelf ook met het onderwerp bezig en herkende veel van wat je vertelde! Hieronder heb ik een artikel gedeeld wat ik laatst in de mail ontving van mijn autismecoach. Misschien kende je het al, maar anders heeft iemand anders er misschien wat aan. Dank voor je altijd duidelijke uitleg en openheid!
Hoi ik kon geen bericht verzenden via je website (foutmelding) dus dan maar hier. Ik heb veel aan deze video gehad. Ik ben niet helemaal je 'doelgroep' maar ik vind het stoer van je hoe serieus je met onze problematiek omgaat. Ga zo door!
Dank je wel voor deze geweldige video! Ik heb pas een week geleden mijn diagnose gehad en heb erg veel moeite met acceptatie. Maar jouw uitleg heeft me tot tranen van herkenning geroerd en zal ik zeker gaan gebruiken om mijn naasten uit te leggen hoe ik mij voel, aangezien ik dit zelf niet zo goed kan verwoorden. Dank je wel!❤
::::::::::: 28:35 ( tot 29:07 ) Zo bescheiden, en ook zo voorzichtig in je woorden keus. Lief!! :) Ik ga kijken of ik je andere vids net zo leuk vind. Zo ja,.. dan heb je er een nwe abbonee bij. Deze video vond ik iig heel leuk. Bedankt voor 't delen! :)
Jemig, dit komt binnen! Ik krabbel net weer op. Uitputting was mij bekend! Verminderde tolerantie, ook. Verlies van vaardigheid, kwam ik afgelopen januari achter… Ik was niet meer in staat om op het gewenste niveau live muziek te maken. Ik heb dit doorgaans lang op redelijk hoog niveau gedaan, ik heb de keuze moeten maken er twee maanden te moeten stoppen. Er is veel hersteld op de bank en en op bed. En mijn kleine studiootje op zolder is veel bezocht, waar ik toch met muziek bezig kon zijn, ook al was dat niet met anderen en niet live. Dankjewel! 🧩
vandaag even verder gekeken, focus was gisterenavond ver te zoeken met twee brulaapjes die verdraait veel op papa lijken. Abonnee +1 belletje heb ik niet gedaan, ik heb het liefst zo min mogelijk meldingen op mijn telefoon, om één of andere reden 🧩
Hey Sanne, Ik ben nog maar net met kijken, maar alvast hartstikke bedankt voor deze video. Bij het zien van deze video alleen al fijn verlichting om beetje herkenning en hier eindelijk eens wat meer over te horen. Heel fijn om eens te horen, zit er volgens mij nu\ofvaak\ dichterbij als ik zelf denk. Fijn en apart hoe toch heel veel dingen gelijk lijken te zijn. Worstel nu met veel positieve verandering, en stress/vinden van begrip&ondersteuning bij nieuw begonnen studie, die ik tegelijk wel echt heel erg tof vind! Nogmaals bedankt voor de video!
Naast de punten waarop het 'achteruit' kan gaan is trouwens het niet herkennen van je eigen gevoelens heel herkenbaar! Woord is niet makkelijkste dus ik wacht daarvoor wel even op volgende video. ;p
@@eenbeetjebijzonder dankjewel!😊 Goed dat je het zegt, is belangrijk om beter te doen. Ben nu ook heel slim vlug vlug in vakantie van plan te ontspannend én mijn hele huis te gaan verbouwen. 😅
Levensstress. Ik vermoed ook wel eens dat veel autistische mensen ook lijden aan iets als PTSD en dat zonder deze stress het autisme ook veel draaglijker zou zijn. Erg mooi verwoord, dank je!
Ik ben op mijn 50e gediagnostiseerd en heb veel vrienden met ass. die veel jonger gediagnostiseerd zijn, ook al heb je een vlakke uitdrukking ik lees je ogen. Je doet het leuk. heb nu mijn eigen nordic wandelgroep voor ass, parkinson en alzheimer light. Verder ben ik nu 45 jaar hulpverlener bij het Rodekruis.
Wat een mega duidelijke en goede video over een heel belangrijk onderwerp! Dankjewel voor alle tijd en energie die je hierin hebt gestopt 😊. Veel succes en sterkte met jouw herstelproces 💕🌟
Goed gedaan hoor. Ik ben een vrouw van 72 en weet pas sinds een paar maanden dat ik autistisch ben. Als ik dat toch eerder had geweten..... ik heb 2x een burnout gehad waarvan ik dus nu verwacht dat het autistische burnouts zijn geweest maar ik moet de verschillen nog een paar keer horen denk ik. Maar je doet het erg goed vind ik. Ik was al 100x de draad kwijt geweest.
Dankjewel! Ik weet het natuurlijk niet, maar het lijkt me best lastig om het zo laat te horen. Toch fijn dat er nu duidelijkheid is, lijkt me. En burn-out of autistische burn-out… soms vraag ik me af of er wel verschillen zijn, behalve dan dat autisme wel of geen rol speelt. Beide zijn in ieder geval een signaal dat je ver over je grenzen bent gegaan en dat er iets niet helemaal goed gaat.
Hier heb ik wel wat aan gehad, toen ik rara gedachtens kreeg. Toen zijn ze met IHT begonnen en ik heb iedere keer dat ze weg waren gegaan, Zóó Ontzettend Gehuild ❣️ Normaal huil ik zelden. Maar na hun, had ik een water Ballet 💖 Alle Emoties kwamen eruit ❣️ik was daarna best wel Blij ❣️en Vooral Opgelucht 💖
Waar ik steeds tegenaan loop is dat ik steeds meer zelf vertrouwen krijg als dingen goed gaan en daarmee steeds verder over mn grenzen ga. En dan krijg ik "ineens" panic attacks.. En het vreemde is dat ik vaak juist panic attacks krijg als ik na een drukke dag rustig thuis op de bank zit en niet zozeer op het overprikkelmoment zelf. waardoor het lastig is om het aan overprikkeling te koppelen. Maar inmiddels weet ik wel beter natuurlijk maar het blijft tricky.. Ik heb ook asperges btw..
ik heb net ook mijn diagnose net gehad en mijn mama heeft jou hier gevonden en zo probeert ze te zien hoe het om gaat in mijn druke gedachten en hoe dat eruit komt😅(het werkt)mischien een ideetje maar hopelijk gaat de media vaker over deze onderwerpen praten en kun je is andere mensen op het spectrum of zo gezechde 'andere'mensen is interviuwen of zoiets?want er zijn niet vele filmpjes te vinden van verhalen ik vind dat er in de media een beetje een extreem beeld is alsof ik later niet 'leefbaar' kan zijn.(sorry voor schrijffouten)maar ik ben blij dat er toch een paar zijn🥳🥳doei🤗👋
Ik vind ook dat er nog een te beperkt beeld is in de media over autisme, maar gelukkig komen er steeds meer mensen die hun verhaal delen. Andere autisten interviewen is een leuk idee, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik dat een beetje te spannend vind. Ik weet niet of je Instagram hebt, maar daar zijn er veel die hun verhaal delen :)
Dag Sanne, bedankt voor je inspanningen om dit zorgvuldige en complete verhaal te maken. Dit had ik nodig en kan ik goed gebruiken in gesprekken met mijn netwerk en omgeving. Nog wel een vraagje: je vertelt dat je de links naar een aantal gebruikte artikelen/publicaties in de beschrijving van de video hebt opgenomen. Ik heb ze niet kunnen vinden maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. Kun je me de goede kant opsturen of de links toesturen?
Ik ben al vele jaren moe ,en altijd gespannen.Dit breekt op in combi met werken en gezin. Toch ga ik door en door . Ik krijg 19 februari de uitslag van het onderzoek . Kun je ook zeggen dat je in een autistische burn/out zit als je altijd buitenshuis gespannen bent en druk op je borst heb ? Ook chronische hyperventilatie erbij.Ook na slapen blijvend moe . 😢
Ik durf vanaf wat ik nu van je weet niet te zeggen of je een autistische burn-out hebt, maar het zijn zeker tekenen van stress. Let goed op jezelf en ik hoop dat je jezelf toe kan gaan staan dat je rust neemt waar mogelijk.
Hoi uit België 👋 , Bedankt voor de video. Je ziet er goed uit. Ik heb al 2 jaar een autistische burn-out. Volgens de diagnostische test autisme ben ik te weinig autistisch om autist te zijn. Maar je bent ofwel autist of geen autist. Mijn symptomen liggen volledig in lijn met een autistische burn-out. Ik kan me niet aanpassen in een psychisch center en zij niet aan mij ( ik ben zeer direct en heb geen goede filter ). Het is de hel daar. Waar ik vooral rust vind is thuis bij mijn huisdier. Vanaf ik naar buiten ga, wordt het moeilijk. Mijn energiezandloper gaat sneller leeg. Met de auto of trein ergens naartoe en ik voel me draaierig,misselijk en onrustig. Ik neem anti-depressiva SNRI (Duloxetine) en dit onderdrukt de angst goed. Daarnaast hebben ze allerlei Anti-Psychotica op me geprobeerd, maar daardoor werden mijn symptomen erger. Ik voel me niet constant vermoeid, het is het tegenovergestelde. Mijn lichaam blijft in actief-stand staan en ik neem medicatie (Trazodone) om ‘s nachts te kunnen doorslapen. Momenteel aan het kijken voor specifieke hulp (eventueel aan huis) en het opbouwen van een veilige omgeving ( ontmoeten met lotgenoten ). Door een verkeerde zet psychisch center, heb ik 3 weken moeten recupereren. Ik piekerde erover en werd kwaad binnenin. Je legt autisme uit, ze knikken van ja, maar toch begrijpen ze je niet. Sommigen proberen je gedrag om te buigen, maar dat gaat niet ( autisme zonder autistisch gedrag? 🤔). Een douche of naar de winkel klaargezette boodschappen afhalen, moet ik op voorhand plannen. Bij het ontmoeten van mensen en/of sport heb ik de dagen erna recuperatie nodig. Ik heb wel een psycholoog die rust uitstraalt en aardig is. Ik zie wat de toekomst brengt en bekijk het dag per dag zo positief mogelijk. Door deze autistische burn-out zijn mijn autistische trekken erger geworden en kan ik ze niet meer verbergen en kan me nog moeilijk aanpassen aan iets. Er is nog maar weinig bekend over deze ziekte. Zelfs psychiaters… Schrijven bij wijze van spreken je wat medicatie voor en zeggen: ga nu maar weg.
Wat naar dat het nu niet lekker loopt voor je. Maar fijn dat je een vriendelijke psycholoog hebt en een lief huisdier. Goed dat je het zo positief mogelijk probeert te bekijken. Ik weet hoe moeilijk dat soms is. Misschien kan je een second opinion aanvragen over een eventuele diagnose?
Woww ik moet heel eerlijk zeggen dat ik nooit een diagnose autisme heb gehad, maar ben ook nooit getest. Maart/april zat ik in een een burnoutfase. Een naam die zelf heb gegeven aan een donkere periode, maar had nooit het gevoel dat t een gewone burnout was. Ik herken me wel heel erg in autistische burnout. Denk ook dat ik het nog steeds wel heb.
Het is in ieder geval een stap voor jezelf dat je je hierin herkend. Hopelijk kom je zo iets verder met je herstel. Misschien is het de moeite waard om je verder te verdiepen in autisme, maar dat is uiteraard helemaal aan jou 🌸
🙏 dank je wel voor 3 video’s. De positieve en negatieve punten van autisme en deze video. Je hebt mij in een paar uur tijd meer inzicht in mijzelf gegeven dan anderen in jaren. Waar ik je op attent wil maken is een expert op het gebied van autisme (zij is het zelf ook en heeft autistische kinderen). Je kunt haar vinden via haar naam Vera Helleman. Ze heeft ook een emotie encyclopedie geschreven. Daar heb ik zeeeeeer veel aan. Nogmaals dank 🙏🦋🌷🦋🙏
Ik heb al een paar jaar heel veel van de symptomen op deze lijst, maar ik heb niet gedacht dat ik autisme heb. Ik weet dat ik er wat dichter bij zit dan de gemiddelde persoon maar nu twijfel ik of ik het misschien gewoon erg goed heb gemaskerd...
Ik vraag me nu ineens af of ik misschien nooit hersteld ben van wat w.s. 2x een autistische burnout is geweest. Ik was ten eerste niet bekend met autisme, dus al helemaal niet met een autistische burnout en heb daarvoor dus ook nooit hulp gezocht. De laatste was weliswaar rond 2008 maar ik ben nooit meer dezelfde geweest. Ik ben bijna altijd gespannen, heel waakzaam, heel snel geïrriteerd en ik slaap heel vaak slecht in. Zo'n enorme impact kan zoiets hebben. Ik ben nu 72.
Ik vind het onderwerp interessant ik namelijk in verleden ook erg autisme burn-out gehad zonder dat dat wist omdat mijn diagnose pas daarna is gesteld.voor mijn is verlies van bepaalde vaardigheden erg herkenbaar heb mijn nu goed ingedekt doormiddel singalerings plan en begeleid ik vind tips erg helder ik veel toegepast maar grenzen bewaken erg moeilijk.
Ik herken dit! Mijn 15 jarige dochter heeft dat ook! Maar hoe bewijs je dat, ze kan momenteel niet naar school! Ze wordt gepest en daardoor getriggerd, ze is allang depressief krijgt antidepressiva en iets als ze te veel geprikkeld wordt dat helpt soms echter niet meer! Ze heeft ook PTSS en wordt daar niet mee geholpen bij het GGZ! Ze willen haar alleen maar naar school hebben, mijn dochter kan dat niet meer aan, i.p.v haar een uur goed therapie te geven, stellen ze alleen maar vragen over school en dat maakt haar volledig overstuur zo gaat dat nu al vanaf 12, daarvoor is ze vanaf groep 1 tot en met 8 ontzettend verstoten en gepest, de diagnose Autisme kwam pas in juli 2020! Ik ben helemaal niet tevreden over het GGZ! Laatste keer dat ze weer probeerde naar school te gaan, wat ik heel moedig vond, begonnen ook meteen de vervelende opmerkingen weer en wou ze dood, ze kan het niet meer! Wat kan ik doen? Bedankt voor de video, je deed het prima! Geabonneerd was ik al, ik zal het belletje aan zetten! Ik hoop dat je kunt helpen of iemand die dit leest! 💖💕
😥wat een treurig verhaal ik heb met haat te doen . Hopelijk vinden jullie snel een oplossing .probeer een nieuwe school og thuis onderwijs zonder alle negatieve sociale prikkels .heel veel succes en hou vol
Wat een lastige situatie. Het doet mij pijn om te lezen. Ik herken het van mezelf en van zoveel anderen. Probeer een goed gesprek aan met de GGZ, want dit kan echt niet. Misschien kunnen jullie naar een andere therapeut. Misschien kan stichting MEE iets beteken of stichting A-talent. Ik weet van beiden niet veel af, maar wie weet kunnen jullie hier iets mee. Vraag ook hulp en begeleiding binnen school. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt en ze heeft recht op extra ondersteuning. Het kan soms voelen als vechten tegen het systeem helaas. Mijn ouders en ik hebben dat ook lang gedaan, maar het kan veel opleveren. Heel veel succes ❤️
Hii Sanne, Rond 12:30: daar heb je het over dat camoufleren/ maskeren ook onbewust kan gaan? Die vraag kwam bij me op aan het begin van de video en ik check nu ff of je dit ook zo bedoelt.
Klopt, voor zover ik weet kan maskeren onbewust gebeuren, of in ieder geval zo automatisch zijn dat je het niet doorhebt. Dat is in ieder geval bij mij zo :)
@@eenbeetjebijzonderah oke dankjewel, ik kijk deze video nu weer en denk dat ik op het moment tegen een autistische burn out aan zit. Ik heb bijna alle, op één of twee na, symtomen uit het lijstje. Ergens wel moeilijk om te beseffen en aan de andere kant besef ik me nu van ahhja misschien heb ik inderdaad ook radicaal meer rust nodig. Ik ga bepaalde projecten laten vallen en iedere dag bewust kiezen voor rust, oeff die laatste vind ik zo lastig... Ik ga ermee bezig in ieder geval 💪 Ohw trouwens, ik ga heel misschien ook diezelfde opleiding doen als jij ook doet/deed: ervaringsdeskundige. Hoe gaat het daarmee trouwens?
Ik vrees dat ik er al zo diep in zit 😢 kan niks doen ik ben normaal super zelfstandig maar nu kan ik niks meer blijf zwaar door piekeren over 2 dingen kan het niet loslaten kan geen keuzens maken 😢 heb net ook therapie afgerond 2maanden geleden CGT therapie
Wat naar dat je in deze situatie zit. Probeer hulp te zoeken. Ofwel professioneel of bij je naasten. En neem zoveel mogelijk rust. Dat is wat je lichaam nodig heeft. Wat mij helpt is me bezighouden met mijn interesses.
Hoi Rocio, ik dacht dat ik precies de dingen had die jij opnoemt, plus onverwerkt trauma (ptss). Nu weet ik inmiddels gelukkig dat het autisme is. Veel hulpverleners weten hier nog niet genoeg van, waardoor mensen niet de juiste diagnose krijgen, meisjes in het bijzonder. Uiteindelijk is het label dat je hebt niet belangrijk (het is maar een woord), maar het kan relevant worden als je daardoor niet de juiste hulp krijgt. Veel wijsheid & sterkte met je burn-out!
Professionals zijn mensen die ervoor geleerd hebben om anderen te helpen of om bepaalde kennis op te doen. Het is hun werk en ze zijn op de hoogte van de laatste ontwikkelingen (als het goed is)
Ik ben 33, ik heb dit 7 jaar terug gehad. Mogelijk een tweede x in mijn leven. Asperger is pas 3 jaar terug vast gesteld. Enige waar ik van baal, is dat ik zo hard een klap heb gehad.. Dat ik na 9 jaar werk en daarvoor ook school.. Nogsteeds er in zit.. Verhuizen na scheiding ouders destijds.. Nooit echt uit gekomen..
Het kan heel lang duren om hieruit te komen en soms wordt het niet meer zoals het ervoor was. Dit is heel frustrerend en pijnlijk, maar het is mogelijk om weer een leven op te bouwen, al is het soms met de nodige aanpassingen.
Wim Hof ademhalingsoefening werkt bij mij heel goed! Echt ontspannend. Is gewoon een hyperventilatie eigenlijk, maar dan op een gecontroleerde veilige manier. Er komt meer zuurstof in je bloed en dus ook naar je hersenen wat een ontspannend gevoel geeft, waarna je weer extra energie over houd. Zoek maar eens op. Echt een aanrader!
@@eenbeetjebijzonder Het is moeilijk echt te bewijzen of iemand z'n prikkelbaarheid komt door een ander werkend brein (autisme). Tenzij er echt een scan wordt gedaan en dat duidelijk zichtbaar is dat bijvoorbeeld het limbische systeem kleiner is. Mijn hypothese is dat de prikkelbaarheid en de opstapeling ook komt omdat er dingen in iemand z'n hoofd vast zitten van vroeger. Bijvoorbeeld gepest geweest of moeder verloren dat soort dingen. Het kunnen ook hele kleine dingen zijn die zich opstapelen als microtrauma's waarbij een persoon met een gemiddelde brein daar ook last van zou kunnen hebben. Het uit zich vaak precies zoals ptss. Maar omdat psychologie het dan niet herkent als trauma krijgt diegene bijvoorbeeld een autisme label in plaats daarvan. Bij mij zaten heel veel dingen vast van vroeger, maar ik was er niet bewust van. Dankzij de ademhalingsoefeningen van Wim Hof kwamen veel dingen los. Het probleem is dat wij anders zijn dan meerderheid van de bevolking. Omdat wij ons moeten aanpassen gebeuren er continu dingen die niet prettig zijn. Eigenlijk elke keer eigenlijk opnieuw micro trauma's. Ik zit niet graag op een smartphone bijvoorbeeld. Maar scholen doen vaak heel veel dingen tegenwoordig in whatsapp groepen. Als je niet mee doet dan is het vaak pech. Uitjes met je klasgenootjes krijg je niet mee. Ze vergeten jouw te emailen of te bellen. Keer op keer. Het is ontzettend moeilijk. Dus je kan wel vorige micro trauma's hebben verwerkt, maar er komen opnieuw weer nieuwe. Het blijft doorgaan, omdat je buitengesloten wordt. Zou het komen omdat je extra gevoelig bent voor prikkels? Of omdat het gewoon hele nare dingen zijn die de meerderheid van de bevolking gewoon niet mee maakt.. Jij moet je aanpassen aan de maatschappij en dat is gewoon heel moeilijk. Stel dat je meer slaap nodig hebt dan de rest. Dan is opstaan voor school al een stuk lastiger. Je komt te laat. Je bent slecht in lezen. Doet 3-4 keer zo lang over huiswerk. Je loopt opgegevend achter op alles, omdat je andere kwaliteiten hebt. De maatschappij is zowat gemaakt voor 1 soort mens (iedereen is gelijk) Mooie quote ook van Einstein of het school systeem.. En daardoor ontstaan zulke problemen. Daarom geloof ik ook niet echt in een afwijking/stoornis etc.. Als we meer in harmonie leefde was het veel minder een probleem en ontstonden ook niet zoveel burnouts, autisme aanvallen en noem maar op.
@@dunk92 Ik denk dat je een goed punt hebt. Autisme en trauma klachten kunnen enorm overlappen. En autistische mensen hebben sneller kans op trauma/micro-trauma. Maar ik denk dat het anders verwerken van prikkels er ook mee te maken heeft. Als ik kijk naar mezelf; ik vond het als baby al moeilijk om aangeraakt te worden en ik at toen al slecht vanwege textuur. Er zijn veel dingen die we nog niet weten en ik ben benieuwd wat er nog ontdekt gaat worden. The intense world theory vind ik ook erg interessant.
Jij bent voor mij heel herkenbaar als autist.Zoals het autisme bij jou uitpakt lijkt gewoon enorm op hoe het bij mij uitpakt.Wat betreft het gevoel dat je had dat je burnout toch niet helemaal over is gegaan: ik had mijn eerste duidelijke autistische overspannenheid / burnout in de 3e klas lagere school, tegenwoordig groep 5. Ik heb sindsdien vele herhalingen gehad, en denk dat het nooit helemaal weg geweest is, ondertussen ben ik bijna 70. Vanaf mijn 17e had ik vrijwel voortdurend contact met hulpverleners. De diagnose autist kwam pas op mijn 45e. Sindsdien gaat het beter, vooral omdat ik mij daarna definitief heb laten afkeuren en voortaan in de wao zat. En een beetje omdat de kwaliteit van de zorg toenam na de juiste diagnose.
Je geeft aan je definitief te hebben laten afkeuren. Dit klinkt alsof je daar een eigen keus in kunt maken? Zou je hierover iets meer toelichting kunnen geven, hoe dit gegaan is destijds.
Ik had me eerder beter kunnen melden van de ziektewet. Ik was eigenlijk ook niet langer fijn als werknemer. Het verschil met eerdere gelegenheden was dat ik het zat was en mij niet meer verzette. Dit was in 2007.
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Ik herken mezelf hierin. Ik ben snel overprikkeld en moe. Ik moet daarom veel rust nemen en accepteren dat ik niet altijd alles kan. Ik was 16 jaar toen ik de diagnose Autisme kreeg. Ik ben nu 32 jaar en heb het inmiddels geaccepteerd. Ook heb ik mezelf vaak eenzaam gevoeld. Ik ben veel vriendinnen en bepaalde familie leden verloren omdat ze mijn Autisme niet konden accepteren of begrijpen.
Eerst had ik er veel verdriet van, maar nu ben ik eroverheen. Liever alleen dan met mensen die mij niet accepteren om wie ik ben. Ik ben klaar met zulke mensen.
Ik besteed liever tijd aan mijn lieve kinderen en man. ❤
Ook geloof ik in God, mijn religie geeft mij ook de kracht om door te gaan. Wetende dat God mij zo geschapen heeft, ben ik goed zoals ik ben. Ik heb geen goedkeuring nodig van andere mensen. Alleen van mezelf en van God. ❤🙂
Wat mooi dat je met de tijd jezelf hebt kunnen accepteren en naar jezelf hebt leren kijken zoals je nu doet. En wat fijn dat je inziet welke mensen in je leven echt belangrijk voor je zijn. Dat is iets om na te streven 🌻
Awhh ik krijg tranen in m'n ogen bij het laatste stuk over God (omdat ik het mooi vind om te lezen). Zo mooi! Wat prachtig dat religie jou zoiets moois kan bieden. 🙏 ❤
Lieve Sanne,
Hartelijk dank voor deze video.
Ik ben 63 jaar oud en pas vorige maand is bij mij de diagnose "autistisch" gesteld.
Door jou video snap ik mijn eigen gedrag in verleden en heden goed.
En kan ik mijn zelfverwijten loslaten.
Groet, Egon
Hoi Egon,
Bedankt voor je bericht.
Wat fijn dat er nu duidelijkheid is. Zo te horen maak je al grote stappen ☺️
Oef , en ik dacht dat ik laat was met m'n diagnose - 49 jaar , maar ervan bewust vanaf m'n 42ste -
ben nu 62 en de zelfkennis en zelfbewustzijn zijn in de loop der jaren sterk gegroeid ,
en daarmee tevens het zelfvertrouwen .
Veel succes en kracht met de zoektocht naar jezelf... 👍🖐️
Herkende mijzelf meerdere keren terug in de uitleg, vooral als het gaat op permanente gevolgen van de autistische-burnout. Fijn dat er extra aandacht aan wordt gegeven en ik hoop dat er meer begrip komt van de samenleving voor autistische mensen, jong en oud.
Echt heel herkenbaar! Zit op moment zelf ook in een autistische burn-out denk ik en je verwoord heel goed de chaos die in m’n hoofd zit hierover van hoe het zit, waar ik last van heb, etc. Fijn om dat zo gedetailleerd te horen. Het maskeren is aandachtspunt voor mij nu, bedankt voor reminder. En die plotselinge energie die je dan ineens hebt, waardoor je denkt dat het goed gaat en daarna jezelf weer tegen komt. Goh “fijn” te horen dat dat daar bij hoort. En de woorden vinden idd….lastig. Dank voor je uitleg 🙏
Mooi om te horen dat je iets aan de video hebt 🙂
Ik ben heel blij dat ik dit filmpje per toeval tegenkwam. Ik wil je heel erg bedanken dat je de tijd hebt gevonden om het te maken. Het geeft mij heel veel inzicht. Dankjewel!
Bedankt voor je heldere uitleg! Wat heb je dit goed gedaan 👌 Ik had geen idee dat dit bestond. Het achtervolgt mij ook al mijn hele leven. Na een hel van een schooltijd kreeg ik op mijn 14e vrijstelling van leerplicht en starte ik met angstremmers. Daarna net als jij veel banen gehad, maar het was mentaal niet vol te houden dus ben ik afgekeurd. Helaas heeft niemand mij in deze 27 jaar juist gediagnotiseerd. Ik zelf verwijt dit aan het feit dat ik een ster ben in maskeren, ook dit stuk vind ik heel herkenbaar in wat je vertelde. Ik heb geen diagnoge autisme gekregen, maar wel OPS (ontwijkende persoonlijkheidsstoornis) deze symptonen lijken vrij veel op elkaar al kan ik mij vele malen meer vinden in alles wat jij zegt. Bedankt voor de informatie 🙏🤗
Dankjewel! De diagnoses lijken inderdaad veel op elkaar. In de begin periode van mijn diagnose hebben ze het ook over OPS gehad. Ik denk dat een naam niet zoveel uitmaakt, als je je er maar in kan vinden en je er iets mee kan. Als je toch denkt dat het autisme is, zou je voor een second opinion kunnen gaan, al besef ik me heel goed hoeveel energie dit kan kosten. Het allerbelangrijkste is vooral dat jij doet wat goed voelt voor jou en naar jezelf luistert 🌻
Wat is dit erg interessant om te zien en heb meer geleerd over dit onderwerp. Ik vind de maatschappij in Nederland erg druk op de meeste plekken, maar gelukkig zijn er rustige plekken. Helaas hebben we in Nederland een prestatiemaatschappij, met als gevolg dat steeds meer mensen een burn-out hebben, overspannen zijn o.a. De laatste tijd ben ik ik mezelf aan het informeren over straling van elektronische apparatuur, naar wat sommige mensen zeggen is teveel straling niet goed en kan het misschien gevolgen hebben voor geestelijke gezondheid. Volgens mij worden de wachtrijen steeds langer in de GGZ.
We leven inderdaad in een drukke maatschappij. Ik hoop dat daar verandering in komt, maar ik heb goede hoop dat dat al gebeurt en gaat gebeuren.
Zo herkenbaar!😢Ik (58) ben zo fout gediagnosticeerd! Gevolg: Verkeerde medicatie. Nu daardoor bergen problemen erop. Bergen verkeerde beslissing er boven op. Vorig jaar wees iemand mij erop dat ik autisme zou kunnen hebben. Nu na het zien en horen van zulke filmpjes! Weet ik t zeker! Nu nog uit mijn autistische burn-out komen! Inmiddels dikke ptss opgelopen! Daardoor super bang voor hulpverleners! Etc. Ik wil zo graag verder in de maatschappij. En ik kan helemaal niets meer. Zo triest😢.
Veel Sterkte Ermee, Je staat er niet Alleen voor❤❤❤
Wauw, zo herkenbaar! Ik heb pas de laatste tijd door dat ik vooral opgebrand raak van sociale situaties, zelfs met vrienden en familie. Ik ben geabonneerd!
Ik vind dit zeker interessant, Ik vind dat je het heel goed heb gedaan, ik vind het heel knap van jou. Ga zo door, op je eigen tempo en tijd.
Sowwww, 100% mij, best eng idd.
Heel knap uitgelegd allemaal! Respect voor wát en hóe je dit vertelt! Je bent een slimme dame!
Dankjewel duidelijke video ik heb ook het gevoel dat ik dit vaak heb meegemaakt in mindere en heftige episodes. Na 3 jaar niet meer bewust gewerkt te hebben zit in nog op hetzelfde level helaas. Maar wel een stap om diagnose te laten stellen misschien.
Dankjewel voor dit filmpje. Jouw zin over de golvende zee is zo goed verwoord. Er komt geen einde en de golven worden steeds groter en sneller.
Wat een goede video Sanne, je kan zien dat je er veel tijd in hebt gestoken. Heel fijn uitgelegd en overzichtelijk.
Dankjewel 🙏🏼
Dankjewel voor dit filmpje...
Afgelopen week na 3 jaar weer eens een shutdown gehad zonder dat ik het voelde aankomen.
Mijn omgeving reageerde verrast want ze wisten dat ik normaal gewoon functioneer.
Het was zeg maar de druppel die de emmer deed overlopen en ik voelde het niet aankomen.
Iets wat voor mijn omgeving moeilijk te begrijpen is.
Lange tijd is het goed gegaan echter zit ik nu weer een aantal maanden thuis en heb ik geen grip op mijn leven.
Ik wist niet waar ik het in moest vinden: psychoses, angstaanvallen, depressief, burnout...
Maar jouwn filmpjes geeft mij duidelijkheid.
Dankjewel hier voor.
Ik ga je filmpjes bekijken want het kan mij zeker gaan helpen met bepaalde dingen.
😊
Wat fijn om te horen dat mijn video’s duidelijkheid geven. Heel veel succes en sterkte met alles!
Wat een feest van herkenning deze video. Eindelijk ben ik erachter waarom ik me al twee jaar zo slecht voel en ook een depressie heb!
Fijn dat je je erin herkent. Een depressie en een autistische burn-out hebben een aantal overlappingen.
Ik herken heel veel punten van het autisme in mezelf. Ik ben niet gediagnostiseerd, maar ik hoop binnenkort die diagnose te hebben.
Ik herken ook de punten van de autistische burn out van een collega van mij. Zij zit nog steeds in die burn-out! We hebben veel contact en ik weet dat zij ook rust nodig heeft, dus ik ga haar niet elke dag met haar praten. We praten alleen wanneer het nodig is.
Deze video heeft mijn veel informatie gegeven, dank hiervoor!
Leuk dat je je camera angst/alles goed te doen hebt overwonnen. Echt cool hoe je dit doet!! Ik herken mezelf in veel van wat je zegt. Lichaamswerk is erg hulpzaam en gaat mij helpen in het meer in conttat zijn met mezelf en vanuit daar beslisiigne te nemen wat en hoe ik het ga doen. Ik gebruik liever niet -teveel -de de woorden autisme..... teveel labelen is niet behulpzaam....Het zet me teveel bij de andere vandaan terwijl ik juist het verlangen heb mezelf met ANDEREN TE VERBINDEN. LIEFDEVOLLE GROET, DOUWE JAN
Dat zeg je erg mooi.
Sanne, dankjewel voor jouw video's, ik ben 28 jaar en begin eindelijk te begrijpen waarom ik zo vaak overspannen ben en nu een burn-out heb, ik wacht momenteel op mijn huisarts en een doorverwijzing voor een autisme-diagnose, maar het is iets te herkenbaar, ik word er een beetje bang van... Dank voor je openheid! Super dat je dit zo kan vertellen :)
Dankjewel! Spannend. Ik hoop dat je snel duidelijkheid krijgt. Een diagnose lijkt heftig, maar ik zie het meer als een manier om jezelf beter te begrijpen ☺️
@@eenbeetjebijzonder dankjewel voor je berichtje, ik heb ook zoiets van: als ik die diagnose heb, dan heb ik rust in mijn hoofd. En ik hoef geen labeltje, ben gewoon mezelf, maar het zou fijn zijn als ik bepaald gedrag kan verklaren 😅
Dankje voor het uitteleggen, super duidelijk voor mij nu.
Heel confronterend is dit zeg.. vorig jaar ben ik over de kop gevlogen. Door wachtlijsten kwam ik bij een psyg terecht zonder ervaring en legde alles kant en klaar voor z'n neus. Zijn oplossing ga leuke dingen doen dat is je oplossing...
Ben nu een jaar verder en nu kom ik je channel tegen en blijk niet de enige te zijn. Wauw
Ga zo door meis 💪
Dat klinkt als een vervelende ervaring. Fijn dat je herkenning vindt! Veel sterkte 🌻
Dankjewell voor dit video het helpt eght veel. En ik ben blij dat ik iemand heb gevonden die me kan helpen
Dankjewel voor het maken van deze video! Sinds enkele maanden vermoedde ik al sterk dat ik in een autistische burnout zit. Al vond ik het erg lastig om het te erkennen en eraan toe te geven. Dus deze video komt als geroepen. Helaas is veel herkenbaar…
Wat naar dat je waarschijnlijk in een autistische burn-out zit, maar ik ben blij voor je dat het begint te erkennen. Dat is de eerste stap van herstel. 🌻
Zo herkenbaar🙏 Dankjewel!♥️
Dank voor je video. Ik vind het goed dat je het begrip wat breder benadert dan soms gebeurt. Vaak wordt er gesproken over een autistische burn-out als een gevolg van maskeren. Met andere woorden: het ligt dus aan de buitenwereld. Als jij maar gewoon jezelf had kunnen zijn was het niet tot een burn-out gekomen. Ik zie het zelf ook liever wat breder: gewoon als een autist een burn-out heeft. Voor een deel kan dat dezelfde oorzaken hebben als bij neuro-typische mensen. Maar bij een autist spelen er nog net wat meer dingen mee.
Helaas heb ik het idee dat ik nooit helemaal hersteld ben. Voor een deel ben ik me gewoon veel bewuster geworden van overprikkeling etc. Maar het komt regelmatig voor dat ik toch weer over mijn grenzen heen ga en heel bewust weer tot rust moet komen en ontprikkelen. Dat is ook zich niet erg. Maar het voelt soms als een herbeleving van de burn-out die ik ooit gehad heb. En toen ik vorig jaar mijn oude werk weer een tijd oppakte kon ik vaststellen dat ik het gewoon echt niet meer aankan. Misschien wel nooit gekund heb. Nou ja eigenlijk wist ik dat al. Maar nu was ik me natuurlijk veel bewuster van wat er gebeurde. En toch ging ik te lang door..
Sommige dingen zijn inderdaad heel tegenstrijdig. Je hebt rust nodig. De vrijheid om die rust te nemen. Maar ook structuur. En activiteit. Want als je niks doet kun je daar juist ook heel onrustig van worden en blijven de prikkels (ook gedachten) op je afkomen. Ontspannen is vaak iets dat actie vereist: keuzes maken, dingen doen waar je in kunt opgaan zodat je andere dingen even vergeet.
En zelfs verwachtingen van de omgeving (en van jezelf) zijn natuurlijk ook nodig. Dat je ook zelf nog gelooft dat je dingen kunt. Ook dingen die spannend of in het begin moeilijk zijn. Of die ervoor zorgen dat er soms iets mis gaat of dat je toch even over je grenzen gaat.
Ik ben het met je eens. Het blijft zoeken naar een balans tussen onder- en overprikkeling. Je comfortzone in blijven of er net buiten gaan.
Bedankt voor je mooie video. De autistische burn-out is mij bekend. Momenteel zit ik er ook weer in denk ik. Het is jammer genoeg een zwaar onderbelicht, niet-onderzocht thema aan de kant van de professionals. Er zijn nog maar weinig video's van, zeker niet in de Nederlandse taal. Fantastisch gedaan!! Thanks.
Het terugtrekken en jezelf dat ook toestaan... Het is enorm belangrijk voor mijn herstel maar aan de andere kant moet ik enorm oppassen voor depressie wanneer ik 'niks' doe, geen doel meer heb, geen mensen zie. Ik blijf oxazepam nodig hebben, ook al heb ik alle (werk)stressoren weggenomen.
Een van de kenmerken bij mij, die ik mis in je opsomming, is hyperventilatie. Nu voor de derde keer in mijn leven heb ik klachten die op het eerste gezicht lijken op 'iets met het hart'. Ik wordt 'ziek' bij zeer lichte 'extra' inspanning. Bij de huisarts is de eerste reactie dan ook: bloedonderzoek en controle van het hartfunctie. Maar ik weet al dat het hyperventilatie is door de eerder keren. Het treed telkens op als ik mij zelf langdurig overbelast. Dit wilde ik nog even delen met de community, misschien zijn er mensen die het herkennen.
Dankjewel!
En ook bedankt voor de persoonlijke toevoeging 🙏🏼
Het klopt dat afzonderen en rust nemen het risico op somberheid en isolatie verhogen. Het heeft twee kanten, en in hoeverre het werkt is voor iedereen anders. Dat is zeker waar!
Lieverd wat ontzettend knap van je. Dit moet je maanden hebben gekost. Dit is fantastisch werk van je. Toch heb ik een tip voor je .... Probeer niet zelf het verhaal te vertellen geheel in beeld,het knippen in je verhaal lijd af van je boodschap. Dit is slechts een suggestie ... Probeer het verhaal meer als slideshow te vertellen ( je stem op de achtergrond) En de lijst van symptomen hoeft niet persé in zijn geheel worden genoemd... Het in beeld brengen en de ruimte om even te pauzeren lijkt mij meer dan genoeg. Goed bezig dankjewel en leg mijn commentaar met alle liefde naast je neer. Je bent goed zoals je bent
Dankjewel!
Bedankt voor je feedback. Ik weet dat niet iedereen het prettig vindt om naar een video te kijken, daarom schrijf ik er ook altijd een blog over (deze staat nog niet online). Sommige vinden dat fijner :)
Hi Sanne, ontzettend bedankt voor deze video. Ik ben momenteel zelf ook met het onderwerp bezig en herkende veel van wat je vertelde! Hieronder heb ik een artikel gedeeld wat ik laatst in de mail ontving van mijn autismecoach. Misschien kende je het al, maar anders heeft iemand anders er misschien wat aan. Dank voor je altijd duidelijke uitleg en openheid!
Danjewel voor je heldere en herkenbare video!
Hoi ik kon geen bericht verzenden via je website (foutmelding) dus dan maar hier. Ik heb veel aan deze video gehad. Ik ben niet helemaal je 'doelgroep' maar ik vind het stoer van je hoe serieus je met onze problematiek omgaat. Ga zo door!
Dankjewel 😊
Ik zal naar mijn website kijken, want dat is wel vreemd.
Dank je wel voor deze geweldige video! Ik heb pas een week geleden mijn diagnose gehad en heb erg veel moeite met acceptatie. Maar jouw uitleg heeft me tot tranen van herkenning geroerd en zal ik zeker gaan gebruiken om mijn naasten uit te leggen hoe ik mij voel, aangezien ik dit zelf niet zo goed kan verwoorden. Dank je wel!❤
Wat ontzettend mooi om te horen. Veel kracht en goede energie gewenst de komende periode 🌻
Prachtige uitleg, bedankt voor je mooie video! ♥
Duidelijke video!
Dank je wel. Heel duidelijk.👍
Wat goed gedaan deze video! Heel behulpzaam, dank je wel!
:::::::::::
28:35 ( tot 29:07 )
Zo bescheiden, en ook zo
voorzichtig in je woorden
keus. Lief!! :) Ik ga kijken
of ik je andere vids net zo
leuk vind. Zo ja,.. dan heb
je er een nwe abbonee bij.
Deze video vond ik iig heel
leuk. Bedankt voor 't delen! :)
Jemig, dit komt binnen!
Ik krabbel net weer op.
Uitputting was mij bekend!
Verminderde tolerantie, ook.
Verlies van vaardigheid, kwam ik afgelopen januari achter… Ik was niet meer in staat om op het gewenste niveau live muziek te maken. Ik heb dit doorgaans lang op redelijk hoog niveau gedaan, ik heb de keuze moeten maken er twee maanden te moeten stoppen.
Er is veel hersteld op de bank en en op bed.
En mijn kleine studiootje op zolder is veel bezocht, waar ik toch met muziek bezig kon zijn, ook al was dat niet met anderen en niet live.
Dankjewel! 🧩
vandaag even verder gekeken, focus was gisterenavond ver te zoeken met twee brulaapjes die verdraait veel op papa lijken.
Abonnee +1 belletje heb ik niet gedaan, ik heb het liefst zo min mogelijk meldingen op mijn telefoon, om één of andere reden 🧩
Zieke overeenkomst, dank dank❤
Echt een goede video! Heel goed uitgelegd :)
Dankjewel!
Geweldige vlog! Heel herkenbaar.
Geweldig bedankt! 💪👍💐🙏
Hey Sanne,
Ik ben nog maar net met kijken, maar alvast hartstikke bedankt voor deze video. Bij het zien van deze video alleen al fijn verlichting om beetje herkenning en hier eindelijk eens wat meer over te horen. Heel fijn om eens te horen, zit er volgens mij nu\ofvaak\ dichterbij als ik zelf denk. Fijn en apart hoe toch heel veel dingen gelijk lijken te zijn. Worstel nu met veel positieve verandering, en stress/vinden van begrip&ondersteuning bij nieuw begonnen studie, die ik tegelijk wel echt heel erg tof vind!
Nogmaals bedankt voor de video!
Zou graag wat meer mooiers willen zeggen, maar energie is vandaag even op :)
Naast de punten waarop het 'achteruit' kan gaan is trouwens het niet herkennen van je eigen gevoelens heel herkenbaar! Woord is niet makkelijkste dus ik wacht daarvoor wel even op volgende video. ;p
Dankjewel!
Let goed op jezelf en neem rust zoveel als mogelijk. Leuke dingen vragen soms ook veel.
@@eenbeetjebijzonder dankjewel!😊
Goed dat je het zegt, is belangrijk om beter te doen. Ben nu ook heel slim vlug vlug in vakantie van plan te ontspannend én mijn hele huis te gaan verbouwen. 😅
Geweldig goede video. Ik heb er veel in herkent. Ga hem zeker vaker bekijken. Daarna zal ik wat feedback geven. Bedankt Sanne!
Levensstress. Ik vermoed ook wel eens dat veel autistische mensen ook lijden aan iets als PTSD en dat zonder deze stress het autisme ook veel draaglijker zou zijn. Erg mooi verwoord, dank je!
Dankjewel!
Het klopt dat PTSD regelmatig voorkomt in combinatie met autisme. Daar heb je een goed punt.
Dankjewel ❤
Ik ben op mijn 50e gediagnostiseerd en heb veel vrienden met ass. die veel jonger gediagnostiseerd zijn, ook al heb je een vlakke uitdrukking ik lees je ogen. Je doet het leuk. heb nu mijn eigen nordic wandelgroep voor ass, parkinson en alzheimer light. Verder ben ik nu 45 jaar hulpverlener bij het Rodekruis.
Dank je wel!
Bedankt 🙏
Wat een mega duidelijke en goede video over een heel belangrijk onderwerp! Dankjewel voor alle tijd en energie die je hierin hebt gestopt 😊. Veel succes en sterkte met jouw herstelproces 💕🌟
Dankjewel 🙏🏼🌻
Goed gedaan hoor. Ik ben een vrouw van 72 en weet pas sinds een paar maanden dat ik autistisch ben. Als ik dat toch eerder had geweten..... ik heb 2x een burnout gehad waarvan ik dus nu verwacht dat het autistische burnouts zijn geweest maar ik moet de verschillen nog een paar keer horen denk ik. Maar je doet het erg goed vind ik. Ik was al 100x de draad kwijt geweest.
Dankjewel! Ik weet het natuurlijk niet, maar het lijkt me best lastig om het zo laat te horen. Toch fijn dat er nu duidelijkheid is, lijkt me.
En burn-out of autistische burn-out… soms vraag ik me af of er wel verschillen zijn, behalve dan dat autisme wel of geen rol speelt. Beide zijn in ieder geval een signaal dat je ver over je grenzen bent gegaan en dat er iets niet helemaal goed gaat.
@@eenbeetjebijzonder ja het is dubbel. Blij dat ik snap waarom zoals ik ben en jammer dat dit pas zo laat komt.
Hier heb ik wel wat aan gehad, toen ik rara gedachtens kreeg. Toen zijn ze met IHT begonnen en ik heb iedere keer dat ze weg waren gegaan, Zóó Ontzettend Gehuild ❣️ Normaal huil ik zelden. Maar na hun, had ik een water Ballet 💖 Alle Emoties kwamen eruit ❣️ik was daarna best wel Blij ❣️en Vooral Opgelucht 💖
Huilen kan een enorme opluchting zijn 💧
@@eenbeetjebijzonder Je Hebt Helemaal Gelijk 💖🥰
Ik heb t weer.😢 lieve Sanne. Eindelijk erkenning van t medische circuit. Dat dan weer wel.
Sterkte, maar fijn dat je erkenning hebt 🌸
Waar ik steeds tegenaan loop is dat ik steeds meer zelf vertrouwen krijg als dingen goed gaan en daarmee steeds verder over mn grenzen ga. En dan krijg ik "ineens" panic attacks.. En het vreemde is dat ik vaak juist panic attacks krijg als ik na een drukke dag rustig thuis op de bank zit en niet zozeer op het overprikkelmoment zelf. waardoor het lastig is om het aan overprikkeling te koppelen. Maar inmiddels weet ik wel beter natuurlijk maar het blijft tricky.. Ik heb ook asperges btw..
mooie video! ik wist niet dat autistische burnout bestond en nu geloof ik dat ik er zelf in zit
Beterschap!
Het is goed om te onderzoeken voor jezelf. Als je weet wat er speelt kan je er misschien wat aan doen. Heel veel sterkte.
@@eenbeetjebijzonder dankje😊
Hoi Sanne,
Je hebt echt een super mooie persoonlijkheid!
Dankjewel 🙏🏼
Ja, herkenbaar. Door mijn faalangst kom ik moeilijk of zelfs niet tot actie.
ik heb net ook mijn diagnose net gehad en mijn mama heeft jou hier gevonden en zo probeert ze te zien hoe het om gaat in mijn druke gedachten en hoe dat eruit komt😅(het werkt)mischien een ideetje maar hopelijk gaat de media vaker over deze onderwerpen praten en kun je is andere mensen op het spectrum of zo gezechde 'andere'mensen is interviuwen of zoiets?want er zijn niet vele filmpjes te vinden van verhalen ik vind dat er in de media een beetje een extreem beeld is alsof ik later niet 'leefbaar' kan zijn.(sorry voor schrijffouten)maar ik ben blij dat er toch een paar zijn🥳🥳doei🤗👋
Ik vind ook dat er nog een te beperkt beeld is in de media over autisme, maar gelukkig komen er steeds meer mensen die hun verhaal delen.
Andere autisten interviewen is een leuk idee, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik dat een beetje te spannend vind.
Ik weet niet of je Instagram hebt, maar daar zijn er veel die hun verhaal delen :)
@@eenbeetjebijzonder nee ik probeer van die media weg te blijven want ik vergelijk me mekelijk maar toch bedankt🤗👋
@@uiltje8161 Kan ik me heel goed voorstellen. Goed dat je die keuze hebt gemaakt voor jezelf.
Vroeger hersenschade gehad we kunnen elkaar de hand schudden denk ik 😅 leerzame, informatieve video
Dag Sanne, bedankt voor je inspanningen om dit zorgvuldige en complete verhaal te maken. Dit had ik nodig en kan ik goed gebruiken in gesprekken met mijn netwerk en omgeving. Nog wel een vraagje: je vertelt dat je de links naar een aantal gebruikte artikelen/publicaties in de beschrijving van de video hebt opgenomen. Ik heb ze niet kunnen vinden maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. Kun je me de goede kant opsturen of de links toesturen?
Je hebt helemaal gelijk! Ik ben blijkbaar vergeten ze toe te voegen. Ik zal ze alsnog in de beschrijving zetten.
Ik ben al vele jaren moe ,en altijd gespannen.Dit breekt op in combi met werken en gezin.
Toch ga ik door en door .
Ik krijg 19 februari de uitslag van het onderzoek .
Kun je ook zeggen dat je in een autistische burn/out zit als je altijd buitenshuis gespannen bent en druk op je borst heb ? Ook chronische hyperventilatie erbij.Ook na slapen blijvend moe .
😢
Ik durf vanaf wat ik nu van je weet niet te zeggen of je een autistische burn-out hebt, maar het zijn zeker tekenen van stress. Let goed op jezelf en ik hoop dat je jezelf toe kan gaan staan dat je rust neemt waar mogelijk.
Hoi uit België 👋 ,
Bedankt voor de video. Je ziet er goed uit.
Ik heb al 2 jaar een autistische burn-out. Volgens de diagnostische test autisme ben ik te weinig autistisch om autist te zijn. Maar je bent ofwel autist of geen autist. Mijn symptomen liggen volledig in lijn met een autistische burn-out. Ik kan me niet aanpassen in een psychisch center en zij niet aan mij ( ik ben zeer direct en heb geen goede filter ). Het is de hel daar. Waar ik vooral rust vind is thuis bij mijn huisdier. Vanaf ik naar buiten ga, wordt het moeilijk. Mijn energiezandloper gaat sneller leeg. Met de auto of trein ergens naartoe en ik voel me draaierig,misselijk en onrustig. Ik neem anti-depressiva SNRI (Duloxetine) en dit onderdrukt de angst goed. Daarnaast hebben ze allerlei Anti-Psychotica op me geprobeerd, maar daardoor werden mijn symptomen erger. Ik voel me niet constant vermoeid, het is het tegenovergestelde. Mijn lichaam blijft in actief-stand staan en ik neem medicatie (Trazodone) om ‘s nachts te kunnen doorslapen. Momenteel aan het kijken voor specifieke hulp (eventueel aan huis) en het opbouwen van een veilige omgeving ( ontmoeten met lotgenoten ).
Door een verkeerde zet psychisch center, heb ik 3 weken moeten recupereren. Ik piekerde erover en werd kwaad binnenin. Je legt autisme uit, ze knikken van ja, maar toch begrijpen ze je niet. Sommigen proberen je gedrag om te buigen, maar dat gaat niet ( autisme zonder autistisch gedrag? 🤔). Een douche of naar de winkel klaargezette boodschappen afhalen, moet ik op voorhand plannen. Bij het ontmoeten van mensen en/of sport heb ik de dagen erna recuperatie nodig. Ik heb wel een psycholoog die rust uitstraalt en aardig is. Ik zie wat de toekomst brengt en bekijk het dag per dag zo positief mogelijk. Door deze autistische burn-out zijn mijn autistische trekken erger geworden en kan ik ze niet meer verbergen en kan me nog moeilijk aanpassen aan iets.
Er is nog maar weinig bekend over deze ziekte. Zelfs psychiaters… Schrijven bij wijze van spreken je wat medicatie voor en zeggen: ga nu maar weg.
Wat naar dat het nu niet lekker loopt voor je. Maar fijn dat je een vriendelijke psycholoog hebt en een lief huisdier. Goed dat je het zo positief mogelijk probeert te bekijken. Ik weet hoe moeilijk dat soms is.
Misschien kan je een second opinion aanvragen over een eventuele diagnose?
Goed gedaan zeg!
Dankjewel voor deze video
Jij bent zó leuk!
16:25
Honden zien camera's als ogen, en direct in een oog kijken zien ze als intimiderend. Vandaar mogelijk.
Woww ik moet heel eerlijk zeggen dat ik nooit een diagnose autisme heb gehad, maar ben ook nooit getest.
Maart/april zat ik in een een burnoutfase. Een naam die zelf heb gegeven aan een donkere periode, maar had nooit het gevoel dat t een gewone burnout was. Ik herken me wel heel erg in autistische burnout. Denk ook dat ik het nog steeds wel heb.
Het is in ieder geval een stap voor jezelf dat je je hierin herkend. Hopelijk kom je zo iets verder met je herstel.
Misschien is het de moeite waard om je verder te verdiepen in autisme, maar dat is uiteraard helemaal aan jou 🌸
🙏 dank je wel voor 3 video’s. De positieve en negatieve punten van autisme en deze video. Je hebt mij in een paar uur tijd meer inzicht in mijzelf gegeven dan anderen in jaren. Waar ik je op attent wil maken is een expert op het gebied van autisme (zij is het zelf ook en heeft autistische kinderen). Je kunt haar vinden via haar naam Vera Helleman. Ze heeft ook een emotie encyclopedie geschreven. Daar heb ik zeeeeeer veel aan. Nogmaals dank 🙏🦋🌷🦋🙏
Dankjewel! Dat betekent veel. Vera Helleman ken ik. Ik vind haar een fijn persoon ☺️
Ik heb veel véél Verdriet !!
Ik heb al een paar jaar heel veel van de symptomen op deze lijst, maar ik heb niet gedacht dat ik autisme heb. Ik weet dat ik er wat dichter bij zit dan de gemiddelde persoon maar nu twijfel ik of ik het misschien gewoon erg goed heb gemaskerd...
Waarom en waarvoor worden 'professionals' (GGZ?) betaald, terwijl ze zelf niet ervaringsdeskundig zijn?
Professionals doen vaak goed werk, maar het verbaast me soms wel hoe erg ervaringsdeskundigen onderbetaald worden.
Ik vraag me nu ineens af of ik misschien nooit hersteld ben van wat w.s. 2x een autistische burnout is geweest. Ik was ten eerste niet bekend met autisme, dus al helemaal niet met een autistische burnout en heb daarvoor dus ook nooit hulp gezocht. De laatste was weliswaar rond 2008 maar ik ben nooit meer dezelfde geweest. Ik ben bijna altijd gespannen, heel waakzaam, heel snel geïrriteerd en ik slaap heel vaak slecht in. Zo'n enorme impact kan zoiets hebben. Ik ben nu 72.
Het kan inderdaad een grote impact hebben als je hele systeem te lang overbelast is geweest. Hopelijk heb je nu meer rust in je leven 🌻
Ik vind het onderwerp interessant ik namelijk in verleden ook erg autisme burn-out gehad zonder dat dat wist omdat mijn diagnose pas daarna is gesteld.voor mijn is verlies van bepaalde vaardigheden erg herkenbaar heb mijn nu goed ingedekt doormiddel singalerings plan en begeleid ik vind tips erg helder ik veel toegepast maar grenzen bewaken erg moeilijk.
Fijn dat je middelen vindt om er beter mee om te kunnen gaan. Grenzen bewaken is niet makkelijk, maar gelukkig wel te oefenen :)
Ik herken dit! Mijn 15 jarige dochter heeft dat ook! Maar hoe bewijs je dat, ze kan momenteel niet naar school! Ze wordt gepest en daardoor getriggerd, ze is allang depressief krijgt antidepressiva en iets als ze te veel geprikkeld wordt dat helpt soms echter niet meer! Ze heeft ook PTSS en wordt daar niet mee geholpen bij het GGZ! Ze willen haar alleen maar naar school hebben, mijn dochter kan dat niet meer aan, i.p.v haar een uur goed therapie te geven, stellen ze alleen maar vragen over school en dat maakt haar volledig overstuur zo gaat dat nu al vanaf 12, daarvoor is ze vanaf groep 1 tot en met 8 ontzettend verstoten en gepest, de diagnose Autisme kwam pas in juli 2020! Ik ben helemaal niet tevreden over het GGZ! Laatste keer dat ze weer probeerde naar school te gaan, wat ik heel moedig vond, begonnen ook meteen de vervelende opmerkingen weer en wou ze dood, ze kan het niet meer! Wat kan ik doen? Bedankt voor de video, je deed het prima! Geabonneerd was ik al, ik zal het belletje aan zetten! Ik hoop dat je kunt helpen of iemand die dit leest! 💖💕
😥wat een treurig verhaal ik heb met haat te doen . Hopelijk vinden jullie snel een oplossing .probeer een nieuwe school og thuis onderwijs zonder alle negatieve sociale prikkels .heel veel succes en hou vol
Wat een lastige situatie. Het doet mij pijn om te lezen. Ik herken het van mezelf en van zoveel anderen.
Probeer een goed gesprek aan met de GGZ, want dit kan echt niet. Misschien kunnen jullie naar een andere therapeut.
Misschien kan stichting MEE iets beteken of stichting A-talent. Ik weet van beiden niet veel af, maar wie weet kunnen jullie hier iets mee.
Vraag ook hulp en begeleiding binnen school. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt en ze heeft recht op extra ondersteuning.
Het kan soms voelen als vechten tegen het systeem helaas. Mijn ouders en ik hebben dat ook lang gedaan, maar het kan veel opleveren.
Heel veel succes ❤️
En of ik dat herken!
Ik heb t ook🥲🥲🥲 komt steeds terug. Sinds 1 jaar pas diagnose.
Hii Sanne, Rond 12:30: daar heb je het over dat camoufleren/ maskeren ook onbewust kan gaan? Die vraag kwam bij me op aan het begin van de video en ik check nu ff of je dit ook zo bedoelt.
Klopt, voor zover ik weet kan maskeren onbewust gebeuren, of in ieder geval zo automatisch zijn dat je het niet doorhebt. Dat is in ieder geval bij mij zo :)
@@eenbeetjebijzonderah oke dankjewel, ik kijk deze video nu weer en denk dat ik op het moment tegen een autistische burn out aan zit. Ik heb bijna alle, op één of twee na, symtomen uit het lijstje.
Ergens wel moeilijk om te beseffen en aan de andere kant besef ik me nu van ahhja misschien heb ik inderdaad ook radicaal meer rust nodig. Ik ga bepaalde projecten laten vallen en iedere dag bewust kiezen voor rust, oeff die laatste vind ik zo lastig... Ik ga ermee bezig in ieder geval 💪
Ohw trouwens, ik ga heel misschien ook diezelfde opleiding doen als jij ook doet/deed: ervaringsdeskundige. Hoe gaat het daarmee trouwens?
Ik vrees dat ik er al zo diep in zit 😢 kan niks doen ik ben normaal super zelfstandig maar nu kan ik niks meer blijf zwaar door piekeren over 2 dingen kan het niet loslaten kan geen keuzens maken 😢 heb net ook therapie afgerond 2maanden geleden CGT therapie
Wat naar dat je in deze situatie zit. Probeer hulp te zoeken. Ofwel professioneel of bij je naasten. En neem zoveel mogelijk rust. Dat is wat je lichaam nodig heeft. Wat mij helpt is me bezighouden met mijn interesses.
Bestaat er ook een autistische bore-out?
Dat klinkt als onderprikkeling. Misschien is dat hetzelfde, maar dat weet ik niet zeker.
Ik heb alle symptomen van die autistische burn out… maar ik ben niet autistisch enkel burn out, depressie, ocd en hoog sensitief zei de psychiater
Als je twijfelt over iets kan het een goed idee zijn om het hierover te hebben met je psychiater of om een second opinion te vragen.
Hoi Rocio, ik dacht dat ik precies de dingen had die jij opnoemt, plus onverwerkt trauma (ptss). Nu weet ik inmiddels gelukkig dat het autisme is. Veel hulpverleners weten hier nog niet genoeg van, waardoor mensen niet de juiste diagnose krijgen, meisjes in het bijzonder. Uiteindelijk is het label dat je hebt niet belangrijk (het is maar een woord), maar het kan relevant worden als je daardoor niet de juiste hulp krijgt.
Veel wijsheid & sterkte met je burn-out!
Wat zijn professionals?
Professionals zijn mensen die ervoor geleerd hebben om anderen te helpen of om bepaalde kennis op te doen. Het is hun werk en ze zijn op de hoogte van de laatste ontwikkelingen (als het goed is)
Ik ben 33, ik heb dit 7 jaar terug gehad. Mogelijk een tweede x in mijn leven. Asperger is pas 3 jaar terug vast gesteld. Enige waar ik van baal, is dat ik zo hard een klap heb gehad..
Dat ik na 9 jaar werk en daarvoor ook school.. Nogsteeds er in zit..
Verhuizen na scheiding ouders destijds.. Nooit echt uit gekomen..
Het kan heel lang duren om hieruit te komen en soms wordt het niet meer zoals het ervoor was. Dit is heel frustrerend en pijnlijk, maar het is mogelijk om weer een leven op te bouwen, al is het soms met de nodige aanpassingen.
Super interessant en herkenbaar! Dank je☺️
Wim Hof ademhalingsoefening werkt bij mij heel goed! Echt ontspannend. Is gewoon een hyperventilatie eigenlijk, maar dan op een gecontroleerde veilige manier. Er komt meer zuurstof in je bloed en dus ook naar je hersenen wat een ontspannend gevoel geeft, waarna je weer extra energie over houd. Zoek maar eens op. Echt een aanrader!
Bedankt voor de tip! Ik ben bekend met zijn ademhalingsoefening en het heeft voor mij ook een positief effect 😊
@@eenbeetjebijzonder Het is moeilijk echt te bewijzen of iemand z'n prikkelbaarheid komt door een ander werkend brein (autisme). Tenzij er echt een scan wordt gedaan en dat duidelijk zichtbaar is dat bijvoorbeeld het limbische systeem kleiner is. Mijn hypothese is dat de prikkelbaarheid en de opstapeling ook komt omdat er dingen in iemand z'n hoofd vast zitten van vroeger. Bijvoorbeeld gepest geweest of moeder verloren dat soort dingen. Het kunnen ook hele kleine dingen zijn die zich opstapelen als microtrauma's waarbij een persoon met een gemiddelde brein daar ook last van zou kunnen hebben. Het uit zich vaak precies zoals ptss. Maar omdat psychologie het dan niet herkent als trauma krijgt diegene bijvoorbeeld een autisme label in plaats daarvan. Bij mij zaten heel veel dingen vast van vroeger, maar ik was er niet bewust van. Dankzij de ademhalingsoefeningen van Wim Hof kwamen veel dingen los. Het probleem is dat wij anders zijn dan meerderheid van de bevolking. Omdat wij ons moeten aanpassen gebeuren er continu dingen die niet prettig zijn. Eigenlijk elke keer eigenlijk opnieuw micro trauma's. Ik zit niet graag op een smartphone bijvoorbeeld. Maar scholen doen vaak heel veel dingen tegenwoordig in whatsapp groepen. Als je niet mee doet dan is het vaak pech. Uitjes met je klasgenootjes krijg je niet mee. Ze vergeten jouw te emailen of te bellen. Keer op keer. Het is ontzettend moeilijk. Dus je kan wel vorige micro trauma's hebben verwerkt, maar er komen opnieuw weer nieuwe. Het blijft doorgaan, omdat je buitengesloten wordt. Zou het komen omdat je extra gevoelig bent voor prikkels? Of omdat het gewoon hele nare dingen zijn die de meerderheid van de bevolking gewoon niet mee maakt.. Jij moet je aanpassen aan de maatschappij en dat is gewoon heel moeilijk. Stel dat je meer slaap nodig hebt dan de rest. Dan is opstaan voor school al een stuk lastiger. Je komt te laat. Je bent slecht in lezen. Doet 3-4 keer zo lang over huiswerk. Je loopt opgegevend achter op alles, omdat je andere kwaliteiten hebt. De maatschappij is zowat gemaakt voor 1 soort mens (iedereen is gelijk) Mooie quote ook van Einstein of het school systeem.. En daardoor ontstaan zulke problemen. Daarom geloof ik ook niet echt in een afwijking/stoornis etc.. Als we meer in harmonie leefde was het veel minder een probleem en ontstonden ook niet zoveel burnouts, autisme aanvallen en noem maar op.
@@dunk92 Ik denk dat je een goed punt hebt. Autisme en trauma klachten kunnen enorm overlappen. En autistische mensen hebben sneller kans op trauma/micro-trauma.
Maar ik denk dat het anders verwerken van prikkels er ook mee te maken heeft. Als ik kijk naar mezelf; ik vond het als baby al moeilijk om aangeraakt te worden en ik at toen al slecht vanwege textuur.
Er zijn veel dingen die we nog niet weten en ik ben benieuwd wat er nog ontdekt gaat worden.
The intense world theory vind ik ook erg interessant.
hey, topfilmpje, helder uitgelegd, dankje dat je hebt doorgezet :)
Dankjewel Sanne! Bedankt dat je deze video hebt gemaakt, herkenbaar en dat vind ik altijd erg fijn.
Jij bent voor mij heel herkenbaar als autist.Zoals het autisme bij jou uitpakt lijkt gewoon enorm op hoe het bij mij uitpakt.Wat betreft het gevoel dat je had dat je burnout toch niet helemaal over is gegaan: ik had mijn eerste duidelijke autistische overspannenheid / burnout in de 3e klas lagere school, tegenwoordig groep 5. Ik heb sindsdien vele herhalingen gehad, en denk dat het nooit helemaal weg geweest is, ondertussen ben ik bijna 70. Vanaf mijn 17e had ik vrijwel voortdurend contact met hulpverleners. De diagnose autist kwam pas op mijn 45e. Sindsdien gaat het beter, vooral omdat ik mij daarna definitief heb laten afkeuren en voortaan in de wao zat. En een beetje omdat de kwaliteit van de zorg toenam na de juiste diagnose.
Je geeft aan je definitief te hebben laten afkeuren. Dit klinkt alsof je daar een eigen keus in kunt maken? Zou je hierover iets meer toelichting kunnen geven, hoe dit gegaan is destijds.
Ik had me eerder beter kunnen melden van de ziektewet. Ik was eigenlijk ook niet langer fijn als werknemer. Het verschil met eerdere gelegenheden was dat ik het zat was en mij niet meer verzette. Dit was in 2007.
I'm learning Dutch but not yet zo goed. Would love English subtitles.
Thanks for the feedback! I'm working on it and some of my video's already have it. It's a lot of work though 😅