광고❌봄시작! 급찐급빠 4일-4kg 밥순이의 마켓컬리 다이어트식단! 직장인,워킹맘 찐 추천템
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 여러분 안녕😘
겨울끝.다이어트시작.
밥에 목숨건 여자의 한식 다이어트! 저는 왜 밥을 안먹으면 속이 허할까요? 밥 없인 다이어트 못하는 저를 위한 다이어트 식단 공유합니다. 4일만에 급찐급빠!!! 성공적. 영상으로 확인하세요!
📍식단의 포인트
✔️밥이 들어갈 것.
✔️요리 안하고 가능할 것.
✔️차안에서도 먹을 수 있을 것.
✔️맛없으면 다 때려쳐!
바쁜 직장인, 워킹맘들을 위한 추천템입니다. 식단 정보는 영상에 다 넣었어요. 주문할때쯤 다시 영상보러 오시는 것도 추천!
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다이어트 식이 아니라 제대로 된 한식 한끼 식사인데요? 너무 맛있게 보여요 곤약 잡채 김밥 주문하러 고고 해야 겠어요
수미닌 저는 진짜 밥을 포기 못하겠어요 ㅠㅠ 곤약김밥은 잡채맛 추천😗ㄱㄱ
아 언니 진짜 매력적이예요 ㅜ!! 저도 4일 다이어트 성공해볼게요 !!
천서님❤️ 겨울 끝. 봄 시작. 이제 패딩 벗어야해서 급찐급빠 4일 추천합니다! 더 오래하면 입터져서 앙대🔥ㅋㅋ
한끼 보리 샐러드에 고추장 비벼 먹으면 우리집이 산채비빔밥 맛집
소살님 전공분야 명품인 줄 알았는데 먹방이네요 ㅋㅋㅋ 한없이 영업당하고 가요
아 셀시어스 공구 열어주세요!!!!!!
먹방이 즐거운 소살😋 고추장 비비면 칼로리 올라가는거 비밀이죠? ㅋㅋㅋㅋ
진~짜 매력뿜뿜~♥첫 영상부터 정주행합니다~😊
우왓!!!!!!!
지~~~~~인짜 필요한 영상이예요!!!!!
병원서~딱4키로 빼라고 권유했거든요..
씻으려고 옷벗다가 팬티바람에 쪼그려 앉아 다 봤어염..ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 식단~그대~로 가봅니다^^
성공기원!!!!!!!
다이어트는 오늘부터🔥팬티바람이라도 죠아! 함께 다여트 스따뜨♥️♥️♥️
콜린스다이닝 다른것도 맛있지만 솥밥도 맛있어요~ 도미솥밥 생각보다 맛있어서 놀랐었어요ㅎㅎ
도미솥밥 주문하러갑니닷!!! 11시전에 시켜야해요!! 총총총♥️
어머 소라님 진짜로 신난텐션 느껴져요 찐템들 너무 많네요 맛있게 먹으면서 다이어트라... 꿈에서만 생각할 수 있는거 아니었나요? 하나같이 다 맛있어보여요~ 나도 앞자리 바꾸고 싶다👍👍👍
너무 급하게 찌는 바람에 더 급하게 뺐습니다 ㅋㅋㅋㅋ 스트레스 받지 않아야 더 오래오래 건강하게 다이어트가 가능하다구욧😘
오늘도 왔오용
여자들 평생 숙제 다 이 어 트 ㅡ
아들 2키운다는 핑계로 살찌는거 냅두고 살았더니 언니뱃살 2배 몸에 붙어있네요.
언니 추천하는거 먹어볼께요 ㅎ
아들 둘 키우신다고요????? 와 일단 존경합니다!! 리스펙😌 내 몸이 젤 소중하더라고요! 맛있게 건강하게 투게더♥️
와~ 소라님 드신거 다 먹어보고 싶네요~^^
저도 급찐을 빼고 싶은데 나름 식단을 하는데 정말 안빠지는데 소라님 식단으로 해봐야겠네요~🤣🤣👍👍
4일동안 정말 저렇게 먹고 급찐급빠했어요. 하루에 1-2시간은 걸었고요! 몸이 가벼워져서 좋더라는😋
치킨만두라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 맛있는 다이어트 소살 ㅋㅋㅋㅋ저도 기운받아 맛있는다이어트 도전
세상에 러브크런치 동영상보고 바로주문해서 오늘 먹었는데 진짜맛있어요 그라놀로지오트펍스가 조리퐁같아서 그거만 주구장창먹어 질리고있었는데 요것도 번갈아가면서먹을께요ㅎ 김밥도 맛있어요ㅜㅠㅠㅜ 다이어트안하는 신랑도 괜찮다네요ㅎ
세상에 이렇게 빠른 실행력!! 러브크런치는 제 최애입니다. 성분도 넘 좋아요! 잡채김밥은 아침에 주로 먹는데, 아침엔 콜드푸드싫고 따땃한게 좋잖아요😀 추천픽 성공해서 넘나 기뻐요
저오늘부터 팬입니다 ㅎㅎ근데 언니 아이쉐도우 무슨색일까용?올영가려구요^^
소라님은 키가 몇이세요~^^?
저도 시작해야겠네요~~40대가 되니 맘먹기가 힘드네요..
키가 컨디션 좋으면 161cm?????😚ㅋㅋㅋ 맘먹지마시고 편하게 식단만 바꿔보세요. 그리고 쇼핑몰 걷기 추천합니다! 우리가 20대처럼 빼빼마를거 아니고 목표를 -4kg로만 잡아도 가능!
점심 자꾸시켜먹기 힘들어서 도시락사서 들고다니는데 정보감사해요 하나씩 주문해서 돌려먹으면 질리지않게먹을수있을것같아요~~ ㅎ
직장인 점심으로 도시락을 간편하고 가볍게 즐기시더라고요:)
소라언니... 하루에 1키로씩 빠졌네여....(안빼도 날씬한데!!!!욕심쟁이) 운동은 안하고도 가능할까여? ㅠ
후라이님아♥️운동 따로 안하고 걸었어요. 바깥이나 쇼밍몰에서 1-2시간은 4일동안 매일! 난 빡센 운동 못하겠어…🥹
아니 저렇게만 먹는건가요?커피는 못마시는건가요?ㅠ저도 다이어트해야되는데.. 없던 고지혈증이 생겼더라구요 .저도 따라 해봐야겠어요감사합니다^^♡
블랙커피는 마셨어요! 딱히 많이 먹지않아도, 고지혈증이란게 여성호르몬이 낮아지면서 생기기도 하죠. 건강하기위해 다이어트 하셔야합니다🔥함께해요
왜케 상큼하시죠?
다이어트식이라면 배고픈것부터 걱정하게되는데 행복한다이어트라는 말답게 추천해주는게 다 든든하고 맛있어보이고 영양도 칼로리도 안놓치고 다 고려해서 추천해주니까 다이어트 부담을 덜어주는것같아 좋네요~ 추천감사해요~~
제가 하루에 한끼는 무조건 밥을 씹어야 심신의 안정이 오나봐요.한국인 DNA 풀이라…ㅋㅋ 맛있게 행복하게♥️
비포도 애프터도 다 이뿐걸용🫶
요거트랑 그래놀라는 한끼에 어느정도 드셨나용?
요거트는 시중에파는 작는 요거트 한개 100g 용량컵 정도 먹었고 그래놀라는 밥숟가락으로 두번 펐어요!
어우 대박 저도 4일 도전...?
하루 칼로리랑 식사시간 물 섭취량 궁금해뇨!
하루 칼로리는 영상 중간에 다 정리해두었습니다😋 믈은 평소에도 많이 마시는 편이고 평균 1리터 이상은 마셔요!
운동운 하셨나용??
따로 시간내는 운동은 못하고 집까지 계단으로 가기, 4일동안 매일 1-2시간은 걸었어요. 충분히 가능합니다😀
살 뺄때가 있었나요..??ㅎㅎ
있습니다? 숨겨왔던 나의 뱃살😋
하루 식비는 어느정도일까요?
중간중간에 제품정보는 모두 넣었는데, 요거트나 그래놀라같이 하루로 계산을 하기 애매한게 있어서 하루 식비를 기재하지 못했어요. 바쁘고 요리하기 힘들고, 간편한걸 원하시는 분들께 추천드립니다😃
6:10
저는 157에 47이요 ㅎ
예나맘님😋날씬하니까 다이어트 안하면 안될까요? 정중히 부탁드리구요 ㅋㅋㅋㅋ