노화방지 4가지 방법 바로 실행하세요 [프라임칼리지] 방송대&방송대학TV
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- Опубликовано: 29 дек 2024
- 출연 및 제작문의
knoutube@gmail.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀
조금더 젊고 건강한 내몸만들기에 도전
당신은 무엇을 어떻게 하시겠어요?
해답은?
차움 푸르테라피센터 소장 이기호님의
강의입니다. 감삽니다.
#당뇨해결 #중년건강 #건강지키기
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![[풀버전] 가난하고 아픈 노인이 되기 싫다면? 이 영상 필수시청! (feat.건강이 자산) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 간병비 | 중환자실](/img/1.gif)
정말 중요하다고 생각합니다
사람마다 다른거 ㅡ맞춤 건강법 잘 새기겠습니다 감사드립니다
젋으신 선생님이 어찌그리 말씀을 빠르구정확하게 또 듣는이가 빠짐없이이해할수 있도록하시는지요? 또박또박 알려주시니오늘 너무많은 공부 잘~~~~배웠습니다목소리나 발음이 정확하시어 머리속에 바로바로쏙쏙....정말 감사합니다.
1.~카더라 치료 피하자 2. 음주흡연 금물 3, 탄수화물 줄이자 4. 단것은 극단적으로 피하라 멀티비타민은 노인.어린이에게만 필요. 4050은 특정 미네랄과 비타민 먹어라. 아침식사는 하되 탄수화물은 극단적으로 빼라. 적절한 짠맛은 필요하다. 제가 보려고 필요한 부분 기록합니다.
교수님 말씀도 또박또박 어찌나 알아듣기 쉽게 말씀을 잘 하시는지 많은도움이 됐습니다
감사합니다
목소리가 너무 좋으시네요!!
I realize I am kinda randomly asking but do anyone know of a good place to watch new movies online ?
노화를 예방하고 안티에이징을 위해
몸에 맞는 음식을 먹고
개별적 식품치료가 필요하다.
1탄수화물 줄이라
2비타민 C 도 사람마다 다르다
3 아침식사는 꼭 하되 ( 두유, 두부, 살코기) 위주로
4 입맛에 맞는 짭짤한 것은 괜찮다
5 스트레스 관리를 위해 부정적인 사람을 멀리하라
6 우울한 사람은 쉬어라
7 운동은 걷기부터-
8 식사일지를 쓰고 과민반응 음식을 찾아서 주의
9 모든 식품이 아무나 좋다는것은 아니다
10 멋진 식단에 레시피까지 ~ ㅎㅎ
친절한 교수님 감사합니다 🤗
정리 감사합니다.
정리해주시니 정말 감사하네요 😄👍
운동을 하세요 아무리 좋은 음식도 소화을 못시키면 독이 되겠죠 열심히 운동만해도 젊어집니다
우울한 사람은 쉬어라~~!
교수님 말씀. 너무 귀에 쏙쏙
들어오고, 뻔한 내용이 아닌
합리적인 가르침이 더 더욱
공감이 되네요.~~
말씀 정말 고맙습니다!~
탄수화물 음식 피해야음식 ㅎㅎ
열거하는거 넘 귀여워요 ㅎㅎ
샘의 랩을 꼭 암기해야겠어요
15:28 밥, 면, 국수, 떡, 빵, 고구마, 감자, 옥수수, 떡볶기, 라면, 오뎅, 과자, 쵸콜렛, 도넛츠, 햄버거, 스파게티, 피자~
그러면 잡곡하고 채소하고 과일만 먹으라는뜻?
진짜 랩같아요ㅎㅎ
내가 다 좋아하는 음식인데 특히 떡볶이 라면ㅠㅠ
뇌에 입력되는데.. 꿈에 나타나실까 겁나요ㅎㅎ
저의 고민을 쏙쏙~!!
의사쌤과의 대화내용ㆍ결과 원래대로
먹게되는 패턴ㆍ다시병원 그리고 또 헛갈림 ‥
피곤하다니 비타민 고용량으로 받았는데
턱뾰루지 안 좋고
자궁근종ㆍ난소 노화라 합니다
비타민을 먹지 말아야할까요~;????&*#@%￦
40대후반입니다
You are what you eat!
가장 올바르게 건강한 섭생을 지도 해주시네요.
you are a real doctor👍
말씀 차분하게 하시네요,듣다보니 계속듣게 됩니다.예리하신분 이라는것도 느끼게 되네요,잘들었습니다^^
고맙습니다.
토론토애서 방송 듣고 있어요.
반듯하고 신뢰가 가는 선생님이시네요
명료한 건강 강의입니다. 꾸벅. 감사합니다.
막걸리한잔님 시청 감사드립니다. 더 좋은 콘텐츠를 제작하도록 하겠습니다^^
대박 엄청 좋아요 😀
감사합니다.
좋은 말씀입니다~
감사합니다~
교수님.~~ 너무 재밌게 알아듣기 쉽게 명료하게 말씀해주셔서 잘 들었고 이해하고 도움이 많이 되었습니다
감사합니다
시청 감사드립니다. 앞으로 좋은 콘텐츠를 만들수 있도록 노력하겠습니다.
더불어 채널 콘텐츠가 마음에 드신다면 "구독"도 부탁드리겠습니다.
행복한하루 되세요
선생님 좋은정보 감사합니다
4050하시지 마시고, 백세시대니깐
누구나 살아있는 동안 건강을 위해서
모두가 다 공유하며 지키면 좋찮아요
수고하셨습니다ㅡ♡
시청해주셔서 감사드립니다. 더 나은 프로그램을 만들도록 노력하겠습니다.
와~어느병원에계신지 가보고싶네요~ 저도 음식으로 못고치는병은 약으로도 못고친다라는말을 정말 믿는사람이거든요~그리고 내가먹는음식이 곧 나다라는말도 믿습니다 ㅋ
많은도움이되었습니다♡♡
첨들었는데 귀에 쏙쏙 들어오고 유머있으시고 기운이 나는 강의였습니다 부정적인 사람 말 나자신도 그런 사람이 되지않도록 조심해야겠어요
시청에 감사드립니다. 행복한 하루 되세요^^
정말 감사합니다!!!
쌤 은근히 웃끼세요 예리하세요
수고하셨습니다
뉴욕임니다.
선생님은.명의시네요
가장.인간적으로.
정작하시고.편안한처방.
주님의축복을..
감사함니다
안녕하세요~! 미국에서도 시청해주시니 더욱 힘이 납니다. 건강, 노후, 힐링 콘텐츠가 많이 있으니 자주 놀러오세요!~!~
교수님 감사합니다~^^
브로컬리 케일 겨자 양배추 순무 콜라비 좋은 줄로 만 알았더니
7:38 ㅋㅋㅋ강의가 너무 재미있고 귀에 쏙쏙 들어와요. 재생목록에 넣어놓고 매일 들을래요.
감사합니다.ㅎ
감사합니다.!! 더욱 열심히 해볼랍니다!!
내용이 알차네요
교수님 목소리가 너무 좋아요.
🙂❤
시청해 주셔서 감사드립니다. 영상이 마음에 드셨다면 "좋아요, 구독" 버튼을 꾹~ 눌러주세요!
전 당뇨초기 58세 여자입니다 먹는것도 운동도 힘듭니다 용기를 주세요
감사합니다
밥 면 국수 떡 빵 고구마 감자 옥수수 떡볶이 라면 오뎅 과자 초콜렛 도너츠 햄버거 스파게티 피자
하도 빨리 열거 하는 바람에 따라 적느라 애먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ
다좋아하는 음식😂
저도 적어서 따라해보려고 했는데..
감사합니다~ 👍👍
탄수화물 나열하시며 말씀하는거 넘 잼나네요 ^^
우와~
교수님 최고예요~~ㅎㅎㅎ
어디서든 못들어본 신박한 강의네용~^^
뭐든 억지로 하는건 진짜 아니구나..
답답한 맘이 확~~
속이 후련해졌어요~
좋은강의 감사합니다~^♡^
전부터 티비로보고 팬이었습니다.
알기쉽게 차근차근 넘나 설명을 잘해주세요^^
오늘에서야 처음으로 유트브에서 뵙네요
꾸준히 올려주세요~
안식 자주갑니나!
말씀하시는거 너무 재밌어요!!!!♡♡♡ 유익한 말씀 감사합니다~~
감사합니다~
15, 19
좋은말씀계속부탁나이60중반돼니건강이우선입니다
시청해 주셔서 감사드립니다. 앞으로 더 좋은 프로그램을 만들도록 노력하겠습니다.
배경음악 템포가 선생님 강의속도와 경쟁하는 느낌입니다. 음악의 본질도 잃고 강의의 내용도 기존의 가치 발휘를 제대로 하지못하고 있어요. 음악없이 해보심이 어떨까요? 깔끔하고 정확한 목소리만으로도 충분히 좋은 강의의 질을 높일수 있다고 생각합니다.
ㅋㄱㅋㅋ
본인이 예민 하다고 주위에서 말 하지 않던가요?
백퍼공감. 충분히 목소리 좋은데 도대체 왜 배경음악을 까는지 모르겠어요. 배경음악을 빼는게 나아요. 매우 짜증스러운 배경음악.
글씨가너무작아서 ㅋㅋ
아직도 조금 bkgd music 이 조금 큽니다.
좋은말씀주심
감사드립니다
밥, 면, 국수, 떡, 빵, 고구마, 감자, 옥수수, 떡볶기, 라면, 오뎅, 과자, 초콜렛, 도너츠, 햄버거, 스파게티, 피자를 줄이라고 하시는거 맞죠??
교수님말씀이머리에쏙쏙들어와요,선생님탄수아물을어떻게그렇게
빨리잘외우시는지요~?
좋은 말씀 감사합니다.지금까지들었던 강의 중에 최고입니다.
고맙습니다~♡
감사합니다.
탄수화물 그 모두가 저의 favorite food,oh no.
근데,명심하고 따르겠삼.은퇴후에 걱정거리없어,스트레스는 전혀 없는 삶을 살고 있삼.
3년후 나이 70에 볼륨 댄스 대회 나가고 시니어 모델에 도전 해 볼려고 매일 노력 합네다.
현재 무
병이나,근수를 빼야
뒤ㅅ태가 람바 출때 이뼈 보여서,ㅋㅋ 라스베가스에서 잘 듣고 구독신청 합니다.
감사합니다~ 유익한영양덩어리 영상 입니다~^^
사과, 요구르트,아몬드,미역 즐겨먹는데 분류표에는 없네요?
밥 떡 빵 고구마
내가 다 조아하는거네요
돈없고 바쁜데
밥 떢 빵 피자 초콜렛
안먹으면 워쩌요.
선생님 덕분에 먹는 일이 참 중요한 일 이라는것 알고있다고생각한것같아는데 다시한번 듣게돼어감사합니다 또박또박 빨리 말씀을 너무너무 잘해서 좋아요 화이팅입니다 감사합니다
ㅏ
너무 좋은 강의 감사합니다. 정말 중년에 꼭 필요한 좋은 식단도 너무 감사드려요!
그런데 어린 양고기만 식단에서 빼 주세요! 저 많은 단백질 육류와 어패류가 있는데
굳이 어린 양 마저 먹을 필요가 있을까요? 아무리 육식을 한다해도 적어도 어린 동물은
먹지 않는 그 정도의 양심은 갖고 살아 갔으면 좋겠습니다.
물론 박사님 께서는 건강에 좋은 식단으로 영양소를 중심으로 저희에게 좋은 지식
나눠 주려고 하신거 잘 알고 있습니다. 그런 의미에서 다시한번 좋은 지식 나눠 주셔서 감사드립니다!
ㅈ
어린양이요? 소름 돋네요 그런걸 먹고 장수 못해요
자기몸에 맞는 음식을 먹어야 한다는 말씀이 맞는데 뭐가 맞는지 잘 모르겠어요...아무 지병이 없을때는 그냥 골고루 먹는게 제일 좋은 것 같아요...
좋은정보감사합니다
순대는 괜찮나요?
감사합니다 ^^
시청해주셔서 감사드립니다. 더 좋은 콘텐츠로 다가서겠습니다.^^
늘 소화가 안되서 참을 가끔 맞았는대 헬스장애서 한시간 땀흠뻑내고 운동하니
소화가 되더라구요
자전거도 늘 2시간씩 터는데 땀을 내야 좋은거 같음 첨고하삼 여러분
좋은정보 너무감사합니다
4가지 방법 뭐예요 ?
머리가 힘들어요 ㅋ
햇빛을충분히쐰다는게 하루 몇분정도인가염? 자칫 더 늙어지지않나여 ㅎㅎ
ㅎㅎ 맞아요
힘들겠네요~~
유익한 말씀 감사합니다 구독 꾹~~~!
시청해주셔서 감사드립니다.구독..감사드립니다.ㅜㅜ 행복한 하루되십시오.
알아서해야지요
음악이 신경쓰이네요 판단하심이 빨랐으면 좋겠습니다~
좋아요
피부에 노화가 왔다면 꼭 피토씨 순수비타민 세럼 발라보세요. 순수비타민C는 진피층에서 콜라겐을 합성시키고 수분을 끌어모아 탄력있고 투명한 피부를 만들어 줍니다. 비타민유도체나 순수비타민이 아닌거 사용할바엔 레츠큐어 순수비타민파우더를 크림과 세럼에 콩알만큼 사용하세요.피부가 놀랍게 좋아집니다.
좋은정보 감사요 ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사드립니다. 더 좋은 콘텐츠를 제작하기 위해 노력하겠습니다.
개별적인 맞춤치료가 중요하네요..
8:05 멀리 해야 된다 해서 멀리는 해야겠는데 그거 안 밥 빵 국수 안 먹으면 뭐 먹어야 하나요 ㅠ 한국 사람 주식인데
깔끔하고 구체적으로
간결하게 말씀해주시는게
마음에 쏙 ^^
고맙습니다
시청해주셔서 감사드립니다^^
PM쥬스 먹고있어요
선생님 알려주시는 영양소라면
독일 PM쥬스 먹으면 건강관리 될것 같네요
사람들이 매스컴에서 뭐에는 뭐가좋다라면 찾아서 먹는데 이거 좋지않아요.
체질적으로 골라먹어야 되는게 있어요.
이분 깨그 욕심 있으시네요. 재밌게 봤어요
탄수화물 나열하는 거... 거의 개그수준입니다 😂😂😂😂😂😘
시청해주셔서 감사드립니다. 의견에 대해 다음 콘텐츠 제작시 참고하도록 하겠습니다. 행복한 하루되십시오.
꿀을 음식에 넣어먹는건 괜찮을까요?
ㅋㅋㅋ라면, 떡볶이, 피자, 쵸콜릿, 아~ 또 뭐 있었지? 난 피자를 먹으면서 "노화방지 동영상"을 봤다^^
공부 많이하고 구독 꾹!하고 갑니다.
아참 음악소리 조금 줄이는것이 집중에 도움되겠습니다.^~^
시청해주셔서 감사드립니다. 구독..감사드리며..남겨주신 의견에 따라 다음 제작시 참고하도록 하겠습니다.행복한 하루되십시오.
얻어 걸려서 시청했는데 넘 유익하고 좋은 내용이네요 :) 탄수화물 안먹으면 큰일 나는지 알고 3끼 밥 고봉으로 꼬박꼬박 챙겨드시는 부모님께 링크 보내드렸어요 ㅎㅎㅎ 쌤 8년전 예전 영상도 찾아봤는데 지금이 훨씬 젊어 보이세요~ 쌤 말씀대로 따라하면 노화방지 된다는걸 확실히 증명해주시네요!! 엄지척!! :D
으으으... 부정적인 언행을 밥먹듯이 하는 주범이 배우자라면 어떻게 해야하나요? ㅜ.ㅜ 잘 들었습니다.
그러면 밥은 아예 먹지 말라는거네요
탄수화물빼면 먹을게 없네요
시청에 감사드립니다.^^
저도 느꼈던 것이예요 배경음악이 너무 크고 빨라서 강의 내용이 안들어오고 계속 음악소리가 신경이 쓰여 안듣고 나갔어요 자꾸 음악만 들려서요
이번주 중 오디오 개선판을 업로드하겠습니다. 불편을 드려 죄송합니다.
탄수화물 나열하는것
꼭하셔야하는지...
스트레스입니다
설명도 좋고 목소리 좋은데요.
배경음악은 빼줬으면 좋겠어요.
자기 혼자 알아야겠구먼
감사함니다
노화는 세포가 굳어서 나타나는 현상이 주된 원인 아닌가? 인간은 늙으면 누구도 몸은 굳어진다 만약 어떤 약이나 방법으로 굳음을 유연하게 돌려준다면 몸은 제가 알아서 치료 될수있으며 수명도 늘려줄수 있다.
좋은 정보 감사합니다 ~!
그런데 배경음악이 너무 산만하게 시끄러워서 내용 설명에 집중해서 듣는데 방해가 되요~!😰 음악 없이 조용하게 방송하면 왜 안되나요 ~???😃
식단글씨가 보이질 않는데 밑에 댓글로 적어주심 감사하겠습니다
스마트폰을 가로로해서 영상보시면
글씨가 확장되서 잘 보여요~~
감사요♥♥(^_^)
고구마전에말 뭐예요?
😂
좋은정보인데요
앞에 사설보다 제목에 있는것을먼저말해주고 뒤에부수적인것을말해주시면 바쁜사람들이 핵심만듣고싶음요
네 알겠습니다. 프로그램이 그렇게 기획이 되서 어쩔수 없는 부분이긴합니다. 다음에 더 신경쓰도록 하겠습니다.설명란에라도 써 보도록 논의하겠습니다.행복한 주말 되세요
@@방송대지식 감자 고구마는 왜요?
감사감사~~^^
좋은음식 내용 글씨가너무작아서 읽을수가없네요ㅠ
정리해서 설명란에 써놓도록 하겠습니다.
그럼 그런걸 정확히 검사하려면 어떤 검사를 해야 하나요?
건강해지는 대신 성격이 나빠지는 거지
13:00
음악소리가 들려 집중안데네요 ㅋㅋ
시청에 감사드립니다. 추후 제작시 의견에 대해 적극 수혐하도록 하겠습니다. 감사합니다.^^
교수님, 성함은요?
저도 성함이 궁금합니다
차움 푸르테라피센터 소장 이기호님입니다.