냉장고에 시금치와 토마토가 있다니 완전 럭키 다이어터 ⭐️ 시금치 프리타타 만들기

찐 맛있는 다이어트 레시피예요!
재료 : 시금치 한 줌, 닭가슴살 소세지 7개, 방울토마토 큰 것 5개, 달걀 4개, 우유 3스푼, 피자치즈, 소금 후추, 다진마늘
1. 달걀 4개와 우유 3스푼, 피자치즈 한 줌, 소금 후추 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 닭가슴살 소세지 7개는 반으로 자르고, 방울토마토 5개는 4등분해줍니다.
3. 다진마늘 한 스푼 팬에 볶다가 소세지도 넣고 익혀줍니다.
4. 시금치는 숨이 죽을 정도로만 볶은 후, 달걀물을 붓고 뚜껑 닫고 약불로 익혀주세요!
5. 그냥 먹어도 되고 호밀빵 곁들여도 좋아요!