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오오. 이건 좋네
좋은 운동이네요
젊음이 부럽당..
Eu gosto desse video. Parabéns ❤🇧🇷
바로 해봤는데..무릎이..
운동하나도 안하다가 저거만 따라해보니 따라할 근육이없어서 무릎이조져지는거지
@@typical_jun 사상이 삐뚤어진 양반이네..무릎이 조져졌다고 하지 않았는걸??
설...사...😮
골반은 시원한대 무릅이 아파요 나이가 들어서 ㅎㅎ
That sounds like it hurts. 😢😢 Lot's, but probably younger thinner people could do it. I think i would break something if i tried it!! 😭
시원해요😂
와 좋으다.
감사합니다😄❤️
👏🏼👏🏼
제가 잘하는 동작입니다
웃으니까 더 이쁘네
몇년동안 누워계셨나요?
음원임 ㅋㅋㅋ
Me gusta no quiten gracias soy CDMX México
눈물은 나는데 시원하진 않아ㅜ
😂😂😂❤❤❤❤😂😂😂
Это позвонок?
신체 발란스를 망가뜨리는건 혼자서..즐기기로.
나지금 방구소리 들은거 같음..
Nice
Hola podrias hacer los videos en español. Gracias
Se ve el ejercicio! No interesa el idioma 😊😊
방귀 소리가 찰짐
무릎에 무리가 많이 가는데요??뒤에 머 없이 그냥 앞에 책상 잡고 저런 자세 취하는 자세는 압니다 그렇게하면 골반이 시원해진다고 알고있던 자세인데.. 문에 저렇게 기대서 하니 ..전 무릎에 너무 무리가 가네요..
헉 그럼 이 동작을 피해주새요🙏
무리 안 갈 만큼만 앉으세요 어느 동작이든 자기 몸에 맞는 가동범위 만큼만하는게 좋아요 그러다 보면 저것보다 더 내려 갈수도 있게 몸이 만들어 집니다
@@shaketwins왜 하지마라고 하세요조금만 내려가라고 해야죠이래서
😢무릎이 아프고;;;; 안 땡기는데요
헉 그럼 이 동작은 피해주세요!
Lo que trono fue el marco de la puerta
무릎이 안 땡기는데요
Нихрена ничего не хрустит, даже не растягиваются позвонки
무릎아프고 다리에 힘이 딸려 못해먹겠다
Бизани эшигимиз кенг экан кулим етса орка етмаяпти 😂
책장넘어지는소리가나네 ㄸ
У меня зажимает седалищный нерв, делала такое упражнение интуитивно, теперь встечаю его часто в интернете! Делаю его без опоры. Хорошо помогает!
와ㅏㅏ 해봤는데 진짜 시원하다ㅏㅏ그리고 소리 찰지네 ㅋㅋㅋㅋ😂(고정 가능하나요??)(죄송함다……)
You Are SO PERFECT MARRY ME❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
방구소리가
방구네
바지 터졌어요
뼈부러졌는데?ㅋㅋ
Зачем пернула?
눈나...헤으응
찢어지지 않을까?
ㅡㅡ!!!방구소리?
방구소리
변비임?
근데 꽈지찍 이소린 골반에서 나는소리인가요?
효과음이에요!
오오. 이건 좋네
좋은 운동이네요
젊음이 부럽당..
Eu gosto desse video. Parabéns ❤🇧🇷
바로 해봤는데..무릎이..
운동하나도 안하다가 저거만 따라해보니 따라할 근육이없어서 무릎이조져지는거지
@@typical_jun 사상이 삐뚤어진 양반이네..
무릎이 조져졌다고 하지 않았는걸??
설...사...😮
골반은 시원한대 무릅이 아파요 나이가 들어서 ㅎㅎ
That sounds like it hurts. 😢😢 Lot's, but probably younger thinner people could do it. I think i would break something if i tried it!! 😭
시원해요😂
와 좋으다.
감사합니다😄❤️
👏🏼👏🏼
제가 잘하는 동작입니다
웃으니까 더 이쁘네
몇년동안 누워계셨나요?
음원임 ㅋㅋㅋ
Me gusta no quiten gracias soy CDMX México
눈물은 나는데 시원하진 않아ㅜ
😂😂😂❤❤❤❤😂😂😂
Это позвонок?
신체 발란스를 망가뜨리는건 혼자서..즐기기로.
나지금 방구소리 들은거 같음..
Nice
Hola podrias hacer los videos en español. Gracias
Se ve el ejercicio! No interesa el idioma 😊😊
방귀 소리가 찰짐
무릎에 무리가 많이 가는데요??
뒤에 머 없이 그냥 앞에 책상 잡고 저런 자세 취하는 자세는 압니다 그렇게하면 골반이 시원해진다고 알고있던 자세인데..
문에 저렇게 기대서 하니 ..
전 무릎에 너무 무리가 가네요..
헉 그럼 이 동작을 피해주새요🙏
무리 안 갈 만큼만 앉으세요
어느 동작이든 자기 몸에 맞는 가동범위 만큼만하는게 좋아요 그러다 보면 저것보다 더 내려 갈수도 있게 몸이 만들어 집니다
@@shaketwins왜 하지마라고 하세요조금만 내려가라고 해야죠
이래서
😢무릎이 아프고;;;; 안 땡기는데요
헉 그럼 이 동작은 피해주세요!
Lo que trono fue el marco de la puerta
무릎이 안 땡기는데요
Нихрена ничего не хрустит, даже не растягиваются позвонки
무릎아프고 다리에 힘이 딸려 못해먹겠다
Бизани эшигимиз кенг экан кулим етса орка етмаяпти 😂
책장넘어지는소리가나네 ㄸ
У меня зажимает седалищный нерв, делала такое упражнение интуитивно, теперь встечаю его часто в интернете! Делаю его без опоры. Хорошо помогает!
와ㅏㅏ 해봤는데 진짜 시원하다ㅏㅏ
그리고 소리 찰지네 ㅋㅋㅋㅋ😂(고정 가능하나요??)
(죄송함다……)
You Are SO PERFECT MARRY ME❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
방구소리가
방구네
바지 터졌어요
뼈부러졌는데?ㅋㅋ
Зачем пернула?
눈나...헤으응
찢어지지 않을까?
ㅡㅡ!!!방구소리?
방구소리
변비임?
근데 꽈지찍 이소린 골반에서 나는소리인가요?
효과음이에요!