Bonsoir Nadia, Je suis d’accord avec toi pour le zéro culpabilité. Pour les gâteaux faits maison sans sucre et avec chocolat noir, je ne pense même pas à les manger (mais il va falloir quand même que j’en mange, j’ai fait des madeleines trop cuites que je ne donnerai pas à les enfants et ne jetterai pas. Il y en a 72 et j’ai encore des cookies de la semaine dernière qui commencent à me faire sentir qu’il faut que je les mange). Par contre pour mon fameux fromage j’ai tenu 5 jours. Hier midi j’ai mangé une barre de chocolat pour combler mon manque et ça ne pouvait pas aller alors j’ai mangé du fromage hier soir, beaucoup moins que ce que j’aurais pu prendre habituellement donc c’est vraiment pour moi une réelle victoire. La vie ne m’a pas épargnée et effectivement j’ai juste envie de dire que tu as tellement raison : on n’a qu’une seule vie alors on prend soin de nous mais ne nous culpabilisons pas. On a aussi le droit de se faire plaisir. La vie n’est pas faite que de souffrance. Laissons-la derrière ! Il y a tellement de belles choses dans la vie, que l’on nous a fait oublier par envie et par mépris : « battons » nous pour un monde meilleur et commençons par nous sans oublier son prochain. Pour moi, la vie n’est pas un combat. Il faut juste s’entourer des bonnes personnes et trouver la force de s’éloigner des mauvaises (ce qui est vraiment très dur mais il faut le faire pour ne pas être détruite, et après mais punaise qu’est ce que l’on se sent bien !). Merci encore une fois Nadia car à travers tes vidéos faites toujours avec le sourire personnellement ça m’aide à me dire que la vie est vraiment belle et qu’il y a pleins de bonnes choses à découvrir.
bonjour Nadia , je n'avais jamais fait le rapprochement entre ce qui m'est arrivé et mes "pulsions " , mais toi d'un coup tu viens d 'appuyer là ou ça fait encore mal !! et je viens de prendre conscience qu'il y a un rapport .... je viens de découvrir ta chaine et je vais regarder toutes tes vidéos , je me suis déjà abonnée car tu m’envoie un énergie ( positive bien sur ) qui me fait du bien ,alors merci merci merci et surtout reste comme tu es ! je te fais de gros bisous en échange ...zaza
Oi oi 🌞🌞 je suis en plein dans un "challenge sans sucre" (12j aujourd'hui) et je suis tombée sur ta vidéo par hasard, trop chouette 😍😍 bon courage et prenez soin de vous tout le monde ❤❤
Bonjour Nadia opération de l’œil réussi (trou maculaire ) posé chez des particuliers super sympa avec mon camping car quelques semaines pour retrouver la vue et reprendre la route . D’un œil 👁 je suis tes vidéos et ton charme sans sucre est resplendissant.Sans culpabilité comme tu dis et sans doute l’angoisse et la peur de l’opération m’on fait craquer sur des friandises envoyé par mais enfants. À bientôt Nadia prends soins de toi Gros bisous 😘 Serge ❤️
Merci Nadia, je n avais jamais fait ke lien entre mes crises de boulimie et les services sexuels subit quand j etais jeune. Je n ai pas fait sans sucre mais fortement diminué. 🙏💙
coucou Nadia et un grand Merci. très touchée par tes paroles de fin de message.je sais que la nourriture est un refuge une protection.j'ai du mal à me sevrer de sucre mais je reprends le challenge sans culpabiliser 🥰cela fait un bien fou de se sentir comprise.gros bisous👍🌸💟
Bonjour Nadia. Oui, déjà deux semaines... Et l'analyse du pourquoi, comment on est accro, quoi faire et est-ce ça marche, m'ont fait comprendre que le sucre m'apporte un réconfort en période de tension, de stress ou contrariété. Depuis quinze jours, j'ai perdu un kilo, je fais attention à ne cuisiner que des aliments très bénéfiques pour mon organisme (complets, faible index glycémique, sans sucre ajouté,....) et je me sens beaucoup mieux, avec plus d'énergie, et une volonté amplifiée de faire mieux, plus longtemps et plus efficacement... Que du positif... Merci à toi, et merci de s'entraider... 😉 😘
Coucou Malika. Merci pour ton partage. J’ai le même parcours que toi. Encore plus de bonnes choses pour mon organisme. Je me sens mieux. J’ai envie de l’être encore plus ! J’ai bcp négligé mon corps au profit de mon esprit. C’est fini ✅
Belle dédicace, courage à ces femmes...Concernant le challenge, le sucre me manque parfois, j'ai aussi mis de la datte et tu as raison c'est addictif aussi, je fais de la compote qui me permet de sucrer mes desserts, il faut être plus imaginatif dans les préparations, pancake patate douce , lait de coco avec de la pomme, c'est trop bon! Courage encore 1 semaine, voir plus je suis comme toi, j'hésite...j'ai retrouvé de l'energie...par contre le sommeil c'est pas ça!
Oh Nicole merci ! Zéro artifice donc je ne peux pas mentir. Moi je me trouve toujours très cernée mais ça va. Je suis ok. On ne peut pas élever seule deux enfants tout petits et avoir l’air frais en permanence.
Bonsoir Nadia j'ai une petite question je voudrais savoir quand je mange des pâtes avec du gluten j'ai mal au ventres merci beaucoup de répondre au à ma question et moi aussi je commence a plus sucrer mais boissons chaud ?.
Bonjour Nadia bon comme toi je n'ai pas reperdu de poids mais j'ai tout de même perdu 1kg 200 à peu près j'avais craqué pour 2 morceaux de chocolat 🍫 🍫 et ce dimanche j'avais du monde donc dessert glace et après galette à 4h je me suis aperçu que cela me dégoutait voilà je pense que le sucre n'est plus trop un problème pour moi et je préfère manger dès fruits ceci dit merci pour ton côté entraînant je suis à fond derrière toi excellente journée et merveilleuse semaine tout en douceur big bisous 😚 😚 😚
Big up à toi ! Je ne sais pas si tu as lu le livre de Danièle Jerkens, journaliste à ELLE, qui a vécu 1 an sans sucre. Bien sûr, étant journaliste, elle a en parallèle enquêté, notamment auprès de médecins spécialistes. J’ai retenu une qui m’a laissé pantois : le sucre (raffiné s’entend), provoque dans le corps des réactions inflammatoires ! Quand on en ingère régulièrement, ça affaiblit tout notre système car il est en lutte perpétuelle. Niveau extérieure, elle dit s’être rendu compte qu’une partie l’inflammation se répercutait au niveau du vieillissement du visage. Son résumé : peau d’un bien meilleur aspect sans avoir déboursé un centime en soins esthétiques, voire en ayant réalisé des économies puisqu’adieu « bonbons, chocolats, cigarettes » (heu…non, ça c’était au début des ouvreuses au cinéma 😂).
Coucou stef. Non je n’ai pas lu son livre mais tiens je vais l’acheter car je vais creuser le sujet. Et surtout je vais continuer bien au delà des 21 jours tellement je me sens mieux. Je sais déjà que c’est un régime recommandé aux malades du cancer car le sucre est un carburant pour le développement des cellules cancéreuses. À plus ✌️ Bisous 😘
Bravo 👍 La datte est le fruit naturellement le plus sucré. Cela explique peut-être la réaction addictive. Personnellement, j'étais dans l'addiction au sucre car je suis de nature très émotive. Outre sur les problèmes physiques et digestifs, cela avait des répercussions également sur mes humeurs, très changeantes et parfois excessives, ainsi que sur mes réveils nocturnes, mais surtout sur ma concentration et mes capacités de réflexion. Cela peut paraître bizarre, mais c'est un vrai poison pour moi.
On continue. Pas de poids perdu de mon côté mais c'est pas le but, même si j ai du poids à perdre. Et pour les crises de boulimie pour celles qui ont souffert d agressions sexuelles très bien de déculpabiliser c'est le bon chemin. Courage à tous.
J'ai craqué, il suffit que je me prive pour que j'en ai envie. Du coup, j'ai mangé des gâteaux ( 2), mais je me fais confiance, puis mon chocolat est toujours là. Je vais me faire des crêpes aujourd'hui salées et plusieurs avec du chocolat noir fondu dedans. Je n'ai pas l'impression d'être privée.
Ce n'est pas grave. En fait, ce n'est que lorsqu'on ressent un bien-être plus important sans le sucre que avec, que l'on ne craque plus ou quasiment plus. Perso, tant que je ne m'attardais que sur mon poids, cela ne marchait pas, mais quand j'ai realisé que je dormais mieux, que j'étais plus détendue, que je n'avais plus ces petits maux de gorge et reflux digestifs (j'ai aussi arrêté l'ail, l'oignon et l'échalote pour cela), et que j'avais retrouvé une belle énergie, tant physique que psychologique, là c'est devenu facile de dire non merci, et d'expliquer que c'est presque médical et que je me sens mieux comme ça, aux gens qui m'offrent des choses sucrées. Attention aussi à la farine de blé, pâtes, etc. Manger sans sucre, c'est aussi manger moins de féculents 😍
Coucou, et bien je garde le cap pas de craquage deux kilos de perdu j’espère que d’autre suivront….Je suis beaucoup moins fatiguée et je dors beaucoup mieux. Les aliments ont beaucoup plus de saveur et je fais de grandes balades dès que j’en ai l’occasion. Je vais donc continuer comme ça car cela me convient parfaitement 😁. Bisous et bonne continuation 😉
Alors moi j’ai toujours pas craqué mais j’ai trop envie quand je prépare le petit déjeuner de mon fils de 4 ans ses tartines de pâte à tartiner au chocolat
Merci pour ta bienveillance! La Nadia devrait être remboursée par la sécurité sociale mais le pire c'est qu'elle est gratuite!
Oh tu es trop mignonne. Plein de bisous 😘
Bonsoir Nadia,
Je suis d’accord avec toi pour le zéro culpabilité. Pour les gâteaux faits maison sans sucre et avec chocolat noir, je ne pense même pas à les manger (mais il va falloir quand même que j’en mange, j’ai fait des madeleines trop cuites que je ne donnerai pas à les enfants et ne jetterai pas. Il y en a 72 et j’ai encore des cookies de la semaine dernière qui commencent à me faire sentir qu’il faut que je les mange). Par contre pour mon fameux fromage j’ai tenu 5 jours. Hier midi j’ai mangé une barre de chocolat pour combler mon manque et ça ne pouvait pas aller alors j’ai mangé du fromage hier soir, beaucoup moins que ce que j’aurais pu prendre habituellement donc c’est vraiment pour moi une réelle victoire.
La vie ne m’a pas épargnée et effectivement j’ai juste envie de dire que tu as tellement raison : on n’a qu’une seule vie alors on prend soin de nous mais ne nous culpabilisons pas. On a aussi le droit de se faire plaisir. La vie n’est pas faite que de souffrance. Laissons-la derrière ! Il y a tellement de belles choses dans la vie, que l’on nous a fait oublier par envie et par mépris : « battons » nous pour un monde meilleur et commençons par nous sans oublier son prochain. Pour moi, la vie n’est pas un combat. Il faut juste s’entourer des bonnes personnes et trouver la force de s’éloigner des mauvaises (ce qui est vraiment très dur mais il faut le faire pour ne pas être détruite, et après mais punaise qu’est ce que l’on se sent bien !). Merci encore une fois Nadia car à travers tes vidéos faites toujours avec le sourire personnellement ça m’aide à me dire que la vie est vraiment belle et qu’il y a pleins de bonnes choses à découvrir.
Heureuse de te lire Leslie. Merci pour ton partage. Profitons de chaque jour. Et surtout nous sommes ensemble. Ça compte beaucoup. Gros bisous 😘
Merci nadia pour ta bienveillance et ta sincérité, c'est très beau...
😘
Quel bonheur de commencer la semaine avec cette pêche et cette bonne humeur communiquantes ! Que d'ondes positives 🤗 je t'embrasse fort ma Nadia 😘
Merci ma Houria chérie. Plein de gros bisous 😘
bonjour Nadia , je n'avais jamais fait le rapprochement entre ce qui m'est arrivé et mes "pulsions " , mais toi d'un coup tu viens d 'appuyer là ou ça fait encore mal !! et je viens de prendre conscience qu'il y a un rapport .... je viens de découvrir ta chaine et je vais regarder toutes tes vidéos , je me suis déjà abonnée car tu m’envoie un énergie ( positive bien sur ) qui me fait du bien ,alors merci merci merci et surtout reste comme tu es ! je te fais de gros bisous en échange ...zaza
Je te remercie Elisabeth. Pour tes gentils mots. Et bon courage pour ta blessure émotionnelle. Je suis de tout cœur avec toi. Plein de gros bisous 😘
🙂 super vidéo , j aime votre bonne humeur , bienveillance , etc .....
❤️
Avec plaisir. Gros bisous 😘
Oi oi 🌞🌞 je suis en plein dans un "challenge sans sucre" (12j aujourd'hui) et je suis tombée sur ta vidéo par hasard, trop chouette 😍😍 bon courage et prenez soin de vous tout le monde ❤❤
Yeeees. Meriem nous rejoint !!!
@@desencombretavie 😍🥰🥰🥰🥰
Coucou nadia je vous souhaite une merveilleuse année deux mille vingt deux ....je vais commencer aussi vos conseils précieux
Merci bcp Mélika. N’hésite pas à me tutoyer. Une très belle année à toi aussi. Gros bisous 😘
Bonjour Nadia opération de l’œil réussi (trou maculaire ) posé chez des particuliers super sympa avec mon camping car quelques semaines pour retrouver la vue et reprendre la route . D’un œil 👁 je suis tes vidéos et ton charme sans sucre est resplendissant.Sans culpabilité comme tu dis et sans doute l’angoisse et la peur de l’opération m’on fait craquer sur des friandises envoyé par mais enfants. À bientôt Nadia prends soins de toi
Gros bisous 😘 Serge ❤️
Merci Serge pour ta gentillesse. Craque sur le chocolat ça fait du bien. Repose toi bien. Gros bisous 😘
Merci Nadia, je n avais jamais fait ke lien entre mes crises de boulimie et les services sexuels subit quand j etais jeune. Je n ai pas fait sans sucre mais fortement diminué. 🙏💙
Je suis heureuse d’avoir pu t’aider sur ton chemin. Plein de gros bisous 😘
coucou Nadia et un grand Merci. très touchée par tes paroles de fin de message.je sais que la nourriture est un refuge une protection.j'ai du mal à me sevrer de sucre mais je reprends le challenge sans culpabiliser 🥰cela fait un bien fou de se sentir comprise.gros bisous👍🌸💟
Tu peux compter sur mon soutien ❤️❤️❤️
@@desencombretavie du fond du cœur Merci.
Merci pour la motivation, Nadia!
Avec plaisir. Bisous 😘
Merci pour ta présence et ta bienveillance
Merci Laurence pour ton intérêt. Gros bisous 😘
Bonjour Nadia. Oui, déjà deux semaines... Et l'analyse du pourquoi, comment on est accro, quoi faire et est-ce ça marche, m'ont fait comprendre que le sucre m'apporte un réconfort en période de tension, de stress ou contrariété. Depuis quinze jours, j'ai perdu un kilo, je fais attention à ne cuisiner que des aliments très bénéfiques pour mon organisme (complets, faible index glycémique, sans sucre ajouté,....) et je me sens beaucoup mieux, avec plus d'énergie, et une volonté amplifiée de faire mieux, plus longtemps et plus efficacement... Que du positif... Merci à toi, et merci de s'entraider... 😉 😘
Coucou Malika. Merci pour ton partage. J’ai le même parcours que toi. Encore plus de bonnes choses pour mon organisme. Je me sens mieux. J’ai envie de l’être encore plus ! J’ai bcp négligé mon corps au profit de mon esprit. C’est fini ✅
tu me fais sourire. merci.
Avec plaisir Sylveline
Belle dédicace, courage à ces femmes...Concernant le challenge, le sucre me manque parfois, j'ai aussi mis de la datte et tu as raison c'est addictif aussi, je fais de la compote qui me permet de sucrer mes desserts, il faut être plus imaginatif dans les préparations, pancake patate douce , lait de coco avec de la pomme, c'est trop bon! Courage encore 1 semaine, voir plus je suis comme toi, j'hésite...j'ai retrouvé de l'energie...par contre le sommeil c'est pas ça!
Coucou Mickaelle. J’adore ton prénom ! Allez on continue ensemble au delà des 21 jours ???
@@desencombretavie merci,je suis prête !
@@mickaellerouaud1383 yeeees !
bonne idée le yoga, je vais reprendre aussi.
Je suis une grande fan de yoga 🧘🏻♀️ parce que j’ai souvent mal au dos et aux articulations du bassin. Ça me fait bcp de bien 👍 .
Bravo Nadia, fais attention dans les cramberries même bio il y'a du glucose ajouté. Bisous
Ah ben je ne sais pas. Mince. C’est ma voisine qui m’a cuisiné ce délice sucré. Je ne le ferai pas moi même car trop addictif !
Votre teint est lumineux.
Oh Nicole merci ! Zéro artifice donc je ne peux pas mentir. Moi je me trouve toujours très cernée mais ça va. Je suis ok. On ne peut pas élever seule deux enfants tout petits et avoir l’air frais en permanence.
Bonsoir Nadia j'ai une petite question je voudrais savoir quand je mange des pâtes avec du gluten j'ai mal au ventres merci beaucoup de répondre au à ma question et moi aussi je commence a plus sucrer mais boissons chaud ?.
Essaye d’arrêter le gluten 3 semaines et tu verras vite si ça va mieux. Au bout de qq jours seulement. Gros bisous 😘
Bonjour Nadia bon comme toi je n'ai pas reperdu de poids mais j'ai tout de même perdu 1kg 200 à peu près j'avais craqué pour 2 morceaux de chocolat 🍫 🍫 et ce dimanche j'avais du monde donc dessert glace et après galette à 4h je me suis aperçu que cela me dégoutait voilà je pense que le sucre n'est plus trop un problème pour moi et je préfère manger dès fruits ceci dit merci pour ton côté entraînant je suis à fond derrière toi excellente journée et merveilleuse semaine tout en douceur big bisous 😚 😚 😚
Merci marie Noëlle. Plein de gros bisous 😘
Merci de répondre au mesage et bonne soirée à vous trois .
Avec plaisir.
Big up à toi !
Je ne sais pas si tu as lu le livre de Danièle Jerkens, journaliste à ELLE, qui a vécu 1 an sans sucre.
Bien sûr, étant journaliste, elle a en parallèle enquêté, notamment auprès de médecins spécialistes.
J’ai retenu une qui m’a laissé pantois : le sucre (raffiné s’entend), provoque dans le corps des réactions inflammatoires ! Quand on en ingère régulièrement, ça affaiblit tout notre système car il est en lutte perpétuelle.
Niveau extérieure, elle dit s’être rendu compte qu’une partie l’inflammation se répercutait au niveau du vieillissement du visage. Son résumé : peau d’un bien meilleur aspect sans avoir déboursé un centime en soins esthétiques, voire en ayant réalisé des économies puisqu’adieu « bonbons, chocolats, cigarettes » (heu…non, ça c’était au début des ouvreuses au cinéma 😂).
Coucou stef. Non je n’ai pas lu son livre mais tiens je vais l’acheter car je vais creuser le sujet. Et surtout je vais continuer bien au delà des 21 jours tellement je me sens mieux. Je sais déjà que c’est un régime recommandé aux malades du cancer car le sucre est un carburant pour le développement des cellules cancéreuses. À plus ✌️ Bisous 😘
Bravo 👍
La datte est le fruit naturellement le plus sucré. Cela explique peut-être la réaction addictive.
Personnellement, j'étais dans l'addiction au sucre car je suis de nature très émotive. Outre sur les problèmes physiques et digestifs, cela avait des répercussions également sur mes humeurs, très changeantes et parfois excessives, ainsi que sur mes réveils nocturnes, mais surtout sur ma concentration et mes capacités de réflexion. Cela peut paraître bizarre, mais c'est un vrai poison pour moi.
Ce n’est pas bizarre. Je le comprends complètement. Moi je dors très mal après une soirée sucre !!!
On continue. Pas de poids perdu de mon côté mais c'est pas le but, même si j ai du poids à perdre. Et pour les crises de boulimie pour celles qui ont souffert d agressions sexuelles très bien de déculpabiliser c'est le bon chemin. Courage à tous.
🥰🥰🥰
Coucou Nadia, il vaut mieux manger son petit carré de chocolat tous les jours pour éviter frustration et craquage, en plus c'est bon pour la santé 😊
J’en mange du chocolat ! Du 100% et franchement j’adore. Quelle extase en bouche ! Waouh !
@@desencombretavie oui mais perso je préfère celui à 80% même s'il y a un peu de sucre 😉
J'ai craqué, il suffit que je me prive pour que j'en ai envie.
Du coup, j'ai mangé des gâteaux ( 2), mais je me fais confiance, puis mon chocolat est toujours là.
Je vais me faire des crêpes aujourd'hui salées et plusieurs avec du chocolat noir fondu dedans. Je n'ai pas l'impression d'être privée.
Ce n'est pas grave. En fait, ce n'est que lorsqu'on ressent un bien-être plus important sans le sucre que avec, que l'on ne craque plus ou quasiment plus. Perso, tant que je ne m'attardais que sur mon poids, cela ne marchait pas, mais quand j'ai realisé que je dormais mieux, que j'étais plus détendue, que je n'avais plus ces petits maux de gorge et reflux digestifs (j'ai aussi arrêté l'ail, l'oignon et l'échalote pour cela), et que j'avais retrouvé une belle énergie, tant physique que psychologique, là c'est devenu facile de dire non merci, et d'expliquer que c'est presque médical et que je me sens mieux comme ça, aux gens qui m'offrent des choses sucrées.
Attention aussi à la farine de blé, pâtes, etc. Manger sans sucre, c'est aussi manger moins de féculents 😍
Coucou marina. Je suis comme toi ! Quel confort dans tout mon corps. Tu as raison. C’est pour ça que je vais continuer. Gros bisous 😘
Tant mieux. Gros bisous 😘
Coucou, et bien je garde le cap pas de craquage deux kilos de perdu j’espère que d’autre suivront….Je suis beaucoup moins fatiguée et je dors beaucoup mieux. Les aliments ont beaucoup plus de saveur et je fais de grandes balades dès que j’en ai l’occasion. Je vais donc continuer comme ça car cela me convient parfaitement 😁. Bisous et bonne continuation 😉
On va se faire un petit groupe qui continue. C’est génial ! Gros bisous 😘
Se désabonner du sucre c Est aussi restreindre les amidonts et sucres lents....
Tout à fait si on en a envie.
Tu as raison, même sans sucre on garde l'envie du chocolat du coup je craque sans arrêt aussi je vais l'arrêter. D
Fais de ton mieux sans stress. Bisous 😘
Alors moi j’ai toujours pas craqué mais j’ai trop envie quand je prépare le petit déjeuner de mon fils de 4 ans ses tartines de pâte à tartiner au chocolat
🤣
Dommage de lui préparer des tartines de pâtes au chocolat au petit déjeuner si jeune, c est addictif 😉
De mon côté je ne perd pas de poids mais je me muscle
Ah génial !👍
Bon j’ai le Covid et j’ai craqué pour du sirop d’agave dans mon yaourt nature 🥵
Et ben tu as raison ! Au diable les restrictions. Soigne toi d’abord. Plein de gros bisous 😘
@@desencombretavie c’était juste un p’tit craquage et en plus j’ai plus le goût ni l’odorat mais je sens l’amer