Cada persona es un mundo y las cosas le afectan totalmente distinto. Lo importante es conseguir darle a tu organismo lo que el específicamente necesita.
La cuestión es que no se está planteando algo tan importante como el sistema digestivo. Yo, por ejemplo, soy atleta de hipertrofia -culturista amateur- y tengo actualmente unos requerimientos energéticos de unas 5.000kcal. Si fuera vegano tendría serios problemas (de hecho, ya tengo que lidiar con algunos) para, por ejemplo, consumir mis requerimientos diarios de proteína, si solo pudiera acudir a legumbres y cereales. Eso tendría un impacto desastroso en mi rendimiento y mi salud. Esto es solo un ejemplo. Y así hay muchísimos atletas. Me temo que no es viable para todos, según qué tipo de objetivo deportivo y necesidades individuales.
Eso sería así, si realmente sólo obtuvieran la proteína de vegetales y legumbres, pero lo cierto es que hoy en día hay muchos más alimentación a nuestro alcance con un alto contenido en proteína, diversas técnicas para aumentar las calorías y la proteína en polvo, igual que la consumen muchos omnívoros para llegar a sus requerimientos. Como comento no es difícil, hay mucha falsa ciencia en relación a ello y sobretodo mucho desconocimiento en la materia.
Cordial saludo: Muy interesante la investigación. Muchas gracias por compartir. Me gustaría agregar que, de verdad podrían encontrarse diferencias muy representativas en estos dos grupos de estudio, si los vegetarianos o veganos consumen Germinados y sobre todo, si consumen la Clorofila del Trigo Germinado (Wheatgrass), porque estos alimentos Germinados, que son altamente nutricionales e incluso Alimentos Funcionales, determinan unos resultados sumamente interesantes en cuanto al rendimiento y potencia de deportistas de alta competencia. Lo digo porque he recibido esta información directamente de deportistas de alto rendimiento que consumen Germinados y sobre todo, consumen el Wheatgrass regularmente o un mes antes de las competencias, y también porque esa información se encuentra en varias páginas de internet. Bendiciones y abrazos de Luz
Interesante, como siempre lo sugieren nutriólogos: diversificar, porque el omnívoro le da más importancia a la carne, pero es muy necesaria e importante la presencia de alimentos de orígen Vegetal e integral.
Cada persona tiene un cuerpo irrepetible. Lo que a unos les sana , a otros les enferma. Lo importante es conocerte a ti mismo y lo que te va bien a tí. También comprender que lo que a ti te va bien a tu vecino le puede causar la enfermedad e incluso la muerte.
Si eres corredor de fondo a nivel semi o profesional y tratas de llevar una dieta vegana, creo será muy difícil, ya que tendrás demasiado bono alimenticio y te sentirás muy lleno para entrenar o competir.
@@hernandezrockmetal1697 compañero, como profesionales de la salud tenemos el deber hacia nuestros pacientes de seguir formándonos y actualizándonos. Todo es difícil si no sabes cómo, también una dieta cualquiera omnívora puede ser muy complicada o no adecuada para un corredor de fondo. La información es poder. Un saludo.
No entiendo por qué suponéis que un omnívoro no puede consumir tantos alimentos antioxidantes y ácidos grasos esenciales insaturados como un vegano. Y también suponéis que se hincha a carne. Un omnívoro puede tener perfectamente una dieta equilibrada y saludable.
I find it very difficult to understand her. Her hands are very large and extremely distracting. Spanish is such a beautiful language but she speaks so fast, moves her hands and even her head too much. She seems so immature. Previous programs on this site have been extremely easy to understand and professional. Guillermo seems much more mature and more professional but he hardly gets a word in at all. I am interested in the topic but got nothing out of this video.
Soy enfermero vegetariano desde hace treinta años y no tengo deficiencias de ningún tipo, en el hospital donde trabajo todos los pacientes son omnívoros y se les da hierro principalmente y vitaminas también a algunos, así que no es cierto que las dietas vegetarianas tengan deficiencias del complejo B.
Tus pacientes "OMNIVOROS" son en MAS BIEN CHATARRIVOROS, Y se les da suplementos por su pésima alimentación, una persona omnívora que se alimenta correctamente sin chatarras no tiene deficiencias.😉
Depende de como sea tu cuerpo y que requiera y que asimile , y de la actividad que realices. Los animales herbívoros tienen los ojos a los lados no al frente. No somos herbívoros en general, pero cada cual ve lo que le va bien a el. A mí la alimentación vegetariana no me va bien.
Si en una dieta necesitas suplementarte, no es buena ni es pro humana. Conozco varios veganos que han dejado de serlo porque no se sintieron saludablemente bien alimentados.
@@joseluisgurrusquieta7174 ay x dios x suplementarme con B12. Y la mayoría de la gente que toda su vida está con antidepresivos y pastillas para dormir, eso sí es preocupante. Creo que tienes que abrir la mente un poco, el omega tmbn es un suplemento que hay que llevarlo prácticamente toda la vida y la vitamina d3 pues x periodos pero también. Yo me tomo una B12 solo a la semana y te digo ya que eso no tiene nada que ver con no ser una dieta competa. Me siento mejor que nunca y con más energía ☺️💪
@@Julia369 Una cosa es medicarse y otra suplementarse... hay que saber la diferencia primero, no dudo que tu hayas pasado por lo que mencionas casualmente... Solo te digo y te repito... en una dieta C O M P L E T A, no necesitas suplementarte. Y el veganismo no lo es. La ciencia lo confirma.
A ver. Hasta en este tema negamos la evidencia de lo que somos Un animal vegetariano: no tiene colmillos Un animal vegetariano no tiene los ojos al frente Un animal vegetariano tiene un sistema digestivo que le permite digerir vegetales Nosotros como cuerpo físico Somos animales con colmillos Somos animales con ojos al frente de depredador Y nuestro sistema digestivo es muy similar al de un carnívoro No se parece en nada a un vegetariano Totalmente de acuerdo que siendo un híbrido entre vegetariano y carnívoro (es decir omnívoro) Solemos abusar de consumo de carne sobre todo sin grasa Que hace que esa carne nos de problemas Y tomamos poco alimento vegetal adecuado para nosotros Igual si tomamos poca carne completa Es decir un equilibrio entre carne y vegetales es lo ideal para nosotros Lo que nos enferma son las porquerías que les meten a los alimentos sean de un tipo u otro
Qué de barbaridades juntas! Te invito a mirar la fisonomía de un oso panda, por ejemplo. Por cierto, los animales no son vegetarianos, son herbívoros, y el humano es omnívoro/carnívoro facultativo, no cazamos. Omnívoro sólo significa que somos capaces de alimentarnos también con la carne animal, pero no implica que sea necesario.
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😍💚👏, genial, yo soy vegana hace 13 años, soy médico y yoguista y me va superrrr, el VEGANISMO me sano mis problemas de Colón.
Cada persona es un mundo y las cosas le afectan totalmente distinto.
Lo importante es conseguir darle a tu organismo lo que el específicamente necesita.
Cada caso es un caso!!!
Si pudieran hacer un video sobre los efectos de la dieta vegana sobre microbiota, especialmente por el descenso de la proteolítica
Muy bueno, 👍 es importante la información que dan, muchas gracias
Buenísimo este podcast 👏 😊
¡Gracias!
La cuestión es que no se está planteando algo tan importante como el sistema digestivo. Yo, por ejemplo, soy atleta de hipertrofia -culturista amateur- y tengo actualmente unos requerimientos energéticos de unas 5.000kcal. Si fuera vegano tendría serios problemas (de hecho, ya tengo que lidiar con algunos) para, por ejemplo, consumir mis requerimientos diarios de proteína, si solo pudiera acudir a legumbres y cereales. Eso tendría un impacto desastroso en mi rendimiento y mi salud. Esto es solo un ejemplo. Y así hay muchísimos atletas. Me temo que no es viable para todos, según qué tipo de objetivo deportivo y necesidades individuales.
Eso sería así, si realmente sólo obtuvieran la proteína de vegetales y legumbres, pero lo cierto es que hoy en día hay muchos más alimentación a nuestro alcance con un alto contenido en proteína, diversas técnicas para aumentar las calorías y la proteína en polvo, igual que la consumen muchos omnívoros para llegar a sus requerimientos. Como comento no es difícil, hay mucha falsa ciencia en relación a ello y sobretodo mucho desconocimiento en la materia.
Cordial saludo:
Muy interesante la investigación. Muchas gracias por compartir. Me gustaría agregar que, de verdad podrían encontrarse diferencias muy representativas en estos dos grupos de estudio, si los vegetarianos o veganos consumen Germinados y sobre todo, si consumen la Clorofila del Trigo Germinado (Wheatgrass), porque estos alimentos Germinados, que son altamente nutricionales e incluso Alimentos Funcionales, determinan unos resultados sumamente interesantes en cuanto al rendimiento y potencia de deportistas de alta competencia. Lo digo porque he recibido esta información directamente de deportistas de alto rendimiento que consumen Germinados y sobre todo, consumen el Wheatgrass regularmente o un mes antes de las competencias, y también porque esa información se encuentra en varias páginas de internet.
Bendiciones y abrazos de Luz
Interesante, como siempre lo sugieren nutriólogos: diversificar, porque el omnívoro le da más importancia a la carne, pero es muy necesaria e importante la presencia de alimentos de orígen Vegetal e integral.
Cada persona tiene un cuerpo irrepetible. Lo que a unos les sana , a otros les enferma.
Lo importante es conocerte a ti mismo y lo que te va bien a tí.
También comprender que lo que a ti te va bien a tu vecino le puede causar la enfermedad e incluso la muerte.
@@AnaLopez-wj9cz así es, por ello no deben generalizar. En metabolismotv Frank Suárez comenta sobre ello.
Si eres corredor de fondo a nivel semi o profesional y tratas de llevar una dieta vegana, creo será muy difícil, ya que tendrás demasiado bono alimenticio y te sentirás muy lleno para entrenar o competir.
Yo llevo varios atletas veganos, en realidad no es difícil, para eso estamos dietistas y nutricionistas.
@@evauribarri5911 soy nutriólogo y fondista, por ello hago el comentario.
@@hernandezrockmetal1697 compañero, como profesionales de la salud tenemos el deber hacia nuestros pacientes de seguir formándonos y actualizándonos. Todo es difícil si no sabes cómo, también una dieta cualquiera omnívora puede ser muy complicada o no adecuada para un corredor de fondo. La información es poder. Un saludo.
@@evauribarri5911 concuerdo con ello, pero te lo digo como practicante y profesional.
Al yo hacerlo sé lo que siente el atleta.
Saludos.
No entiendo por qué suponéis que un omnívoro no puede consumir tantos alimentos antioxidantes y ácidos grasos esenciales insaturados como un vegano. Y también suponéis que se hincha a carne. Un omnívoro puede tener perfectamente una dieta equilibrada y saludable.
I find it very difficult to understand her. Her hands are very large and extremely distracting. Spanish is such a beautiful language but she speaks so fast, moves her hands and even her head too much. She seems so immature. Previous programs on this site have been extremely easy to understand and professional. Guillermo seems much more mature and more professional but he hardly gets a word in at all. I am interested in the topic but got nothing out of this video.
Mucha palabrería.... pocas conclusiones.
Supongo que es porque inician..espero amplíen y no solo den un punto de vista.
Soy enfermero vegetariano desde hace treinta años y no tengo deficiencias de ningún tipo, en el hospital donde trabajo todos los pacientes son omnívoros y se les da hierro principalmente y vitaminas también a algunos, así que no es cierto que las dietas vegetarianas tengan deficiencias del complejo B.
Tus pacientes "OMNIVOROS" son en MAS BIEN CHATARRIVOROS, Y se les da suplementos por su pésima alimentación, una persona omnívora que se alimenta correctamente sin chatarras no tiene deficiencias.😉
Que bien te felicito
Depende de como sea tu cuerpo y que requiera y que asimile , y de la actividad que realices.
Los animales herbívoros tienen los ojos a los lados no al frente.
No somos herbívoros en general, pero cada cual ve lo que le va bien a el.
A mí la alimentación vegetariana no me va bien.
🤣🤣🤣🤣
Si en una dieta necesitas suplementarte, no es buena ni es pro humana. Conozco varios veganos que han dejado de serlo porque no se sintieron saludablemente bien alimentados.
Pues yo soy vegana y solo me suplemento con B12 y estoy perfectamente
@@Julia369 A eso me refiero, te suplementas porque no es una dieta adecuada, si lo fuera no necesitarías suplementarte.
@@joseluisgurrusquieta7174 ay x dios x suplementarme con B12. Y la mayoría de la gente que toda su vida está con antidepresivos y pastillas para dormir, eso sí es preocupante. Creo que tienes que abrir la mente un poco, el omega tmbn es un suplemento que hay que llevarlo prácticamente toda la vida y la vitamina d3 pues x periodos pero también. Yo me tomo una B12 solo a la semana y te digo ya que eso no tiene nada que ver con no ser una dieta competa. Me siento mejor que nunca y con más energía ☺️💪
@@Julia369 Una cosa es medicarse y otra suplementarse... hay que saber la diferencia primero, no dudo que tu hayas pasado por lo que mencionas casualmente... Solo te digo y te repito... en una dieta C O M P L E T A, no necesitas suplementarte. Y el veganismo no lo es. La ciencia lo confirma.
@@joseluisgurrusquieta7174 bueno es tu opinión, yo sigo defendiendo lo que he probado y los resultados
A ver. Hasta en este tema negamos la evidencia de lo que somos
Un animal vegetariano: no tiene colmillos
Un animal vegetariano no tiene los ojos al frente
Un animal vegetariano tiene un sistema digestivo que le permite digerir vegetales
Nosotros como cuerpo físico
Somos animales con colmillos
Somos animales con ojos al frente de depredador
Y nuestro sistema digestivo es muy similar al de un carnívoro
No se parece en nada a un vegetariano
Totalmente de acuerdo que siendo un híbrido entre vegetariano y carnívoro (es decir omnívoro)
Solemos abusar de consumo de carne sobre todo sin grasa
Que hace que esa carne nos de problemas
Y tomamos poco alimento vegetal adecuado para nosotros
Igual si tomamos poca carne completa
Es decir un equilibrio entre carne y vegetales es lo ideal para nosotros
Lo que nos enferma son las porquerías que les meten a los alimentos sean de un tipo u otro
Qué de barbaridades juntas! Te invito a mirar la fisonomía de un oso panda, por ejemplo. Por cierto, los animales no son vegetarianos, son herbívoros, y el humano es omnívoro/carnívoro facultativo, no cazamos. Omnívoro sólo significa que somos capaces de alimentarnos también con la carne animal, pero no implica que sea necesario.