양배추를 메인으로 하여 스무디를 마신다는 것이 식감이나 맛이나 망설여지는 일이였는데요 일단 시작해보자는 마음으로 고민하던 블레더를 선택하고 약 3주가량 실천해 보았더랍니다 가장 큰 효과는 피로회복, 즉 피곤함을 느끼는 것이 이전과 많이 달라질 정도로 몸이 가벼워지고 있네요 또 다른 효과는 제가 허벅지 쪽에 앉았다 일어나면 느껴지는 근육통 같은 통증이 약간씩 있었거든요. 그런데 그것도 감소하고 있으며, 아침에 양배추 스무디를 마시면 하루에 한끼만 섭취하여도 충분한 포만감으로 오래오래 지속되어지는 기분좋은 느낌이 있습니다. 화장실에서의 기분좋은 일도 당연하고 무엇보다 피부가 좋아짐이 느껴요. 제 몸 속을 보지는 못했지만 혈액순환은 물론이요 염증치료와 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 가장 큰 역할을 한다고 하니 그로인해 제 몸이 회복되어지고 있음이 분명하답니다 각자 개인에 따라 조금씩 차이가 있겠지만 함께 공유해보자는 마음에 이렇게 업로드를 했구요 앞으로도 더운 여름 전까지는 일단 양배추 메인의 스무디는 이어질꺼예요 함께 건강하게 감사하게 지내볼까요^^ [브이로그 품목 중 북미 아마존 참고링크] www.amazon.com/shop/goodmom [마카다미아 밀크 언스위튼드 비건 - 쿠팡링크] link.coupang.com/a/U0ibj [블렌턱 블렌더 - 쿠팡링크] link.coupang.com/a/VZvzG link.coupang.com/a/VZvzG link.coupang.com/a/VZvH6 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 🔽 Instagram - instagram.com/goodmom_17/ [전자렌지로 만드는 저탄수빵 모음 : #24 브이로그] - ruclips.net/video/VY5t-j7CWa4/видео.html [저탄수베이킹 재생목록] -ruclips.net/video/1G5x4Z28IDQ/видео.html [전자렌지 저탄수베이킹 재생목록] -ruclips.net/video/nlDxDciWtP0/видео.html 🔽 좋은엄니 E-mail - goodmom8196@gmail.com
어쩜 저리도 건강하고 다양한 식재료를 잘 조합하시는지... 좋은엄니 브이로그 볼 때 마다 감탄합니다~👍👍👍 그 창의력은 배운다고 되는 것이 아니기에 늘 부러워만하고 있네요 영상만 봐도 건강 해 지는 느낌... 재료손질도 거침없이 뚝딱뚝딱~!!! 좋은엄니 가까이 사는 이웃이고싶습니다~ 오늘도 건강한 영상 감사애요~❤
영상 잘 봤습니다^^ 사십후반으로 접어들면서 컨디션이 급격하게 안좋아져 영양제에 의존하며 살아가는 요즘 님의 영상을 보고 저도 스무디 따라 만들어 적용해 보고 싶어졌어요. 그리고 한결같다의 한결이라는 단어 저도 참 사모하는 단어인지라 아이의 이름을 한결로 지으려다 지금은 건희, 기쁨을 세우는 자로 불려지고 있답니다. 감사해요^^
우와~~멋지 이름의 자녀분들이세요 지영님~~~~~~~~ 한결. 그것을 소망하며 나아가면 조금이나마 그런 사람이 될 수도 있겠죠^^ 저 또한 건강이라는 것은 늦었다고 생각할 때부터라도 시작해야 한다고 알고있기에 실천하는 중인데 정말이지 음식이 약이며 모든것의 치료제같아요~~~
저도 쥬스 와 스무디 번갈아 먹고 있는데 피로감 이훨씬 덜해요 지속해서 먹을꺼에요 그리고 내음식 내손 으로 먹는데 누가 뭐라겠어요 맛나게 드세요 어제 수녀님 께서 우리에 본성 이 변해진 후 에 하느님 의 초성 을 쌓아야한다는 좋은 말씀 듣고 왔어요 오늘은 저도 야채스프 해먹어야겠네요 잘지내세요❤
특별한 재미도 없는데..그럼에도 좋은마음으로 봐주시니 제가 참으로 감사하네요 야옹이발바닥님^^ 저는 약 10년전, 많이 아팠던 이후로 이렇게 식단에 신경을 쓰게된것 같답니다. 여튼 식사재료가 어떤 약보다도 제 몸을 건강히 유지시키는데 도움을 주는것은 확실하네요. 일단 기본적인것만 생각해보시면 되어요~ 하얀밀가루, 하얀쌀밥, 하얀설탕이 대부분인 음식은 피해보기. 많이 들어본 얘기죠?^^ 그런데 그것이 기본이지만 최고의 방법이랍니다~~^^
양배추를 메인으로 하여 스무디를 마신다는 것이
식감이나 맛이나 망설여지는 일이였는데요
일단 시작해보자는 마음으로 고민하던 블레더를 선택하고
약 3주가량 실천해 보았더랍니다
가장 큰 효과는 피로회복, 즉 피곤함을 느끼는 것이 이전과 많이 달라질 정도로 몸이 가벼워지고 있네요
또 다른 효과는 제가 허벅지 쪽에 앉았다 일어나면 느껴지는 근육통 같은 통증이 약간씩 있었거든요.
그런데 그것도 감소하고 있으며,
아침에 양배추 스무디를 마시면 하루에 한끼만 섭취하여도 충분한 포만감으로 오래오래 지속되어지는 기분좋은 느낌이 있습니다.
화장실에서의 기분좋은 일도 당연하고
무엇보다 피부가 좋아짐이 느껴요.
제 몸 속을 보지는 못했지만
혈액순환은 물론이요 염증치료와 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 가장 큰 역할을 한다고 하니
그로인해 제 몸이 회복되어지고 있음이 분명하답니다
각자 개인에 따라 조금씩 차이가 있겠지만
함께 공유해보자는 마음에 이렇게 업로드를 했구요
앞으로도 더운 여름 전까지는 일단 양배추 메인의 스무디는 이어질꺼예요
함께 건강하게 감사하게 지내볼까요^^
[브이로그 품목 중 북미 아마존 참고링크]
www.amazon.com/shop/goodmom
[마카다미아 밀크 언스위튼드 비건 - 쿠팡링크]
link.coupang.com/a/U0ibj
[블렌턱 블렌더 - 쿠팡링크]
link.coupang.com/a/VZvzG
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link.coupang.com/a/VZvH6
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좋은엄니 E-mail - goodmom8196@gmail.com
좋은엄니 자주보고 싶어요~오늘도 재방보고 본건데 또 새로본듯 기분좋아요^^동글동글한 파스타가 뭔지 또 다시 보게되네요.찾아서 구입해야지~~
좋은엄니 영상보면 따라 만들어 먹고싶은 맘이..ㅎㅎㅎ 건강한 음식영상을 찍으며 이렇게 업로드해줘서 항상 고맙습니다 :)
아웅~제가 항상 더더더 고맙죵~~😊
조용히 구독하고있는 1인입니다. 좋은엄니 영상보고 스무디 먹어보려고 블렌텍을 구매했네요ㅎㅎ 가족들 잘 먹어주길! 음악이 너무 좋아요^^
우리 엄니님 덕분에 저도 블렌더 구입요ㅎㅎ 진공으로 구매해서 매일 갈갈갈 하고있어요
대추야자 넣으시는거 꿀팁! 그냥 좋은엄니아니고 똑똑하고 지혜로운 좋은엄니입니다ㅎㅎ
영상과 목소리 함께 나오는거 너무너무 좋아요😊
어쩜 저리도 건강하고 다양한 식재료를 잘 조합하시는지...
좋은엄니 브이로그 볼 때 마다 감탄합니다~👍👍👍
그 창의력은 배운다고 되는 것이 아니기에
늘 부러워만하고 있네요
영상만 봐도 건강 해 지는 느낌...
재료손질도 거침없이 뚝딱뚝딱~!!!
좋은엄니 가까이 사는 이웃이고싶습니다~
오늘도 건강한 영상 감사애요~❤
인애님의 맘이 어찌이리 고운지요~~~~
그저 먹는것 좋아하기에 이런저런 음식을 합하여 먹는거죠~
늘 응원해주심에 제가 더더더 감사드리는거 아시죵???아잉~~^^
한결같다.. 오늘 저에게도 주시는 말씀이네요. 출근길에 좋은 영상 감사합니다^^
안녕하세요. 오늘 처음 영상을 보고 바로 subscribed 했어요.좋은 영상 감사드립니다. 앞으로도 좋은 영상 계속 올려주세요.감사합니다.^^
좋은마음으로 봐주심에 제가 더 감사해요~^^
아몬드 빵 레시피는 정말 애용하는 레시피입니다.
영상 여러개 보고 다시 건강식으로 먹어야겠다는 다짐을 하게 됩니다. 오늘 아주 간만에 해독주스도 만들었어요.
좋은 영상 감사합니다.
아웅~~건강해질 수 있는 길로 가심에 반갑고 응원합니다~
제가 더 감사해요~^^
우왕~ 기다리던 영상! 너무 감사히 잘 봤습니다 ㅎㅎ 이번엔 양배추, 아보카도 시도해봐야겠네요.😊
ㅎㅎㅎ마음에 드셨다니 다행이구요~ 양배추는 꼭 약간의 과일이라도 첨가해야 맛있게 드실 수 있어요~😊
진짜 보기만 해도 맛있고 몸이 건강해지는 게 느껴지네요😍😍
편안하고 힐링 가득한 좋은엄니님의 영상을 보면서 행복한 하루를 시작할 수 있어 너무 좋네요💜💜 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏🏻🙏🏻
행복한 주말 보내세요🤗🤗
유빈님, 날씬하죵??그춍??ㅎㅎ 고마워요~ 유빈님도 즐건주말~~😊
@@goodmom3446 그렇게 말씀해주셔서 감사합니다~~ 너무 기쁘네요 ヾ(o˃‿˂o)ｼ
좋은 스무디 레시피 감사해요. 함 만들어 먹어야 겠어요.
염증치료에 건강하기까지 하니 입맛에 맞게 즐기셨으면 좋겠어요 하나님~~^^
영상 잘 봤습니다^^ 사십후반으로 접어들면서 컨디션이 급격하게 안좋아져 영양제에 의존하며 살아가는 요즘 님의 영상을 보고 저도 스무디 따라 만들어 적용해 보고 싶어졌어요. 그리고 한결같다의 한결이라는 단어 저도 참 사모하는 단어인지라 아이의 이름을 한결로 지으려다 지금은 건희, 기쁨을 세우는 자로 불려지고 있답니다. 감사해요^^
우와~~멋지 이름의 자녀분들이세요 지영님~~~~~~~~
한결. 그것을 소망하며 나아가면 조금이나마 그런 사람이 될 수도 있겠죠^^
저 또한 건강이라는 것은 늦었다고 생각할 때부터라도 시작해야 한다고 알고있기에 실천하는 중인데 정말이지 음식이 약이며 모든것의 치료제같아요~~~
전부터 엄니님영상보며 케일스무디가 궁금했어요. 한번 먹어보고싶어 케일을 주문해놨는데~이렇게 스무디영상이~~^^
집에 큰블렌더는 없지만..작은 믹서기로 열심히 만들어먹어볼께요~
케일 다 먹으면 양배추스무디도 도전해볼께요^^
아웅~현경님의 건강한 스무디를 응원합니당~~^^
건강하고 맛있는 스무디! 이렇게나 다양한 재료들로 만들 수도 있군요^^ 양배추 좋아하는데 넣어서 마셔봐야 겠어요♡ 그리고 간단하고 맛나보이는 단호박죽! 냉동 단호박이 한가득 있는데..치치 곤란이었어요ㅠ해먹을 요리가 생겼으니 정말 기뻐요^ㅁ^
ㅎㅎㅎ타남님~생양배추를 갈아 마시는 느낌도 아주 새롭거든요~
마음에 드셨으면 좋겠어용~~^^
좋은엄니님, 저희도 해외살이라, 한식으로 식사를 준비하면, 식비가 넘 많이나오는데 좋은엄니 유튜브보고 준비하니 시간과 식비가 절약되더라구요 😊 항상 건강하고, 경제적인 식사준비 영상들 감사합니다 ❤
아웅~~~제가 더 감사하죠~
살림 잘하시는 분이 분명합니닷~!!^^
저도 쥬스 와 스무디 번갈아 먹고 있는데 피로감 이훨씬 덜해요 지속해서 먹을꺼에요 그리고 내음식 내손 으로 먹는데 누가 뭐라겠어요 맛나게 드세요 어제 수녀님 께서 우리에 본성 이 변해진 후 에 하느님 의 초성 을 쌓아야한다는 좋은 말씀 듣고 왔어요 오늘은 저도 야채스프 해먹어야겠네요 잘지내세요❤
내음식을 내 손으로~!우왕~그러게요 배화님~ㅎㅎㅎ👍🏻
하나님의 성품으로 닮기를 소망해야겠죠^^ 오늘도 감사감사입니디~😊
당장 양배추 스무디랑.아보카도 오픈 샌드위치 해먹어야겠어요.
Bear 스팀기 같은 디자인은 아마존에 없는거 같네요.
같은걸로 구입하고 싶은데 좀 알려주세요.
아마존에 있는데 제가 링크한 샵에는 보여지지 않는걸요.저도 조금은 당황스럽네요 영란님^^
와 너무 잘봤어요 당장 양배추 스무디 만들어볼게요! 그리고 초음파 세척기는 어디꺼 사셨나요?! 보고 엄청 사고 싶어지네요!
초음파 세척기는 아마존에서 구입했답니다^^
아래에 참고하실 연결링크 있아요😊
태원님 죄송해여😂
제가 어젯밤 다른분 댓글을 읽고 왜 태원님께 그분께 드릴 답글을 적었던지..죄송합니다😅
갓맘님 영상보면 갖고픈 주방템은 끝이 없네요^^
음식을하다보니 평소 모르고 손을 혹사시키다보니 아프고나서야 채썰고 편썰어주는 푸드프로세서만 딱 필요한데 못고르고 있네요
착즙.믹서2ni1이 있어서 ^^
선택장애인 저룬위해
혹 추천해주실 수 있을까요
부엌일을 좋아하거나 부엌에서 부지런히 움직이시는 분이라면 필요한 주방템이 있는것은 좋을것 같다는 생각을 한답니다^^
갠적으로 저는 키친에이드보다 퀴진아트를 좋아하는 성향이 있기에 다음번 브이로그때 퀴진아트 프로세서 몇개 링크 걸어드릴께요^^ 참고해보시길 바라며 참~~! 한국에 거주하시나요 북미에 거주하시나요~~~
@@goodmom3446
한국요~~^^바쁜분 숙제 드린것같아 지송하네용 힛
저희 가족도 몇달 전부터 채소스무디 만들어 먹고 있는데 건강이 좋아지는게 느껴져 좋더라구요~ 양배추 넣어서도 해봐야 겠어요~😊 전 아보카도 후숙이 너무 어렵던데.. 한팩사면 아깝게 반은 버리는것 같아요~😂
일단 아보카도 후숙은 날씨에 많이 관계가 되는데
빨리 후숙이 된다는 말씀이시가요 효정님^^
그럴경우는 냉장고로 넣어두셔도 좋은데요
스무디의 경우 후숙한 후 냉동실도 추천해요^^
넵~저는 지금 에너지를 얻고있음을 느낀답니당~~
@@goodmom3446 아무리 기다려도 겉으로 만졌을땐 색도 고르게 변하지 않고 딱딱해서 후숙이 덜 됐나 싶었는데 갈라보면 안에는 군데 군데 검어지거나 썩어져 있더라구요~ 따뜻한 곳에서 후숙해야 할까요??😂
@@이효정-c5y 어쩌면 아보카도 자체가 조금은…
어디서 구입하시는지요 효정님^^
구입처를 힌번 바꿔보심이 어떨까요
@@goodmom3446 그래야겠어요~ 답변 감사해요~😍
스무디 종류가 엄청나네요. 마카디아 우유는 어느마트나 가면 살수 있나요? 초음파 세척기도 처음봐요. 잘보고 구독하고 가요 :)
코스트코에 있습니다~~😊
마침 저도 스무드 할려고 블렌더 고민하고 있어거든요. 근데 생각보다 종류가 다양하더라고요. 혹시 영상에 나온것 구체적으로 어떤것인지 알려주실수 있을까요? 이제라도 건강을 챙겨야 할것 같아서요.
고정댓글이나 유툽 아래의 박스를 보시면 링크연결하여 살펴보실 수 있어요 민정님😄
@@goodmom3446 고맙습니다.
저렴할 수 있지만 확실한 표현. 이분 영상엔 마약이 들어간게 분명함...한번보면 멈출수가없이 넋놓고 정주행하게됨요..🤭애교도 많으시구...같은 여자로써 본받을점이 너무많아요. 궁금한게 있는데요, 혹시 좋은맘님은 아이 어릴때 육아중에도 이런식단으로 드셨나요..? 전 도움받을곳이 1도없는 육아맘이라 이런식단이 너무하고싶어도 엄두가 안나네요..무튼 언젠간 꼭 따라해보겠습니다. 영상볼때만큼은 이분 딸이고 싶음요.ㅎㅎ
특별한 재미도 없는데..그럼에도 좋은마음으로 봐주시니 제가 참으로 감사하네요 야옹이발바닥님^^ 저는 약 10년전, 많이 아팠던 이후로 이렇게 식단에 신경을 쓰게된것 같답니다. 여튼 식사재료가 어떤 약보다도 제 몸을 건강히 유지시키는데 도움을 주는것은 확실하네요.
일단 기본적인것만 생각해보시면 되어요~
하얀밀가루, 하얀쌀밥, 하얀설탕이 대부분인 음식은 피해보기. 많이 들어본 얘기죠?^^
그런데 그것이 기본이지만 최고의 방법이랍니다~~^^
양배추는 자색 양배추를 사용해도 상관없나요?
@@白玉센터.天明 ㅎㅎㅎ더 좋죠~~
@@goodmom3446
하찮은 질문에도 답변 주셔서 감사드립니다~~~
땅콩버터는 트위스터자에 하는게 더 나은가요?
어떤가요?
본체에 하는게 더 번거롭게 보여서요~~~
@@白玉센터.天明 하찮다뇨. 제가 핸폰 갖고 있을때 보았으니 답변 드린 것이고, 답변 못 할때도 많습니다.. 피넛버터는 원하시는 방법으로 사용하시길요
@@goodmom3446
바쁘다는 이유로 구입해 놓고 않해보니 약간의 두려움이 앞서 자꾸 질문하게 되었네요~
답변 감사드립니다~~
봄봄파스타는 구입을 어디서 해야하나요,??
저는 homesense라는 곳에서 구입했어요 시온님^^
안녕하세요 초음파 세척기 똑같은걸로 구입하고 싶어요 좀 알려주실래요^^
네, 안녕하세요^^ 북미에 거주하시는 분이시라면 고정댓글란이나 아래 👇설명란에 아마존링크 참고해보시면 됩니다😄
감사합니다
치즈 그라인더, 초음파 세척기, 싱크 스플래쉬 가드 주문했어요
사진을 바꾸셨네요~^^
ㅎㅎㅎㅎ넘 어리게 나와서요 포키님~~