허리협착증, 통증이 계속 된다면 '이것' 하라! (문의 010-9757-5178)
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 동의보감에는 약보보다는 식보, 식보보다는 행보라는 말이 있습니다.
이것은 약보다는 음식, 음식보다는 걷는 것이라는 뜻인데요.
허리협착증에 걷기가 왜 좋을까요?
또 어떻게 걸어야 협착증에 더욱 효과적일까요?
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학교 운동장 마사토흑 밟은지가 두달 됐는데 아직 아픈건 그대로 인데 뒤꿈치로 하는걸 시도 해 보겠습니다.한 2년 하면 뭐가 좋아져도 좋아 지겠지 생각 하고 할게요. 샘 말씀 처럼 하루 30분만 하겠습니다. 일주일에 일주일 합니다.
허리협착도 맨발 걷기를 통하여 해결된다니,,, 좋은 소식 감사합니다.😅
맨발로 학교운동장 마토흑을 밟은지가 한달 됐습니다.협착증으로 통증이 심해서 하고 있습니다. 자주 쉬어 가면서 걷고 있답니다.척추 근육이 튼실 해지면 좋아 지겠네요.감사합니다.
감사합니다 맨발걷기 열심히 하겠습니다
❤맨발로걸어봐야겟어요
원장님 말씀이 정말로 옳은말씀이십니다~~아침일찍 한시간모래밭에 걸어본지 일주일 되었는데 정말로 많은것이 달라졌다 무릎아픈것도 괜찮아졌고 허리통증도 사라지고 첫째로 깊은잠을 잘수가있다는걸 느꼈고 신발싣고 걸으면 다리가 무거워지는데 모래밭에 걸어보니까 다리와 몸이 가벼워지고 많이 걸어도 시간가는줄모르고 운동을하고있다 아침일찍일어나는버릇이 생겨서 운동을 하러가지않으면 허전해서 뭔가 이상해진다. 맨발로 모래밭에 걷고나서부터 그냥 걷기운동은 재미가 없어지는것같다.할수있을때까지 나는 맨발로 모래밭에 걸을것이다~~정말로 좋다는걸 많이 느꼈다. 겨우10일정도 했는데 효과를 보고있다~~
👣 고맙습니다 ~ 잘 보았습니다 ~ 날마다 좋은날 되세요 ~
이런 분이 한의원 원장님이시라니 믿기지 않군요.
구독 좋아요 하고 갑니다.
훌륭하십니다 ❤
지난해 맨발걷기를 했었는데 정말 협착증도 느끼지 못했고 잠도 잘오고 여러가지 효과를 봤는데 날씨가 추워져서 못했지만 이제 본격적으로 해야겠어요
좋은말씀 감사합니다
응원합니다. 저도 감사드립니다
@@onlinekoreanmedicine😂
맨발걷기 2개월째입니다 좋아요 여러가지로... 꼭 해보세여^&^
원장님! 감사합니다 ~
이런좋은정보를 이제야접한게한이남네요.왜냐구요.2년전에 의사장삿속말에속아(ㅊㄷ ㅇㄹㄷ병원)수술후 더아파 죽을고생중.맨발걷기시작후 많이도 회복중입니다.감사합니다.^^
발이시리고저리고 걸을때 지팡이로의존해야 걷기가 편했는데 맨발걷기 32일 되었는데 정말신기하게도 그런증상이 없어졌네요 하루에 두번씩 하고있읍니다 감사합니다 ^^
다행이네요! 잘하셨습니다 시청해 주셔서 감사합니다
유용한정보 감사합니다
진작에 알았으면 동증으로 인한 고통을 받지 않았을 탠데 늦게 알아본 것이 후회 스럽습니다 좋은 강의 감사합니다
한달 맨발 걷기 고질적인 협착이 좋아졌습니다.
꽁지 주사를 한달 마다 맞다가 지금은 허리가 짱짱하게 힘이 생겼습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
오늘 원장선생님의 강의하심을 보고 글을 올렸습니다 내일 31일 원장선생님과 통화를 기대하면서 기다립니다
맨발걷기
감사합니다
맨발신발신고 산에 다니고
있는데 양말을 신지 않고
신발을 신으니
발이 너무 편하고
착지감도 좋아요.
돌이 많은산도 괜찮았어요.
원장님맨발신발은어디서?
원장님 말씀이 맞습니다 남편이랑 한달전부터 토요일마다 바닷가 해수욕장에서 모래밭을 맨발로 1시간씩 걸었더니 협착증으로 발저림이 심했는데 확실히 좋아졌어요 정말 컨디션도 좋고 건강에도 좋아요
도움이 되셨다니 감사합니다~!
저두않좋아요😢
넘딱딱하면.아픈데
해수욕장은 땅이 평평하지 않고 바다쪽으로 살짝 경사져 있어서 반듯하게 못걸어서 디스크나 협착에 해가 되진 않을까요?
저도 궁금해요
맨발걷기 1개월하고 협착증으로 인한 다리저림 사라졌습니다 강추합니다
원장님
저는 허리디스크 환자
입니다
디스크에도 맨발걷기
효과가있습니까
저두 저림이덜하듯해요
자갈밝기 는안되나요?
안녕하세요~ 맨발 걷기는 땅과의 접지와 근막 운동 외에 다양한 효과를 위해 하는 것이므로 자갈보다는 흙이나 공원이 더 효과적입니다
저의 내외는 80대 입니다 내자는 퇴행성 무릅관절염과 협착증이 있어 고생을 하고 있는데 한번 주문을 해보고 십네요 고관절 괴사에도 도움이 되겠지요
원장님맨발신발어디서구하나요
안녕하세요~ 맨발신발은 여기서 구매하실 수 있습니다^^
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맨발과 슈즈랑 차이가 날거 같아요
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와
안녕하세요
닥터제로소핑몰에서
구체적으로 어떤 신발을 신청해야합니까
안녕하세요. 제로닥터스 홈페이지에서 어싱슈즈를 검색하시면 나오는 신발을 구매해주시면 됩니다^^ 감사합니다
매발신발 구하려면 어디에 전화하죠?
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고무신도 좋을거 같네요
무당같애~~
헐
맨발벗고걷기
한달하니까
무릎이아픈데
왜?
그럴까요?
무릎과 허리에 충격이 가니까 정형외과 의사들은 하지말라더군요.그래서 초등학교운동장 철봉아래 모래밭에서만 하고있어요
안녕하세요! 맨발걷기 후 무릎이 아프신 이유는 발바닥 아치가 있는 신발에 익숙해져 있다가 맨발로 걸으니 나타나는 현상입니다. 많은 분들이 그러시더라고요~ 맨발로 한 달만 더 걸어보시고 만약 아프시면 연락주세요
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발가락 발목관절도 나갑니다
퇴행성관절염 있는분들은 주의하세요
체질에 맞게 조금씩 하세요
저는협착이심한데 한달걸으니 요즈은더 심하기도하네요. 혹시명현반응으로봐도되는지요
맨발걷기하면 발아치가 무너질것 같은데요
제가 발 아치가 사라져서 요새 복원하려고 노력중인데 맨발로 3일 걸어보니 그건 아닐 거같아요
오히려 발바닥에 힘이 생기는 느낌이예요 굳은 살 말고요
협착증이 심해 2개월째 진통제 복용중인데 위장만 상하고 통증 감소는 더디고 어제부터 맨발걷기 했더니 꿈잠을 잤어요 열심히 해볼 라고요
나이 들어 맨발로 자주 걸어면 족저근막염이 올 수 있습니다.
협착에다 족저근막염까지 유의하시기 바람니다.